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文档简介
自养无锡放实验幼儿园保健室营养学经典:膳食要均衡、饭菜要多样营养素并非多多益善缺什么补什么,缺多少补多少科学的膳食指南平衡膳食原则食物选择幼儿园的膳食管理膳食安排科学的膳食指南国m分1)多样食物合理搭配2)专门烹调,易于消化3)制定合理膳食制度:“三餐两点4)培养健康的饮食习惯(一)多样食物合理搭配每日食应由适宜数量的谷类、乳类、肉类(或蛋或鱼类)、蔬菜和水果类四大类食物组成,任何一种天然食物都不能提供人体所必需的全部营养素,必须是由多种食物组成的平衡膳食在各类食物的数量相对恒定的前提下,同类中的各种食物可轮流选用,做到腊食多样化,从而发挥出各种食物在营养上的互补作用,使其营养全面平衡
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