预防近视倡议书

预防近视倡议书预防近视倡议书1

友爱的同学们：

眼睛在我们生命中特别重要，假如一旦失去了它，就仿佛没有了盼望，没有了盼望，只能毫无目的地活着。

眼睛犹如生命，它是那么那么的珍贵，那么值得珍惜，而我们学校却不知道珍惜，沉迷电脑嬉戏，不停地看电视，躺着看书这种种的事情，不就是说明人们不疼惜自己的眼睛。

看，我们的世界是多么的漂亮，假如一旦看不见了，就观赏不到这多姿多彩、生气勃勃的美妙家园，到那时该时多么地苦痛与无助啊！我们孩子多像一只小燕子，而眼睛就像那一双翅膀，假如失去了双翅，怎么向蔚蓝的天空展翅飞行？

啊！同学们，珍惜眼睛吧！一双光明的眼睛对于一个人是多么重要，视眼睛为生命，视眼睛为翅膀，我呼吁每一位同学都应当爱眼睛，珍惜我们这一双看多姿多彩世界的光明眼睛！

从今日做起，从现在做起，从我做起，做到：

1、要做到读书写字姿势端正，保持“一尺一拳一寸”，即眼睛离书本一尺，身体离桌沿一拳，手指离笔尖一寸。

2、连续看书一小时左右要休息片刻。

3、坚持做眼保健操。

4、留意养分，加强熬炼，增加体质。

5、坚持做到“六不要”：不要躺着看书；不要走路看书；不要在直射阳光下看书；不要在暗弱的光线下看书；不要歪着头写字。

同学们我们一起来做到吧，那么，我们的视力肯定会棒棒的。因此，请大家像疼惜眼睛一样疼惜生命，像疼惜生命一样疼惜眼睛吧！

此致

敬礼！

倡议人：xx

xx年x月x日

预防近视倡议书2

友爱的同学们：

不知道你们有没有留意过，随着班级的上升，你身边的“小眼镜”也越来越多了。班级视力统计表明，个别班级近视率多达20%，这是不容我们忽视的问题。眼睛是心灵的窗户，是我们学习生活的重要条件，更是我们的伴侣。让我们乐观行动起来，尽量削减近视给我们带来的影响。大队部倡议同学做到以下几点要求。

1、尽可能少上网或看其他辐射性强的东西。留意作息时间的支配，不能让眼睛长期处于疲惫状态。

2、避开在光线不足或光线太强的地方看书、写字。看书时间源应匀称的由背后或左斜方照耀过来。

3、避开使用不洁的毛巾，尽量不要与人共用一条毛巾，以防感染引起眼病。

4、看书、看电视时要保持肯定距离，看书一般在30～40厘米之间最好。

5、长时间定视后，要把视线移开休息一会儿。

6、留意养分均衡，对于已经患了近视眼的同学，要少食酸性和甜性食品，多吃一些新奇的蔬菜和水果，避开偏食。

7、仔细做眼保健操，常常眨动眼睛，刺眼睛是自然 的按摩法。

8、做到充分睡眠，常常参与体育熬炼，时常集中精神远望。

9、不要在坐车或行走的时候看书，不要躺下看书。

10、定期到眼睛科专医生那里作检查，听从医师的指导，逐步调整矫正视力或防止近视度加深。

同学们，只要大家根据我们的倡议来做，肯定可以有效爱护我们的眼睛。

少先队杜桥其次学校大队部

20xx年11月3日

预防近视倡议书3

友爱的同学们：

眼睛被誉为是心灵的窗户，是人类感观中最重要的器官。大脑中大约有一半以上的学问和记忆都是通过眼睛猎取的，开车行走、读书认字、识人辨物、畅游网络、下棋打球、观赏美景等等都要用到眼睛。它带给我们多少外面的精彩，它映射我们多少内心的漂亮，它让光明常驻心间，它让生活缤纷多彩。

可是，曾几何时，我们的双眼不再清亮光明如初。疲惫、疾病、不当的用眼方式等缘由让我们的视野变得模糊。随着班级的上升，身边的“小眼镜”也越来越多了。班级视力统计表明，个别班级近视率多达20%，这是我们不容忽视的问题。我们应当乐观行动起来，把爱惜眼睛、爱护视力的信念牢记心中，把爱惜眼睛的要求落实到自己的日常行为中，尽量削减近视给我们带来的影响。在“全国爱眼日”(6月6日)来临之际，大队部向同学们发出以下倡议：

1、良好习惯：

读写姿态要做到“三个一”，就是眼睛离书本一尺，手指距笔尖一寸，身体与桌子隔一拳。走路和乘车时不要看书，不躺着看书，不在光线过强或过暗的地方看书。

2、合理膳食：

不偏食，不挑食，多吃富含维生素的食品和钙质食品，少吃糖果和含糖高的食品，合理支配我们的饮食结构，从饮食中猎取充分的养分物质。

3、充分睡眠：

充分的睡眠是消退疲惫，恢复学习力量的重要缘由，也是保持身体健康的主要因素。生活要有规律，早睡早起，保持充分的'睡眠及适当的休息。

4、做好保健：

每天坚持正确、到位地做好眼睛保健操，以起到放松眼部肌肉，爱护眼睛的作用。加强身体熬炼，提倡户外活动，时常集中精神远望，常晒日光，呼吸新奇空气。定期做视力检查，并依据视力状况进行适当地休息和调养，听从医师的指导，逐步调整矫正视力或防止近视度加深。

同学们，让我们像疼惜生命一样爱惜自己的眼睛，让视野更开阔，让生命更精彩!

灵水中心学校大队部

20xx年6月1日

怎样爱惜眼睛

眼睛是人体的器官中最为脆弱的一部分，生活中我们应当多多了解对眼睛有危害的事情，尽可能的去爱护好双眼。

一、怎样预防近视眼?

适当的阅读距离：

(1)30厘米或以上。

(2)定时给眼睛作适当休息。

(3)在光线足够的环境下阅读及工作。

(4)不要在移动环境下阅读。

2.适当的看电视电脑距离：

(1)电视屏幕的尺寸6倍或以上。

(2)保证充分的睡眠，合理的饮食及适当的熬炼。

二、眼睛干涩如何处理?

1.日常生活留意眼保健，如平常留意精神放松，感到眼睛疲惫时进行适当休息;办公桌、计算机的显示器放置在不受阳光直接照耀的地方，同时保持房间肯定的湿度。

2.发觉眼睛不适，要准时去眼科就诊。假如是眼镜或隐形眼镜不合适引起的视疲惫，可依据眼科医生所开眼镜处方重新配置适合的眼镜。

三、如何预防红眼病?

1.假如发觉红眼病，应准时隔离，全部用具应单独使用，最好能洗净晒干后再用。

2.要留意手的卫生。要养成勤洗手的好习惯，不要用手揉眼睛，要勤剪指甲。

3.患红眼病时除乐观治疗外，应少到公共场所活动，不使用共用毛巾、脸盆等。

四、眼睛内有异物如何处理?

不要用劲揉眼睛，冲洗眼睛是为了除去眼睑、结膜囊内、角膜浅层的异物或碱等学物质，冲洗时可用左手食指和拇指分开上下眼睑。冲洗液可用0.9%%生理盐水、3%%硼水、抗生素溶液等。在碱学烧伤的急救时甚至可用自来水或河水，将面部侵入水中，拉开眼睑摇动头部或连续做睁眼、闭眼动作数非常钟。

五、戴隐形眼镜可不行以睡觉?

不行以。正常的角膜需要“呼吸”，睁眼时角膜氧供主要来自大气，闭眼时主要来自角巩缘和睑结膜血管，只占睁眼时的1/3,故此时再戴隐形眼镜，易致角膜缺氧。

预防近视倡议书4

友爱的同学们：

眼睛被誉为心灵的窗户，是人类感观中最重要的器官。它带给我们多少外面的精彩，它映射我们多少内心的漂亮，它让光明常驻心间，它让生活缤纷多彩。

可是，曾几何时，我们的双眼不再清亮光明如初。疲惫、疾病、不当的用眼方式等缘由让我们的视野变得模糊。随着年龄的上升，身边的“小眼镜”也越来越多了。我们应当乐观行动起来，把爱惜眼睛、爱护视力的信念牢记心中，把爱惜眼睛的要求落实到自己的日常行为中，尽量削减近视给我们带来的影响。在第xx个“全国爱眼日”来临之际，万全学校向天津市全部中学校生发出以下倡议：

1、读写姿态要做到“三个一”：眼睛离书本要一尺，手指距笔尖要一寸，身体与桌子要一拳。

2、走路和乘车时不要看书，不躺着看书，不在光线过强或过暗的地方看书。

3、不偏食，不挑食，多吃富含维生素的食品和含钙食品，少吃糖果和含糖高的食品，合理支配我们的饮食结构，从饮食中猎取充分的养分物质。

4、生活要有规律，早睡早起，保持充分的睡眠及适当的休息。

5、每天坚持仔细、精确     地做好眼睛保健操，以起到放松眼部肌肉，爱护眼睛的作用。

6、加强身体熬炼，提倡户外活动，常晒日光，呼吸新奇空气。

7、定期做视力检查，并依据用眼状况进行适当地休息。

8、听从医师的指导，逐步调整矫正视力或防止近视度加深。

同学们，让我们像疼惜生命一样爱惜自己的眼睛，让视野更开阔，让生命更精彩！

xx学校

20xx年6月5日

预防近视倡议书5

全国的青少年伴侣们：

眼睛是心灵的窗户，它让我们看到外面精彩的世界，也映射着我们漂亮的心灵；它让光明常驻心间，它让生活缤纷多彩.....

可是，曾几何时，我们的双眼不再光明如初。

学习的压力、屏幕的依靠、不当的坐姿和用眼方式，让我们的视力渐渐变得模糊。有的青少年伴侣从小就戴上了厚厚的眼镜，近视度数不断增加；有的青少年伴侣患上了各类眼底疾病，虽不致命，却给学习和生活带来了不便。

为了一个清楚的世界，为了一个光明的将来，我们倡议：

从小做起，从现在做起，形成健康的用眼习惯，爱惜眼睛、爱护眼睛，远离眼疾。我们要学习爱眼护眼学问，用科学的方法爱护自己的双眼。通过学习爱眼护眼学问，了解在我们的日常生活中，哪些事情、哪些做法、哪些不好的习惯，会对我们的眼睛造成损害，懂得趋利避害；我们要养成良好的用眼习惯，爱眼护眼从点滴做起、从小事做起。合理支配看电视、用电脑、看手机的时间，不让眼睛长期处于疲惫状态；看电视、电脑时间超过半个小时就要离开屏幕放松眼镜。乐观参与文体活动，加强熬炼，仔细做好眼保健，调整放松眼睛；坚持良好的读写坐姿，不躺着看书；行走或外出时，不看屏幕和书籍。留意用眼时的光线环境，不在太亮或者太暗的地方看书、写字、用电脑；我们要定期进行眼科检查，听从医生的建议和指导。

在消失模糊、重影、流泪、痛苦等眼疾征兆时，要及早到正规医院进行检查。患上近视或眼睛疾病时，要科学地配镜、戴镜和治疗，掌握近视度数不再加深。

友爱的青少年伴侣们，就让我们乐观响应，立即行动起来吧！

珍爱视力、爱护双眼，努力学习、增长本事，为建设我们宏大的祖国贡献力气。

此致

敬礼！

倡议人：xx

xx年x月x日

预防近视倡议书6

敬重的各位家长，友爱的同学们:

眼睛被誉为是心灵的窗户，是人类感观中最重要的器官。大脑中大约有一半以上的学问和记忆都是通过眼睛猎取的：外出行走、读书认字、观赏美景等等都要用到眼睛。它让我们领会精彩的瞬间，它映射我们心灵的和善和美妙，它让光明常驻心间，它让生活缤纷多彩。

可是，曾几何时，我们的双眼不再清亮光明如初。电子产品的大量应用、不正确的用眼方式让我们的视野变得模糊。随着班级的上升，身边的“小眼镜”也越来越多了。据不完全统计，我国学校生近视眼发病率约30%，学校约70%，到高中约90%。青少年近视率高是我们不容忽视的问题。我们应当乐观行动起来，把爱惜眼睛、爱护视力的信念牢记心中，把爱惜眼睛的要求落实到自己的日常行为中，尽量削减近视给我们带来的影响。今年的6月6日是第22个“全国爱眼日”，在此，崇州市辰居学校向全校同学和家长们发出以下倡议:

1、足量的户外阳光运动

户外阳光下活动是国际公认的防控近视的有效方法，户外活动时间与近视的发病率和进展量呈负相关。在校期间每天校内体育活动时间应不少于一小时;家长也要营造良好的家庭体育运动氛围，引导孩子每天到户外呼吸新奇空气、接触自然阳光。

2、养成良好的用眼习惯

近距离用眼是近视眼发生的主要缘由。近距离工作、近距离阅读、近距离打嬉戏……全部造成眼睛近距离负荷增加的因素都会导致近视眼。因此，我们的读写姿态要做到“三个一”，即：“眼睛离书本一尺远，胸离桌子一拳远，手离笔尖一寸远”。走路和乘车时不要看书，不躺着看书，不在光线过强或过暗的地方看书。

3、掌握电子产品使用

家长陪伴孩子时应尽量削减使用电子产品。有意识地掌握孩子特殊是学龄前儿童使用电子产品，非学习目的的电子产品如手机、电脑等使用单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时。使用电子产品学习30-40分钟后，应休息远眺放松10分钟，年龄越小，连续使用电子产品的时间应越短。

4、减轻课外学习负担

协作学校切实减轻孩子负担，不要盲目参与课外培训、跟风报班，应依据孩子爱好爱好合理选择，避开学校减负、家庭增负。

5、保障睡眠和养分

保障孩子睡眠时间，确保学校生每天睡眠10个小时、学校生9个小时、高中阶段同学8个小时。让孩子多吃鱼类、水果、绿色蔬菜等有益于视力健康的养分膳食，少吃糖果和含糖高的食品。

6、做到早发觉早干预

转变“重治轻防”观念，常常关注家庭室内照明状况，注意培育孩子的良好用眼卫生习惯。把握孩子的眼睛发育和视力健康状况，随时关注孩子视力特别迹象，当孩子消失需要坐到教室前排才能看清黑板、看电视时凑近屏幕、埋怨头痛或眼睛疲惫、常常揉眼睛等迹象时，要准时带孩子到眼科医疗机构检查。遵从医嘱进行科学的干预和近视矫治，尽量在眼科医疗机构验光，避开不正确的矫治方法导致近视程度加重。

家长们、同学们，让我们行动起来，共同呵护好我们的眼睛，让孩子们拥有一个光明的将来!

预防近视倡议书7

同学们：

一位青年想考飞行员，却由于眼睛近视，被无情的拒绝在飞行员的大门之外……这件事引起我们深思：眼睛近视对我们毕竟有多大的危害和不便呢？

眼睛是人体最珍贵的感觉器官，是获得外界信息的重要窗口。它带给了我们多少外面的精彩，它映射了我们多少内心的漂亮，它让光明常驻心间，它让生活缤纷多彩……

眼睛是心灵的窗户，是我们学习生活的重要条件，更是我们的伴侣。可是，曾几何时，我们的双眼不再清亮光明如初。压力、疲惫、疾病、不当的用眼方式……让我们的视野变得模糊，眼健康状况不容乐观，“人类心灵的窗户”原是如此脆弱。

我们向全体同学们发出倡议：爱惜眼睛，预防近视。像疼惜眼睛一样疼惜生命，像疼惜生命一样疼惜眼睛。我们要做到：

一、尽可能少上网、少看其他辐射性强的东西。留意时间的支配，不能让眼睛长期处于疲惫状态。

二、端正读写姿态，保持眼睛与书本的适当距离。

三、长时间定视后，要把视线移开休息一会儿。