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文档简介

中考致家长的一封信尊敬的家长：感谢您对学校工作的信任、支持和帮助。在三年的耕耘后，您的孩子、我们的学生即将迈入中考考场，接受人生的一次重大考验。我们本着“老师多出一点加力，学生少走一点弯路”的宗旨，全面提高了教学的质量。为了让考生尽快进入理想的应试状态，龙文教育迫切希望家长能配合做好以下工作：一、科学安排作息时间考前的这段时间是“双刃剑”，利用好了能放松心情，调整状态；利用不好也会打乱生活规律和节奏，影响考试发挥。考生应该避免浮躁心理，在家里适量演练习题，复习记忆性知识，切忌上网、看电视和从事剧烈的体育运动。二、帮助考生调整好心态考生应该有一颗平常心，对自己的实力客观分析，充满信心。家长更要以平常心对待孩子的这次考试。细致观察孩子的心理变化，出现情绪上的波动要及时沟通疏导。考生和家长要知道，临考前和考试中的适度紧张是正常的心理状态，不要对此过于担忧。三、科学合理安排饮食1.考生考前饮食不要因中考临近而刻意改变，在考试期间饮食量不要比平时增加太多，应和平时保持一致，注意营养均衡，切不可偏食。考生切忌吃大量油腻的动物性食品，猪肉也不要吃太多。2.保健专家强调：“不吃主食（米、面类）人不仅会有饥饿感，而且还会影响到大脑的思维能力。”3.充足的水分可确保血液循环顺畅，这样大脑工作所需的氧才能得到及时供应。一些含糖的饮料在吃饭前最好不要吃，因其易产生饱腹感，不利进餐时的食量，多喝白开水。特别提醒考生在考试期间一定不要喝咖啡，因为咖啡因的作用会使人产生尿频，影响考生的发挥。4.零食忌选坚果类，每天宜吃些水果。零食也不要携带太多，影响正常饮食。四、考前一天如何安排考前一天，学生应该做些什么呢？有的同学拼命做题，有的同学紧张焦虑，什么都不想做。应该以放松为主，适当复习，不要过度劳累。家长要给予孩子足够的支持和鼓励，帮助他们调整好心态，保持平稳的情绪。五、外出考试注意事项1.学生外出考试需要注意形象，理短发、穿校服；2.学生外出考试需要准备生活用品；3.避免学生亲戚在考试前干扰学生正常的生理秩序，不要在考试前带学生去玩；4.对于没有外出住过的学生，家长需要适当引导和通电话。六、中考后注意问题1.初中毕业学生应该专心学习，不要让孩子早早打工挣钱，应该多考虑学生的出路；2.学生中考后容易出现放松问题，家长需要引导孩子避免看电视、上网、吸烟饮酒等不良行为；3.家长需要加强安全引导，防止学生溺水、骑摩托车、电动车外出等危险行为；4.引导学生看知识、信息方面的电视节目，多看书，补习初中弱科，预习高中课程，及早与高中学习接轨；5.家长需要多与孩子交流，引导学生的言行，提高品位和人格素养，加强正面教育。尊敬的家长

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