六年级上册心理健康教育导学案-调控不良情绪保持阳光心态 全国通用_第1页
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六年级上册心理健康教育导学案-调控不良情绪，保持阳光心态一、学科与学段学科：心理健康教育学段：小学六年级上册二、教学目标了解情绪的基本概念和种类，认识情绪对个人和身边人的影响；掌握一些调节情绪的方法，学会积极处理情绪问题；培养良好的情绪态度，保持积极乐观的心态。三、教学内容1.情绪的基本概念和种类1.1什么是情绪情绪是人在生理、心理、社会等方面产生的一系列复杂而持久的体验。它是人们对自己、环境和人际关系等的主观反应。1.2情绪的种类喜怒哀乐恐惧2.情绪对个人和身边人的影响2.1情绪对个人的影响情绪与个人的成长和身体健康密切相关，它能够改变人的心理和生理状态，影响人的健康、情感和行为等多个方面。2.2情绪对身边人的影响情绪能够影响周围的人，使周围的人感染上同样的情绪，甚至像传染病一样会把情绪传递下去。3.调节情绪的方法3.1放松技巧深呼吸放松身体冥想3.2发泄方法打架砸东西大声喊叫3.3表达方法聊天写日记绘画4.积极处理情绪问题4.1接纳自己的情绪要学会接纳自己的情绪，不要压抑自己的情绪。4.2寻找原因要寻找问题的原因，并设法解决问题。4.3改变负面思维要学会用正面思维代替负面思维。5.保持积极乐观的心态5.1寻找快乐要多找一些能够让自己快乐的事情。5.2参加活动要积极参加各种活动，拓展自己的社交圈子。5.3倾诉心声遇到问题时要及时与家人或朋友沟通，倾诉自己的困惑。四、教学重点和难点情绪的种类和情绪对个人和身边人的影响是教学的重点。如何调节不良情绪和如何保持积极乐观的心态是教学的难点。五、教学过程设计1.情绪的基本概念和种类1.1导入（5分钟）引导学生回忆自己发生心情烦躁、焦躁等情况，并让学生表达自己的感受。1.2情绪概念的讲解（15分钟）通过PPT展示情绪定义、特征、种类等内容，让学生理解什么是情绪。2.情绪对个人和身边人的影响2.1组内讨论（15分钟）分组讨论情绪对个人和身边人的影响，让学生思考情绪如何影响人的身体、心理和行为等方面。3.调节情绪的方法3.1思维导图（20分钟）列出各种调节情绪的方法，让学生思考各种方法的优缺点，以及何时该采用哪种方法。3.2角色扮演（20分钟）根据学生的不良情绪，安排小组进行角色扮演，让学生在模拟中学会积极调节情绪。4.积极处理情绪问题4.1阅读短文（20分钟）分发短文，让学生通过阅读了解如何积极处理情绪问题，并在课后让学生用自己的语言写一篇文章。5.保持积极乐观的心态5.1谈论（20分钟）引导学生讨论如何保持积极乐观的心态，并让学生分享自己保持乐观心态的方法经验。六、教学反思本课程主要针对小学生的心理特点及其情感成长状态，采用多种教学方式，如讲解、讨论、角色扮演和引导思考，让学生在轻松活跃的氛围中接受情感教育，并能够理解情绪对个人和身边人的影响，掌

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