4.1《我们的身体》课件

第四单元

健康生活第1课时我们的身体

我们已经知道人必须吃东西，吸入氧气，才能获得能量，维持生命。

身体健康与哪些因素有关？现在我们身体的健康状况又是怎样的呢？检测我们的身体状况检测我们的身体状况量一量，算一算，你达到标准了吗？体重指数（BMI）：

目前国际上常用的衡量人体肥胖程度的一个指标。

填写自己的体质健康状况，对照五年级学生的体质标准，评估自己的体质健康状况。我达标了吗？体重指数（BMI）＝45÷（1.5×1.5）

＝20正常及格及格良好及格第()小组学生体质健康统计表体重指数（千克/米2）肥胖（

）人低体重（

）人超重（

）人正常（

）人肺活量（毫升）及格（

）人良好（

）人优秀（

）人50米跑（秒）及格（

）人良好（

）人优秀（

）人一分钟跳绳（个）及格（

）人良好（

）人优秀（

）人一分钟仰卧起坐（个）及格（

）人良好（

）人优秀（

）人小组活动班级学生体质健康汇总表体重指数（千克/米2）肥胖（

）人低体重（

）人超重（

）人正常（

）人肺活量（毫升）及格（

）人良好（

）人优秀（

）人50米跑（秒）及格（

）人良好（

）人优秀（

）人一分钟跳绳（个）及格（

）人良好（

）人优秀（

）人一分钟仰卧起坐（个）及格（

）人良好（

）人优秀（

）人为什么每个人的生长发育情况不同？讨论：影响生长发育的因素有哪些？

影响青少年生长发育的因素也就是影响其身体健康的因素，包括：遗传因素、饮食因素、睡眠时间、体育锻炼、学习压力以及周围环境等。从出生到死亡，人体都在不断地发生变化。青少年时期是生长发育最旺盛的时期，对我们的一生有着重要影响。因此，养成良好的生活方式和习惯非常重要。为了健康成长，我们需要做些什么?思考：思考：

不良的生活环境，会对我们的身体带来哪些危害？

是不是一个人只要他的身体健康，就可以说他拥有真正的健康呢？身体健康心理健康社会适应健康第四单元

健康生活第3课时心脏和血液血液在人体这个系统中，有什么作用？食物中的营养和我们吸入的氧气，进入我们的血液后都将通过心脏、血管等运输到身体的各个部分，维持身体的生命活动。血液流动与心跳有关系吗？体育活动后，我们的心跳有什么不一样？

心脏主要由肌肉构成，形状像一个桃子，大小和自己的拳头接近，成人的心脏质量大约为300克。心脏位于胸腔中部，在两肺之间偏左的位置。认识心脏

心跳：心脏的收缩与舒张。

心脏每收缩、舒张一次，我们就会感觉到一次心跳。你知道心脏是怎么跳动的吗？实验材料：水槽、吸耳球、塑料管、水。模拟心跳实验

这些实验材料分别模拟什么？塑料管模拟血管吸耳球模拟心脏手的力量模拟心肌收缩产生的力量水模拟血液放松吸耳球时，水又是怎样流动的？

挤压吸耳球时，液体的流动规律是怎样的？

如果心脏停止跳动，会发生怎样的后果？了解心脏跳动的意义点击播放视频心脏为什么要推动血液不停地流动？

心脏跳动推动血液在身体内循环，运输营养物质和氧气、废物和二氧化碳，维持人体生命活动。

心率是指正常人安静状态下每分钟心跳的次数，也叫安静心率。心率一般为60～100次/分钟，因年龄、性别或其他生理因素会产生个体差异。认识心率测量：一分钟心跳次数

每个人的心率都一样吗？平时爱运动的同学和不爱运动的同学，两个人的心率有什么不同？心脏无时无刻不在工作，它会疲劳吗？

说一说：

心脏在两次跳动的间隙都有短暂的休息。尽管如此，我们还应该让心脏有更多的休息时间。在身体休息的状态下，特别是睡眠的时候，氧气的需要量减少，每分钟心跳的次数也会减少，心脏会得到较多的休息。所以合理的休息与良好的睡眠，会让心脏更好地工作，有利于我们的健康。如何保护我们的心脏？

心脏为我们的身体供给新鲜、充满养分的血液。

适当的体育锻炼能使心脏变得更加健康和强壮，如散步、跑步和游泳等都是有益心脏健康