走进心理健康课“黄冈赛”一等奖

走进心理健康课教育格言：放飞心灵，享受阳光。用爱为孩子撑开一把心灵的伞。任课教师：李鸿彦专业性：国家心理咨询师二级你相信自己的眼睛吗？你看到的是直线吗？静止的图片？

柱子是圆的还是方的？

仔细看一看，有趣的心理现象我们看到、听到的东西是真实的、绝对正确的吗？事实真的如此吗？双关图片：你眼中的世界和别人眼中的世界是一样的吗？你看见自己的的有色眼镜了吗？客观事物本身是中性的，是你心中对事物的理解决定了你的行为。同样是下雨为什么会有不同的反应呢？从前，在某个小镇上住着一位老婆婆，无论刮风还是天气晴朗，人们总能听到老婆婆的哭声。镇上的人觉得很奇怪，但又都不知缘由。有一天，从远处来了一个智者，见到老婆婆伤心的样子，就问道：“老婆婆，你有什么伤心事，告诉我，让我来帮助你。”老婆婆说：“哎！我大儿子大朗开了一个伞店，晴天哪儿还有人来买我大儿子的伞啊！我小儿子开了一个洗染店，雨天店里的衣服到哪里去晒啊！小故事大道理我们一起来上心理健康课欢迎进入心理健康课堂有没有同学曾经上过心理课？请分享你的经验和感受你说，我说，大家说：“心理课是什么样的？”心理健康课的误读1.心理健康课就是思想品德课，是教训人的课。2.心理健康课就是心理老师和我们一起做游戏的课，玩玩的。3.心理健康课是神奇的课，心理辅导老师能看穿我所有的心思，能帮我解决所有的问题，4.心理健康课是心理有问题的人才要上的，我心理很健康，我不需要。5.一个优秀的心理辅导老师，应该一次就解决我的问题。…….心理健康课到底上些什么心理健康课的辅导内容1.自我辅导：了解自己，接纳自己2.人际交往：接受他人，善于交往3.社会适应：勇于面对现实，适应社会4.健康人生：热爱生活、学习，乐于工作5.情绪调节：调控不良情绪，保持积极心态6.生涯辅导：相信未来是美好的，能初步规划人生之路助人自助“授人以鱼，一日享用教人以渔，终身受用”心理健康课就是这样一门助人自助的课程，通过学习这门课后，使我们在遇到烦恼与困惑的时候，能够自己帮助自己，或者及时地进行心理咨询解决生活中的烦恼，成为一个健康快乐和幸福的人！本学期心理健康课主题介绍1.适应新环境（人际、学习）2.认识你自己（生理、心理）3.考试心理调节…….心理健康课课前准备1.一个人及他/她的大脑2.一支笔3.按时进入心理教室心理健康课礼仪1.积极参与：积极参与小组讨论、发言等活动；根据老师的指令参与活动；坦率真诚地与其他同学交流，不掩饰自己的真实情感。2.互相尊重：不管你是否同意别人的观点，你不能对别人有不礼貌的言行；要保守秘密，尊重每位同学的隐私，不能把课堂上了解到的信息外传。3.倾听他人：当别人发言的时候，要保持安静、认真倾听，遇到不同观点等别人说完，你才能发言，不得起哄、调侃人。4.接纳他人：只有自己内心足够强大的人，才会真正的做到接纳他人，接纳他人的一切，只有真正接纳了他人，才会尊重他人，衷心地欣赏赞美他人，才能和别人和睦相处，才会给别人带来快乐，也让自己快乐！4.拒绝批评和指责心理健康课堂礼仪1.积极参与2.互相尊重3.倾听他人4.拒绝批评和指责5.接纳他人相信我一定能学好5项礼仪金无足赤人无完人不小心破坏了课堂礼仪怎么办？知错能改还是好同学本课很特别：1.无教材、无作业、不用背、不考试2.重在参与、参加活动、体验感受3.上课地点不固定我心理健康吗

所谓心理健康也就是指良好的心理状态，而良好的心理状态并非一成不变的，而是相对的。只要人能在自身和环境许可的条件下发挥最佳的心理功能状态就能称之为心理健康。1.悦纳自己：接纳自己的一切，喜欢自己2.正确的表达情绪情感：喜怒哀乐3.意志品质良好：抗挫折能力；自控能力；4.智力正常：人们认识客观事物并运用知识解决实际问题的能力，是保证人们正常学习、工作和生活的基本条件。5.人格完整统一：是一个人的思想，情感及行为的稳定统合模式。6.人际关系和谐：7.适应环境：

讨论：维护心理健康的途径与方法•找朋友倾诉，和老师、家长谈心（倾诉）•大哭一场，体育锻炼（宣泄）•听音乐、唱歌、看电影、电视、小说（转移注意力）•和心理老师沟通……•适当的心理求助是强者的行为！什么是心理咨询？心理咨询师运用有关心理科学的理论与方法，通过解除咨询对象（即来访者）的心理问题（发展性心理问题和障碍性心理问题），来维护和增进身心健康，促进个性发展和潜能开发的过程。我要是去了，那别人还不把我当精神病看啊？我要是把秘密都说出来，心理老师会告诉我的班主任和家长说吗？我觉得我很正常啊，国外去看心理医生跟看感冒发烧一样正常呢。人们对心理咨询的误解什么是心理咨询？是不是得了精神病的人才去心理咨询？不，不，心理咨询不是看病，它面对的对象主要是正常人。当你觉得心里不舒服，想不开，情绪不好的时候，你就可以去找心理咨询师聊一聊，咨询一下。你的心情就会好起来啊。心理咨询是现代人的一种精神享受，它能让你活动更轻松、更快乐、更自信。原来心理咨询就是聊天、安慰人啊。不，心理咨询并不是简单的聊天、安慰人，它有更深的意义。他是一门技术，一门学科。了解心理咨询的五个不等式1.心理问题‡精神病2.心理学‡窥见内心3.心理咨询‡无所不能4.心理老师‡救世主5.心理咨询‡思想工作还有很重要的一点你们要知道：保密是心理咨询的最基本原则。

同学们如果在今后的生活或者学习中遇到了烦恼或困惑，你可以随时放心的向老师倾诉，老师会尽力帮助你，给你一些有用的建议！希望同学们从今天这节课开始，认识到心理健康对我们的重要性，在今后的学习和生活中，关注自身的心理健康，保持良好的心态，做一个人格健康，基础扎实，特色明显，勇于担当的身心健康的中学生