2022l隆回一中高一体育教案蹲踞式起跑_第1页
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文档简介

隆回一中体育教案内容蹲踞式起跑课的目标认知目标：学生能说出摆臂与加大步幅、加快步频的关系。技能目标：80%以上的学生动作协调、放松，身体前倾适宜，步幅适宜、步频快。能熟练地进行蹲踞式起跑。3、情感目标：学生能乐意、自觉地进行跑的练习。部分教学内容负荷时间组织教法及要求准备部分基基本部分结束部分一、课堂常规1、体育委员整队，检查报告人数。2、师生问好。3、宣布本课内容与目标。4、检查服装、安排见习生。二、教师带领做热身跑练习绕田径场慢跑一圈400米三、徒手操：（图略）第一节：头部运动第二节：肩绕环第三节：扩胸运动第四节：体转运动第五节：腹背运动第六节：弓步压腿第七节：侧压腿第八节：踝腕关节跑的专门性练习发令指挥练习⑴小步跑：15M⑵高抬腿：15M⑶后蹬跑：30M蹲踞式起跑动作要领：起跑技术包括“各就位”“预备”“跑（或者鸣枪）”三个环节。各就位时运动员双手撑地，身体重心落在两手、前脚和后膝关节之间预备时，运动员抬起臀部，身体重心同时前移，形成臀部高于肩、肩超过起跑线的身体姿势。跑时，两手推离地面，；两臂屈肘有力的前后摆动。一、放松活动；二、师生共同总结；启发大家根据动作要领，创造练习方法进行引申教育，拓展学习成果。三、布置课后实践作业及练习；四、归还器材。4×8拍1-2次2′3′5′25′5′组织：学生成六列横队站立。△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△★要求：快、静、齐。组织：学生成一列横队。教法：学生跟随老师跑，间距40—80cm。要求：（1）

一路纵队跑，而且必须一个紧跟一个。保持好队形。（2）

跑的时候注意呼吸，不讲话组织：体操队形站立。△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△★教法：（1）

教师讲解和示范动作要领。（2）

学生听口令练习。要求：1、学生听口令练习，节奏准确，2、充分活动开与身体各关节及韧带，动作到位。3、学生认真观察老师示范，注意听讲。教法：讲解、示范、组织学生练习组织图略：教法：教师示范放松练习方法，前后排学生相互放松。要求：1、学生按要求充分放松。2、师生共同交流总结，

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