远撑前滚翻【省一等奖】_第1页
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文档简介

远撑前滚翻请随着音乐跟我做健身操热身同学们还记得上节课学过的前滚翻的动作要领吗？复习完整动作完整动作完整动作完整动作完整动作学习远撑前滚翻提问：前滚翻与远撑前滚翻的区别是什么？易犯错误两手支撑要远。现象：蹲撑，两手撑垫，两脚蹬地。分解动作之一易犯错误屈臂，低头，使头后部、肩、背、腰依次着垫。现象：头顶垫子。纠正方法：使头后部着垫。现象：砸垫。纠正方法：使其头、肩、背、腰依次着垫。分解动作之二易犯错误背部着垫时抱小腿团身。现象：身体松散。纠正方法：大腿与胸之间夹小布球，使其身体团紧。分解动作之三易犯错误现象：坐于垫上。纠正方法：胸部积极、主动地于大、小腿靠拢。跟上体成蹲撑。分解动作之四、五谢谢观看

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