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文档简介

学习蹲踞式起跑制作人：杨骏制作单位：岳阳市云梦中学制作时间：2020年7月12日苏炳添，中国男子短跑运动员，2011和2013年田径亚锦赛百米冠军2012年世界田径挑战赛川崎站百米冠军北京世锦赛接力亚军，两届亚运接力冠军2018年世界室内田径锦标赛男子60米银牌2018年雅加达亚运会男子100米冠军，男子100米亚洲纪录保持者男子60米亚洲纪录保持者首位闯入室内世锦赛男子60米决赛的中国选手首位进入田径世锦赛100米决赛的亚洲人首位进入9秒大关的亚洲本土（黄种人）选手刘翔，中国男子田径队110米栏运动员。中国体育田径史上、也是亚洲田径史上第一个集奥运会、室内室外世锦赛、国际田联大奖赛总决赛冠军和世界纪录保持者多项荣誉于一身的运动员。2004年雅典奥运会男子110米栏，以12秒91的成绩追平了由英国选手科林·杰克逊创造的世界纪录夺冠。2006年瑞士洛桑田径超级大奖赛男子110米栏，以12秒88的成绩打破了保持13年的世界纪录夺冠。2007年世界田径锦标赛男子110米栏冠军。2012年国际田联钻石联赛尤金站男子110米栏，以12秒87的成绩夺冠。学习蹲踞式起跑起跑技术包括“各就位”“预备”“鸣枪”(或“跑”)三个阶段。听到“各就位”的口令后，两手间略宽于肩，四指并拢与大拇指成“八”字型支撑，前脚置于离起跑线一脚的距离，后腿膝关节置于离前脚弓平齐相距一拳处。（一脚，一拳，一腿）。当听到“预备”口令后，，抬起臀部，比肩稍高约10—20厘米，身体重心同时前移，形成臀部高于肩、肩超过起跑线的身体姿势，此时，身体重心落在两臂之前。前腿大小腿夹角约为。90°—100°，后腿大小腿夹角约为110°--130°，此时注意力要高度集中，静听枪声准备起跑。重点难点身

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