小学篮球兴趣小组精彩活动内容

加榜中心小学2017~2018学年第一学期

兴趣小组活动记录小组名称：篮球

指导教师：杨廷坤

加榜中心小学兴趣活动小组成员点名名单负责老师：杨廷坤编号学生姓名黄小韦王应石王里陈王秦韦良兵王应咼韦朗生王小方黄韦双王小义

篮球兴趣小组活动计划一、指导思想篮球是项集对抗性与团队性于体的球类运动，美国职业篮球联赛NBA以及中国篮球联赛CBA的快速发展，让更多的人认识篮球、熟悉篮球。本课程教学坚持健康第一的指导思想，激发学生学习兴趣，培养学生终身体育的思想意识。从学生的兴趣着手，让学生感受监球运动的乐趣，喜爱监球运动。在监球运动中健身，促进学生健康成长。二、内容安排第四周身体素质练习第五周球性的辅助练习第六周移动技术、运球技术练习第七周原地高运球、行进间高运球第八周原地高低运球结合，行进间高低运球第九周复习高低运球、学习传接球的技术动作（胸前球）第十周传接球的技术动作（双手胸前球）第十周传接球的技术动作（双手胸前击地球）第十二周传接球的技术动作（左手单手接球）第十二周：传接球的技术动作（右手单手接球）第十三周：接球与跑位的要领第十五周：原地单手肩上投球第十八周：抢监板球技术

篮球兴趣小组活动内容第四周训练专题身体素质练习课时安排2训练目标加强身体素质练习，让身体机能适应篮球运动的强度训练过程：(或简单教案)指导思想：首次课，先不让学生接触篮球，要学生充分活动身体各部位，全身协调用力，动作有力到位，感受身体机能的变化，提咼身体素质。动作要领：充分活动身体各部位，全身协调用力，动作到位。组织形式：分组进行教 法：一、 课堂常规；二、 对学生进行思想动员，强调训练的相关要求；三、 训练内容；()绕篮球场慢跑热身()篮球场折返跑 组X 米()篮球场变线跑 组X 米()俯卧撑 组X 个(间隔分钟)()原地蹲跳 组X 次(间隔分钟)()单、双脚跳 组X 米()冲刺跑 组X()游戏：“长江黄河”四、 放松总结训练目标熟悉球性，学会很好地控制篮球，建立篮球球感运球慢跑绕圈原地双手拍打球组运球慢跑绕圈原地双手拍打球组X次原地左右绕球环身组X次原地持球拉伸肩部组X次两脚前后站立〉字形跨下前绕球环身组X次〉字形跨下后绕球环身组X次原地抛接咼空球练习组X次原地抛接击地球练习组X次身体素质练习:冲刺跑组X单、双脚跳折返

折返训练过程：(或简单教案)指导思想：通过各种静止与行进间中的球性辅助练习，使学生双手能够很好地控制球，建立一种动作联系。能将球很好的控制在自己的手中，让人动作要领：身体协调统一，动作连贯，球成为一体。能将球很好的控制在自己的手中，让人组织形式：分组进行教法：一、 课堂常规二、 训练内容()()()()()()()()跑：跳：滑步：左右滑步跨步：左右跨步三.放松总结训练目标让学生掌握基本姿势、滑步、侧身跑，并强化运球技术运球慢跑绕圈训练目标让学生掌握基本姿势、滑步、侧身跑，并强化运球技术运球慢跑绕圈原地双手拍打球组X次原地左右绕球环身组X次原地持球拉伸肩部组X次基本步法练习滑步：左右滑步组X折返跨步：左右跨步组X折返侧身跑：组X折返原地抛接咼空球练习组X次原地抛接击地球练习组X次训练过程：（或简单教案）指导思想：进行基本步法练习，使学生掌握移动技术，能够更好地适应篮球场上的跑位要求，加强运球练习，进一步提高球性、建立球感。能将球很好的控制在自己的手中，让人动作要领：身体协调统一，动作连贯，球成为一体。能将球很好的控制在自己的手中，让人组织形式：分组进行教法：一、 课堂常规二、 训练内容（）（）（）（）（）（）技术动作辅助练习〈1行进间高运球慢跑〈2体前变速变向运球〈3运球绕杆跑〈4形运球跑三、放松总结篮球兴趣小组活动内容第7周训练专题原地高运球，行进间高运球课时安排2训练目标掌握控球技术，感受身体接触球的部位与球的协调性训练过程：(或简单教案)指导思想：加强控球练习，进一步提高球性、建立球感。动作要领：拍打球的部位，手对球的手法，能将球很好的控制在自己的手中,让人球成为一体。组织形式：每人一球单独练习教法：一、 课堂常规二、 训练内容()高运球慢跑绕圈((原地双手弹击球组X次()原地抛接咼空球练习组X次()原地抛接击地球练习组X次()原地单手弹击运球组X次〈1讲解动作要领，身体姿势。〈2拍球的部位与节奏()行进间高运球练习〈1讲解动作要领，身体姿势。〈2上肢动作与手拍球的部位和方向〈3下肢的配合，速度与节奏的合理，脚步与身体姿势的协调统()身体素质练习：跑：变速跑组X变向跑组X跳：跨步纵跳组滑步：左右滑步组X折返跨步：跨步急停组X折返()技术动作辅助练习〈1行进间高运球慢跑〈2体前变速变向运球〈3运球绕杆跑〈4形运球跑三、放松总结训练目标 掌握控球技术，感受身体接触球的部位与球的协调性训练过程：(或简单教案)指导思想：加强控球练习，进一步提高球性、建立球感。动作要领：拍打球的部位，手对球的手法，能将球很好的控制在自己的手中,让人球成为一体。组织形式：每人一球单独练习教法：一、 课堂常规二、 训练内容()高运球慢跑绕圈()原地双手弹击球组X次(3原地抛接咼空球练习组X次()原地抛接击地球练习组X次()原地单手弹击低运球组X次〈1讲解动作要领，身体姿势。〈2拍球的部位与节奏〈3低运球与高运球的区别()行进间低运球练习〈1讲解动作要领，身体姿势。〈2上肢动作与手拍球的部位和方向〈3下肢的配合，速度与节奏的合理，脚步与身体姿势的协调统〈〉行进间高低运球的区别与作用〈5低运球在比赛中的运用()身体素质练习：跑：侧身跑组X后退跑组X跳：跨步纵跳组跳步急停组滑步：侧滑步组X折返前滑步组X折返跨步：跨步急停组X折返()技术动作辅助练习〉〈行进间低运球慢跑〈2体前变速变向低运球三、放松总结篮球兴趣小组活动内容第9周训练专题原地高低运球结合，行进间高低运球课时安排2训练目标让学生能很好的控制球，掌握控球技术，身体与球的协调性训练过程：（或简单教案）指导思想：加强控球练习，进一步提高球性、建立球感。动作要领：身体协调统一，动作连贯，能将球很好的控制在自己的手中，让人球成为一体。组织形式：每人一球单独练习教法：一、 课堂常规二、 训练内容(）高运球慢跑绕圈(）原地单手弹击低运球组X次(）原地单手弹击高运球组X次(）原地高低运球的结合组X次(5原地高低运球的结合的动作要领〈1讲解动作要领，身体姿势。〈2上肢动作与手拍球的部位和方向〈3下肢的配合，速度与节奏的合理，脚步与身体姿势的协调统〈4行进间高低运球的区别与作用〈5高低运球在比赛中的运用与区别（）身体素质练习：跑：后转身侧身跑组X后退跑组X跳：纵跳摸咼组X次蛙跳组X滑步:前滑步组X折返后撤步组X折返转身:前转身组X次后转身组X次（）技术动作辅助练习〈1行进间高低运球结合〈2体前变速变向高低运球结合三。、放松总结篮球兴趣小组活动内容第10周训练专题复习高低运球、学习传接球的技术动作(胸前球)课时安排2训练目标巩固咼低运球E技术，提咼学生球感，掌握传接球技术训练过程：(或简单教案)指导思想：加强控球练习，掌握传接球技术、学会与队友配合。动作要领：身体协调统一，动作连贯，能将球很好的控制在自己的手中，让人球成为一体。组织形式：每人一球单独练习、分组练习教法：一、 课堂常规二、 训练内容()高运球慢跑绕圈TOC\o"1-5"\h\z()原地单手弹击低运球 组X 次()原地单手弹击高运球 组X 次()原地高低运球的结合 组X 次()原地抛接高空球练习 组X 次()原地抛接击地球练习 组X 次()传接球的技术动作(胸前球)的动作要领〈1讲解动作要领，身体姿势。〈2上肢动作与手出球的部位和方向〈3下肢的配合，身体协调性与节奏的合理性的协调统一〈4胸前传接球的技术动作徒手练习 组X次〈5胸前传接球的技术动作在比赛中的作用〈6距离长短对传接球的技术要求()身体素质练习：跑：后转身侧身跑后退跑组X组X跳：纵跳摸咼组X次蛙跳组X滑步：前滑步组X折返后撤步组X折返转身：前转身组X后转身组X()技术动作辅助练习〈1胸前球传接球的技术动作徒手练习 人一组〈2对墙练习胸前球传接球的技术动作〈3近距离的快速胸前球传接球〈4远距离的胸前球传接球的技术三、放松总结篮球兴趣小组活动内容第11周训练专题传接球的技术动作(双手胸前球)课时安排2训练目标巩固胸前传接球，提高学生球感，掌握行进间传接球技术训练过程：(或简单教案)指导思想：加强控球练习，掌握传接球技术、学会与队友配合。动作要领：身体协调统一，动作连贯，能将球很好的控制在自己的手中，让人球成为一体。组织形式：每人一球单独练习、分组练习教法：()高运球慢跑绕圈TOC\o"1-5"\h\z()原地双手弹击球 组X 次()原地抛接高空球练习 组X 次()原地抛接击地球练习 组X 次()传接球的技术动作(胸前球)的动作要领〈1讲解动作要领，身体姿势。〈2上肢动作与手出球的部位和方向〈3下肢的配合，身体协调性与节奏的合理性的协调统一〈4胸前传接球的技术动作徒手练习 组X次〈5胸前传接球的技术动作在比赛中的作用〈6距离长短对传接球的技术要求〈7距离长短对传接球的技术动作要领()身体素质练习：跑：后转身侧身跑 组X后退跑组X跳：纵跳摸咼组X蛙跳组X滑步：前滑步组X折返后撤步组X折返转身：前转身组X后转身组X()技术动作辅助练习〈1胸前球传接球的技术动作徒手练习 人一组〈2对墙练习胸前球传接球的技术动作〈3近距离的快速胸前球传接球〈4远距离的胸前球传接球的技术篮球兴趣小组活动内容第12周训练专题传接球的技术动作（胸前击地球）课时安排2训练目标掌握基本的单手传接技术理解传接球技术的运用和要领训练过程：（或简单教案）指导思想：加强控球练习，掌握传接球技术、学会与队友配合。动作要领：身体协调统一，动作连贯，能将球很好的控制在自己的手中，让人球成为一体。组织形式：每人一球单独练习、分组练习教法：）高运球慢跑绕圈）原地双手弹击球组X次）原地抛接咼空球练习组X次）原地抛接击地球练习组X次）传接球的技术动作（胸前击地球）的动作要领〈1讲解动作要领，身体姿势。〈2上肢动作与手出球的部位和方向〈3下肢的配合，身体协调性与节奏的合理性的协调统一〈4胸前击地传接球的技术动作徒手练习 组X 次〈5胸前击地传接球的技术动作在比赛中的作用〈6距离长短对胸前击地传接球的技术要求〈7距离长短对胸前击地传接球的技术动作要领（）身体素质练习：跑：后转身侧身跑 组X后退跑组X跳：纵跳摸咼组X蛙跳组X滑步：前滑步组X折返后撤步组X折返转身：前转身组X后转身组X（）技术动作辅助练习〈1胸前击地传接球的技术动作徒手练习 人一组〈2对墙练习胸前击地传接球的技术动作〈3近距离的快速胸前击地传接球〈4远距离的胸前击地传接球的技术篮球兴趣小组活动内容第13周训练专题传接球的技术动作(左手单手传接球)课时安排2训练目标掌握基本的单手传接技术，理解传接球技术的运用和要领训练过程：(或简单教案)动作要领：身体协调统一，动作连贯，能将球很好的控制在自己的手中，让人球成为一体。组织形式：每人一球单独练习教法：()高运球慢跑绕圈TOC\o"1-5"\h\z()胸前传接球 组X 次()胸前击地传接球练习组X 次()快速胸前传接球练习 组X 次()左手单手接球的动作要领〈1讲解动作要领，身体姿势。〈2上肢动作与手触球的部位和力量的控制〈3下肢的配合，身体协调性与节奏的合理性的协调统一〈4对墙左手传接技术动作徒手练习 组X次〈5单手接球的技术动作在比赛中的作用〈6距离长短对单手接球的技术要求〈7单手接球在比赛中的作用()身体素质练习：跑：变速跑组X折返跑组X跳：原地纵跳组X单脚跳组X滑步：左滑步组X折返右滑步组X折返转身：前转身组X后转身组X()技术动作辅助练习〈1单手传接球 人一组〈2快速单手传接球 人组X次〈3近距离的快速单手传接球〈4远距离的单手接球的技术篮球兴趣小组活动内容第14周训练专题传接球的技术动作(右手单手传接球)课时安排2训练目标掌握基本的单手传接技术，理解传接球技术的运用和要领训练过程：(或简单教案)动作要领：身体协调统一，动作连贯，能将球很好的控制在自己的手中，让人球成为一体。组织形式：每人一球单独练习教法：()高运球慢跑绕圈TOC\o"1-5"\h\z()胸前传接球 组X 次()胸前击地传接球练习组X 次()快速胸前传接球练习 组X 次()左手单手接球的动作要领〈1讲解动作要领，身体姿势。〈2上肢动作与手触球的部位和力量的控制〈3下肢的配合，身体协调性与节奏的合理性的协调统一〈4对墙左手传接技术动作徒手练习 组X次〈5单手接球的技术动作在比赛中的作用〈6距离长短对单手接球的技术要求〈7单手接球在比赛中的作用()身体素质练习：跑：变速跑组X折返跑组X跳：原地纵跳组X单脚跳组X滑步：左滑步组X折返右滑步组X折返转身：前转身组X后转身组X()技术动作辅助练习〈1单手传接球 人一组〈2快速单手传接球 人组X次〈3近距离的快速单手传接球〈4远距离的单手接球的技术第15周 训练专题原地单手肩上投球 课时安排 2训练目标掌握基本的投篮技术动作,理解动作要领训练过程：（或简单教案）动作要领：身体协调统一，动作连贯，能将球很好的控制在自己的手中，让人球成为一体。组织形式：每人一球单独练习教法：