2020-2021学年人教版七年级体育全一册-第2章田径-立定跳远-教案

立定跳远

教材立定跳远

1、通过立定跳磁学，让学生掌握立定跳远的技栩作；提高双脚跳跃的能力

和跳远的能力。

课的

2、教学时采用讲解示范和分组练习，达到练习目的，发展学生的协调性

目标和腿部力量。

3、培养学生主体意识，创新能力和团结合作精神，增强学生的节奏感。

重点：起跳时蹬摆协调配合。

重难

点难点：起跳后的腾空技术。

课时1课时

运动量

课的

课的内容组织教法与要求次

结构时间

数

一、课堂常规组乡只队形：四列横队

XXXXXX

XXXXXX

1、体育委员整队OOOOOO

OOOOOO2

集合并报告人数。□

开2、师生问好。组?只图形：1次分

3、检查服装及安

钟

排见习生。

4、宣布本课内容1

及要求。要:衣：

5、强调安全事项。

始1、做到快、静、齐，成4列横

助1集合。

2、服装整齐，精神饱满。

二、准备活动

1、组织图形:

6

1、绕田径场慢跑3

圈。3圈分

部

钟

要求：

除育委员带队，队伍整齐，步伐

统一，精神饱满。

2、徒手操：

2、组织队形：四列横队体操队行

XXXXXX

1）、头部运动XXXXXX

OOOOOO

OOOOOO2

2）、扩胸运动□

4分

3）、肘背运动X

组织图形:8

钟

4）、体转运动拍

5）、腹背运动

6）、弓步压腿

7）、侧压腿要求:

1、认真观察动作，听教师口令

8）、活动踝、腕关指挥。

节运动2、动作正确，整齐一致，精神

饱满。

三、艇1、组织队形：四列横队体操队行

XXXXXX

XXXXXX

1、纵跳（发展踝关节OOOOOO

OOOOOO4

力量）练习。□X

要求：8

拍

双手叉腰，全体学生听从教师安

排，认真完成。3

分

2、组织队形：四列横队体操队行

2、蛙跳（提高腿部力XXXXXX

量）练习。钟

XXXXXX

10次

基OOOOOO

OOOOOO□

要求：

双手背在背后，全体学生听从教

本师安排，认真完成。

3、立定跳远。3、组织队形：四列横队体操队行

图解:XXXXXX

XXXXXX

部△

OOOOOO

OOOOOO

4

教学组织图形:

分

分1次

动作方法：钟

双脚原地开立，两

臂向前预摆，屈膝，两

臂后摆，两臂快速前摆

的同时双脚用力蹬直，

要求：

收复，双脚前伸落地。学生认真听、看老师的讲解示

范。教师声音洪亮。

组织队形：四列横队双倍体操队行

XXXXXX

1）、集体练习。4

XXXXXX

分

OOOOOO5次

钟

OOOOOO□

练习图形:

2）、分组练习。

要求:6

1）、老师强调动作要领，听从教

分

师安排，全体学生认真完成。5次

钟

2）、听从教师安排，以一列横队

为一组，分四组进行练习，没有练习

的学生观察练习同学的动作要领是

否正确，同学之间相互学习、纠错。

3）、每组选出1名动作规范的学

3）、学生示范练习。

生来做示范。示范完后学生再分组练

习。

组织队形：四列横队体操队行

6

XXXXXX

XXXXXX

分

△

4次

OOOOOO

钟

OOOOOO

要求：

一学生做示范动作，教师对动作进

行讲评，让学生之间相互学习，相互

促进。

组织队形：四列横队体操队行2

XXXXXX

4、俯卧撑练习。

XXXXXX20次分

OOOOOO

OOOOOO钟

□

要求：

听从教师安排，全体学生认真完

成。

1、组织队形：四列横队体操队行

四、整队集合

XXXXXX20次

XXXXXX

1、整理运动放松上

OOOOOO

OOOOOO

下肢。

结□4

要求X

2、弹踢腿、后曲腿、双脚发力用力。

f1）m85

束2）、双腿尽量摆伸放松。拍

放松。