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文档简介

送办公室人员健身讲座6要笑口常天塌了有■每天要自寻乐趣、要掌握好自身的心理平衡笑口常开使人中枢神经系统进入最佳休息状态,发挥好对各器官的调节作角生分在于运动身体重在保养!往会为,人n健n联合国重点提醒:无知是健康的杀手,无备是生命的隐患。日本女87。6男82。4以社区为单位的故事。n对健康有四种不同心态的人第一种人是聪明人,他们投资健康,健康增值,能活一百二十第二种人是明白人,他们储蓄健康,健康保值,平安九十。第三种人是普通人,他们漠视健康,结果健康贬值,只能带病七十。■第四种人是糊涂人,他们之中许多是白领中年人,他们透支健康,提前死亡,生命浓缩。四种态度,四种结局健康的四n四大基石组成即合理善食、适量运动、■戒烟限酒、心理平衡。其中以心理平衡最关键,是决定性的因素1:适量善食:食是一种文化,也是一种享受,记住四句话:“什么都吃,适可而止,七八分饱,百岁不老2;适量运动:适量运动中,步行是最好的运动,也是适合最多人群的一种运动,而且,走路运动简单易行还经济安全。

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