极致美颈养护进行时

精品文档-下载后可编辑极致美颈养护进行时尽管很多人认为肌肤老化从脸部开始,但一个不争的事实是,经常被我们忽略保养的颈部才是最容易泄露衰老迹象的部位。美丽当然不能只有一半,在保养脸蛋儿的同时也要注意对颈部的呵护哦!

认识颈部肌肤

颈部是支撑头部的大功臣,其重要性不言而喻。在保养前先来了解一下你的颈部吧!皮肤:颈部肌肤相对于脸部肌肤很薄,皮下脂肪少,容易出现皱纹及下垂现象;肌肉:肌肉较薄,容易形成纵向皱纹;骨骼:由七块骨骼所组成的颈椎,支撑头部重量,维持平衡;血液、淋巴:粗大动脉经过,淋巴结多,具有代谢功能。

为何颈部会产生皱纹

有两种人容易产生颈纹,一是经常减肥或身材始终在胖瘦之间徘徊的人,肌肤容易变得没有弹性;二是较瘦、皮肤较薄的人,肌肤容易干燥、松弛。颈纹分纵向和横向两类。纵向皱纹随年龄增长出现,顺着肌肉纹路产生。当年龄增长时,皮下脂肪逐渐减少,皮肤松弛就更明显,身形消瘦的人较易出现此类问题。横向皱纹则与紫外线伤害和干燥问题引起肌肤弹力降低有关。一直维持向前低头的姿势也易使颈部肌肤折叠,让颈部皱纹越来越深。

与颈纹息息相关的因素

肌肉僵硬,加速老化

颈纹出现与日常工作、睡觉时的不良姿势有很大关系。如经常坐在电脑前、长期从事文字工作或经常弯腰等,都会造成颈部周围肌肉僵硬,使血液、淋巴循环不畅,进而加速老化,形成颈纹。因此,平日走路时要注意挺胸抬头,工作空当可以活动一下颈部,以保持良好的血液循环及肌肤弹性;当颈部较为疲劳时,也可用热毛巾敷于颈部,以促进颈部肌肤的血液循环并舒缓颈部紧绷的肌肉。

枕头不合适

睡觉时枕头太高,下巴易受到牵引而下垂,给肩膀肌肉造成负担,容易让肩膀产生疼痛,而颈部也会因为长时间弯曲而产生颈纹;不使用枕头睡觉,下巴呈上仰状态,也会使颈部僵硬,进而产生皱纹;理想的枕头应该是让人身心放松,高度以6厘米～8厘米最为适宜,但也要根据个人体形及颈部角度来选择。

善用颈部保养品

颈部经常暴露于户外空气中,肌肤容易变得干燥,产生松弛、暗沉等现象,也是颈部皱纹产生的根源。为了让颈部美丽不输给脸部,保养时可以使用颈部专用的保养品,或在每天沐浴后用身体乳来帮助颈部锁住水分。除了颈部专用的产品,脸部所使用的化妆水或保养产品一样可以用在颈部,所以在保养完脸部后别忘记给你的颈部也“分一杯羹”。

在使用专业产品对颈部保养时,辅以相应的按摩效果会更佳。1.用指肚蘸取颈霜,在颈部从上到下画小圆圈按摩,颈霜到达的范围要遍及整个颈部。2.让淋巴更通畅。手掌张开,大拇指放在下颌下面。以下颌为起点,沿着下颌骨,朝着耳骨方向轻轻按摩。3.将双手的食指和中指放于腮骨下方的淋巴位置,按压1分钟左右,有助于畅通淋巴核,起到排毒的功效。

打造美颈伸展操

伸展运动――伸展因紧绷而收缩的颈部肌肉

步骤是:1.从上方抱住头部,把头斜向扶着头手腕的一侧,身体站直,颈部尽可能地伸展。拉直,脸面向正前方。2.慢慢地将脸往左边转动,面朝正左方,把视线往后移动,颈部往侧面转到个人的极限。3.右边重复与左边同样的动作,舒缓颈部肌肉紧绷,扩大颈部转动区域,感觉颈部肌肉伸展拉长到极限。

芭蕾舞姿――塑造颈部完美线条

步骤是:1.双手合十在胸前,左右手施力向中心压,手肘不要向下。2.合并指尖的部分,然后施力,手肘向两边张开,颈部自然伸直,胸前自然展开。3.两边上臂微微张开约一颗苹果的宽度,手腕在身体前朝下弯曲,做出自然弧形,颈部尽量往下伸展。4.手臂微微朝下,手腕在肚脐的地方向上弯曲。手肘自然弯曲,指尖向前伸直,做出好看的圆弧状。5.维持圆弧形,将圆弧向头上移动,肩部放松,手腕的位置不要太前也不要太后,从颈部到锁骨呈现完美线条。

打造无瑕颈部肌肤

除了基础保养,我们平日里化妆时也总是忘记下巴以下的颈部,一张晶莹剔透的脸蛋儿下却是乏善可陈的颈部,让精美的妆容大打折扣。其实在为脸部打底时不妨将粉底液延伸至颈部,既有保护颈部的作用,也可起到遮瑕的效果。需要注意的是:1.选择质地轻薄的隔离产品涂抹于颈部。2.为颈部打上一层薄薄的粉底,注意要与脸部的底妆色调一致。3.轻轻扫上一层蜜粉,让颈部肌肤看起来与面部一样晶莹剔透。

美颈Tips:

1.为防止紫外线及避免干燥,进入春季,外出时不妨戴上一条质地柔软的丝巾,既美观,又给颈部加一层“保护膜