健身健美竞赛表演教学大纲_第1页
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文档简介

健身健美竞赛表演教学大纲（健身保健方向）参考学时：28-36一、课程性质和任务本课程是健身保健专业的一门任选课。课程的主要任务：通过本课程的学习，使学生掌握健身健美竞赛与表演的基本方法，学会自由造型动作创编并形成完整的表演套路，掌握集体造型动作编排方法；对健身健美竞赛组织与裁判法有较全面的了解。二、课程的基本内容和要求1.健身健美竞赛与表演训练基础理论健美竞赛与表演；健身竞赛与表演；健身健美竞赛准备与表演。2.健美竞赛规定动作练习自然站立、四个方位展示形体；规定动作（男子7个动作，女子5个动作）。3.健美竞赛个人自由造型动作练习自由造型动作创编的基本要求和步骤；自由造型动作创编练习（男子15个，女子20个动作）。4.健美竞赛表演欣赏（录像）奥林匹克比赛录像欣赏：个人自由造型动作表演。5.健美竞赛自由造型的动作套路练习（1）男子15个动作，女子20个动作的自由造型套路练习；（2）音乐选择方法，时间：男子1分钟，女子1分半钟。6.健美集体动作造型练习集体动作造型创编；集体动作站位布局；集体动作组合设计（男子：4-6人+女子：2-3人）。7.健身健美竞赛组织竞赛的组织工作，竞赛的组织与实施；竞赛场地器材规格与要求；赛会膳食安排；健身健美竞赛规则与裁判法。三、能力培养要求1.根据健身健美竞赛规则，着重掌握健美竞赛组织与裁判法，具有评判健美竞赛表演的能力。2.掌握健美自由造型动作创编方法，具有表演个人自由造型动作套路和集体动作造型的能力。四、习题与作业个人自由造型动作创编的基本要求和步骤；自由造型音乐选择方法；健身健美竞赛规则与裁判法；健美集体动作造型创编与队形变化。

五、学时分配序号内容学时1健身健美竞赛与表演训练基础理论22健美竞赛规定动作练习23健美竞赛个人自由造型动作练习84健美竞赛表演欣赏（录像）25健美竞赛自由造型的动

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