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文档简介

五年级上册心理健康导学案-第十三课学会健康的沟通｜北师大版学习目标了解什么是健康的沟通，以及为什么重要；掌握有效的沟通技巧；学会如何处理沟通中的冲突。学习重点学会倾听；学会表达自己的观点；学会处理沟通中的冲突。学习难点内心的情绪管理；处理沟通中的负面情绪。什么是健康的沟通？沟通是人际交往中非常重要的一环，导致了你我之间的相互交流。通过沟通可以传递信息并分享观点和想法，沟通时，我们常常需要将自己的内心感受和想法转化为对方能够理解的话语。所以，健康的沟通不仅能够解决矛盾，还能够增进人际交往和个人成长。健康的沟通价值在于:使得对方更容易理解你，并且能够建立清晰的沟通语境；导致更好的思维和决策；缩短信息传递的时间；促进个人成长以及培养重要的社交技巧。有效的沟通技巧了解自己的思考方式以及如何表达思想：一旦你能理解自己的思维方式，你可以更好地了解如何表达这些想法，并更有效地与他人沟通。善于倾听：存在于一个对话中的不止是你的话和思想，而是别人的话和思想同样重要。了解如何倾听对方是沟通中非常重要的一环。注意你的身体语言：姿态、手势、身体语言，以及面部表情等都能帮助对话中的人理解你的话语。保持开放性的表情和姿态能够让你显得更加自信。发问：发问非常重要，发问时，你应该试图引导对方思考自己的观点，同时也应该积极地参与本次对话。了解你的观众：当你发现自己需要进行沟通时，你需要了解与你对话的人所具有的知识和背景，了解这些将有助于你用更加清晰的语言来解释观点。在沟通中处理冲突在沟通中，冲突是很常见的一部分。冲突可以是因为在观点上产生分歧，也可以是由于不同人格之间的差异而引起的。处理冲突的成功或失败将直接影响你在工作和个人关系中获得的结果。有效处理冲突要求你：先了解不同的对话进程，因为不同的进程需要不同的解决方案；少用“你”来指责他人的观点或者行为，这会使他们更加固执；尝试理解对方的观点，以及为什么会导致冲突；积极寻求解决方案，打破僵局；要懂得尊重其他人的观点，并对其进行尽量充分的理解。最后本次课程的学习以及理解对于个人和家庭等人际关系的稳定、职场中的工作关系以及日常生活中的影响都是至关重要的。学会健康的沟通可以让我们更

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