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文档简介

后疫情时代，如何做好心理防护各位老师同学们，大家早上好：做好心理防护。自2020年春节新冠肺炎爆发以来，疫情反复复，就在上周五上午，商投资区在对一所中学开展筛查中，发现了1例新冠肺炎无症者。疫情离我们这么近，有学会担心自家人的健康安危，己会不会也被传染，或担心是不是密切者或次密接触者，随时被居家观察或单独隔离等等。面对担忧与恐慌，范老师有以下几点建议。第一点，防范，通过降低被感染险来缓解焦虑。一要坚持出门戴正确规范佩戴口罩，平时发现有的学生罩是为了应付看到老师才戴上口罩，或者不规范，口遮住嘴巴，没有把遮住，这些都是不正确的做正确戴口罩法各班班主任可以利用早午读或班队解。二要养成勤洗手的卫生习惯，饭前、便后，上体育课回来、回到家、外出回来要认真用七步洗手法洗手。三要减少外出，不外出，尤其是不去人群密集的、相对的场所，比如超市、商场、餐厅、电影院等场米线”规定，尤其是在课间教室里、卫生间、楼道，同学们要保持适当距离。咳嗽或打喷嚏时用纸巾或用臂肘遮挡住口鼻。四要关注自己的康状况，同学们要积极配合学校、老师每天的体温监测，如果有发烧、咳嗽、喉咙痛、腹泻等身体不适要及时报告给老师或在家休上是阻断传染源，减少病毒传播的有效希望每位同学都能认真落实好。1第二点，信心，通过保持良好的共同攻克病毒。一要相信科学、有效防治。历史发展证明，经帮助我们战胜了很多病魔。在抗击新冠肺炎疫情的战政府已经形成了一套很系统完善的诊治和防控便个人如果不小心受感染，我的医疗水平也能积极防治，确保。二要合理关注疫情。心理学上做共情伤害，意思是如果你长期大量地关注不好，过度产生同情心，影响我们的心理健康让我们产生焦虑烦躁等不良情绪因此要主动减“伤害，适度关注疫情信息就好。生活规律如常。三要规律作息。保持规律的作早睡早起，设计好学习、生活计划即使是密切接触者或次触者安排居家观察或被单独隔，也要保持良活节奏和习惯，全身心地投习和生活当从中寻找乐趣现意义，看到力能量。四要反思个性锤炼意志疫是一面镜子我们可以借此反思人生、思考生命培养沉稳热心的个性锻炼刚毅勇敢坚定的意志。我们不能让停，但我们可以让生命出现。面对我们改变和控制的事情和沮丧解决不了任何问题，坦然面对和，要相信办法总比，未来会越来越好。任何事有两面性，确实给我们带来很和危机，但在危机中也常常着很多机遇机，还有很多新希望和新事物可以磨练我们的心性，让我们变得更加成熟和坚

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