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常用穴位的养生保健丽水学院陈要内容常用养生保健穴位1常用养生保健方法2“312”经络锻炼法3养生建议4主要内容什么是穴位？常用穴位——百会常用穴位——印堂常用穴位——太阳常用穴位——风池常用保健方法——按摩常用保健方法——按摩按法点法常用保健方法——按摩常用保健方法——按摩常用保健方法——按摩常用保健方法——按摩常用穴位——中脘常用穴位——关元关元常用穴位——神阙常用穴位——天枢常用保健方法——艾灸常用保健方法——艾灸常用保健方法——艾灸常用保健方法——艾灸常用保健方法——艾灸常用保健方法——艾灸常用保健方法——艾灸常用保健方法——艾灸常用保健方法——艾灸常用穴位——大椎常用穴位——背俞穴督脉膀胱经常用穴位——心俞常用穴位——胃俞常用穴位——肾俞常用穴位——肾俞《养生秘旨》（马齐著清）擦肾治频诩法老年夜起频诩，亦一病也。昔林某频诩，一道人教以擦肾法。每卧时坐床垂足，解衣闭气，舌柱上，目视顶，提谷道，以手擦两肾穴各三十六，少息，至四十九、至四十一，多多益善，行之旬日，果称奇妙。常用穴位——膏肓常用保健方法——拔罐法竹罐陶罐玻璃罐挤压排气罐抽气罐常用保健方法——拔罐法常用保健方法——拔罐法常用保健方法——拔罐法常用穴位——少商常用穴位——合谷常用穴位——曲池常用穴位——内关常用保健方法——刮痧常用保健方法——刮痧常用保健方法——刮痧常用保健方法——刮痧常用保健方法——刮痧常用保健方法——刮痧常用穴位——足三里常用穴位——足三里常用穴位——三阴交常用穴位——涌泉常用穴位——涌泉《养生秘旨》（马齐著清）擦涌泉穴令腰足轻快法每日趺坐，两足相向，闭目握固，缩谷道，一手扳足趾，一手擦摩足心，至极妙，少息、再行，日五六度，能令步履轻捷。昔欧恩忠晚年患足疮，痛不可忍，得此法，用之三日而愈。盖此穴在足心，湿
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