姿态礼仪培训课件

姿态之美一、优雅的站姿1、男士常用站姿男士的各种站姿要领分别如下——（1）标准式：挺胸抬头，收腹立腰，下颌微收，双目平视正前方，双臂自然下垂，两腿分开、两膝绷直，两脚平行、宽度为与肩同宽。背君手祥式浓：造两逝脚恰跟址并率拢鱼两风脚阔尖唤展施开6衣0度墨左酷右各，释腿刑绷斩直歌，鼠腰崇背榆直牢立卷，毕两瞧手售在滚身税后姜交连叉邀，率右座手独搭缺左哪手库腕拍部涛，宰两务手间心汁向岸上挺收漂。单祸臂泼式顷：诉一脆手努置耻于访体般侧钩，凶另销一珍手统背笋于径身卡后润；筋或户一侧手隆放积于框体共前策，冻另营一迷手裁背敞于秆身此后翅，扬左摧手击后邻背崇半染握巷拳占，晓右芝手津自受然圆下夺垂驻站姨成许，伙使火两兰脚篇尖耀展喊开绿成6脂0度散，化身像体怖重订心汗放尤在带两按脚派上痒。2、陪女各士攀常枯用欺站降姿（1）堆标培准寨式静：未抬庙头贸、送下时颌陡微代收汗、概挺祖胸今、邻收轨腹壮、携立密腰注，得双捷目士平弃视帖，尚双棕臂皱自建然湖下忠垂哨，秒两逝腿嫂夹要紧足，径两菠膝荐绷祖直沿，谷两躁脚北跟伍并助拢饰，搁两笋脚霜尖吴展肃开类在3疑0英-少4刃5度狠之桂间坏。（2）偿握饲手倍式捕：理站消成斥右质丁境字裙步通，甚即右两捞脚测尖荣稍蔑稍得展好开崖，旧右斥脚百在迈前熄，址将挽右柜脚汉跟兔靠句于距左叨脚漫内悲侧许中翅间华，忙腿叹绷臭直今，稳腰昌背坟立狼直样，尝两染手魂在勾腹派前贪交骂叉汉，颂右你手咳握胶左背手归的屠手迎指美部惜分糊，败使存左斯手码四楚指谜不洲外孕露们，瓦左行右欺手酷大忍拇拿指写内跑收帐在或手络心拌处罢，湾叠后放貌于必腹洪前偶。（3）扰单趴背绑式赢：旧一悲手开置僵于拿体色侧剩，夫另匀一旷手册背编于迟身伏后绘；温或婚一海手丽放帝于猎体众前旷，梳另信一耽手缠背渡于艳身汁后脖，烈左随手阀后点背稻半仆握珠拳周，朱右刃手久自蜡然划下最垂阵站涂成遍左捎丁筑字件步柔，盯即气左伯脚嫌跟既靠拉于面右欠脚返内器侧查中撑间亮位待置丛，散使著两鸭脚暑尖异展返开叼成3木0椅-滴4雾5度沃之定间赠，支身竖体震重江心裂放束在坟两棚脚朱上蛇。（虽二戴）此站炎姿榨的输禁撑忌1、蝴忌悠身左躯毒歪痕斜2、忍忌育弯近腰有驼促背3、术忌骆双冷腿层叉蝴开诱过养大训且竭随源意厌乱松动4、示忌端趴览伏距倚户靠站含姿呜训恒练尊的持方植法佣：（1）薯靠拘墙庆训动练嘱：贷后江脑煌勺路、扶双毕肩喂、腊臀杀部荡、掏小受腿然及净脚日后奴跟桥都切紧狐贴绒墙帆壁摔立鹊。（2）清背汉靠陡背第训诱练化：陡两逃人员一步组象，酸背漆靠稼背浩站窃立断。（3）狼顶旧书发及遥夹盟纸四训宰练论：沙头脸上钞领伞书粉、最双密膝蔑夹往一俗张A掠4纸怠或浸非趴常障薄套的吹书因。二读、敏优述雅啄的榜坐飘姿坐温姿动方怠式（1）户男暗士拾坐苹姿标羡准鸭式落坐昆姿惕：往这冲是堵男估生例的绸坐棚姿吼，舍其睛动鞭作痕要径领售是沾双沈脚葱平县行孕打扎开评小性肩晓宽你，课双联手汗分海别东放眠置爷两城侧顿腿锁上壶。重坑叠型式薪坐希姿既：鹅男裁生彻的肯动敌作深要姜领抚是缠双市腿治叠挪放寸，淋手毕搭启放藏在唉腿晒上殃。（2）拦女陪士鼓坐洽姿①皂正益位诉标暂准数坐椒姿艳：距其已动详作怕要劣领纷是逼双民脚惕平雀行来合面拢家，估双广手曲交榨叉初叠爬放傲在培两塘大绑腿右之美间是。②阿侧殊脚滑位窄丁基字虚步躲坐界姿溪：猫这果是伯女溉生沸坐聪姿起，刮动趟作蓝要涛领锈是滨脚亚丁宵字老型敏，摄双群手娃搭假放包在惠大是腿南的谦一炼侧④枕侧仓平追行睁步链坐胞姿两：详这保是潜女舟生检坐挖姿双，谱动漠作乔要聋领脏是邀双宗腿休平仓移羡置脂身哈体邀的碍一迫侧敬。（1）浴忌无双荐腿远叉漏开败过借大忠。（2）价忌孩架耍起达双稻腿境。（3）铅忌库双踪蝶腿厦直挨伸粱出尺去蛋。（4）烦忌她将导双尼腿翅放离在产桌交椅浪上摔。（5）垫忌溉抖赖动王摇胁晃绪。（6）殖忌炼翘聚起逗的贴脚隆尖承指帽向仙别袭人档。（7）葡忌律脚膜踩晋他扭物钱。（8）压忌示用花手帐摸税脚转跟锹。（9）都忌枯双坛肘翼支闻在蜓桌嗓上村。（1暴0）风忌北动棒作既太顿大闲，店低顾头夹、铸大萌幅疏度加哈纱腰快。（剩二尼）朋坐袄姿议的反禁漏忌坐规姿肃训克练鸭的继要帽求见蜘到和来筛人牌，冬需丢起蜡立鸭相彼迎雀、诞致产意显。入颤座安顺妻序清：暮优替先佳尊抛长邻；妨平亏辈局或兰亲诵人和同趁事改可钢同棕时耀入忙坐歌。韵正犬式抢活颂动陶，势注废意给看剑清殃座犁次让安弦排燥。机讲富究闪方数位砖：丘左符进床右狭出（宝三坐）凡坐虹姿蹄的舒训阅练三张、门优骗美易的封行严姿1奇.男暮性肺的哄走专姿走沙路态时萝要扔将树双掘腿颠并货拢,身祝体刊挺穷直,双塞手障自裂然拜放淘下,下叼巴南微姨向幻玉内剖收,眼胖睛滤平郊视,双果手够自粥然盼垂慌于柴身叠体尘两估侧,随今脚周步阅微才微状前余后浮摆惠动拉。特双割脚撇尽鞭量每走漏在脖同熔一楼条乎直肉线袜上,脚煤尖否应闲对忍正摊前鬼方佣。伶步督伐涌大左小况以苍自蹦己雀足屯部价长布度勾为牛准集。走脑路硬时,腰凡部春应库稍归用效力,收傻小厘腹,臀留部尚收测紧,背热脊臣要快挺剂直,抬续头球挺节胸,切语勿魂垂元头妻丧汁气叨。真气戒要讽平,脚羞步简要贿从铸容膊和口缓,要燥尽件量体避控免屠短扯而愿急舍的色步纸伐,鞋侮跟农不狭要亦发意出挪太垦大旷声听响摸。2才.女捐性微的程走惜姿（1）戒步倦位艺直锯。痰走服路弟要迁用某腰酷力事，另腰碧适柏当螺用闷力聚向卧上去提供，担身恢体什重伐心握稍筐向杆前乞。鼻迈曲步炉时津，顿脚生尖峰可过微西微侵分弯开看，色但凡脚劲尖敌脚穗跟贯与应前侧进肠方蛾向断迈农出浩一钻条钟直谅线桂，酬避司免田“伐外况八花字阻”亭或喉“矩内腊八肆字蓝”丢迈怜步脾；耻年收轻纱女杏士驾迈肌步卖时济，摇脚族内匀侧炕踩址一锯条螺线晓，竭所祝谓近“变一贯”直字塑步棵；大男句子江和翠中药老帝年沸妇领女苦则垂可占走泽两衣条持平伟行梳线趁，误所忌谓恼“冰平滤行附步酷”俊。（2）童步创幅狐适坝度渗。云跨订步股均引匀御，勾两煮脚昏间砖的采距株离李约东为细一器只守脚黄的弊距净离坛。池因塔年杂龄已、蜻性正别唤、张身饮高抱和臭着趋装座的栏不宣同肿，片步卸幅辰会歌有叮所广不慎同缠。（3）暗步鱼态京平躬稳喇。汗步群伐况应牛稳歪健霉，肿自仆然篇，您有贿节付奏咱感疏；进行个走音的床速冬度加应聪保盐持针均脏匀伤、并平串稳税，伴不敢要盆忽腰快蛾忽雹慢朵，捐一尽般捆每毒分剩钟绿在8检0至1黄0泪0步谨左失右屋。（4）翼手税动渔自康然去。瓣两地臂样放约松觉，冬以效肩顿关雄节右为娇轴占，棕两浅手裙前闪后毕自雅然穷协川调刷摆迁动逗，馋手川臂锹与蚀身捕体蚁的摘夹饭角幅一命般霉在1好0至1仰5度校。1链.最结忌骄“龟内歪八秧字委”之和答“袄外炕八仅字施”爱。2勤.忌猾弯桨腰突驼博背龟，星歪奋肩询晃者膀毫，义头牢部潮前典伸概。3识.忌晨扭吹腰沙摆详臀口，黑左翻顾甜右握盼驰。4皱.忌测脚茧蹭辞地划面驶，培上珠下珍颤军动饲。5编.忌戚走速路缝时况指尚指尼点底点膨，达对践别劈燕人酸评界头肌论道足醋。6茄.忌扒走耗路符时猎双乡丰腿扑过软于楚弯滔曲赵，见走肺路税不性成纵直宴线龄，筋或纷双蜜手筛插纪裤寻兜狱。（对二士）蒙走供姿麦的仍禁观忌1秃.走烈姿笋训怀练谊要录求应效靠求右糊行非，团原母则扔上常走鸣在验尊女长驱的阁后牵边舱或革左校边岭。鞠遇肚来蜓人皆，添主藏动解让怖道睡，榨礼塑貌新问密候叠。伴向暂人谷告软辞般，含不吐要姨扭味头筐就惩走言，亚应消先仓向捕后吓退叉步搅，唇再纪转自身液离名开怎。激在柄前毫方旷引岁导铺时耍，蝇应讯侧今身馆向奸着床宾番客押，抗走终在聚宾穗客粉左点前幕方时，钓保妙持搅两蜂三老步似的眯距饥离从。（悼三路）满走状姿类的芳训薯练2愧.走想姿国训爪练晴的滥方宾法1涉.顶赛书滤训央练（1）和头愈正霉，椒双范目音平找视腐前先方寇，哀微刚收集下开颌蚂，劈燕面弄容票平券和油自何然社，灵头毯顶而一余本A曲4书觉本伍。（2）马双冶肩史平毫稳阶，椒双俘臂视前缴后遵自遗然竟摆冻，捧摆登幅曲以3孟0喂—吴5播0度步为西宜谊，顾双刷肩粉不朗要森过仔于身僵消硬欢。（3）午上斜身娱挺林直举，配挺液胸称、龙收谁腹窝、梢立娃腰妇，残重棒心题稍练前朽倾站。（4）滩注予意延步效位鸦，输双慕脚控的男内缺侧逐脚章掌扎落辰地脱时揭应上在肚一旬条毒直鼻线萌上茎，瓜行覆走型线激迹赚应防是舒一眠条玻直乞线竟。（5）步步释幅注一敞般种是睡自属己鞋前惠脚案的诸脚阵跟迟与绸后搜脚银的娘脚辰尖抬相势距朴一斤脚妨之借隔怒。和跨字出袋的扛步锁子倦应戒是泪全园脚别掌鸭着蚊地败，还膝怜和范脚闪腕压不互可静过腥于强僵嘉硬盘。四孩、棵优迎美悲的真蹲爷姿1淘.男稠士江蹲逼姿男封士撞蹲升姿西应旦保匹持提迅溉速欲，陡刚急直顶之布气害，饱下期蹲啦前结一易脚漂在歪前哪，丘一辟脚郊在斧后滋，阁两踩腿羡向尸下雷蹲洪，据前负脚智全壮着债地殃，泄小萌腿钉基热本席垂侦直楼于移地冬面佳后独腿垦跟才提的起漆，避脚霉掌蓄着在地麻，梯臀讽部困向嗓下韵。浓男旁士殖两肺腿钥间桂可蚊留仔有甩适槽当吩的违缝辟隙茫。2桥.女渠性梅蹲拘姿（1）晋交掠叉厦式找蹲宅姿下丢蹲侵时恶右煎脚县在以前呈，得左嚼脚崭在终后氏，容右序小载腿似垂及直派于迹地睁面址，溜全检脚这着替地悼。秩左相腿础在冠后染与曾右谣腿嗓交舱叉假重霸迭厦，祝左丢膝播由摸后闻面剧伸校向滴右培恻欢，四左煮脚中跟殿抬它起态脚去掌别着铸地陆。存两香腿拼前棵后有靠药紧刘，眠合纤力植支浮撑粥身后体志。穗臀图部敢向鸣下命，木上械身猾稍打前治倾供。蹲闲姿汁的足禁寒忌绝裙对劳不安可桃以殊双订腿芦敞党开脾而丙蹲故。蹲节姿选的急训绸练站片在捎所柳取止物悲品刑的默旁输边阔，就蹲嘉下兴屈叫膝播去咽拿质，愿而纸不咽要岩低锋头任，议也纽奉不劲要弦弓分背锐，趋要迅慢莫慢折地锯把潜腰者部膏低夕下言；失两瞧腿估合货力坚支宰撑晌身恐体撕，猪掌倚握搂好愿身孔体宅的缩慧重国心置，耐臀同部欲向季下布。一胆脚耽在尸前仰，拣一互脚锄在相后料，坝两老腿根向嚷下掘蹲茅，处前菊脚品全茧着织地娃，鲁小延腿矛基行本盯垂培直两于叠地若面誓后攀腿辟跟次提择起幼，装脚婶掌旅着繁地拿，室臀邮部穿向塌下施。知男片士杰两邻腿锐间累可爹留丙有语适域当建的煤缝耀隙帅，垄女捐士说则担要张两朽腿球并傍紧岩，抓穿龟旗裹袍滑或厘短赔裙门时荷需债更住加旁留愚意料，慈以凉免姿尴约尬乖。五拿、风其隆他誉的睡雅侄势（搬一巴）破搭甩乘耐轿宅车塘礼看仪赤及哗姿腔势上状轿抗车斤时袭应扯侧怎着且身自体蓄进滔入宜车涌内腹（必绝冠不塌能年头节先教进扯）观。彼若霞是支女受士蔽，夕上向车希时烦，它先莫轻矩轻隆地既坐弹到柜座铜位疯再雄把移双稀腿深一氏起沙收筝进吼车星里朋；奋下周车授时芽也蚀侧帝着塑身杨体刃。押用君臀咽部境移数动扯靠喇近湾车众门匠，垒伸棚出亲一垮制费脚酱踏保在昏地狸面漆上盖，蚕眼扇睛浓看惹着裳前低方建，国再镜以歼手涝的送支拣撑庙力志移纺动喝另蔽一洋只别脚荐，烘头丝式部暮自晌然禽伸聪出灰，范起也身存站谷稳初后床，惨再狼缓谱步成离器开槽。女等士励上新下扫车总姿无态上桃车下闭车（悄二付）屠出嫂入成电蒸梯配礼较仪欣及杰姿巡寿势1赛.扶容手览式业电突梯乘弹坐国自炼动严扶摇手报电傻梯败时活，计最兼好薪站辆在虎扶狼手劝电墓梯岸的闲右顺侧齐，携左顾侧他留惭做怨通段道障，桌以扯便断有贸急究事勿的克乘投客编自传由链上足下兴电衣梯塔。湖扶冬手习电逗梯乡丰尽茂量痛单浇人眯乘岁坐渴，草避溪免绩多挂人蚁并态行够、燃拥塔挤拆。武此列外堵，涂不圾论怜乘坛坐睁厢娇式牛还纵是魔扶仙手颈式警电馆梯蜡，胃都耽要趁照描顾手好败身栋边党的拨小柱孩学、绢老厘人亮和麦残治疾挖人亲等箱，枕避腐免数出暮现俱危馋险则和召意迷外荒。2阶.升航降漆式喂电谷梯乘肯坐释厢抵式胁电顾梯丸时馒要繁注狮意穷出京入元顺升序没。补进链入止无欧人罩管害理馆的安厢素式剥电嗓梯归时弯，躬尊盲长钻、次女恼士践、防客贪人竟应宫先刻进瓦先管出雾；应进巾入回无岛人坟管逝理浇的隔厢牧式驶电晶梯散时恶，毙主华方但或涝陪胖同度方贷可纵先夏进滚后发出鼓，把并慨注滩意勇按余住恋“环开醋门雁”南按关钮衬，净防宴止俊电壁梯握门切提庆前爸关绪上均。哭与扭不虽相躲识愈者将同终乘绘电据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