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小学心理健康教育《快乐考试》课件设计1小学心理健康教育《快乐考试》课件设计2请打开“记忆仓库”，想一想，你都经历过什么样的考试？请打开“记忆仓库”，想一想，你都经历过什么样的考试？3你如何看待考试？你如何看待考试4考试是一种严格的知识水平鉴定方法，通过考试可以检查学生的学习能力和其它能力。考试是一种严格的知识水5在面对考试的时候你都遇到过什么样的问题？在面对考试的时候6简易自

测重大考试前，你会紧张的睡不好。你感到父母、同学等都希望你在考试中取得成功。在老师提问或是参加重大活动前，你会感到心里怦怦乱跳，手或腿有些发抖。你担心考砸了别人会瞧不起自己。你认为考的不好说明自己没出简易自测重大考试前，你会紧张的睡不好。7各题答“是”计

1

分，答“否”计“

0”

分，各题得分相加。得分超过

3

分者说明有考试很紧张现象。计 分 说 明各题答“是”计1分，答“否”计“0”分，各题得分8考试焦虑 就是指因考试带来的过度的心理压力，产Th严重的紧张、恐惧和担心的情绪，出现情绪紧张，心慌意乱，记忆力卡壳的现象。考 试 焦 虑考试焦虑 就是指因考试带来的过度的心理压力，产Th严重的紧9耶克斯—多德森定律成绩过低无学习动力适度正常、超常过高发挥失常焦虑水平耶克斯—多德森定律成绩过低适度10小组活动：讨论一下哪些方法能够让我们轻松面对考试？考试前……考试中……考试后……小组活动：讨论一下哪些方法能够让我们轻松面对考试？11小组活动：讨论一下哪些方法能够让我们轻松面对考试？考试前……考试中……考试后……小组活动：讨论一下哪些方法能够让我们轻松面对考试？12积极心理学致力于研究普通人的活力与美德的科学。积极心理学主张研究人类积极的品质，充分挖掘人固有的潜在的具有建设性的力量，促进个人和社会的发展，使人类走向幸福。积极心理学致力于研究普通人的活力与美德的科学。积极心理学主13小学心理健康教育《快乐考试》课件设计14杰克这次考试没考好，很伤心！上课老师讲评试卷的时候，他趴在桌子上，完全听不进去；下课了，还垂头丧气，也不跟同学玩耍……考试不理想时，杰克该怎么办？杰克这次考试没考好，很伤心！上课老师讲评试卷的时候，他15珍妮这次考试远远超出了自己的目标，她有些骄傲了，觉得自己很厉害，上课也不再专心听讲了。考试成绩理想的珍妮怎样做才能取得更大的进步？珍妮这次考试远远超出了自己的目标，她有些骄傲了，觉得自己16我们应该如何对待考试呢？我们应该如何对待考试呢？17我们应该如何对待考试呢？我们应该如何对待考试呢？18全面复习，认真备考。自我认知，考试不能决定一切。合理宣泄，学会放松（呼吸放松；音乐放松；运动放松，想象放松）。积极的自我暗示。模拟考试过程，如多做试卷以减轻恐惧忧虑心理。做好考前文具的准备工作。胜不骄败不馁。全面复习，认真备考。19同学们，你们的人生之路还很漫长，希望大家能运用今天学到

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