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读书笔记模板别让压力透支了你01思维导图目录分析精彩摘录内容摘要读书笔记作者介绍目录0305020406思维导图压力压力物体力过程心理学压力生活心理工作方式家庭女人钱关系男人习惯情绪危害本书关键字分析思维导图内容摘要内容摘要物理学当中，压力指垂直作用在物体表面上的力。在心理学上，压力是心理压力源和心理压力反应共同构成的一种认知和行为体验过程。压力是一个外来词，来源于拉丁文“Stringere,原意是“痛苦。一个人活在世上，一点压力没有是不行的，但压力过大也是不行的。当今社会是竞争的社会，国与国之间，人与人之间的竞争每时每刻都在进行。竞争让每一个人努力取得进步，也会给人带来很多压力。不同环境中，压力的表现是不一样的，同样的环境中，是否感受到压力，也会存在个体性差异。目录分析第一章了解压力第二章如何缓解经济压力第三章如何缓解健康压力第四章如何缓解工作压力第五章如何缓解心理压力12345目录第六章如何缓解感情压力第七章如何缓解家庭压力第八章如何缓解人际关系压力第九章如何缓解环境压力目录第一章了解压力什么是压力压力的来源压力的危害第二章如何缓解经济压力做“钱”的主人珍惜光阴，用勤奋填补人生劣势告别贫穷的“三大战役”你的优势是上帝赐给的礼物借助他人的智慧成就自己“四招”提高你的财商养成存钱的好习惯理性消费，快乐生活写给“月光族"的理财方式第三章如何缓解健康压力为自己的健康负责为钱玩命不值得疾病：预防大于治疗科学地“吃”才会健康电脑与现代职业病养成良好的生活习惯好情绪是好身体的根本警惕亚健康的危害运动是保持健康的良药第四章如何缓解工作压力先调整心态再工作别把情绪带进工作好习惯能减轻工作压力用旅游为工作减压体验一种“慢生活”用音乐缓解压力最实用找到好方法才能出业绩处理好与上司之间的关系处理好与同事之间的关系第五章如何缓解心理压力心理疲劳是阴性的健康杀手缓解工作压力，释放心情用微笑面对生活学会调节心里烦恼换个角度，生活就会不一样过去的事就不要再耿耿于怀学会正确看待财富多一分宽容，多一分收获从容对待嫉妒第六章如何缓解感情压力为幸福而选择男人谨慎地进行恋不要因为寂寞恋爱嫁入豪门就一定幸福吗不以爱情的名义堕落和放纵失恋后如何自我调节好男人成就好女人为自己保留点神秘感正确处理办公室爱情第七章如何缓解家庭压力做丈夫的忠诚支持者把表现的机会让给他发现老公有外遇怎么办女人，你可以不唠叨巧妙处理好婆媳关系学会经营婚姻你的态度对孩子成长很重要离异家庭子女教育更为重要尊重孩子的选择第八章如何缓解人际关系压力跟什么人说什么话学会在第三者面前赞美他人寻找共同话题，拉近心理距离在朋友最困难的时候帮助他学会与小人共舞谁也不傻，请尊重每一个人宽恕是惩罚对方最好的方式不要随意揭人之短凡是藏在心里，切莫随意显露第九章如何缓解环境压力空气污染水污染噪音污染城市病固体废物污染战争威胁读书笔记读书笔记这是《别让压力透支了你》的读书笔记模板，可以替换为自己的心得。精彩摘录精彩摘录这是《别让压力透支了你》

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