乒乓球教学大纲

乒乓球教学大纲（社会体育方向、现代安保方向、健身保健方向）参考学时：28-36学时一、课程性质和任务本课程是社会体育专业的一门限选课程或任选课。本课程的主要任务：在学习田径等其它技能知识基础上，了解乒乓球运动的基本知识和运动规律，掌握乒乓球基本技术和战术，具有一定的实践能力；熟悉乒乓球的竞赛规则，裁判知识，具有一定的裁判实践能力；通过教学和实践使学生初步掌握乒乓球竞赛的编排和组织能力。二、课程的基本内容和要求1．乒乓球运动概况了解乒乓球运动的起源与发展概况2．乒乓球竞赛组织了解并掌握乒乓球竞赛组织与编排工作内容和方法，乒乓球竞赛规则与裁判法，乒乓球裁判员临场工作程序，乒乓球裁判员手势3．乒乓球基本站位与步法了解乒乓球直拍握拍法和横拍握拍方法，掌握基本站位和姿势。掌握乒乓球基本步法的单步、并步、跳步、跨步、侧身步、交叉步。4．乒乓球基本技术掌握推挡技术：平推、快推、加力推；搓球技术：慢搓、快搓、搓转与不转球；攻球技术：近台快攻、拉攻、高球扣杀；发球与接力球：正手发上、下旋球、反手发上、下旋球，正、反手发侧旋球；左推右攻，双打技术。三、能力培养要求1．基本理论学习环节中，重点了解乒乓球运动的概况及发展趋势，乒乓球技术基本原理，运动特点，基本战术，竞赛规程。2．基本技术学习环节中，重点要求学生掌握乒乓球发球与接发球技术，反手推挡，正手攻球，正反手搓球等技术，了解中技术要点和学习难点，初步掌握各项技术练习方法及训练手段，掌推一般教教学方法。3．技能实践环节中，学生应学会综合运用所学基本技术和基本战术，掌握乒乓球比赛裁判法，竞赛裁判能力，初步了解乒乓球竞赛的组织与编排方法。四、习题与作业乒乓球竞赛规则与裁判法；乒乓球竞赛组织与编排；乒乓球裁判员手势。五、学时分配序号内容学时1竞赛组织与编排22竞赛规则与裁判法23握拍、姿势及基本步法24技术实践225比赛与裁判实习4

咏春拳教学大纲（健身保健方向）参考学时数：28-36学时一、课程性质与任务：（一）课程性质：1．咏春拳是一项以手技术为主进攻武器的对抗性竞赛项目，以增加学生对咏春拳的认识及掌握基本技能的选修课程。2．本课程授课对象为体育专业学生，为专业基础课。（二）目的任务：1．通过学习咏春拳运动技术，使青年大学生掌握一种科学锻炼身体的方法，受到传统武德文化的熏陶，培养坚定的毅志品质，强身健体、防身自卫、娱乐观赏、促进交流。进而，通过普通教学的推广，由普及到提高，由教学到竞技，由具体实践到理论科研，使咏春拳运动成为我校一门特色文化体育课2．掌握基本的咏春拳基础理论知识。3．掌握咏春拳基本功、基本动作和初级套路。4．掌握基本的咏春拳的教学方法，教学的原则和特点，以及练习形式。5．了解咏春拳比赛裁判知识，熟悉组织竞赛的整个过程，并能胜任基层比赛的裁判工作。二、课程的基本内容和要求：（一）咏春拳概述：咏春拳的历史沿革。（二）咏春拳的基本技法1．对人体静型、动型、运动、攻防技法的要求2．咏春拳竞赛规则与裁判法（三）咏春拳基本功1．手型、手法：拳、掌、伏手、枕手、日字冲拳、摊手、正掌、膀手、扣手、标指。2．步型、步法、腿法：二字拑羊马、左右转马、击步进马退马、弧步进马退马、圈腿退马、外门扫腿、正蹬腿。（四）咏春拳段位套路及其他1．咏春拳一段技术2．咏春拳二段技术3．小念头4．素质练习：耐力素质(1000米(男)，800米(女))、力量素质、速度素质(50--100米)、柔韧、灵敏等练习。三、能力培养要求1．理论部分以讲授为主、实践部分以教授和重复练习为主（具体内容可交叉出现在课中）。使学生较好地掌握咏春拳运动的基本技术和基本技能，了解基本战术知识。2．基本掌握咏春拳教学与训练常规的教学方法和组织形式，初步达到会练、会教、会讲、会写的要求。3．了解《咏春拳竞赛规则》，掌握裁判方法，熟悉组织竞赛的整个过程，并