中学生生理卫生与课件

中学生生理卫生与中学生生理卫生与中学生生理卫生与中学生生理卫生与体育运动·石道乡初级中学身体发育的特点·1.进入青春期后,女学生的体重明显增加,皮下脂肪较多,身体显得丰满,骨密质的厚度较薄,肌肉内水分及脂肪的含量相对较多,含糖较少,这使女学生的肌肉力量比男子弱,易疲劳。2.心脏体积较小,心肌收缩力较弱,调节心脏的神经中枢兴奋性较高,心率快于男学生,运动时主要靠加快心率来增加心脏每分输出量,心脏贮备力量低于男生。因此女学生对体育运动的兴趣低于男学生3.胸廓和肺脏的容积小,肺通气量、肺活量小于男生心脏血管系统功能不及男学生,故女学生安静时和最大体力负荷时的吸氧量也小于男学生,这就限制了女学生在运动中的供氧能力。初中生由于已经具备了较好语文基础，所以已经具有了课外自主阅读的一般能力和素质。通过课外阅读，可以有效培养初中生的审美观、道德观、人生观，帮助初中生汲取知识与营养，是课内语文教学的有效补充。但是对于一些农村学校的初中生来说，课外阅读通常处于无序状态，如课外阅读资源有限，阅读素材良莠不齐却缺乏监管，学生的阅读过程缺乏有效引导等，导致农村初中生的课外阅读存在很大的盲目性和随意性，有些学生甚至会阅读一些不健康的素材，很多学生也没有养成良好的课外阅读习惯。教师作为初中语文教育的组织者和引导者，要积极发挥自身在学生课外阅读中的指导作用和智能，对学生的课外阅读进行有效的指导和管理。一、关注学生阅读过程，加强方法指导在以往农村学校的阅读指导工作中，由于教师很难对学生课外阅读的全过程进行监督，所以开展的阅读指导多是随意性的，也很难对每个学生都进行系统的阅读指导，这会限制学生课外阅读质量以及学生阅读能力的提升。阅读作为学生搜集处理信息、认识世界、发展思维、获得审美体验的重要途径，不仅需要学生具备课外阅读的兴趣，还要具备自主阅读的能力与方法，所以初中语文教师在课外要加强对于学生?读过程的关注，并且要注重对每个学生阅读过程的指导。一方面，初中语文教师要指导学生选择优秀的阅读素材，例如，语文教师可以给初中生推荐一些短小而富有感染力的美文，这样的文章篇幅小，学生的阅读负担小，在开阔学生眼界的同时，可以促进学生对人生与社会的理解，提高学生的情感体验能力和审美能力，并逐渐树立起积极的阅读情感。另一方面，初中语文教师可以以教材为依托，在课文教学中开展有针对性的阅读教学，培养学生精读、泛读、速读、跳读等方面的能力，让学生能够从阅读素材中收获知识、体验情感，促进学生个人语言思维能力的发展。例如，在学习了朱自清的《春》之后，语文教师可以引导学生接着阅读《背影》、《荷塘月色》等，体验作者丰富的情感和多样化的写作技巧，促进学生课外阅读技能与方法的提升。二、实施精细化指导，促进良好阅读习惯的养成真正有效的课外阅读，语文教师应当进行一些精细化的指导，以促进学生良好阅读习惯的养成。尤其是在信息时代背景下，农村中学生的电子阅读需求也在不断增多，很多学生碎片化、娱乐化的阅读需求在不断上升，对纯文字阅读素材的阅读兴趣和感悟能力出现了不同程度的下降。因此，初中语文教师要引导学生多阅读纸质素材，少阅读电子素材；多进行精细化阅读，少进行快餐式阅读。如初中语文教师可以给学生布置课外纸质阅读素材，然后让学生尝试品味、揣摩语言，领悟、体验文中的思想感情，尝试走进作者的精神世界，然后将自己的阅读收获进行口头语言表达或书面语言表达，最后教师再进行相应的点评和引导，这样可以促进学生阅读习惯和语言思维的养成。同时，为了让农村学生的课外阅读常态化，语文教师可以在每周、每月、每学期都安排相应的阅读任务，指导学生端正语文课外阅读的态度，逐渐爱上阅读，并且保持良好的阅读习惯，这对于学生终身阅读与学习意识的培养都是非常有利的。三、鼓励学生阅读反思，促进学生全面进步目前农村初中生的课外阅读，很多是接受式、被动式的阅读，学生缺乏课外阅读的主动体验和积极反思，这样课外阅读的教育效果就会大打折扣。对此，初中语文教师在开展课外阅读指导时，一定要让学生减少课外阅读的功利心理和娱乐心理，要让学生能够静下心来进行阅读反思和体验，以独立的姿态、凭借自己的力量开展独立式的反思阅读，这样可以让学生养成边阅读、边体验、边反思的好习惯，不断增强个人在阅读过程中的主体意识，借助自己的思想、智慧去建构自己的知识和情感，在阅读中实现知识、情感与素质的全面进步。与此同时，语文教师在安排学生开展课外阅读时，教师的指导固然重要，但也要给予学生一定的自主空间，让学生可以结合自己的阅读兴趣和偏好开展自主阅读，语文教师只需要关注学生的阅读素材类型、学生的阅读反思成果，开展动态有效的评价指导即可，这样有助于保持好学生的阅读兴趣和热情，促进学生自主阅读能力和各项语文素质的全面进步。结语总之，农村初中学校的语文教学，必须首先肯定课外阅读的重要性，然后结合语文教学目标和学生的兴趣特点，推荐多样化和有针对性的课外阅读素材，并对学生的课外阅读进行科学指导，这样才能保证学生多读书、读好书，让学生在知识的海洋中畅游，接受多种知识、文化与情感的滋养，充实学生的精神世界，完善学生的语文综合素养。【初三历史课堂教学很多时候教师为了教学进度而采用“满堂灌”、“填鸭式的”的教学方法，许多结论是老师直接给学生，让学生记住就行。这当然能够使学生在考试中考出高分，却忽略了学生的思维等能力的培养，三年初中历史学完，学生的人文素养并没有增加多少，这有悖于历史教学的宗旨。尤其是现在许多地方历史考试采用了开卷考试的方式，基本知识点学生能在教材上找到，能力要求不高，关键是对材料的分析与理解，也就是所说的拔高，这就促使老师要改变初三历史课堂教学。我尝试采用导学案，对于基本知识点，学生在自主学习过程中完成，教师主要在合作与探究过程中给学生思考、讨论的空间，起一个点拨、归纳总结的作用。新课程要求教师在历史教学中既要注重学生对基础知识的掌握，又要培养学生的分析综合能力、归纳比较能力、理解能力；那么如何在历史课堂教学的有效时间内取得良好的教学效果呢？我觉得运用“导学案”进行教学是提高历史课教学效果、适应新课改的最好教学方法和途径之一。下面我就初三历史教学案的编制和运用的实践来谈谈我在历史教学中的一些体会：一、历史导学案的基本结构及作用：本着实用、实效的原则，我在编制初三历史导学案时注意有步骤、分层次地从知识、能力到理论的运用逐步加深。一份完整的导学案主要包含以下四个板块的内容：（一）中考考点：依据每课教学内容，根据南京市历史学科的中考解读中的具体要求，给出本课中学生应该识记、理解、应用的历史知识。这一板块有助学生明确本课的学习目标。（二）自主阅读考点填空：依据课标、中考考点而设计的基础知识的填空。这一板块有助于学生对课文知识的整体感知，使学生对将要学习的知识有一个整体的宏观认识。既可作为学习前的自学路径指南，又可作为学生学完后对所学知识重新回顾、联系和系统化的参照。适当留出部分问题由学生思考，根据学生能力水平提高程度逐步增加学生概括的份量，能体现老师的主导作用，学生的主体地位。（三）师生思考讨论探究：这一板块主要按照课文内容要求，结合历史学科相关信息，对本节课所涉及的历史现象的内在、外在联系进行分析，弄清现象与本质、原因与结果、论点与论据的关系，这一板块立足于培养学生分析解决问题和解决问题的能力。这部分内容可以是教师讲述，也可以是学生讨论，还可以师生共同探究，通过师生思考讨论探究解决课文中的重点，突破难点，同时也加深学生对基础知识的理解。（四）复习巩固训练反馈：该板块主要是根据课文的重要考点来编制题目，一般有两大类：即选择题和非选择题。学生通过前面的学习与探究，对课文知识有了一个全面、系统的了解，适时对学生的掌握情况进行巩固练习，可以帮助学生更好地掌握知识。二、运用历史导学案进行教学的反思：运用导学案进行教学是基于导学案为主要载体、以培养学生自主探究新知的能力为主要目标的一种教学形式，它具有公开性和透明度的特点。导学案教学的优势主要表现在：运用历史教学案进行导学能使学生在课堂45分钟内集中精力解决重点、难点问题，教会学生学会、会学，从而提高课堂教学效率。运用导学案进行教学还有助于沟通师生之间的教学关系，增强了教学的民主性和双向交流性。导学案能使学生更加明确教师的授课意图和教学方法，使学生既学到了知识，又学会了学习。运用导学案进行教学的优点是显而易见的，但我在编制和运用教学案进行教学的过程中也遇到了一些问题：问题一：在导学案编制过程中，教师往往只靠一人收集资料、编制题目需要花费大量的时间，且受个人水平的限制，编制导学案时难免存在这样那样的问题。这个问题该如何解决？问题二：运用导学案进行教学对于培养学生的应试能力其作用是不言而喻的，但在导学案教学中该如何兼顾学生的综合“素质”的培养？问题三：在运用导学案教学的过程中，我发现某些重要篇目因课文的教学内容比较多，要求识记、理解的知识点、考点也多，编制和设计导学案时如果学生动手写的内容设计过多，学生在课堂上就不一定能做完，这样只能将作业留给学生课后完成。这样会不会增加学生的课后作业负担？问题四：在使用导学案过程中，我发现有些班级存在着少数同学不能按照老师的要求完成学案中相关的练习。对于这部分同学该如何对待？三、历史学案教学的一些设想：设想一：针对编制导学案过程中的资源不足、时间、教学水平的限制，教师应根据课文内容，针对课文中的难点、重点知识，将复杂的问题简单化，多设计一些化繁为简，有针对性的问题。讲授内容要突出重点、难点，讲解问题要透彻到位，要始终注意把训练学生的思维能力，培养学生独立解决问题的能力、主动学习的品质和创新意识放在首要位置，切实做到“三讲三不讲”，即，讲易混点、易错点、易漏点，讲重点，讲难点；学生已经会了的不讲，学生自己能学会的不讲，老师讲了学生怎么也不会的不讲。设想二：在课堂教学过程中使用导学案的目的之一是培养学生自主探究新知的能力、自我评价的能力及合作交流的能力，因此在教学过程中要培养学生自主意识、效率意识、合作意识与自我评价的方法，这需要教师在平时的课堂教学进行经常性的渗透，同时还应有一套相对较为适合学生特点的评价方法。另外教师使用导学案的关键在于教师敢于放手，做到真正的精讲巧导，甚至有时可以不讲，把课堂真正的还给学生。这样就培养了学生的综合素质。设想三：从培养学生的兴趣入手。俗话说：“知之者不如好之者，好之者不如乐之者。”可见兴趣是引领学生学习最好的老师，它既是一种心理倾向，也是一种不可抗拒的欲望。有了兴趣，学生才有求知的欲望，才能积极思维，努力探索。在历史课学案教学中应多设计一些培养学生兴趣的学习环节。从而使学生能更加主动的参与到学习中。设想四：在编制导学案过程中，要尽可能地设想学生在学习中的“可能”，设想学生经验基础上的“可能”，设想其“可能”感兴趣的问题。在研究课标、考纲和教材的基础上设计一般性学习目标。而对于需要理解与应用的知识点在课堂上要精讲、细讲，并让学生记录到课文中。设想五：依托教研组同行多的优势，把集体备课与个体备课有机地进行结合起来，在学案编制过程中遇到问题积极向本组内同事求教，力求学案设计得更科学、合理。同时教师要加大学案的批改力度，做到每发必收，每收必改，每改必纠。通过学案的批改来发现学生的掌握情况。总之，在历史教学中运用导学案进行历史课教学是一种行之有效的方法。在推行导学案的过程中，我们还将会遇到各种各样的问题，还有许多问题需要我们去思考、去探索、去完善。我坚信，只要我们在编制导学案的过程中不断挖掘和探索课堂内外各种因素来调动学生学习历史的兴趣，使他们的学习化繁为简，变被动为主动，我们的历史导学案教学一定能结出丰硕的果实。中学生生理卫生与体育运动·石道乡初级中学身体发育的特点·1.进入青春期后,女学生的体重明显增加,皮下脂肪较多,身体显得丰满,骨密质的厚度较薄,肌肉内水分及脂肪的含量相对较多,含糖较少,这使女学生的肌肉力量比男子弱,易疲劳。2.心脏体积较小,心肌收缩力较弱,调节心脏的神经中枢兴奋性较高,心率快于男学生,运动时主要靠加快心率来增加心脏每分输出量,心脏贮备力量低于男生。因此女学生对体育运动的兴趣低于男学生3.胸廓和肺脏的容积小,肺通气量、肺活量小于男生心脏血管系统功能不及男学生,故女学生安静时和最大体力负荷时的吸氧量也小于男学生,这就限制了女学生在运动中的供氧能力。月经期的特点1、女学生的初潮一般约在12-15岁之间。初潮年龄一般受遗传、营养健康及社会环境等因素的影响。如果这时期家长和老师对她们不能给予正确的引导,置之不理的话,往往可能引起她们不良的心理反应月经期的特点2.(1)月经期一般平均28天,女学生由于内分泌功能尚不稳定,月经期开始显得不规律,约1-2年后逐渐接近2830天左右行经一次。正常情况下经期约为2-7天,多数3-5天。月经期的特点·2、(2)女中学生进入青春期后,由于身体发育的特点,本身就不喜欢体育运动,特别是剧烈运动。再加上对生理知识了解过少,往往会使她们对月经期的适当体育锻炼产生恐惧的心理,不敢甚至害怕参加体育运动,怕引起不良后果。而且由于部分女学生在月经期身体上会出现一些正常的生理反应,如可能有腹部及乳房胀感、腰酸等现象,少数人有头痛、失眠、疲倦嗜睡、情绪波动、烦噪、易怒以及便秘或腹泻等,这就更加剧了她们月经期畏惧体育运动的心理三认识月经1、(1)女性性成熟是以每月规律性排卵为标志的。这种规律性的排卵表现为月经有规律地来潮。月经的形成与卵巢及子宫的周期性变化有密切的关系。女性从青春发育期开始,子宫内膜在卵巢所分泌激素的作用下发生周期性变化,最显著的就是子宫内膜周期性的脱落出血,这种周期性的变化,叫做月经周期第一次月经来潮叫月经初潮。认识月经1、(2)月经初潮一般在12岁一—18岁之间,常受环境的影响而不同,如生活条件好,身体发育快的初潮早;又如地区、纬度的影响—一热带地区的初潮早,寒带地区的初潮迟;再如营养条件好、身体健康的初潮早…。在我国,从总体上看,城市女孩的初潮年龄早于乡村女孩。即使在同一班级的女生,月经初潮的年龄也有很大的差异。但需要指出的是:如果18岁左右仍没有月经,你最好去医院妇科做些检认识月经2、至于月经形成的原因,月经是女孩生理发育到一定程度时自动出现的,不受人的意志控制,是自然的生理现象。通常把从月经的第一天起到下一次月经来临的前一天止称为一个月经周期。月经周期平均约为28天,一般在2135天内均属正常。女孩子还会发现自己的月经并不规律有时每月都出现,有时两三个月没有动静,经血量也时多时少。这是因为在青春发育期,女孩的卵巢和子宫功能尚不平衡,所以在初潮后的