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母爱毋伤读书笔记模板01思维导图读书笔记精彩摘录内容摘要目录分析作者介绍目录0305020406思维导图毋伤亲密关系伤害界限情感情况小结母亲情绪关系类型创伤人生目标学会母女控制专业理论女儿关键字分析思维导图内容摘要内容摘要爱会带来伤害，这是许多人无法理解的一个事实。在依赖情感纽带所建立起来的亲密关系中，或明或暗的伤害并不罕见。更常见的情况是，施加伤害的人认为自己没错，受到伤害的人反而要去寻找自责的理由，哪怕是本应亲密无间的母女之间，也会出现这种情况。问题出在哪里？爱一旦超出适当的界限，就会变成一种压力和控制。然而，越面对重要的亲密关系，我们越容易成为情感的俘虏，并在不知不觉中将伤害传递给自己的下一代。本书借助真实的案例和科学的指导，帮助读者辨识有毒的亲密关系，积极展开有效的心理疗愈。让改变从理解开始，带领读者勇敢迈出实现自我蜕变的第一步。没有界限的爱，会变成一种伤害——学会守住属于自己的情感界限，让我们在爱的相互守望中，变得独立与自信。读书笔记读书笔记被看见所以存在本书从“如何存在”开始讲起一语中的本书的第四章给了我蛮多的启发尤其是“不要解释和过度分享”以及“保持冷静”这两方面的建议如果你还在寻求缺乏边界的亲子关系的自愈之路推荐你一看。🌸在女儿不吃饭的时候，母亲会说“天天不吃饭，吃一些垃圾食品对身体不好”；在女儿吃饭的时候，母亲会说“光知道吃，吃这么多，胖死算了”。.🌸我们这一代年轻人是生活在社会极速变化的社会中的，但是所有人的精神上却没有足够的时间吸纳和沉淀这样的变化，也正是因为这样，所以在我们这一代原生家庭问题成为了一个经久不衰的话题。目录分析前言1第一部分？辨识自恋型母亲这本书将如何帮助你4目录分析自恋型人格障碍自恋型人格障碍的成因006辨识自恋型人格障碍013自恋者的不同类型026目录分析自恋型母亲的武器032小结041在自恋型母亲的养育下成长母女关系046目录分析母女角色颠倒049极端依赖051自恋和依恋理论053依恋的不同类型054纵容者06112345目录分析识别纵容者063对女儿的影响065小结075第二部分？疗愈自恋型母亲带来的创伤处理情绪12345目录分析感觉的力量082剖析脆弱与羞耻090没有安全感的家088目录分析应对愧疚092小结095管理关系关闭你的情绪触发器099建立边界10512345目录分析开放式沟通110与母亲分离113感到悲伤118小结123目录分析突破循环克服创伤127重建自尊130保护墙134目录分析你和母亲不一样137做自己的母亲139支持团队143小结147目录分析关怀自己自我关怀的重要性151放松控制，学会接受154设定人生目标157目录分析寻求专业帮助162小结164结语165参考资料167译后记16912345目录分析精彩摘录精彩摘录这是《母爱毋

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