自律人生：只有肯对自己下狠手的人生活才会对你温柔

自律人生：只有肯对自己下狠手的人，生活才会对你温柔

人们常说人生磨难重重，不出众就出局，而保持出众的最有效的手段，就是保持自律。

不自律的人，看到的生活的满地狼藉，而自律的人生，带给你的不仅仅是高质量的生活品质，还有健康的生活方式。

日本闻名设计师山本耀司曾说:我从来不相信什么懒洋洋的自由。我憧憬的自由是通过勤奋和努力实现的更宽阔的人生。我要做一个自由又自律的人，靠势必实现的决心仔细地活着，不要做欲望的奴隶，自律可以令我们活得更高级。

比你优秀的还在努力自律，你有什么理由谈放弃？

假如你想生活得更高级，更随心所欲，那么，自律必不行少，人生没有近路可走，但你走的每一步，都算数。

越勤奋，越努力；越自律，越优秀。

01、你对自己越狠，世界对你越温顺

提起“自律”，第一个想到的是韩雪。对，就是那个被网友评为“人生开了挂”的女演员。

在《我就是演员》中摘得桂冠，连章子怡那么“苛刻”的导师，都对她的演技大加欣赏；

在综艺节目《三傻大战诸葛亮》中，用丰富的学问与缜密的规律思维“碾压”对手，成为观众心目中的“女诸葛”；

在《声临其境》中，韩雪一人分饰两角，全英文配音，毫不费劲的在海绵宝宝和奶奶两个角色里声音无缝切换，用哮喘的方式哭了整整一分多钟，被观众称“惊为天人”。

为什么韩雪能够在大众面前频频获得高度欣赏？我想这离不开她的高度自律生活。

在真人秀节目《女人有话说》中，韩雪公开了自己规律得令人咋舌的作息表：七点半起床，三分钟洗漱，五分钟化妆，一天吃两顿饭，六点半以后不吃东西，睡前一个小时阅读充电。

除此之外，每天坚持学英语，床头的那本英语书都快被她翻烂了。她可以一边做饭一边用英语对话，甚至连拍戏片场休息的时间也不放过，拿来学英语。

全部的这些，她都雷打不动地坚持了十几年。

有人说她对自己“太狠”，但她对自己越狠，世界就会对她越温顺。

02、越自律、越自由、越优秀

前几天，一则“章子怡吃泡面只吃四口”上了热搜

在一段VLOG视频中，章子怡在一锅泡面只吃四口后就把泡面推给助理：“够了，够了，我真的不能再吃了，不然衣服就塞不进去了”

网友纷纷留言自嘲：或许，我和明星的距离就差这四口泡面吧。

也正是由于对饮食的苛求管理，章子怡的身材在消遣圈始终备受好评，也成为了人人瞩目的国际巨星，然而她的自律，好像还要开头的更早。

11岁那年，章子怡进入北京舞蹈学院学习跳舞，然而各方面都优异的她，却在压腿、横叉动作上表现堪忧。

为了追逐上同学，她每天晚上都坚持在教室里练习，从不间断，为了培育自控力，每天晚上都强迫自己在墙上压腿。

也正是由于这种坚持和自律，章子怡在舞蹈上突飞猛进，1996年，顺当考取了梦寐以求的中戏。

后来，章子怡在回忆起自己练舞的时候曾说：小时候舞蹈给我的那种启发，更重要的是它熬炼你的一种意志。

而这种意志，就是她强大的自控力和自律意识，而就是这种苦行僧般的自律，让她斩获多项国际大奖，成为华人影坛第一位获得华语五大电影奖的“大满贯影后”。

没有天赋，就拿命来拼！自律，才是一个人最好的生活方式。

自律，的确可以使你活得更高级。

03、坚持，是自律最好的催化剂

《一万小时定律》里有一段话：“这世界上多数天才或胜利人士，他们胜利的秘诀是，具有超凡的非智力因素，其中最为突出的是自律。”

而全部的自律，都来源于内心的毅力和坚持。

前不久，清华高校本科毕业生叫张薇在毕业典礼上了一番演讲刷屏了伴侣圈。

作为从甘肃贫困县出身的张薇，一开头的高校生涯并不顺当：

由于基础薄弱，她的微积分作业要比别人多花三四倍的时间；

竞选班长、报名实践支队长双双失败；仰卧起坐100分只拿到了20分；

……

由于如此，张薇曾一度陷入自我怀疑中，但是很快，强大的内心又让她重新振作起来。

她曾日记里写道：“无论如何，不许退缩，不许不努力，决不许放弃。”

为了学好文化课，她规划自己的学习方案，并雷打不动的坚持自习；

为了能够体育拿到高分，她坚持练习，并保持自律的饮食习惯；

…………

最终，四年如一日的坚持最终得到了回报，她成为了毕业生代表发言，站在了荣誉的高峰。

而她如今全部美妙一切的背后，来自于她多年的坚持和努力，也源于她强大的自控力。

村上春树曾在《当我谈跑步时，我谈些什么》谈到了自己对于跑步的理解和认知，他曾说：有盼望之处定有磨练。而全部为磨难所做的坚持，都成为了他最终坚实的后盾。

从三十岁开头，他每天坚持跑步健身10公里，每年参与一次马拉松，并且每天静坐4.5个小时安心写作，…

而这些，他一坚持就是39年。放弃极其简洁，自律也并不难，难的是能否长期坚持。但是一旦当你养成自律的习惯，那么自律的意识就会深化你的骨髓。

04、自律让你成为最优秀的自己

生命中，上帝所赐予的礼物，早已在暗中标明白价码。就怕你不甘堕落，却又不思进取，不能自律。

或许你身边有这样一个人，在大多数人呼朋唤友出去闲逛的时候，他却在埋头读书。

或许你身边有这样一个人，在大多数人吃大餐晒美食的时候，他却在健身房挥汗如雨。

或许你身边有这样一个人，在大多数人假日睡懒觉打嬉戏的时候，他却早早起床实现着今日的方案。

你可能觉得这样的一个人，是那么的无聊，那么地平淡，那么地自虐，那么地不自由，那么地不合群，但在最终，他可能是那个最有自由，最多选择权，最接近自己幻想和目标的人。

人生没有近路可走，但你走的每一步都算数。

《欢快颂》里面的安迪是一个漂亮多金又才智的高管，虽然说她遗传了他父亲经济学方面的天赋，但是也不难看出，她后来的完善优秀并不是完全归因于她的基因。

每天早上当她在小区跑步回来的时候，2203的姑娘们才打着哈欠起床洗漱。剧本里的安迪角色是一个很瘦很瘦的女孩，为了演好这个角色，刘涛在拍这个戏之前还舍命减肥，安迪的好身材和好的工作状态，得利于她十几年如一日的早起晨跑。

除此之外，安迪也常常读书，在闲下来的时候基本手里都有一本书，她的房间里也摆了很多的书。有一次关雎尔找她推举书的时候，她顺手就拿出了两本，并