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2022-2023学年五年级下册综合实践活动生活中的低头族（导学案）一、导入新课在学生们的日常生活中，你们是否有常常看手机或者是低头玩游戏的情况呢？这种现象称为“低头族”。那么，低头族会给我们带来什么危害呢？让我们一起来了解一下。二、学习目标了解低头族的定义和危害。学生能够分析低头族的根源和解决方法。提高学生对于合理使用数字设备和保护视力的认识。三、学习重点描述低头族的定义和危害。分析低头族的根源和解决方法。四、学习难点如何制止低头族现象。如何合理使用数字设备。五、学习方法听讲。讨论。团体合作。六、本课时内容1.低头族的定义和危害低头族指的是长时间注视电子屏幕的人。他们往往在使用手机、平板电脑和电视等数字设备时低头，并且难以抬起头来。低头过久会导致眼部肌肉疲劳、颈部紧张和头痛等问题。此外，学术研究表明，低头族还容易出现心理问题，例如孤独和抑郁。2.根源和解决方法低头族现象的根源是数字设备的滥用和不合理使用。在很多情况下，人们使用数字设备是出于需要而非娱乐。例如，在完成工作或学习任务时，就需要使用电子设备。为了避免低头族现象的危害，我们应该学会正确使用数字设备。以下是一些提示：人们应该坐在平时使用电子设备时候的正确姿势。常规地进行眼部放松练习和体育锻炼，保持良好的身体素质。设置提醒时间，每隔30分钟停止使用设备做一些眼部或身体伸展活动。减少数字设备的使用时间和频率。3.实践活动分组讨论：学生们可以分成小组，分享自己使用数字设备的习惯，分析相互间出现的问题。视频观看：在课堂上教师可以播放相关影片，增强学生们对于低头族的认知。绘画课：通过绘画表达关于低头族的学习内容和思考。七、总结低头族现象严重影响了人们的健康和心理状态。为了避免此类问题，我们应该正确使用数字设备并且保持良好的身体素质、定期进行身体或眼部伸展活动。每个人都应该认真对待低头族

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