健康教育周核心信息

冬春季呼吸道传染病健康教育核心信息冬春季是传染病的高发季节，特别是呼吸道传染病。这是因为冬春季节适宜多种病原微生物孳生繁殖，且人体免疫系统不能及时适应气候变化。冬春季常见呼吸道传染病有：流行性感冒、麻疹、水痘、风疹、流脑、流行性腮腺炎、肺结核等。哪些人容易患呼吸道传染病？儿童、老年人、体弱者、慢性疾病患者、过度劳苦者或者精神高度紧张者等人群。提示：如有发热、咳嗽等症状，及时到医院检查治疗。当发生呼吸道传染病时，应主动与健康人隔离，尽量不要去公共场所，防止传染他人，不要自行购买和服用某些药品，不要滥用抗生素。冬春季传染病的预防措施：•时常开窗通风，保持室内空气新鲜。•搞好家庭环境卫生，保持室内和周围环境清洁。•勤洗手，不随地吐痰，打喷嚏或者咳嗽时用手绢或者纸巾遮掩口鼻，来不及时可用手肘弯的衣服遮挡口鼻。•生熟分开：生、熟食物分开；切生、熟食物的刀具分开；存放生、熟食物的餐具分开；储备食物的冷冻柜生熟分开。•增强体质：加强运动、营养均衡、睡眠充足、劳逸结合。尽量少去人群密集的公共场所。根据天气变化及时增减衣物。进行有针对性的疫苗预防接种：老年人、慢性病患者、医疗机构医务人员等重点人群接种流感疫苗、肺炎疫苗。附件2：科学就医宣传教育核心信息一、科学就医是指合理利用医疗卫生资源，选择适宜、适度的医疗卫生服务，有效防治疾病、维护健康。二、遵从分级诊疗，提倡“小病在社区、大病去医院、康复回社区”，避免盲目去大医院就诊。三、定期健康体检，做到早发现、早诊断、早治疗。四、鼓励预约挂号，分时段、按流程就诊。五、就医时需携带有效身份证件、既往病历及各项检查资料，如实陈述病情，严格遵从医嘱。六、浮现发热或者腹泻症状，应当首先到医疗卫生机构专门设路的发热或者肠道门诊就医。七、紧急情况拨打120急救电话，咨询医疗卫生信息可拨打12320卫生热线。八、文明有序就医，严格遵守医疗机构的相关规定，共同维护良好的就医环境。九、参加适宜的医疗保险，了解保障内容，减轻疾病带来的经济负担。十、医学所能解决的健康问题是有限的，公众应当正确理解医学的局限性，理性对待诊疗结果。附件3：食品安全五要点.保持清洁•拿食物前先用肥皂洗手，食物制备过程中也要时常洗手。・便后请用肥皂洗手。•食物制备过程中，要清洗操作台面并保持餐厨用具的清洁。•防止昆虫、老鼠及其它有害生物进入厨房接近食物。.生熟分开生鲜肉类、禽类和海产类食物要与其它食物分开。加工处理生鲜食物要用单独的器具，如刀、案板和其他用具。生熟食物要用不同器皿分开存放，不要生熟混放。3彳切底煮熟食物，特别是肉、禽、蛋类和海产品要彻底煮熟。肉和禽类食物要煮透，不能带血丝；炖汤、炖菜要煮沸，食物中心温度至少应达到70℃；最好使用食物温度计。菜肴再次加热要热透。炸、烤和烘制食物时不要过度烹调，以免产生有害物质。4.食物要保存在安全温度下熟食不要在室温下存放超过2小时。熟食和易腐败的食物应及时冷藏（最好在5℃以下）。•热餐在食用前温度应保持在60℃以上。即便在冰箱中，食物也不能储存过久。5.确保水和食物原材料安全饮用符合安全标准的水。挑选新鲜和有益健康的食物。选择经过安全处理的食物，如巴氏消毒奶等。要清洗水果和蔬菜，特别在生吃前。不要食用超过保质期的食物。附件4：避免拥挤踩踏健康安全出行核心信息上海外滩发生的踩踏事件，给参加大型集体活动的市民敲响了安全警钟。那末，在这些大型集体活动中，如何尽量避免或者预警突发事件，提高警惕？如果发生突发事件，市民该如何应对？发生踩踏事故后如何采取自救和他救措施呢？哪些情形易导致踩踏事故？•大客流时前面有人摔倒，后面人未留意，没有止步；人群受到惊吓，产生恐慌，如听到爆炸声、枪声，在无组织无目的的逃生中，相互拥挤踩踏；人群因过于激动（如兴奋、愤怒等）而浮现骚乱，易发生踩踏；因好奇心驱使，造成不必要的人员集中而踩踏。踩踏普通发生在哪里？人群会萃是踩踏发生的首要诱因，这也决定了体育场、中小学校、商场、大型活动场所、公共娱乐场所、地铁等公共交通枢纽是踩踏事故的多发地点。节假日举办大型集体活动、上下班（学）高峰期间是主要发生时段。哪些人更易遭遇不幸？女性和小孩等体弱者对踩踏发生时人群的分析发现，女性和小孩等体弱者在人群中行进速度明显低于群体平均速度的人，还有承受挤压能力低的人，最容易被后面的人推倒和挤压。止匕外，事件中人们安全意识薄弱，自我保护和救治能力不足，是导致伤亡更加惨重的原因。人流拥挤应注意些什么？关注政府或者媒体发布的公共活动预告和前往区域的交通管制通告、人群拥挤指数等预警。•千万不要“逆流而动”，而是要顺着人流同步前进。切记远离店铺的玻璃窗，以免因玻璃破碎而被扎伤。绝对不要提鞋子捡钱包，尽量避免摔倒在地。若摔倒蜷成球状护脖子，尝试抓住任何东西站起来。一旦站不起来，应即将用手护住头，蜷缩膝盖至胸前，不要仰卧或者俯卧。如果可能，要设法挨近墙壁，尽量身体蜷成球状，双手在颈后紧扣，保护身体最脆弱的部位。发生踩踏事故，如何他救？对于现场他救，普通救命的黄金时间是4到6分钟。踩踏事故中比较容易发生骨折和挤压伤