新学期新挑战课件-九4届高三上学期开学第一课主题班会

开学第一课新学期新挑战主题班会现实就在眼前！

毕业考试即将面对！那么，我们该怎么办呢？迎接挑战！我们要做好两件事1应对长假综合症。2制定目标，努力奋斗。如何调整呢？1心理放松，轻松上学。2深呼吸应对“上学恐惧”。3按摩、散步、减压对付睡眠紊乱和疲劳。4适当运动对付神经性厌食。你还记得你的目标吗？请重温你的目标上学期你做到了吗？本学期你该怎样努力？一、班级荣誉高于一切，个人的成功需要一个优秀的集体，我们要齐心把我们的集体建设成为一个团结互助的大家庭。二、遵守课堂纪律，珍惜课堂的每一分钟。三、为自己的新学期做好学习计划、制定各科目标，力争上游。四、严于律己，自尊自爱；业精于勤，持之以恒。

五、心怀感恩，尊师敬老；与人为善，助人为乐。

关于集体荣誉不是班主任老师，也不是班里的某个同学，或者某些同学能把我们期望的班集体建设出来……

我们的理想的家园需要我们每一个人的努力：如果你的成绩还落后，没关系，每天一点进步就是为班级荣誉作出了贡献；如果你还常常犯错，没关系，每天一点改变就是带着班级向理想又迈进了一步；如果你觉得自己微不足道，没关系，在这个班里，你的力量不可缺少；如果你觉得自己能做的很少，没关系，做好自己就是帮助了我们的每一个同学；如果你觉得自己的努力没有理解，没有掌声；没关系，你的言行同学们都看在眼里，记在心里！关于遵守纪律关于有效的计划孙膑是春秋战国时期的著名军事家，他同齐国的将军田忌很要好。田忌经常同齐威王赛马，马分三等，在比赛时，总是以上马对上马，中马对中马，下马对下马。因为齐威王每一个等级的马都要比田忌的强，所以田忌屡战屡败。孙膑知道此事以后，对田忌说：“再同他比一次吧，我有办法使你得胜。”临场赛马那天，孙膑先以下马对齐威王的上马，再以上马对他的中马，最后以中马对他的下马。比赛结果，一败两胜，田忌赢了。同样的马匹由于调换了一下比赛程序，就得到了反败为胜的结果。

这个故事生动地告诉我们：在实际学习中，我们要科学地调配学习计划，注意学习的结构比例，制定扬长避短行之有效的学习计划，从而整体上发挥出自己最好的学习水平。关于刻苦和坚持开学第一天，古希腊大哲学家苏格拉底对学生们说：“今天我们只学一件最简单也是最容易做的事儿。每人把胳膊尽量往前甩，然后再尽量往后甩。”说完，苏格拉底示范了一遍。“从今天开始，每天做300下。大家能做到吗?”

学生们都笑了。这么简单的事，有什么做不到的?过了一个月，苏格拉底问学生们：“每天甩手300下，哪些同学坚持了?”有90％的同学骄傲地举起了手。又过了一个月，苏格拉底又问，这回，坚持下来的学生只剩下八成。一年过后，苏格拉底再一次问大家：“请告诉我，最简单的甩手运动，还有哪几位同学坚持了?”这时，整个教室里，只有一人举起了手。这个学生就是后来成为古希腊另一位大哲学家的柏拉图。

正如古人所说：锲而不舍、金石可镂；锲而舍之，朽木不折。只要我们对自己严格要求，坚持不懈，成功就会属于我们！

感激生育你的人，他们使你体验生命

感激抚养你的人，他们使你不断成长

感激帮助你的人，他们使你度过难关

感激关怀你的人，他们给你温暖

感激鼓励你的人，他们给你力量

感激教育你的人，他们开化你的蒙昧

感激藐视你的人，他觉醒了你的自尊

感恩失败，他使你生命充满斗志

感恩成功，他使你生命充满精彩

关于感恩和奉献如果你在任何时候，任何地方，你一生中留给人们的都是些美好的东西----鲜花，思想，以及对你的非常美好的回忆----那你的生活将会轻松而愉快。那时你就会感到所有的人都需要你，这种感觉使你成为一个心灵丰富的人。你要知道，给永远比拿愉快。---高尔基送给大家的几句话以此与同学共勉此刻打盹，你将做梦，而此刻学习，你将圆梦。学习这件事，不是缺乏时间，而是缺乏努力幸福或许不排名次，但成功必排名次含泪播种的人一定能含笑收获。学习时的痛苦是暂时的未学到的痛苦是终身的

谁也不能随随便便成功，它来自彻底的自我管理和毅力如何做到文明相处？如何做到文明相处？一则双语新闻TheNationalPoliceAgencysaidThursdaythatFriday'scatastrophicquakeandensuingtsunamihaveleft4,314peopledeadand8,606othersunaccountedforinJapanby8:00a.m.localtimecatastrophic[kəˈtæstrəfik]tsunami[tsu:'nɑ:mi;tsu:'nɑ:mi:]ensue[in'sju:]ensuingfollowing

据日本时事社17日报道，日本警察厅当天宣布，截至当天8时，11日日本东北部海域发生的强震及其引发的海啸已确认造成4314人死亡，8606人失踪。安静地休息有序的排列长长的排队取水队伍描述出文明素质的美丽图画文明礼让和谐相处阅读是享受一生的好习惯因为现在孩子刚学写字，不可避免地会写错别字。为此不停的纠正成为令人头疼的一件事。读了短文“阅读的梦想”后，我突然豁然开朗，对！就是它：阅读，阅读会在不知不觉中改变这一切。坚持读书，长久保持对阅读的兴趣，在扩大视野、增长知识、发展想象、丰富情感、启迪心智、陶冶情操、培养个性、健全人格上作用巨大。只要孩子爱书，他的智商就一定不会低。随处可触的书籍，种类繁多的杂志，幽默风趣的漫画……，只要孩子喜欢，在书本里我们可以给他整个世界，帮助他做一个充实的人；乐观的人；勇于探索、积极思考的人。正确估计自己，培养自信心理。造成自卑感的一个重要原因就是对自己认识不足，过低估计自己，因而要克服自卑心理，就要先解决思想认识问题，尺有所短，寸有所长，每个人都有长处和短处，因而我们要学会全面地、辩证地看待自己，对于有自卑心理的来说既要正视自已的短处，也要挖掘自己的长处，发挥自己的长处，扬长避短，扬长补短，以提高自信心，提高自我评价的能力，克服自卑感。

阳光姐姐告诉你

如果你的得分在35至40分之间，说明你的社会适应能力很强，能很快地适应新的学习、生活环境，与人交往轻松、大方，给人的印象极好，无论进入什么环境，都能应付自如；如果你的得分在29至34分之间，说明你的社会适应能力良好；得分在17至28分之间的同学社会适应能力一般，当进入一个新的环境，要经过一段时间的努力，才能基本上适应。如果得分在6至16分之间，表示你的社会适应能力较差，依赖于较好的学习、生活环境，一旦遇到困难则易怨天尤人，甚至消沉；5分以下的同学社会适应能力很差，在各种环境中，即使经过一段相当长时间的努力，也不一定能适应，常常因与周围事物格格不入而十分苦闷，在与他人的交往中，总显得拘谨、羞怯、手足无措。阳光姐姐的建议自己的好朋友多吗？原因是什么？对全班人缘最好的同学进行采访你做到了吗？1．不说伤害同学、朋友的话，不做伤害同学的事。2．当同学之间发生矛盾时先做自我批评，先道歉。3．当自己有错误时，虚心听取别人的意见并及时改正。4．与同学、朋友讲话时要多使用礼貌用语，微笑地倾听别人的谈话。5．用鼓励、欣赏的话语去与同学、朋友沟通。名句欣赏：一位英国戏曲家曾打过这样一个比方：“如果你有一个苹果，我有一个苹果，彼此交换，那么，每个人只有一个苹果；如果你有一个思想，我有一个思想，彼此交换，我们每个人就有了两个思想，甚至多于两个思想。”

1、同学，是我们学习上合作的伙伴。

2、同学，是我们生活的朋友

3、同学，人生道路上的挚友

讲一讲：你与同学是怎样相互帮助、相互关心的？与自己较劲，选准突破口，获得一次成功，自卑者的一个口头禅是“我不行”。要克服自卑感就要避免这种消极的自我暗示，要自己与自己鼓劲，“我行，我一定能行！”并在导致自己自卑的学习问题上选一个突破口，获得成功的心理体验，成功消除自卑感的一个重要手段。

【你最后悔什么？】某杂志对全国60岁以上的老人抽样调查：第1名：75％的人后悔年轻时努力不够，导致一事无成；第2名：70％的人后悔在年轻的时候选错了职业；第3名：62％的人后悔对子女教育不当；第4名：57％的人后悔没有好好珍惜自己的伴侣；第5名：49％的人后悔没有善待自己的身体。积极补偿，以勤补拙，所谓补偿就是发挥自己的长处弥补自己的短处，以消除烦恼和痛苦的情绪。数学家华罗庚说：“勤能补拙是良训，一分辛苦一分才。”人与人之间的智力差别是不很大的，勤奋才是成的必要条件。因而，有些自认为智力差的人，为了使自己的成绩达到别人同样的水平，就应付出比别人更多劳动来“补偿”自己先天的不足。

挫折、失败和逆境会给青少年带来紧张状态和失望、压抑、沮丧、忧郁、苦闷等紧张心理状态和情绪反应，心理学上称之为挫折感或挫折心理。

挫折感在个体青少年发展时期表现较明显。这个时期的青少年常常会因为对人生的思索、对学业的担忧、爱情的烦恼、社交的障碍而体验到令人失意的挫折心理。导致青少年挫折心理的原因是复杂的，大略可划分为两类：1.主客观矛盾是导致青少年挫折心理的主要原因，也就是说产生这种心理的原因主要是自己心里认识不足。

2.个性不完善也是导致青少年挫折心理的重要原因。

青少年应学会化压力为动力。要有一个辩证的挫折观，经常保持自信和乐观的态度，树立没有什么大不了的乐观自信心理，树立大不了从头再来的大度心理，从而走出挫折的阴影。迎来阳光明媚的生活和学习。量变到质变；众口铄金；谎言讲了一千遍就成了真理；千里之堤，毁于蚁穴；星星之火，可以燎原。事物的变化一开始常常毫不起眼，而达到一定的量之后，即使每次依然变化一点点，其速度将快得惊人。每次一点点的放大，最终可能会带来一场"翻天覆地"的变化。所以，反过来，假使想最后能有"翻天覆地"的大变化，其实，并不需要每一次都来一些"翻天覆地"的大举措，而是只需要持续稳健地每天进步一点点。成功不是快，而是因为有步骤。只要步骤是正确的，结果一定是快的。最正确的步骤是：持续每天进步一点点，持续每次进步一点点持续在每个环节上进步一点点。如果仅仅是快，而缺乏清晰、稳健的步骤，最后常常会因为太快而失去控制。一旦败下阵来，那你可能就是最慢的一个。成功就是简单的事情重复着去做。每天进步一点点是简单的，之所以有人不成功，不是他做不到，而是他不愿意做这些简单而重复的事情。因为越简单、越容易的事情，人们也越容易不去做它。竞争对手常常不是我们打败的，而是因为他们自己忘记了每天进步一点点。成功者不是比我们聪明，而是比我们每天都多进步了一点点。快速进步的最佳策略：每天进步一点点。自我激励：我是最棒的，我一定行。自我期望：我是一个大企业家。自我要求：我一定要努力，加油干。自我表扬：我真是好样的。自我欣赏：我真行。自我关心：我要注意身体。自我奖励：祝贺你，这份礼物送给你啦！自我批评：不该这样。自我惩罚：这件事是我不对，去做好事，补偿一下。自我提醒：成功者是不会轻言放弃的。自我开导：想开点！何必计较这些小节。自我安慰：没有失败，只是暂时还没有成功而已。自我总结：做得对，继续干。自我命令：立即行动！北京瀚源达成功学习心理研究中心心理训练材料之十二积极思维者与消极思维者的对比生活中，相当一部分人，他们的期望是一生平平淡淡。他们可能的人生轨迹是：差不多就行啦；随遇而安；得过且过、不求有功、但求无过，枪打出头鸟；退一步海阔天空；这些观念日积月累会变成他们的信念，形成对事物习惯性的看法，会最终决定他们面对事情时的态度。积极、进取、努力等十有八九不会是他们的态度。接下来对待工作也就是：差不多就行，对得起这份工资就行，到点就下班，边际工作或"份外事"不会去做，更不会多做。稍有挫折，立即自我安慰：成功是少数人的事，退一步海阔天空。他们的结果是：平平淡淡。生活中，也有相当多的另一部分人，他们的期望是：一定要成就一番事业。所以他们永争第一；不做则已，要做就做最好；付出皆有回报；不成功便成仁；坚持到底永不放弃；假使他们的期望强度足够牢固，假使这些观点日积月累变成他们的信念，这信念会最终决定他们面对事情时的自我态度选择：积极进取，努力拼搏，精益求精，追求卓越……接下来对待工作的行为：如果工作没做完，不会到点就下班，奉献精神与主动意识促使他们做"边际工作"、"份外事"。即使遭受挫折也会爬起来，再跌倒、再爬起来直至成功结果是：一生终究成就一番事业。提升自我心象走上卓越的成功热忱和信念是积极自我心象的核心。根据自我心象是可以人工制造的这一原理，在头脑实验室里，制造积极的心态和播下你的憧憬，从而激发你的心理潜能，助你走上成功之路。热忱：使你充满活力这是人人都能做到的、最简单的、积极的心理暗示，也是一种自信的积极心态和自我鼓励。爱默生说过："有史以来，没有任何一件伟大的事业不是因为热忱而成功的。"这一有哲理性的名言，可以说是无数成功者的经验。英文中的"热忱"这个字是由两个希腊字组成的，一个是"内"，一个是"神"。事实上一个热忱的人，等于是有神在他的内心里。热忱是一种炙热的物质，是灼热的心理的火花。（1）热忱是成功的首要感受热忱能产生伟大的力量，它使你全身心充满活力并所向无敌。美国物理学诺贝尔奖金获得者爱德华·亚皮尔顿说："我认为，一个人想在科学研究上有所成就，热忱的态度远比专门知识来得重要。"热忱可以排除懒惰和恐惧。热忱可以鞭策一个人从浑噩中奋起。对任何事情都热忱的人，做任何事情都会成功。所有的成功人士无一例外的以热忱而取胜。卡通大王沃特·狄斯尼也凭借那股疯狂的工作热忱而创造一只米老鼠，从而成了举世闻名的名人和巨富。狄斯尼原住在密苏里州的堪萨斯城，他希望自己成为一个画家。一天，他到该城明星报社去找工作，总编看了他的作品后说他毫无画画的天才，他只好垂头丧气地回家了。后来他好不容易找到一份薪水很低的工作，那是在教会中绘图，因为没有办公室，他只好在他父亲的汽车厂里找了一间充满汽油、润滑油味的房间里工作。积极的自我暗示，须遵循以下四条原则：1、简单。不能用复杂语言进行描述，因为潜意识不懂逻辑。2、正面。负面的暗示同样会有效，但没有意义。因此永远不要对自己说：我很笨，我不行，我很穷，麻烦了，完蛋了，不可能，失败，我会遭拒绝等消极、负面