《运动训练学》理论教学大纲（供四年制本科社会体育指导与管理专业使用）

PAGEPAGE1《运动训练学》理论教学大纲（供四年制本科社会体育指导与管理专业使用）Ⅰ前言运动训练学是研究运动训练活动过程一般规律的科学，是体育专业特殊要求的课程。运动训练学理论不仅是体育工作者教学所必需的素质，还是学生习得各项技能、技术的方式和方法。通过本课程的学习，使学生了解运动训练的目的、任务，掌握运动训练的基本概念和基本内容，理解运动员训练的基本原理和方法，了解各种运动训练计划的制定，培养学生运用所学知识去分析和解决运动训练实际问题的能力。本大纲适用于四年制本科社会体育指导与管理专业使用。现将大纲使用中有关问题说明如下：一为了使教师和学生更好地掌握教材，大纲每一章节均由教学目的、教学要求和教学内容三部分组成。教学目的注明教学目标，教学要求分掌握、熟悉和了解三个级别，教学内容与教学要求级别相对应，并统一标示(核心内容即知识点以下划实线，重点内容以下划虚线，一般内容不标示)便于学生重点学习。二教师在保证大纲核心内容的前提下，可根据不同教学手段，讲授重点内容和介绍一般内容，有的内容可留给学生自学。三总教学参考学时为30学时，其中理论30学时。四教材：《运动训练学》，高等教育出版社，田麦久，1版，2006年Ⅱ正文竞技体育与运动训练一教学目的明确竞技体育的特征，掌握运动训练的目的、任务、内容，了解竞技体育项目常用的主要分类体系。二教学要求（一）掌握体竞技体育的特征、运动训练的特点（二）熟悉运动训练的概念、目的、任务、内容及基本特点。三教学内容（一）竞技体育的构成、竞技体育的基本特点（二）运动训练的概念、目的、任务，运动训练的内容，现代运动训练的基本特点项群训练理论一教学目的明确项群理论产生的背景、竞技体育分类与项群理论的构成、项群理论的应用、技能、体能主导类项目项群理论训练的特征概述。二教学要求（一）掌握竞技体育分类与项群理论的构成（二）熟悉技能、体能主导类项目项群理论训练的特征概述。三教学内容（一）项群训练理论概念、基本内容，各项群训练特点，竞技运动项目的主要分类、项群体系的构成，项群训练理论的应用（二）技能类表现难美性项群、技能类表现准确性项群、技能类格斗对抗性项群、技能类隔网对抗性项群、技能类同场对抗性项群、体能类快速力量性项群、体能类速度性项群、体能类耐力性项群的训练特征运动成绩与竞技能力一教学目的明确运动成绩及其决定因素、竞技能力及构成因素、运动员状态诊断与训练目标建立。二教学要求（一）掌握运动成绩及其决定因素、竞技能力及构成因素（二）熟悉运动员状态诊断与训练目标建立。三教学内容（一）运动成绩的概念、决定运动成绩的因素（二）竞技能力概念、优秀运动员竞技能力结构模型、运动员竞技能力结构的非衡特征及补偿效应（三）状态诊断的作用、建立训练目标的作用、训练状态与训练目标的构成、训练状态诊断的基本内容、训练目标的基本内容。运动训练的基本原则一教学目的明确竞技需要、动机激励、有效控制、系统训练、周期安排、适宜负荷、区别对待、直观教练、适时恢复原则的释义、科学基础及训练学要点。二教学要求（一）掌握各原则的释义、科学基础及训练学要点。（二）掌握各原则在实践中的运用三教学内容（一）竞技需要原则的概念、理论依据、贯彻该原则的训练学要点（二）动机激励原则的概念、理论依据、贯彻该原则的训练学要点（三）有效控制原则的概念、理论依据、贯彻该原则的训练学要点（四）系统训练原则的概念、理论依据、贯彻该原则的训练学要点（五）周期安排原则的概念、理论依据、贯彻该原则的训练学要点（六）适宜负荷原则的概念、理论依据、贯彻该原则的训练学要点（七）区别对待原则的概念、理论依据、贯彻该原则的训练学要点（八）直观教练原则的概念、理论依据、贯彻该原则的训练学要点（九）适时恢复原则的概念、理论依据、贯彻该原则的训练学要点运动训练方法与手段一教学目的明确训练法的分类，掌握持续、间歇、循环、比赛、和游戏、变换训练法的概念、特点、作用及运用。二教学要求（一）掌握训练方法与手段的概念及基本结构（二）熟悉模式训练法、程序训练法的概念、基本结构及特点（三）掌握持续、间歇、循环、比赛、和游戏、变换训练法的概念、特点。（四）了解运动训练手段的划分三教学内容（一）训练方法概念、意义结构及特点，训练手段概念、意义及基本结构。（二）模式训练法的概念、基本结构及特点，程序训练法的概念、基本结构及特点（三）分解、完整、重复、间歇、持续、变换、循环、比赛训练法的概念、用途及特点（四）周期性单一练习手段、混合性多元练习的手段、固定组合练习手段、变异组合练习手段运动员体能及其训练一教学目的明确身体训练的基本要求，力量、速度、耐力、灵敏、柔韧素质的分类、训练的主要手段和基本要求及具体训练方法。二教学要求（一）掌握运动员体能及其构成、体能训练的意义、体能训练的要求（二）了解身体形态、身体机能训练的基本理论（三）掌握身体素质训练的基本要求，熟练掌握力量、速度、耐力、灵敏、柔韧素质的分类、训练的主要手段和基本要求及具体训练方法。三教学内容（一）运动员体能及其构成、体能训练的意义、体能训练的要求（二）身体形态及其结构、各项群运动员的形态特征、身体形态的训练方法及基本要求（三）力量素质概念、力量训练方法、力量训练手段（四）速度素质概念、速度训练方法、速度训练手段（五）耐力素质概念、耐力训练方法、耐力训练手段（六）柔韧素质概念、柔韧训练方法、柔韧训练主要手段（七）灵敏素质概念、衡量灵敏的标志、灵敏训练的主要手段运动员技术及其训练一教学目的了解运动技术与运动员技术能力，理解影响运动技术的因素，掌握技术训练常用方法，理解运动技术训练的基本要求二教学要求（一）掌握运动技术概念、运动技术原理、动作要素、技术结构（二）熟悉影响运动技术的因素（三）掌握技术训练常用方法（四）熟悉技术训练的基本要求三教学内容（一）运动技术概念、运动技术原理、动作要素、技术结构（二）影响运动技术的主体因素、客体因素（三）选择技术训练方法的要求，直观与语言、完整与分解、想象与表象、减难与加难训练法（四）基本技术与高难度技术的关系、特长技术与全面技术的关系、技术规范化与个体差异的关系、循序渐进与难点先行的关系、技术内部机制与外部形态的关系、技术风格、“学习”与“训练”的关系、技术结构及技术组合的改进与提高、运动技术创新（五）运动技术评价的目的、任务、基本标准、运动技术评价的指标及方法、不同项目运动技术评价的特点运动员战术能力及其训练一教学目的了解竞技战术与运动员战术能力，理解战术训练方法及训练方案的制定二教学要求（一）掌握竞技战术概念、竞技战术的构成、战术能力（二）掌握战术训练的方法（三）熟悉战术训练方法及训练方案的制定三教学内容（一）竞技战术概念、竞技战术的构成、战术能力（二）分解与完整、减难与加难、虚拟现实、想象、程序、模拟、实战训练法（三）战术方案的基本内容、制定战术方案的注意事项（四）战术训练的基本要求运动员多年训练计划一教学目的明确多年计划的必要性，掌握多年计划的负荷特点。二教学要求（一）熟悉多年训练计划的必要性。（二）掌握全程性多年训练过程的阶段划分、年龄特征及负荷特点。（三）熟悉区间性多年训练计划的制定。三教学内容（一）多年计划的必要性（二）全程性多年训练过程的阶段划分、年龄特征及负荷特点（三）基础、专项提高与最佳竞技、竞技保持训练阶段的年龄、负荷、竞赛特征运动员年度训练计划与组织一教学目的明确年度计划的必要性，掌握年度计划的负荷特点。二教学要求（一）熟悉年度训练中的周期安排（二）熟悉大周期训练计划的制定（三）掌握年度计划的负荷特点。三教学内容（一）年度训练中的周期安排（二）大周期训练计划的基本构成模式（三）年度训练过程比赛系列及负荷的动态变化（四）赛前中短期集训计划的结构、负荷特点、训练计划的表述周、课训练计划与组织一教学目的明确周、课计划的必要性，掌握周、课次计划的负荷特点。二教学要求（一）掌握各小周期的类型、任务、内容与负荷特点（二）了解周期训练计划的一般格式（三）熟悉周、课次计划的负荷特点。三教学内容（一）小周期的类型，各种小周期的任务、内容、负荷特点，周期训练计划的一般格式（二）训练课的不同种类及特点、训练课的结构、训练课的负荷量度Ⅲ教学组织与方法一实施机构：由体育学院专业理论教研室执行。二组织内容：教案讲义审核，教师个人备课，设置教学进度，课堂形式多样。三教学方法：采用导入、讨论等教学方法，辅助多媒体教学技术。要求掌握的内容重点讲授，了解的内容作为介绍，一般内容自学为主。四考核办法：考试采用闭卷笔试。教学测量：理论考试占