外派人员心理健康讲座

外派人员心理健康讲座第1页，课件共29页，创作于2023年2月了解心理健康心理健康秘诀主要内容症状自评量表（SCL-90）

第2页，课件共29页，创作于2023年2月了解心理健康第3页，课件共29页，创作于2023年2月心理健康定义身体、智力、情绪调和；适应环境，能在人际关系中彼此谦让；有幸福感；在工作和职业中，能充分发挥自己的能力，过着有效率的生活。第4页，课件共29页，创作于2023年2月心理健康包括两层含义无心理疾病具有一种积极向上的心理状态第5页，课件共29页，创作于2023年2月心理健康十大标准了解自我信任自我悦纳自我控制自我调节自我完善自我发展自我调适自我设计自我满足自我心理健康十大标准第6页，课件共29页，创作于2023年2月了解自我：对自己有充分的认识和了解，并能恰当地评价自己的能力。心理健康十大标准（1/10）第7页，课件共29页，创作于2023年2月信任自我：对自己有充分的信任感，能克服困难，面对挫折能坦然处之，并能正确地评价自己的失败。心理健康十大标准（2/10）第8页，课件共29页，创作于2023年2月悦纳自我：对自己的外形特征、人格、智力、能力等都能愉快地接纳认同。心理健康十大标准（3/10）第9页，课件共29页，创作于2023年2月控制自我：能适度地表达和控制自己的情绪和行为。心理健康十大标准（4/10）第10页，课件共29页，创作于2023年2月调节自我：对自己不切实际的行为目标、心理不平衡的状态、与环境的不适应性，能做出及时的反馈、修正、选择、变革和调整。心理健康十大标准（5/10）第11页，课件共29页，创作于2023年2月完善自我：能不断完善自己，保持人格的完整与和谐。心理健康十大标准（6/10）第12页，课件共29页，创作于2023年2月发展自我：具备从经验中学习的能力，充分发展自己的智力，能根据自身的特点发展自己的人格。心理健康十大标准（7/10）第13页，课件共29页，创作于2023年2月调适自我：对环境有充分的安全感，能与环境保持良好的接触，理解他人，悦纳他人，能保持良好的人际关系。心理健康十大标准（8/10）第14页，课件共29页，创作于2023年2月设计自我：有自己的生活理想，且理想与目标切合实际。心理健康十大标准（9/10）第15页，课件共29页，创作于2023年2月满足自我：在社会规范的范围内，适度地满足个人的基本需求。心理健康十大标准（10/10）第16页，课件共29页，创作于2023年2月影响心理健康的根本原因是什么？请分析第17页，课件共29页，创作于2023年2月想法第18页，课件共29页，创作于2023年2月常见的心理不适症状焦虑心理强迫心理恐惧心理躯体化症状抑郁心理第19页，课件共29页，创作于2023年2月常见的心理不适症状（1/5）焦虑心理：是应激状态下最容易产生的心理状态，是一个人预料将会有某种不良后果或威胁的存在，产生的紧张、忧虑、害怕等。（人在危险紧急意外事件出现时表现出高度紧张的情绪化称应激。）第20页，课件共29页，创作于2023年2月常见的心理不适症状（2/5）强迫心理：明知道没有太大必要性，仍要反复多次进行同一件事，多见于脑力劳动者，特别是办事认真的人。第21页，课件共29页，创作于2023年2月常见的心理不适症状（3/5）恐惧心理：是以恐怖症状为主要临床表现的神经症。第22页，课件共29页，创作于2023年2月常见的心理不适症状（4/5）抑郁心理：是最常见的心理问题，也称“心理感冒”。多表现为情绪低落、苦闷、行动迟缓、反应迟钝、语速缓慢或整日沉默不语；感到力不从心，对什么事都没有兴趣，自卑甚至绝望、厌世。第23页，课件共29页，创作于2023年2月常见的心理不适症状（5/5）躯体化症状：是指由于心理痛苦而引发的身体不适，表现为反复出现的头痛、胸闷、心悸和心血管、胃肠道不适等等。第24页，课件共29页，创作于2023年2月第25页，课件共29页，创作于2023年2月外派的压力指数工作重新调动+工作岗位性质变动+工作职责的转变+工作时间或地点的改变+娱乐活动的转变+社交活动的改变+家人不在身边

=39+36+29+20+19+18+15=176一般而言，指数高于150就要对健康产生不利影响，超过200就需要着力进行压力管理。第26页，课件共29页，创作于2023年2月心理健康秘诀第27页，课件共29页，