体育与健康人教1～2年级全一册立定跳远教学设计_第1页
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体育与健康人教1～2年级全一册立定跳远教学设计1.教学目标本次教学的目标是帮助学生：了解立定跳远的运动技巧和注意事项；磨炼身体素质，提高体育技能水平；锻炼勇敢、自信的品质，增强团队合作精神。2.教学内容2.1立定跳远基本技术介绍立定跳远是一项短距离的纵向跳跃项目，是考查运动员爆发力、协调性和平衡感的能力的重要项目之一。在立定跳远训练中，除了需要注重肌肉训练和技能操作的练习，更需要注意跳起时的协调性。2.2立定跳远技术要点落地要稳：起跳时双脚要用力，双手向前摆动，跳跃时要身体向前倾，跳起后双腿立刻下落，重心落在双脚之间，要稳住身体；利用腿部力量：双脚离地前，需要将膝关节快速伸直，利用腿部的力量将身体向上推起；飞身跃出：出发点跳远要根据实际情况做出相应调整，后助力跳出身去；手臂发力：在跳起的瞬间，双臂向前、上方做出一个自然的、与身体一起用力的动作，以提高跳跃的高度和距离。2.3立定跳远注意事项状态要好：在正常的体力状态下进行跳远练习，不要感到过度疲劳，这样有可能会造成腿部受伤；摆臂正确：双臂的摆动要配合腿部的用力，不要随意地摆，还应根据实际的情况调整摆臂的大小；技术要全：跳远的技术动作要全面到位，在掌握技术技巧的基础上不断地进行练习和提高。3.教学步骤3.1热身在开始跳远前，要进行热身，可以在操场上跑几圈，或者进行其他适应性运动，如踢毽子、赛跑、拔河等。3.2技术操作练习学生依次来到出发线上，面向测试线，两脚平行分立出脚踝突,眼睛平视测试线;躯干向前倾，体重集中在前脚;用力向前、向上跳起，高度至少超出自己的判定线.学生轮流跳远，老师在旁边指导学习。3.3训练评估进行评估时，老师可以根据学生的实际表现，以分组的方式进行训练，让学生有机会在一定的比赛中分享成功和挫败，并不断加强学生跳远技术的练习。4.教学评估在本次教学中，教师可以根据学生的表现和技能的掌握情况进行评估。评估时，可以从以下几个方面进行考虑：学生跳远的动作是否规范；学生跳远的高度和距离是否达标；学生是否能够掌握基本技术和要领；学生是否有切实的进步和提高。5.总结跳远是一项基础性的体育运动，也是学生每天锻炼身体的重要手段之一。通过本次教学，学生不仅能够学会立定跳远的基本技术和注意事

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