体育与健康课教案(九年级下学期)

九年级下学期体育与健康课教案第一周第1次课 授课教师：教1、障碍跑; 2、接力游戏.材1、 学生知道跨跃垂直和一定宽度的障碍物跑的基本方法.谢谢阅读2、80％以上的学生能在跳动中用“踏上式”越过低高度的垂直谢谢阅读学障碍物，用“跨步式”跨过一定高度的水平障碍。目3、学生在练习中能不怕脏、不怕累，练习积极认真，能遵守纪感谢阅读标律,注意安全。4、培养学生克服困难、勇于拼搏顽强的意志品质。谢谢阅读练教学教学教师活动时学生活动习过程内容间次数一2体育委员带领全班同学课按约定地点集合，检查堂到班人数并向老师汇报常出勤情况。规全班成二列横队集合.组织如图一一、教师提前到场，准备×××××○○○○好场地、器材,等候上课.○并检查学生人数及服装在×××××○○○○开集合地点观察学生，.○始1“同学们好!”△2、宣布本课的学习内容,★（图揭示目标和要求。1、“老师好！3、安排见习生.2、认真听讲，明确学习内容和要等.3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。1二二、教师讲解队列、队形41、学生认真听讲，记住队练习的内容和要求.并口练习的方法和要求。列令指挥.2、根据口令进行集体练队1、稍息、立正、看齐、习。形报数等。要求：精神饱满，动作2、二列横队-—四列一致.横队——还原3、组织如图：部要求:通过练习,培养学生×××××OOOOO分高度的组织纪律性和注意×××××OOOOO力。×××××OOOOO×××××OOOOO★（图二）广复习中学生广播操8练习对形（同图二)2次播教师重申各节操的动作要学生成体操队形操领和注意点。1、学生认真听讲，牢记准一、教师讲解障碍跑的方广播操的动作要领.法和技术要领。2、在音乐的伴奏下进行备重点：落地后快速跑进。练习。部难点：处理好起跳和摆动一、练习队形如图分腿的动作。××××××××基▊(高30cm）本×××××××ד踏上式”越过垂直障碍（图三）2障二、教师示范技术动作.20××××××××5~8碍三、组织学生练习“踏上8(宽度1。2米）跑式"越过垂直障碍与“跨步××××××××接式”跨过宽度障碍。“跨步式"跨过宽度障力四、提示学生注意安全以碍。游及自我保护。（图四)戏五、指导学生进行练习,帮二、学生练习助学生纠正错误并加以鼓1、认真听讲，记住动作励。要领。2、模仿和体会教一、教师说明游戏的方法师的动作。3、自我确立部和要求起跳脚并分组练习.分1、给学生分组（4组)4、排头小组长负责、学并提要求。生相互观察和评介。2、鼓励学生认真投入练习图（略)练习。1、学生明确游戏方3、注意安全与自我保法及要求.护.2、模仿教师示范动二、游戏过程作。单足跳—-〉跨过1.2米宽3、分组练习并进行度友谊比赛。—-〉跳过一定垂直高度-4、学生相互鼓励，—〉钻过栏架——>快速跑争取第一。40米结一、集体讲评，评估本节3一、集合队伍，学生自2次束小课的学习情况表扬优秀学我评介.部生。二、放松练习。结分二、整理放松练习。要求：放松、调整呼吸三、归还器材、下课。三、师生再见第一周第2次课授课教师：教 1、障碍跑； 2、发展身体素质练习材35、学生知道跨低栏时起跨腿和摆动腿的作用。教学6、60％以上的学生能做起跨腿蹬地，两腿先后越过栏架动作。目标7、学生乐意接受教师指导,勇于克服困难.8、助跑12米过2架低栏、立卧撑15次/人、抱膝跳10次/人、加速跑30米*2/人.练教学教学教师活动时学生活动习过程内容间次数课2体育委员带领全班同学堂按约定地点集合，检查常到班人数并向老师汇报规出勤情况。全班成二列横队集合。组织如图一教师提前到场，准备好场×××××○○○○○地、器材，×××××○○○○开一、在集合地点观察学生,○始并检查学生人数及服装。△部1、“同学们好！”★（图分2、宣布本课的学习内容,1、“老师好！揭示目标和要求。 2、认真听讲,明确学习3、安排见习生. 内容和要等。3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。4一、复习中学生广播体操41、学生认真听讲，牢记2教师重申各节操的动作要8广播操的动作要领。领和2、在音乐的伴奏下进行注意点.练习。二、辅助性练习3、练习如图：1、连续踢腿×××××OOOOO2、跨栏坐×××××OOOOO准3、起跨腿过栏×××××OOOOO备4、攻栏练习×××××OOOOO活教法：★动1、教师示范并讲解动（图二）作要领。1、学生知道辅助性练习2、组织学生练习并加的要求和动作过程。强辅导。2、在教师辅导下进行练3、鼓励学生消除恐惧习。心理。3、相互学习、相互帮助。5、纠正错误动作5跨一、教师讲解跨栏跑的方18一、练习队形如图6～栏法和技术要领.10××××××××8跑重点：处理好起跳和摆动（栏架）素腿的动作。××××××××质二、教师示范技术动作.（图三）练三、组织学生练习并加以二、学生练习习辅导.四、鼓励学生、克服1、认真听讲，记住困难并要注意安全。动作要领。五、单个辅导、纠正错误。2、模仿和体会教师基一、教师讲解素质练习的的动作。本内容和方法3、明确两腿过栏的部1、练习内容：⑴抱膝先后与落地位置。分跳4、认真按要求进行⑵加速跑练习，时刻注意安全.2、要求：自觉练习、1、学生知道素质练完成任务。习的内容和要求。二、组织学生进行素质练2、认真练习自觉锻习。炼。三、巡视学生练习，加以3、抱膝跳：男生10次/鼓励。人女生8次/人加速跑：30米*2/人结一、集体讲评，评估本节3一、集合队伍，学生自1次课的学习情况表扬优秀学我评介.束小生。二、放松练习。部结二、整理放松练习。要求：放松、调整呼吸分三、师生再见三、送还器材第二周第3次课授课教师：1、排球2、发展身体难点：垫球到位，动作自然协调感谢阅读材 素质练习 重点：击球做到：“一插”、“二夹”、“三精品文档放心下载提”6教 知识目标：学生知道正面双手垫球和方法.学 能力目标：学生能掌握正面双手垫球的技术动作,发展力量、柔韧等谢谢阅读目标身体素质。情感目标：学生在练习中能不怕脏、不怕累，练习积极认真,能遵守纪律,注意安全。在练习中改善人际关系，培养合作意识，并学会尊重他人。谢谢阅读教学教学教师活动时学生活动过程内容间体育委员带领全班同教师提前到场，准备好场 学按约定地点集合，检地、器材,等候上课. 查到班人数并向老师汇报出勤情况.精品文档放心下载9、在集合地点观察学2全班成二列横队集合。课生，并检查学生人数及分组织如图一谢谢阅读堂 服装。 ×××××○○○常 2、“同学们好！” ○○开 规3、宣布本课的学习内容, ×××××○○○精品文档放心下载始 揭示目标和要求。 ○○部 10、 安排见习生。 △分 ★ （图准 一）备 1、“老师好！2、认真听讲,明确学习内容和要等。3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。

练习次数7二教师讲解游戏的内容和和61、学生认真听讲，明2次游方法。确练习方法.戏1、“左右转身传球接2、按照练习方法进行力”。游戏。2、游戏方法、要求：组织如图：男、女生各排成二路纵队，前后间隔一臂，排 ●●●●●●头持一排球，经左（右）转向后传球,接球者经 ●●●●●●右（左)转向后传球， （图二）依次传至最后（转身时双脚不能移动）,最后一人接球后快速前跑至排头再向后传，最先到达终点队为胜队.3、 组织学生进行游戏。部教师讲明练习内容、要求.4练习对形（图三）分（1)压指运动；（2）肩绕环学生在领操员带领下进4*8基三运动（3）扩胸运动；(4）行练习拍体侧运动（5）体转运动；×××××OOOOO徒（6）腹背运动（7)弓步压×××××OOOOO手腿；（8）侧压腿。×××××OOOOO操要求：动作正确,整齐、有×××××OOOOO一力。★正一、教师讲解正面双手垫一、全班如图三队形面球的方法和技术要领.二、学法：双要点：(1）正面对准来1、认真观看示范。手（2）两手臂伸直、夹紧、2、学生跟练。垫提肩。3、学生自练自评。球 （3）腕关节以上小臂处击球8（4)击球时腿蹬地身体重心前移。（5）上下肢协调用力.二、教师提出练习要求.三、组织学生进行练习。四、教师巡回指导、纠错.一、教师讲解身体素质练习的内容及要求二4、给学生分组（4组）并提练习要求。本素5、鼓励学生认真自觉部质投入练习。分教6、采用分组轮换练习材法二、练习内容跳绳立跳俯卧远撑400（图四） 米一、集体讲评，评估本节结课的学习情况表扬优秀学束小 生.部结 二、整理放松练习。分三、布置回收器材.四、师生再见

184、学生互练互评。4125、集体练习.4～三、练习步骤：61、徒手做准备姿势8～2、学生徒手模仿试做原10地垫球动作。203、两人一球,一人持球于腹前，另一人做垫固定球练习(着重体会手臂触球部位和用力）.感谢阅读4、一人一球，自抛自垫（体会击球点和控制球能力）.四、学生知道素质练习的内容及练习要求.1、练习数量：跳绳30秒＊2立定跳远10*2俯卧撑男生10＊2女生8＊2400米 中速跑进2、学生自觉积极地参与素质练习并完成任务。一、集合队伍，学生自2我评介。 次二、学生能积极进行放松。要求：放松、调整呼吸。三、师生再见第二周第4次课授课教师:教1、排球难点：垫球到位，动作轻松自然协调材 2、发展身体素质练习重点：把握好击球点及击球方向.感谢阅读9教知识目标：学生知道背向双手垫球的方法。学 能力目标:学生能掌握背向双手垫球的技术动作，发展力量、柔韧等精品文档放心下载目标身体素质。情感目标：学生学习积极认真，能遵守纪律。在练习中改善人际关系，培养合作意识，并学会尊重他人.精品文档放心下载教学教学教师活动时学生活动过程内容间体育委员带领全班同学教师提前到场，准备好场按约定地点集合,检查地、器材，等候上课。到班人数并向老师汇报出勤情况。课一、在集合地点观察学生，2全班成二列横队集合。堂并检查学生人数及服装。分组织如图一常1、“同学们好！”×××××○○○○开规2、宣布本课的学习内容，○揭示目标和要求.×××××○○○○始3、安排见习生。○部△分★（图准1、“老师好！备2、认真听讲，明确学习内容和要等。3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。

练习次数10一教师讲解游戏的内容和和61、学生认真听讲，明确6游方法.游戏的方法.～戏1。摸背游戏”。2、按照练习方法进行游82、教师讲解游戏方法、要戏。次求：组织如(图二）两人一组,面对站立，做好准备姿势，同时快速移动，去摸对方的背部。最先到达终点队为胜队。3、教师讲明优胜者奖励方法。4、组织学生进行游戏。教师讲明练习内容、要求。4练习对形（图三）（1)压指运动；(2)肩绕环学生在领操员带领下进4*运动3)扩胸运动；(4）体侧行练习8二运动（5）体转运动；（6）×××××OOOOO拍腹背运动（7）弓步压腿；×××××OOOOO徒(8)侧压腿。×××××OOOOO手要求：动作正确,整齐、有×××××OOOOO操力。★部一一、教师讲解背向双手垫一、全班如图三听讲、分背球的方法和技术要领。练习。基向要点：（1）注意击球点及二、学法：双击球方向.（1）认真观看示手(2)展腹挺腰、向后扬范。垫臂击球。（2）学生跟练。球（3）上下肢的协调（3）学生自练自用力。评.11二、教师提出练习要求。三、组织学生进行练习。四、教师巡回指导、纠正错误。谢谢阅读一、教师讲解身体素质练习的内容及要求1、提出练习要求并组织学生进行练习。2、鼓励学生认真自觉投入二 练习.本 素部 质分 教材一、集体讲评，评估本节结课的学习情况表扬优秀学束小 生.部结 二、整理放松练习.分三、布置回收器材。四、师生再见

(4）学生互练互评.8（5）集体练习。～三、练习步骤：121、自垫练习，复习正面6双手垫球技术。～2、学生徒手模仿试做原8地的背后向垫球动作。103、垫固定球练习(着重～精品文档放心下载体会击球点）.124、两人一球，自抛背垫10给同伴(体会垫球方向~1和控制球4能力）。3一、学生知道素质练习次的内容及练习要求.21、学生自觉积极地参与次素质练习并完成任务.2、练习内容：（1）30秒快速跳绳（2）间歇跑400米男生：1分/40秒~1分/45秒女生：1分/50秒~1分/55秒一、集合队伍，学生自2我评介。 次二、学生能积极进行放松。要求：放松、调整呼吸。三、师生再见第三周 第5次课 授课教师：1：蹲踞式跳远难点：助跳与起跳结合技术材2:排球重点:助跑有节奏,踏跳有力12习内容和要等。3、见习生按要求随堂听课,做力所能及之事.教知识目标：学生知道丈量步点助跑的方法.学能力目标：学生能掌握快速助跑起跳技术动作，掌握好正面双手垫球目技术。标情感目标:培养学生勇敢顽强，刻苦困难的优良品质。教教学学教师活动时学生活动练习过内间次数程容体育委员带领全班同教师提前到场，准备好场地、学按约定地点集合，检器材，等候上课。查到班人数并向老师汇报出勤情况.课一、在集合地点观察学生，2全班成二列横队集合.堂并检查学生人数及服装.分组织如图一常1、“同学们好!"×××××○○○开规2、宣布本课的学习内容，揭○○示目标和要求。×××××○○○始3、安排见习生。○○部分△★准（图一）备1、“老师好！2、认真听讲，明确学13一二、教师讲解游戏的内容和61、学生认真听讲，明3游和方法。确游戏的方法及要求。戏1、“火车赛跑游戏"2、按照练习方法进行2、教师讲解游戏方法、要求：游戏。队伍行进间学生双手不3、相互鼓励，力争第能脱离前面同学的肩.一.3、给学生分组(人数均等）4、组织学生进行游戏，并加×××××以鼓励。×××××○○○○○○○○○○（相隔10米）教师讲明练习内容及要4练习对形（图三）二求。学生在领操员带领下（1)伸展运动；（2）扩胸进行练习部准运动；(4）体侧运动；(5)×××××OOOOO4＊8分备体转运动；（6）腹背运动；×××××OOOOO拍操（7）弓步压腿；(8）跳跃×××××OOOOO运动;(9）四肢各关节活动×××××OOOOO要求：活动充分★一、教师讲解蹲踞式跳远201、学生认真听讲，6~8的技术动作。10知道跳远丈量步点2～3一（一）、讲解助跑步点的丈的方法.4～6蹲量方法。2、学生每4人一30~4基踞1、组织学生学习步点丈量组，在跑道上练习0式法。助跑并丈量好各自20～本跳2、指导学生练习并加的步点。30部远以单个辅导.3、相互观察，相互改分二3、提示学生注意助跑进。排节奏.4、接受教师的指导。球（二）、指导学生练习助跑调整好自己的步点.(图与起跳技术。四)1、讲解并示范助跑与1、学生知道助跑起跳,提要领。起跳的技术要领。14要点：步频步幅节奏相对2、短距离练习助稳定，踏跳快速有力.跑起跳成腾空步动2、组织学生练习助跑作，并继续跑进.与起跳技术。3、利用各自的助3、单个辅导，集体纠跑步点，全程助跑练正错误动作.习蹲踞式跳远。二、教师指导学生复习正4、接受教师指导，面双手垫球技术。纠正错误动作。１、讲解要领并示范.练习场地如（图五）２、组织学生练习。×××××３、巡回视察,单个辅沙坑导。OOOOO４、帮助学生纠正错误。1、明确技术要领,模仿教师动作.2、每人一球，练习自抛自垫。3、两人一组,练习对垫.4、相互观察,改进技术。一、集体讲评，评估本节3一、集合队伍,学生自我2次结课的学习情况表扬优秀学评介。束小生。二、学生能积极进行放部结二、整理放松练习。松。分三、布置回收器材。四、要求：放松、调整呼吸。师生再见三、师生再见第三周第6次课授课教师：教 1：蹲踞式跳远 难点:快速助跳与起跳的自然衔接材 2：发展展素质教材重点：助跑有节奏，踏跳有力，步点准确。谢谢阅读教 知识目标：学生知道蹲踞式跳远完整技术的要领，丈量助跑步点的方精品文档放心下载学 法.目标 能力目标:学生能做到助跑有节奏,能完成起跳、空中蹲踞姿势和屈膝缓冲落地。感谢阅读情感目标：学生能自觉接受教师指导,乐意进行重复性练习，培养学生感谢阅读15勇敢和克服困难的意志品质。教教学学教师活动时学生活动过内间程容体育委员带领全班同学课按约定地点集合，堂检查到班人数并向老师常汇报出勤情况.规教师提前到场，准备好场地、全班成二列横队集合。器材，等候上课。组织如图一开在集合地点观察学生，并检×××××○○○○始查学生人数及服装。○部1、“同学们好!"×××××○○○○分2、宣布本课的学习内容，揭○示目标和要求.△3、安排见习生。★(图一）1、“老师好！2、认真听讲，明确学习内容和要等。3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。

练习次数16一一、教师讲解队列队形练习61、学生认真听讲,明确6～队的内容及要求。练习内容和要求。8列1、原地反向的三面转法2、在教师口令指挥下反3~5队要求：学生注意力集中复练习。形2、分队走、并队走要求：精神饱满，动作准练教师提要求并口令指挥一致。习二、教师带领学生慢跑400原地反向的三面转法练备二米习图(同图一）慢跑（分队走）（并队走）1、学生成二路纵队在教师带领下慢跑400米。要求：队伍整齐教师讲明练习内容及要4练习对形（图三)三求。学生在领操员带领下进(1)伸展运动；（2）扩胸运行练习部准动；（3）体侧运动;（4）体×××××OOOOO4×分备转运动；(5）腹背运动；（6）×××××OOOOO8拍操弓步压腿;（7）跳跃运动;×××××OOOOO（8）四肢各关节活动×××××OOOOO要求：活动充分★一一、教师讲解蹲踞式跳远20一、学生认真听讲，2~3蹲完整技术。10知道蹲踞式跳远完整2~4踞1、教师讲解有节奏助技术的概念，及丈量2~4式跑与快速起跳的要助跑步点的方法。4～基跳领。二、练习步骤：6本远2、教师示范完整技术动(1）、学生各自丈量步2～部二作。点，并作好标记.（2）、3分发3、组织学生练习.6~8步助跑起跳,摆动腿4~6展4、指导学生练习并加以单落地后继续跑进。（3)、展个辅导。全程助跑自然跑进,核素5、帮助学生纠正错误动对步点.（4）、全程助跑质作。蹲踞式跳远教二、教师说明素质练习内三、相互观察，相互改17材容及要求进提高。1、练习内容：四、接受教师的指导。立定跳远纠正错误。原地连续向上跳练习场地如（图四）2、组织学生练习。×××××3、巡视鼓励学生自觉参与沙坑OOOOO★锻炼。1、学生知道素质练习的内容和要求。2、按照要求认真练习。并严格完成任务。3、立定跳远:8～12次×2组原地连续向上跳：8次×2组.结一、集体讲评，评估本节3一、集合队伍,学生自我课的学习情况表扬优秀学评介。束小生。二、学生能积极进行放部结二、整理放松练习。松.分三、布置回收器材。要求:放松、调整呼吸.四、师生再见三、师生再见第四周第7次课授课教师:教1：蹲踞式跳远难点：助跳与起跳的自然衔接材2:选用教材重点：助跑有节奏，踏跳有力,步点准确。教知识目标：学生能记住蹲踞式跳远完整技术的概念.学能力目标：学生能做到助跑有节奏,能完成起跳、空中蹲踞姿势和屈膝缓目冲落地.标情感目标:学生能自觉接受教师指导，乐意进行重复性练习，努力提高跳远成绩.教教学学教师活动时学生活动练习次数过内间程容教师提前到场，准备好体育委员带领全班同场地、器材，等候上课。学按约定地点集合，检18查到班人数并向老师汇报出勤情况。课一、在集合地点观察学2全班成二列横队集合。堂生，并检查学生人数及分组织如图一常服装。×××××○○○规1、“同学们好！”○○2、宣布本课的学习内×××××○○○容,揭示目标和要求。○○3、安排见习生。△★（图一)1、“老师好！开2、认真听讲,明确学习内容和要等。始3、见习生按要求随堂部听课，做力所能及之分事。准一教师讲解队列队形练习61、学生认真听讲，明6~8备队的内容及要求.确练习内容和要求。3～5列1、裂队走、合队走2、在教师口令指挥下队教师提要求并口令指挥进行练习。(图二）形教师带领学生慢跑400要求：精神饱满，动作练米一致。习二（裂队走）（合队慢走）跑学生成二路纵队在教师带领下慢跑400米.要求:队伍整齐19部教师讲明练习内容及要4练习对形（图三)分求。学生在领操员带领下（1）伸展运动;（2）扩进行练习胸运动；（3）体侧运×××××OOOOO动;(4）体转运动;（5）×××××OOOOO腹背运动；（6)弓步压×××××OOOOO腿；（7）跳跃运动；（8）×××××OOOOO三四肢各关节活动★要求：活动充分1、学生认真听讲，准一、教师讲解蹲踞式跳知道蹲踞式跳远完备远完整技术.整技术的概念，及丈操1、教师讲解有节奏助跑量助跑步点的方法.与快速起跳的要领。2、练习步骤：2、教师示范完整技术动（1）、学生各自丈量作。步点，并作好标记。

4×8拍2～3203、组织学生练习.4、指导学生练习并加以单个辅导。5、帮助学生纠正错误动作。二、教师说明选项用教一材的内容练习内容：蹲（男生)足球脚内侧踢踞球式基（女生)排球比赛跳本1、组织学生练习。远部2、巡视鼓励学生自二分觉参与锻炼。选用教材一、集体讲评，评估本结节课的学习情况表扬优束小秀学生.部二、整理放松练习。结分三、布置回收器材。四、师生再见

（2)、全程助跑蹲踞式8～12跳远3、相互观察，相互改进提高。4、接受教师的指导.纠正错误。练习场地如(图四）谢谢阅读×××××沙坑OOOOO★1、学生知道选项用教材的内容和要求。2、按照要求认真练习.并严格完成任务.3、学生分4组进行足球对角传球。O O OOOOO O OOOO一、集合队伍，学生自我评介。二、学生能积极进行放松。要求：放松、调整呼吸。三、师生再见第四周 第8次课 授课教师:教 蹲踞式跳远考核 难点：快速助跳与起跳的自然衔接21材教学目标教学过程开始部分准备部分

重点:助跑有节奏，起跳准确，动作协调.知识目标：学生知道蹲踞式跳远测验的基本规则。能力目标：学生能做到助跑有节奏，能完成起跳、空中蹲踞姿势和屈膝缓冲落地。动作自然协调.精品文档放心下载情感目标：学生能主动与配合教师,认真严肃对待测验.教练学教师活动时学生活动习内间次容数体育委员带领全班同教师提前到场，准备好学按约定地点集合，场地、器材，等候上课.检查到班人数并向老师汇报出勤情况。课一、在集合地点观察学2全班成二列横队集堂生，并检查学生人数及分合。常服装。4组织如图一规1、“同学们好！”×××××○○○一2、宣布本课的学习内○○慢容,揭示目标和要求。×××××○○○3、安排见习生.○○一、教师组织学生进行△慢跑★（图一）1、“老师好!2、认真听讲，明确学习内容和要等。3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。一、学生成二路纵队，在体育委员带领下慢22跑教师指挥学生进行徒手6二操练习(1）伸展运动；（2)扩胸备运动；(3）体侧运动；(4）操体转运动；（5)腹背运谢谢阅读动；（6）弓步压腿；（7）跳跃运动；（8）四肢各关节活动感谢阅读一、教师说明素质练习20的内容和和教学要求.101、练习内容一跳绳台阶跳基素质本综200米举重部合2、给学生分成四个小组分练(每个小组2个队),同时习进行循环练习。3、教师讲解练习顺序及要求：注意安全、态度端正保质保量、刻苦锻炼4、教师巡回观察，鼓励学生结一、集体讲评，评估本3节课的学习情况表扬优束小秀学生。部结二、整理放松练习。分三、布置回收器材.四、师生再见第五周第9次课授课教师:

跑400米. 1要求:队伍整齐、精神饱满练习对形（图二）学生在领操员带领下进行练习OOOOOOOOOOOOOOOOOOOO★1、学生认真听讲,知道素质练习的内容和要求。2、学生在小组长的带领下进行练习秒快跳绳台阶跳×20次举重物（沙袋)×10/15次快速跑一、集合队伍,学生自我评介。二、学生能积极进行放松。要求：放松、调整呼吸。三、师生再见精品文档放心下载231、身体素难点：正面双手垫球时上下肢协调用力，垫教质练习球轻松自然。2、选用教材材（排球)重点：明确素质练习的目的，认真完成各练习内容。教知识目标:学生知道正面双手垫球的技术动作，知道素质练习的学方法.目能力目标:学生能较熟练的完成自抛自垫技术，能自觉完成各项标素质练习。情感目标：培养学生自觉参加锻炼,认真进行学习的态度。感谢阅读教 教学 学教师活动过 内程 容课堂常规教师提前到场,准备好场地、器材，等候上课.一、在集合地点观察学感谢阅读开生，并检查学生人数及始服装。部1、“同学们好！”分2、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。3、安排见习生。

时学生活动间体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。谢谢阅读全班成二列横队集合。组织如图一×××××○○○○○×××××○○○○○△★（图一）1、“老师好!2、认真听讲，明确学习内容和要等。3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事.

练习次数24一教师组织学生进行慢跑61、全班学生成二1圈慢教师领做广播操口令指20路纵队在体育委4*8跑挥员带领下慢跑400拍二（1）伸展运动；（2）扩米2准胸运动;(3）体侧运动；要求:队伍整齐、精神备（4）体转运动；（5）腹饱满操背运动;(6)弓步压腿；练习对形（图二）(7）跳跃运动;(8）四肢学生在教师口令指挥综各关节活动下认真做准备操.合一、教师讲解素质练习×××××OOOOO素的内容和要求×××××OOOOO质1、素质练习内容×××××OOOOO练×××××OOOOO习跳绳举重物★准台阶跳200米要求：态度端正、活动充分备2、教师讲解练习方法和1、学生认真听讲,了部要求：注意安全、态度解素质练习的目的，分端正练习认真、保质保清楚练习的方法及要基量求.本3、教师组织学生进行循2、学生分成四个小组环练习（八个小队），小组长4、教师巡回观察加以辅负责各组练习。导3、练习数量:5、鼓励学生刻苦练习、●30秒快速跳绳×1相互鼓励次●举重物（沙袋）×10/15次●200米快速跑×1次●台阶跑×20次4、学生按小队为单位,循环练习各点素质内容。5、认真练习，完成任务25二、教师讲解排球正面 10 1、学生知道正面双手 2次感谢阅读双手垫球技术要领 垫球技术要领1、教师讲解示范技术动2、每人一球进行自抛正作自垫练习部面要点：垫球部位准确、要求：垫球的高度要垫垫球轻松自然、动作规过头分球划.3、乐意接受教师的辅技2、组织学生进行练习导，纠正错误动作。3、巡回观察单个辅导4、学生相互学习帮助4、帮助学生纠正错误动作一、集体讲评，评估本3一、集合队伍，学生结节课的学习情况表扬优自我评介.束小秀学生.二、学生能积极进行部二、整理放松练习。放松。结分三、布置回收器材。要求：放松、调整呼四、师生再见吸.三、师生再见第五周第10次课授课教师：1、头手倒立 难点：稳住身体重心,控制身体平衡能力。感谢阅读(男）、肩肘倒教立（女）重点：三角支撑,吸腹提臀伸髋（男），含胸材2、身体素质练吸腹，举腿伸髋，肘内夹(女）。谢谢阅读习教 知识目标:学生知道头手倒立和肩肘倒立的动作要领。谢谢阅读学 能力目标：学生在保护帮助下做出头手倒立（男）、和肩肘倒立感谢阅读目标 （女）动作.情感目标：培养学生胆大心细、互帮互助的良好品质。教教练学学教师活动时学生活动习过内间次程容数教师提前到场,准备好体育委员带领全班同场地、器材，等候上课.学按约定地点集合，26检查到班人数并向老师汇报出勤情况。课一、在集合地点观察学2全班成二列横队集开堂生，并检查学生人数及分合。始常服装。组织如图一部规1、“同学们好！”×××××○○○分2、宣布本课的学习内○○准容，揭示目标和要求。×××××○○○备3、安排见习生.○○部△分★（图一）基1、“老师好!本2、认真听讲，明确学部习内容和要等。分3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事.27一一、教师组织学生进行81、学生知道游戏的方2~3游游戏法及要求.次戏⑴、游戏内容：“推小车要求：注意游戏安全，二"积极地投入游戏。准⑵、游戏目的：发展学2、学生分成各4备生身体的协调性，增强个大组进行练习。操手臂、腰腹肌力量。每二人一小组,相⑶、教师讲解示范，并互协作。提出游戏要求及注意事3、练习图项。×间隔10米⑷、给学生分组，哨音×指挥练习。×⑸、鼓励学生认真参与×游戏。图（二）二、教师领做徒手操、练习对形（图三）口令指挥学生在教师口令指挥（1）伸展运动；（2)扩下认真做准备操。胸运动;（3）体侧运动；×××××OOOOO（4）体转运动；（5）腹×××××OOOOO背运动；(6）弓步压腿；×××××OOOOO（7）跳跃运动；（8)四×××××OOOOO肢各关节活动★要求：态度端正、活动充分28一一、技巧教学5一、练习图，如图（四)4＊技1、教师讲解技巧头188拍巧手倒立（男）、肩肘6次倒立(女)的动作要6次领，并示范。个2、给学生分成8垫小组进行练习,小组长负责,并加以保护与帮助。3、教师巡回观察，单个辅导。1、学生了解头手4、帮助学生纠正错倒立（男）和肩肘误动作.倒立(女）动作过程及要领。2、辅助性练习头手放成等腰三角后在同伴帮助下练习提臀动作，同伴帮助下做屈腿头手倒立,同伴帮助下练习一脚蹬地一腿上举成头手倒立（男生）。直腿坐后倒举腿两臂压垫，同时迅速伸髋还原成直立 ,在保护帮助下练习肩肘倒立（女生）。3、接受教师指导,并相互保护帮助 ,注意练习安全。4、纠正错误动作，掌握正确的技术要领。29二、教师讲解素质练习6二、练习图，如图8~1的内容和要求。4（五)(六)01、练习内容:⑴后抛××××○○○次实心球3次如图（五）××××○○○二⑵30秒快速跳绳×××××OOOOO基如图×××××OOOOO素本(六）×××××OOOOO质部2、组织学生进行练×××××OOOOO练分习.习3、观察、鼓励学生1、学生明确素质积极投入练习。练习的要求。4、单个辅导,纠正错2、在教师的组织误动作.下认真练习。3、乐意接受教师的辅导.一、集体讲评，评估本3一、集合队伍,学生自1次结节课的学习情况表扬优我评介.束小秀学生。二、学生能积极进行部二、整理放松练习.放松。结分三、布置回收器材。要求：放松、调整呼四、师生再见吸.三、师生再见第六周 第11次课 授课教师：１、头手倒立 难点:控制身体重心，掌握身体的平衡能力.精品文档放心下载(男)、肩肘教 倒立（女）材 ２、身体素质重点：三角支撑,吸腹提臀伸髋（男），含胸感谢阅读练习 吸腹，举腿伸髋，肘内夹(女)。30教知识目标：学生知道头手倒立和肩肘倒立的动作要领。谢谢阅读学能力目标：学生在保护帮助下能较熟练地完成头手倒立（男）、谢谢阅读目标 和肩肘倒立（女）动作。发展学生的速度和灵敏素质.情感目标：培养学生互相帮助、相互合作的良好品质。精品文档放心下载教教学学教师活动时过内间程容课教师提前到场，准备好2堂场地、器材，等候上课.常在集合地点观察学生，规并检查学生人数及服装.1、“同学们好！”2、宣布本课的学习内开容，揭示目标和要求.始3、安排见习生。部分

学生活动体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。精品文档放心下载全班成二列横队集合。组织如图一×××××○○○○○×××××○○○○○★(图一）1、“老师好！2、认真听讲，明确学习内容和要等.3、见习生按要求随堂听课,做力所能及之事。

练习次数31二一、教师组织学生进83次游行游戏一、学生知道游戏方戏⑴、游戏内容：“实心球法及要求左右转体传球接力”。1、练习图如图(二）⑵、游戏目的：发展学生协调性，增强学生腰×××××腹部力量。⑶、讲解游戏方法和规○○○○○则及注意事项。2、学生分成4组，按游⑷、组织学生练习，加戏要求进行练习。以鼓励.三一、复习技巧头手倒5练习对形（图三）4*8准立（男),肩肘倒立20学生在教师口令指挥下拍备(女)认真做准备操。准操1、教师讲解并×××××OOOOO一示范完事动作×××××OOOOO备技2、复述技术要×××××OOOOO巧领,提示难重点.×××××OOOOO难点：控制身体重心★平衡要求：态度端正、活动一、复习技巧头手倒立充分（男），肩肘倒立（女）练习图（图三)1、教师讲解并示范完事动作2、复述技术要领，提示难重点。难点:控制身体重心平衡★323、组织学生练习，强调71、学生明确所学动作的8～谢谢阅读身 安全 技术要领 124、巡回观察，单个辅导2、按教师要求分组进行次素5、帮助学生纠正错误动练习,小组长负责保护3次质作与帮助练二、耐力素质练习3、相互学习、相互合作基习1、练习内容变速跑4、接受教师指导，纠正本2、教师讲解练习方错误动作部法的要求1、要求掌握跑的节奏,分3、给学生分成4控制好跑的速度.组，依次出发2、练习负荷:4、鼓励学生积极参(200米快跑+200米慢与锻炼跑）＊3次３、学生自觉按要求完成练习一、集体讲评，评估本3一、集合队伍,学生自结节课的学习情况表扬优我评介。束小秀学生。二、学生能积极进行部二、整理放松练习。放松。结分三、布置回收器材。要求:放松、调整呼四、师生再见吸。三、师生再见第六周第12次课授课教师:头手倒立向前滚翻难点：控制身体重心、掌握身体平衡的教成蹲立（男）能力材肩肘倒立向前滚动重点：动作自然协调、稳定性强，滚动成蹲立(女）圆滑。教知识目标:学生知道做头手倒立和肩肘倒立时控制身体重心平学衡的方法。目能力目标：学生能基本独立完成头手倒立和肩肘倒立，并难维标持3秒钟，在帮助下完成向前滚翻成蹲立动作。情感目标：培养学生克服困难，相互学习帮助的优良品质。教教教师活动时学生活动练学学间习33过 内程 容课堂常规教师提前到场，准备好场地、器材,等候上课.在集合地点观察学生，精品文档放心下载开并检查学生人数及服始装。部1、“同学们好！"分2、宣布本课的学习内容,揭示目标和要求。3、安排见习生准

次数体育委员带领全班同学按约定地点集合,检查到班人数并向老师汇报出勤情况。谢谢阅读全班成二列横队集合。组织如图一×××××○○○○○×××××○○○○○（图一）1、“老师好！2、认真听讲，明确学习内容和要等。3、见习生按要求随堂课,做力所能及之事。34备一教师组织学生进行慢8学生慢跑练习图(二）1慢跑。并跑1、教师提出要求：裂队伍整齐、轻松活泼队2、教师组织学生队进行练习跑跑练习方法：四列横队向右转成四路纵队，男生在前绕指定路线慢跑，女生在后,要求慢跑到指定位置再裂队跑，慢跑结束成四路纵队，原地踏步走，前后同学保持两臂距离，向左转成四列横队体操队形。教师指挥学生进行徒手5练习对形（图三)4×操练习学生在教师指挥下进8拍二（1)伸展运动;（2）扩胸行练习部准运动；（3)体侧运动；（4)×××××OOOOO分备体转运动；（5）腹背运×××××OOOOO操动；（6）弓步压腿；(7)×××××OOOOO跳跃运动；(8）四肢各×××××OOOOO关节活动★35复习头手倒立和肩肘倒练习图,如图（四）立25学习在以上动作基础上向前滚翻成蹲立动作.18~1、教师示范并讲解★20动作要领次要点：控制身体重心平衡，滚动圆滑自然1、学生能熟记动作要2、组织学生练习,领要求学生注意安全2、学生分成8个小组基3、巡回观察，单个进行练习,有小组长本技辅导负责保护与帮助。4、3、复习头手倒立和肩部巧集体纠正错误动分作肘倒立，尽量能独自5、鼓励学生积极认完成动作真地参与练习4、在保护与帮助下完成向前滚翻成蹲立动作.5、单独练习完整动作，并接受教师的指导6、相互协作，纠正错误动作一、集体讲评，评估本5一、集合队伍，学生结节课的学习情况表扬优自我评介。束小秀学生。二、学生能积极进行部二、整理放松练习。放松。结分三、布置回收器材。要求：放松、调整呼四、师生再见吸。三、师生再见第七周第13次课授课教师:361、头手倒立向前滚难点：控制身体重心、掌握身体平衡的教翻成蹲立(男)肩肘能力倒立向前滚动成蹲材重点：动作自然协调、稳定性强,滚动立（女)2、身体素质练习 圆滑。教 知识目标：学生知道做头手倒立和肩肘倒立时控制身体重心平精品文档放心下载学 衡的方法。目标 能力目标：学生能独立完成头手倒立滚翻成蹲立（男）和肩肘倒立滚动成蹲立,发展学生快速灵敏素质.精品文档放心下载情感目标:培养学生克服困难,相互学习、帮助的优良品质，自觉锻炼的好习惯.谢谢阅读教教学学教师活动时过内间程容课教师提前到场,准备好2堂场地、器材，等候上课.常在集合地点观察学生,规并检查学生人数及服装1、“同学们好！”开2、宣布本课的学习内容,揭示目标和要求。始3、安排见习生部分

学生活动体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。感谢阅读全班成二列横队集合.组织如图一××××○○○○××××○○○○△1、“老师好！2、认真听讲,明确学习内容和要等。3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。

练习次数37一教师组织学生进行慢跑2学生成二路纵队，在1圈慢400米。5体育委员带领下慢跑跑教师指挥学生进行徒手400米。二操练习要求：队伍整齐、精准（1）伸展运动；（2)扩神饱满备胸运动；（3）体侧运动；准操(4)体转运动;(5）腹背运××备动;（6）弓步压腿；(7）××部跳跃运动；（8）四肢各练习对形(图二）分关节活动学生在教师指挥带领下进行练习×××××OOOOO×××××OOOOO×××××OOOOO×××××OOOOO★一、教师组织学生复习练习如图(三）头手倒立向前滚翻成蹲立（男),肩肘倒立向前滚5～动成蹲立（女)208一2、教师重申动作要55～技领并多次示范.88巧难点：控制身体重心、10基二掌握身体平衡的3次本身能力。2组部体3、教师给学生分组1、学生分素进行练习，熟记动作要领,模质要求：注意安全、仿教师动作。练自觉锻炼2、学生习4、教师巡回观察，分成八个小组进重点辅导较差的学行练习，由小组长生负责保护与帮助。5、集体纠正错误。3、头手二、教师组织学生进行倒立和肩肘倒立素质练习静止时，加做“两381、练习内容：腿前后、左右分开30秒快速跳绳×3次或屈伸等动作。快速台阶跳×20次4、头手×2组倒立和肩肘倒立2、要求学生自觉锻后，用力推掌，迅炼,完成练习任务。速低头含胸，屈体3、鼓励学生团身向前滚翻和上体迅速向膝、脚跟向臀靠拢团身成蹲立。5、相互协作，并独立练习完整动作.6、接受教师指导，纠正错误动作。二、学生练习1、学生清楚素质练习的内容和要求。2、在教师指挥下积极练习3、相互鼓励，完成学习任务.一、集体讲评，评估本3一、集合队伍，学生结节课的学习情况表扬优自我评介。束小秀学生。二、学生能积极进行部二、整理放松练习。放松。结分三、布置回收器材。要求:放松、调整呼四、师生再见吸。三、师生再见第七周第14次课授课教师：39前滚翻成蹲立（男)教肩肘倒立向前滚动材成蹲立（女)谢谢阅读2、韵律体操1、复习头手倒立向 难点：控制身体重心、掌握身体平衡的感谢阅读能力重点：手臂波浪解决各关节依次屈伸，碎步练习的紧腰、立上体、踝关节用力，保持紧张感。感谢阅读教知识目标：学生掌握控制身体平衡的方法，知道手臂波浪及碎谢谢阅读学步动作的做法和特点。目标 能力目标:学生能独立完成头手倒立滚翻成蹲立（男）和肩肘倒立滚动成蹲立，波浪动作基本能做到各关节依次屈伸，碎步动作中的高起踵。感谢阅读情感目标:学生能乐意接受教师指导，反复自觉进行练习。感谢阅读教 教学 学过 内程 容课堂常规开始部分

时教师活动 学生活动间2 体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。教师提前到场，准备好 全班成二列横队集场地、器材，等候上课。 合。1、在集合地点观察学 组织如图一生，并检查学生人数及 ×××××○○○服装. ○○2、“同学们好！" ×××××○○○3、宣布本课的学习内 ○○容,揭示目标和要求。 △（图一）4、安排见习生。 1、“老师好！2、认真听讲，明确学习内容和要等。3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。

练习次数40教师讲解队列队形练习51、学生认真听讲，明6～一的内容及要求。确练习内容和要求.8队1、体操队形慢跑4、在教师口令指3～列并队走、分队走挥下进行练习。5队2、讲解练习方法，5、要求：精神饱形提出要求.满，动作一致。准练3、教师口令指挥学4、慢跑练习队形（图习生练习。二）备（并队走) (分队走）★教师讲明练习内容及要4练习对形（图三)求。学生在教师口令指挥（1）伸展运动;下进行练习（2）扩胸运动;×××××OOOOO（3)体侧运动；×××××OOOOO二（4）体转运动；×××××OOOOO（5）腹背运动；×××××OOOOO部准(6）弓步压腿；★分备（7）跳跃运动;(8）四肢各关节活动要求：活动充分

4×拍基一一、教师组织学生复习203、学生认真听2～本技头手倒立向前滚翻成蹲10讲，熟记技术动3部巧立(男)，肩肘倒立向前滚作的要领.8～分二动成蹲立(女）4、学生在小组长1241韵6、教师重申技术要的带领下进行练律领。习.注意安全体难点：控制身体重心、5、练习图如（图操掌握身体平衡的能力。三)2、教师示范完整技术动作.3、给学生分成八组,组织好学生进行练习。4、指导学生练习并对较差学生单个辅导。5、帮助学生纠正错误动6、相互观察，相作。互改进提高.二、学习韵律体操手臂7、接受教师的指波浪和碎步技术导。纠正错误。1、教师讲解技术动二、学生练习队形如作的要领（图四）要领：波浪动作中的依×××××OOOOO次连续性和碎步中的协×××××OOOOO调和肌肉紧张感。×××××OOOOO2、教师分解动作示×××××OOOOO范★3、教师口令节拍指1、学生认真听讲，知挥学生练习道练习内容的技术要4、教师带领，在音领乐伴奏下进行练习。2、随教师口令练习做5、帮助学生纠正错手臂各关节的屈伸动误动作。作，模仿教师动作练习碎步动作3、在音乐伴奏下进行练习4、相互学习，纠正错误结小一、集体讲评，评估本3一、集合队伍，学生束节课的学习情况表扬优自我评介。结部秀学生。二、学生能积极进行42分 二、整理放松练习。 放松。三、布置回收器材. 要求：放松、调整呼四、师生再见 吸.三、师生再见第八周第15次课授课教师：1、考核：头手倒立难点：控制身体重心、掌握身体平衡的向前滚翻成蹲立能力教（男），肩肘倒立向材前滚动成蹲立(女)重点:独立完成动作，并考出优异成绩。2、任选教材：排球、篮球教知识目标：学生掌握控制身体平衡的方法。学能力目标：学生能独立完成头手倒立滚翻成蹲立(男）和肩肘倒目立滚动成蹲立。标情感目标：学生能认真参与考核，争取好的成绩。教教练学学教师活动时学生活动习过内间次程容数43课2体育委员带领全班同堂学按约定地点集合，检常查到班人数并向老师规汇报出勤情况。全班成二列横队集合。教师提前到场，准备好组织如图一场地、器材，等候上课。××××○○○○开1、在集合地点观察学××××○○○○生，并检查学生人数及始△（图一）服装.部1、“老师好！2、“同学们好！”分2、认真听讲，明确学3、宣布本课的学习内习内容和要等.容,揭示目标和要求。 3、见习生按要求随堂6、安排见习生。 听课,做力所能及之事。一 教师讲解游戏的练习方5学生练习如（图二） 6谢谢阅读游 法 ~戏 1、 游戏内容:圆周 8慢跑听口令做“找朋 ★ 次友” 1、 学生理解游戏2、 组织学生进行练 要求习 2、 学生四列横队3、 口令指挥 变两圆周队伍，全体向右转，三、四组先跑，一、二组在三、四组之后，跑上圆周。3、 注意力集中，听口令练习44教师讲明练习内容及要4练习对形（图三）求。学生在教师口令指挥（1）伸展运动；下进行练习（2）扩胸运动;×××××OOOOO（3）体侧运动;×××××OOOOO二（4)体转运动；×××××OOOOO（5）腹背运动；×××××OOOOO准（6）弓步压腿；★4×备（7）跳跃运动；图三8拍操（8）四肢各关节活动要求：活动充分一、教师宣布考核技巧231、生都能明确考2次男生：头手倒立向前滚8核的内容和要求翻成蹲立。女生：肩肘2、考核练习如倒立向前滚动成蹲立（图四）1、教师说明考核标准××××××××一（男生）：90分以上，技头手倒立时身体自然展基巧开，静止时间达3秒,向本二前滚翻圆滑、连贯。部自75至89分,头手倒立时OOOOOO分选身体直，静止时间约2OO教秒,向前滚翻圆滑3、按照顺序依次材60至74分,手倒立没有考核，每个学生两静止，向前滚翻基本圆次。滑、连贯。4、未轮到考核的60分以下，手倒立没有学生自觉复习,并静止，向前滚翻不圆滑，相互帮助学习。考不连贯、动作节奏不对.核结束的学生参（女生）:90分以上,滚动与自选内容的锻45圆滑,肩肘倒立直，能静 炼.止3秒 5、 学生能认真参75至89，滚动圆滑，肩 加考核，争创好成肘倒立基本直，能静止2 绩。秒。60至74分,能基本完成动作，有些小错误。分以下,不能完成肩肘倒立，滚动不圆滑，不连贯。、组织学生依次考核,并及时宣布成绩。、考核结束的同学自己选择锻炼内容，排球：自抛自垫篮球：篮下45度投擦板球要求：学生能自觉参与锻炼一、集体讲评，评估本3一、集合队伍,学生自节课的学习情况表扬优我评介.束小秀学生。二、学生能积极进行部二、整理放松练习。放松。结分三、布置回收器材.要求：放松、调整呼四、师生再见吸。三、师生再见第八周第16次课授课教师：教1、铅球：侧向垫步难点：垫步与最后用力的衔接推铅球材2、身体素质练习重点：动作连贯，重心不起伏。感谢阅读教知识目标：学生知道侧向垫步推铅球的方法和动作要领.学能力目标:学生能初步掌握垫步技术，并完成侧向垫步推铅球动目作。标情感目标：学生能主动参与练习，培养学生刻苦锻炼的良好习惯.46教教学学教师活动时学生活动过内间程容体育委员带领全班同教师提前到场，准备好学按约定地点集合，场地、器材,等候上课。检查到班人数并向老师汇报出勤情况。一在集合地点观察学生，2全班成二列横队集课并检查学生人数及服分合.堂装。组织如图一开常1、“同学们好!”×××××○○○始规2、宣布本课的学习内○○部容,揭示目标和要求.×××××○○○分3、安排见习生.○○准△备★（图一）部1、“老师好!分2、认真听讲，明确学习内容和要等。3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。

练习次数47二一、教师说明游戏的练3一、学生练习图二8次游习方法和要求53~5戏4、游戏内容：“拔河次三比赛”辅5、教师讲解游戏具助体的练习方法并示练范。1、学生能清楚游习6、组织学生练习,戏的方法的要求鼓励学生2、学生两人一组二、半蹲姿势脚尖走按游戏方法进行1、教师讲解并示范练习。2、指挥学生练习向前走侧跨走××××学生练习图三教师讲明练习内容及要4练习对形（图四)求。学生在教师口令指挥四（1)伸展运动；（2）扩下进行练习准胸运动；（3）体侧运×××××OOOOO4×备动;(4）体转运动；（5)×××××OOOOO操腹背运动；（6）弓步压×××××OOOOO8拍腿；（7）跳跃运动；（8）×××××OOOOO四肢各关节活动★要求：活动充分一一、教师说明垫步推铅18一、学生牵记垫步5次基铅球技术8技术动作要领10球1、教师讲解动作要二、学生练习步骤～本二领1、随教师徒15部素重点：垫步连贯、重心手练习垫步次分质不起伏。练习图如（图四）3~5教2、教师示范垫步推要求：反复体会动作次材铅球完整技术动作,要领，垫步结束形成48并多次示范垫步技最后用力的开始姿术动作势。3、提示学生垫步结2、持实心球束双脚即做蹬转,左进行侧向垫步腿支撑,配合右腿蹬推铅球。地，投掷臂做快速推练习图五铅球动作.×××××OO4、组织学生进行练OO习。★5、单个学生辅导。×××××OO6、集体纠正错误动OO作。3、学生听都二、教师讲解素质练习口令进行练的内容和方法习。1、练习内容：4、相互观察,30秒快速跳绳互相学习。引体向上（男)，仰卧起5、接受教师坐(女）指导，纠正错2、指导学生开展练误。习，并注意观察。二、1、学生认真听教3、积极鼓励学生，师宣布素质练习内容要求超负荷完成任及如何开展。务，努力达优.6、学生自由结合小组，在组长带领下积极开展练习。7、自觉参与,刻苦锻炼，.一、集体讲评，评估本5一、集合队伍，学生结节课的学习情况表扬优自我评介。束小秀学生.二、学生能积极进行部二、整理放松练习。放松.结分三、布置回收器材.要求：放松、调整呼四、师生再见吸。三、师生再见第九周第17次课授课教师：491、铅球：侧向垫步 难点:垫步与最后用力的衔接教推铅球2、任选教材:身体素重点：上下肢协调用力,无停顿动作，谢谢阅读质练习 自然做出换步缓冲。教知识目标：学生能说出侧向垫步推铅球的方法和动作要领。学能力目标：学生能完成侧向垫步推铅球动作，上下肢协调用力，目并初步掌握换步缓冲的技术动作。标情感目标:学生能主动参与练习，培养学生自觉刻苦锻炼的良好习惯。教教学学教师活动时学生活动过内间程容体育委员带领全班同教师提前到场，准备好学按约定地点集合，场地、器材,等候上课.检查到班人数并向老师汇报出勤情况.

练习次数一在集合地点观察学生，2全班成二列横队集课并检查学生人数及服分合。堂装。组织如图一常1、“同学们好！”×××××○○○规2、宣布本课的学习内○○开容，揭示目标和要求。×××××○○○3、安排见习生。○○始△部★（图一）分1、“老师好!2、认真听讲,明确学习内容和要等。3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事.50二一、教师组织学生进行2一、全班学生由体一游慢跑5育委员带领成二圈戏二、教师组织学生徒手路纵队慢跑4004×三操练习米8拍准（1）伸展运动；（2）扩要领：队伍整齐、活备胸运动;动充分操（3）体侧运动；（4）体二、练习队形如(图二)转运动;×××××○○○（5）腹背运动;（6）弓○○步压腿；×××××○○○（7）跳跃运动;（8）四○○肢各关节活动×××××○○○○○×××××○○○○○★学生听口令一起练习徒手操一、教师说明复习侧向23二、学生牵记侧向垫5次垫步推铅球技术步技术动作要领6~81、教师讲解动作要领三、学生练习步骤次一重点：上下肢协调用力、81、徒手模仿空中换步12~出手速度快，换步缓冲。缓冲技术动作.16铅2、示范垫步推铅球完整2、徒手练习完整侧向次基球本二技术动作，并多次示范垫步推铅球动作。空中换步缓冲技术动作3、分组在投掷圈内部素3、提示学生两脚积极蹬进行练习，由小组长分质教地空中换步有利于手臂负责。加速推铅球。4、相互观察、相互学材4、组织学生进行练习,习。强调安全。5、接受教师指导,纠5、单个学生辅导。重点正错误动作。指导较差学生。三、练习图如图6、集体纠正错误动作。（三）51二、教师讲解素质练习的内容和方法 ×○4、 练习内容: ×○⑴连续跳过6个障碍× ×★○3 ×○⑵各种跳绳练习 ×○⑶10秒钟原地高抬腿× 二、 学生清楚素质3 练习的内容和要⑷举重物×20×3 求5、 指导学生开展练 1、 根据自身习,并注意观察。 情况，自由选6、 鼓励学生积极练 择练习内容，习，自觉完成任务。 2、 相互协作，7、 巡回辅导 相互鼓励3、 练习中注意安全，有小组长负责。一、集体讲评，评估本5一、集合队伍，学生结节课的学习情况表扬优自我评介。束小秀学生.二、学生能积极进行部二、整理放松练习.放松。结分三、布置回收器材.要求：放松、调整呼四、师生再见吸。三、师生再见第九周第18次课授课教师:1、铅球:侧向垫步推 难点:垫步与最后用力的衔接教 铅球2、足球:脚内侧踢、重点:上下肢协调用力，无停顿动作，感谢阅读接球 自然做出换步缓冲.教 知识目标：学生能说出侧向垫步推铅球的方法和动作要领，知感谢阅读学 道脚内侧踢、接的方法目标 能力目标：学生能正确完成侧向垫步推铅球动作，能利用脚内侧踢、接球动作。精品文档放心下载情感目标:培养学生刻苦耐劳、团结协作的精神52教教学学教师活动时过内间程容课堂常规教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。在集合地点观察学生，开并检查学生人数及服始装.部1、“同学们好！”分2、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。3、安排见习生二二、教师组织学生进行5队队列队形练习：齐步走、2列左右转弯；蛇行走、交准队叉走。备形1、教师说明练习方部练法及要求分习2、口令指挥学生操三 练。慢 三、组织学生慢跑400跑米

学生活动体育委员带领全班同学按约定地点集合,检查到班人数并向老师汇报出勤情况。感谢阅读全班成二列横队集合。组织如图一×××××○○○○○×××××○○○○○△★（图一）1、“老师好!2、认真听讲,明确学习内容和要等。3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。一、学生四列横队或行进间按教师口令练习练习如(图二）××××○○三、由体育委员带领××××○○学生★成二路纵队慢跑米。要求：队伍整齐、情绪高涨

练习次数圈53教师讲明练习内容及要5练习对形（图三)求。学生在教师口令指挥四（1）伸展运动；（2）扩下进行练习准胸运动；(3)体侧运动；×××××OOOOO4×备(4）体转运动；（5）腹×××××OOOOO8拍操背运动;（6）弓步压腿；×××××OOOOO（7）跳跃运动;（8）四×××××OOOOO肢各关节活动★要求：活动充分一、教师讲解侧向垫步18一、学生练习5推铅球技术81、学生熟记动作要101、教师讲解动作要领领，模仿教师动作.～重点:垫步与最后用力2、全班分成4个小组15的链接，掌握换步缓冲进行练习，有小组长10技术动作.负责.6~82、教师示范侧向垫步推3、练习如（图四）6铅球完事技术动作。103、组织学生进行练习，一强调安全第一。4、单个学生辅导。重点★基铅辅导较差学生。×××○○○本球5、集体纠正错误动作，4、相互观察、互相学部二提出纠错方法.习分足二、教师组织学生复习5、接受教师指导，纠球脚内侧踢、接球练习正错误动作。1、教师讲解并示范，提二、学生按教师要求要点.认真开展练习要点：踢球腿的摆动和1、一人踩球，一人做击球部位(屈膝外转、展脚内侧轻踢球动作。髋，形成脚内侧正对出两人一组,轮换练习.球方向）2、每人击球一次，要2、提示击球时，踢球脚求接地滚球，力量适的踝关节勾屈紧张，脚宜；每组6~8人。趾上翘，使踝部三角区3、学生用脚内侧踢球形成一个稳定的击球的方法，将球从门柱54面。和小旗之间射入，强3、组织学生进行练习调“准”。巡回观察,并辅导学生，4、脚内侧定位球射单个指导，纠正错误.门。一、集体讲评，评估本5一、学生二列横队集结节课的学习情况表扬优合队伍，并自我评介.束小秀学生。二、学生能积极进行部二、整理放松练习。放松。结分三、布置回收器材。要求：放松、调整呼四、师生再见吸。三、师生再见体育理论课教案第十周第19次课授课教师:揭开科学锻炼的奥秘一、教学目标：1、 认知目标：通过学习，学生了解运动处方和运动处方的重要性。谢谢阅读2、 能力目标：通过学习，能够用运动处方的一般知识来指导自己的精品文档放心下载体育锻炼。使自己在平时的体育锻炼中能少受伤和不受伤。精品文档放心下载3、情感目标：通过学习，学生能树立培德、增智、健体三位一体的观念，在实践中运用科学的手段进行锻炼。感谢阅读二、教学重点、难点：重点:运动处方和一般的处方的区别。难点：根据实际情况制定运动处方.三、教学方法：教师提示，学生结合实际展开思考。四、教学过程：（一)什么是运动处方1、什么是运动处方:运动处方是指体育锻炼者以处方的形式确定适当的谢谢阅读运动项目、时间、负荷、频度以及注意事项等的锻炼计划。精品文档放心下载2、 处方的重要性:按照运动处方进行体育锻炼，可以大大提高体育精品文档放心下载锻炼的科学性、针对性和实效性，并克服体育锻炼的盲目性、随着性,达到有效地增进健康的目的。感谢阅读（二）运动处方的基本原理1、基本内容:运动处方的基本原理就是“运动"。2、什么是“一时性运动”：人一进行体育运动,身体就会发生各种变化,谢谢阅读55即身体机能随着运动刺激的变化而变化,产生“一时性适应"，如脉搏和呼吸加快、体温上升等.谢谢阅读3、 么是“持续性适应":如果“一时性适应”在体内反复发生，身体精品文档放心下载就会产生“持续性适应”,也即提高了身体机能水平。4、发生的条件：（1）是不同的运动手段会导致不同的适应，如举重与耐久跑,举重主要是提高力量与增加肌肉,耐久跑主要是增强心血管系统的功能.（2）是不同的运动时间、运动强度、运动频度也会导致不同的适应，如强度太小、时间过短、间歇过长，都不会收到效果；反之,强度过大、时间过长也会对身体的伤害.感谢阅读（三）运动处方的基本内容1、医学检查：在制定运动处方前，无论是病人，还是健康人,都要先进行医学检查，以便查明健康状况，决定能否进行体育运动。谢谢阅读2、为了确定适合不同个体的运动处方，必须事先做个体能诊断。为了使体能诊断更安全,对于平时不进行运动的人，应安排一个准备期。体能诊断一般通过12分钟跑或5分钟跑来进行。感谢阅读3、 定运动处方：根据个人的健康、体能、兴趣爱好以及季节、气候等感谢阅读条件，确定体育锻炼处方.五、布置课后作业1．牵记运动处方的概念2．结合实际制定出切实可行科学的锻炼方法。第十周第20次课授课教师：1、足球：正脚背难点：控制好身体重心和支撑腿的位教踢球置,摆动腿-大腿带动小腿加速前摆材2、身体素质综重点：脚背绷紧,利用脚背正面击球中合练习部。教知识目标：学生能知道足球中正脚背踢球动作和方法及要领。学能力目标：学生能做出正脚背踢球动作，并且动作自然协调。目情感目标:培养学生群体合作的精神,学会尊重同学、热爱集体，标增进友谊交往。教教练学学教师活动时学生活动习过内间次程容数教师提前到场，准备好体育委员带领全班同场地、器材，等候上课。学按约定地点集合，56检查到班人数并向老师汇报出勤情况.课在集合地点观察学生，2全班成二列横队集堂并检查学生人数及服分合。常装。组织如图一规1、“同学们好!”×××××○○○2、宣布本课的学习内○○容，揭示目标和要求。×××××○○○3、安排见习生。○○△★（图一)1、“老师好!2、认真听讲，明确学习内容和要等。开3、见习生按要求随堂听课,做力所能及之始事。部分一一、教师引导学生进行5二、学生分成4组，准游游戏2有小组长带队练习备戏1、游戏内容:练习图略部二（1）拉鱼网1、学生知道游戏慢（2)排球砸腰以下方法及要求跑部位2、积极参与游（3）开火车戏，并注意安全。(4）贴烧饼三、由体育委员带领2、指导各小组长带成二路纵队慢跑400队组织练习米3、教师来回巡视并指导4、游戏结束作简单评价二、教师组织学生慢跑400米57三、教师讲明练习内容5练习对形（图三）及要求。学生在教师口令指挥三（1）伸展运动；（2）扩下进行练习份准胸运动；(3)体侧运动；×××××OOOOO备（4）体转运动；（5）腹×××××OOOOO操背运动；(6）弓步压腿;×××××OOOOO（7）跳跃运动;（8）四×××××OOOOO肢各关节活动★要求：活动充分一、1、组织学生进行脚18一、学生练习内侧踢球的复习101、在教师安排下，组2组织学生进行游戏与成四个小组进行练比赛：“方形抢截球游戏习。"。2、按游戏规则积极开3、教师讲解并示范展游戏，气氛活跃.正脚背踢球的动作3、认真听讲，仔细观要领.察，做好徒手练习。一要点:支撑—大步踏上，4、根据不同要求组织撑于球侧；膝盖微屈，好各个练习:足脚尖向前；摆动—大腿(1）正脚背踢球模仿基球带动小腿加速前摆；击练习（重心稳,方向本二球与跟随-脚趾紧扣，脚正）；部素背绷紧，脚背正面击球（2）对墙踢定位球练分质中部。习；练4、组织学生进行模(3）传球射门练习。习仿与踢球练习.二、注意听教师讲解,5、辅导学生练习，记住动作要求,认真并纠正错误观察教师示范，建立二、教师组织学生进行动作表象。综合素质练习练习（1）如图四1、练习内容ΟΟΟ××××（1）连续单足跳(左、ΟΟΟ××××右腿）ΟΟΟ××××30M（2）俯卧撑ΟΟΟ××××(3）30M冲刺跑练习（2）如图五

4×拍6~822258一、讲解各素质练习的练习(3）如（图四）方法及要求。二、哨音指挥学生练习三、观察、语言提示四、及时纠正错误一、集体讲评,评估本节3一、学生二列横队集结课的学习情况表扬优秀合队伍，并自我评介。束小学生。二、学生能积极进行部二、整理放松练习。放松。结分三、布置回收器材。要求：放松、调整呼四、师生再见吸。三、师生再见第十一周第21次课授课教师：教1、铅球：侧向垫步难点:垫步与最后用力的衔接推铅球材重点:上下肢协调用力，无停顿动作，2、身体素质练习自然做出换步缓冲.教知识目标：学生能说出侧向垫步推铅球的方法和动作要领，知学道素质练习的方法。目标能力目标：学生能正确完成侧向垫步推铅球动作，认真完成素质练习任务。情感目标：培养学生吃苦耐劳、顽强拼搏的优良品质。教 教学 学过 内程 容

时教师活动 学生活动间体育委员带领全班同教师提前到场 ,准备好 学按约定地点集合 ,场地、器材，等候上课. 检查到班人数并向老师汇报出勤情况.感谢阅读

练习次数59课在集合地点观察学生，2全班成二列横队集堂并检查学生人数及服分合.常装.组织如图一规1、“同学们好！”×××××○○○2、宣布本课的学习内○○容，揭示目标和要求.3、×××××○○○安排见习生。○○△（图一）1、“老师好！2、认真听讲,明确学习内容和要等。3、见习生按要求随堂开听课，做力所能及之始事.部分一教师组织学生进行游戏5一、练习如(图二)8-1准游1、教师说明游戏方法及××××○○○2备戏要求游戏“击球”方法：每人持小实心球，××××○○○击向中线的大实心球，学生分成人数相等的将大实心球击至对方限两队，每人持小实心制线为胜。球1个.规则：掷者不准过线击1、学生清楚游戏方法球及要求2、要求学生用单手、双2、在教师指挥下认真手击球，注意安全，严参与游戏禁对人击球。3、口令指挥学生操练。4、游戏结束后进行讲评.60教师讲明练习内容及要5练习对形（图三）求。学生在教师口令指挥二（1）上肢运动；(2）扩下进行练习部准胸运动；(3)体侧运动；×××××OOOOO分备（4）体转运动；（5)腹×××××OOOOO操背运动；（6)弓步压腿；×××××OOOOO（7）跳跃运动；（8）四×××××OOOOO肢各关节活动★要求：活动充分一、复习侧向垫步推铅一、学生分成八组球技术进行推铅球练习1、教师讲解动作要领20如(图四)重点:垫步与最后用力10的衔接2、教师示范侧向垫步推

4×拍12~16铅球完