《生了乳腺癌怎么吃（何裕民精准饮食抗癌智慧）》读书笔记模板

生了乳腺癌怎么吃（何裕民精准饮食抗癌智慧）读书笔记模板01思维导图读书笔记精彩摘录内容摘要目录分析作者介绍目录0305020406思维导图饮食乳腺癌饮食患者智慧乳腺癌营养个性化乳腺癌饮食营养患者女性白细胞食物乳腺食疗雌激素风险关键字分析思维导图内容摘要内容摘要根据何裕民教授40年看诊5万余癌症患者的饮食抗癌经验，结合自己20余年从事肿瘤与饮食营养研究的成果，在畅销书《生了癌，怎么吃》的基础上，专门针对乳腺癌患者的手术、放疗、化疗等不同阶段，因人、因时、因地，提出科学、有效、实用、易行、价廉的个性化全方面饮食治疗方案，帮助患者早日康复！我们从乳腺癌的“喦”字说起，呈现了乳腺癌与饮食关系的最新权威结论，向读者介绍抗乳腺癌有益食物，列举导致乳腺癌的饮食危险因素，提出饮食宜忌，对患者常见的饮食误区进行辨析，针对不同治疗时期、不同症状、肿瘤出现转移等分别给出具体、详细的个性化精准营养方案，通过抗癌明星的鲜活故事深化人们对乳腺癌与饮食的认识，供乳腺癌患者及家属阅读参考。读书笔记读书笔记看的很蒙圈，作者写化疗期间推荐轻断食低蛋白？营养不良耐受不住治疗咋整啊？这都写了些啥？。目录分析从“喦”字说起为什么发病率会如此之高全球第一大癌一乳腺癌：女性健康杀手多因素催化了城市女性之高发抑郁、较真、过分追求完美者，易生癌会不会吃是关键一乳腺癌：女性健康杀手国内外研究共识先贤的慧见二东西方共识：食物就是最好的药物先贤的慧见东方：食疗不愈，然后命药西方：LetfoodbethemedicineWHO前总干事陈冯富珍的告诫国内外研究共识营养素与乳腺癌植物化学物与乳腺癌世界癌症研究基金会的权威结论谷类蔬菜水果大豆及其制品三抗乳腺癌的有益食物坚果类菌菇类鱼类及海产品其他三抗乳腺癌的有益食物谷类薏苡仁：常用的药食两用品荞麦：富含纤维素、保护乳腺藜麦：营养全面燕麦：抗乳腺癌、益寿蔬菜胡萝卜：降低乳腺癌风险芋头：软坚消肿块菱角：抗癌而补充营养白菜：有助于绝经期女性花椰菜：调节雌激素水平芦笋：蔬菜之王，抑癌而不伤正苦瓜：清退内热，调控激素茄子：降脂以消油腻慈姑：补血以助通便水果柑橘：全身是宝苹果：抑制乳腺肿瘤血管生成香蕉：升高白细胞石榴：延缓乳腺癌生长芒果：多酚类抑制癌细胞增殖木瓜：木瓜酵素杀死癌细胞红枣：补血养颜大豆及其制品大豆：天然的植物雌激素豆腐：保健功效彰显豆浆：尤其适合于国人坚果类核桃：降低乳腺癌发病率花生：富含植物化学物芝麻：清除自由基菌菇类黑木耳：增强免疫力灵芝：免疫功能调节剂和激活剂香菇：辅助治疗肿瘤蘑菇：降低乳腺癌风险金针菇：抗癌、解郁、调情绪鱼类及海产品鲫鱼、鳝鱼、带鱼：家常营养品海参：富含营养，但要适度食用海藻：调节雌激素水平海带：调节内分泌，减少乳腺癌发生其他绿茶：多饮茶可抗癌生姜：减轻化疗副作用吸烟对女性的危害更大爱吃甜食的嗜好，要改改了超重/肥胖：加大患癌风险四易导致乳腺癌的危险因素营养补充剂：患者需谨慎蛋白粉：乳腺癌患者的“白粉”加工肉：尽量少吃烧烤食物易致乳腺癌油炸食物，好吃但危险乳腺癌：红酒并不安全010302040506四易导致乳腺癌的危险因素现代营养学的饮食建议因人制宜调饮食中医调理乳腺癌的饮食原则五三因制宜调饮食依地域调饮食依时令调饮食五三因制宜调饮食因人制宜调饮食老年患者：以易吸收为准，常宜补充点消化酶、益生菌等体弱患者：清补为主超重/肥胖患者：管住嘴，控制体重乳腺多结节患者：软坚散结、通经络辨证、辨体施食依时令调饮食春季：舒畅解郁以调肝夏季：清心除烦、安睡眠秋季：愉悦情志、防范情绪悲伤冬季：水生木，滋肾水，养肝护乳腺依地域调饮食深圳的30岁乳腺癌高发现象发达地区：小心美容品，别扰乱雌激素不重视饮食的后果盲目忌嘴，不提倡教条式的饮食习惯不足取六甄别饮食误区饿死癌细胞，不靠谱鸡是发物，鸭是补的吗腐乳不可怕甲鱼变不了白细胞六甄别饮食误区阿胶不宜乱用滥服人参，也是弊祸服中药期间可以吃白萝卜吗乳腺癌患者能吃大豆吗六甄别饮食误区手术期放射治疗期化学治疗期七乳腺癌不同时期的精准饮食方案手术期忌盲目大补流质、半流质为主少喝各类滋补汤能够通过饮食摄入的，尽可能别静脉营养输送化学治疗期推荐“轻断食”脾胃虚弱，切莫强食健脾助运食疗法粥补，乃调补大法多饮水，促代谢放射治疗期避免津伤液亏、局部干燥帮助放疗后减少组织损伤饮食别“火上浇油”组织损伤，需长期修复化放疗后严重贫血怎么对付饥饿感白细胞减少八乳腺癌对症治疗的精准饮食调理没胃口上肢肿胀局部炎症或感染破溃疼痛焦虑、抑郁失眠010302040506八乳腺癌对症治疗的精准饮食调理化放疗后严重贫血食疗推荐方白细胞减少食疗推荐方怎么对付饥饿感食疗推荐方没胃口食疗推荐方上肢肿胀食疗推荐方局部炎症或感染破溃食疗推荐方疼痛食疗推荐方焦虑、抑郁食疗推荐方失眠食疗推荐方早期乳腺癌未转移肝转移肺转移脑转移九乳腺癌不同阶段的精准营养疗法乳腺癌晚期乳腺癌骨转移九乳腺癌不同阶段的精准营养疗法早期乳腺癌未转移饮食建议推荐主食推荐副食肝转移饮食建议推荐主食推荐副食肺转移饮食建议推荐主食推荐副食脑转移饮食建议推荐主食推荐副食乳腺癌骨转移饮食建议推荐主食推荐副食乳腺癌晚期针对恶病质，给予营养补充推荐主食