复习策略心理调适课件

高考——

复习策略心理调适高考——1

知识就是力量教育就是财富学习就是生命

知识就是力量22011年2月27日

温总理第三次与网友真情互动:

世界都在谈<中国崛起>,人们议论最多的是GDP,但我以为<中国崛起>的标志--是在人才,是在教育.2011年2月27日3

灾难中坚强的“新一代”

英雄少年展现的是沉着镇静.智勇双全的英雄本色,临危不惧.奋勇救人的崇高精神,坚强勇敢.顽强不屈的优秀品格,团结友爱.乐观向上的良好风貌.充分展示了中华民族的伟大精神,展示了爱国主义的强大力量,展示了新时代少年的精神风貌!灾难中坚强的“新一代”4马健

(双手血肉模糊,4小时刨出同班同学向孝廉)何翠青

(冒险跑回宿舍叫出10余名同学,失去右腿)陈浩

(12岁,奋不顾身抢救不相识的女孩,多处骨折)林浩(9岁,手臂重伤背出同学,“别哭,一起唱歌吧!”)雷楚年（自己不逃生，冲进教室救了7名蹲在墙角的同学）王波王亮王博王樊王磊王佳明(羌族.班长.保送清华)

申龙(生活委员.保送北大)杨琳杨尚松宋雪张春玲邹雯樱郑小鹏贾龙童世强

马健(双手血肉模糊,4小时刨出同班同学向孝廉)5

优秀少年王彬

(年级6岁女孩为抢救同学负伤，右壁截肢，仍然阳光）何亚军

(11岁，在被埋的废墟下用救援人员提供的矿泉水，在50小时内用仅能活动的右手，后仰为斜下方1米出被困的女同学牛钰喂水100多次）

康洁

(11岁,孤身跳下6楼,返回瓦砾中救出老师)甯加驰

(自己被废墟掩埋，挣扎着可以呼吸时听到同班同学曾婧的呼救，为避免余震伤害让她堕在自己身下，坚持到一同被救出）马小凤邓清清刘刚刘潮曲柄年许中政阳玉洁李阳李剑波佘友富张博张兴成张强(四川)张强(陕西)张庚杰欧阳宇航赵彬莘长林卿静文高志军黄霖梁强韩加育韩贵霞熊弼呈薛枭

6白乐潇(胳膊被门压住，为了后边同学逃生拽断自己胳膊）肖春梅

(初中生,折回宿舍喊出同学,右脸重伤)董玉培

(小学4年级，自己逃生后扒开水泥块救出2位女同学）任冬

(地震时跑进幼儿园抱出3个孩子，自己右臂留下伤口）李月(12岁,被困70小时,被救出时问：15“我是不是最勇敢的?”现已截肢)《我心永舞》——芭蕾女孩之路高莹（15岁初三学生，在瓦砾堆中输液是仍用微笑传递勇敢，20小时后被救出，永远失去了双腿，却微笑着说：“要勇敢，不要哭。)孟兴双(爬了三天三夜山路,用心记下地点和人数,绘制生命地图,联系救援人员,最后抢救出12名被困的乡亲和佳家人,包括自己的父亲)三胞胎志愿者----高龙\高虎\高豹(10岁,小枧沟镇中心小学4年级)^^^^^^^^^^^^^^^^^复习策略心理调适课件7

奥运赛场上<90后>鸟巢一代女子双人10米台跳水金牌:王鑫(16岁)/陈若琳(15岁)女子体操团体金牌:何可欣邓琳李珊珊杨伊琳(16岁)江钰源(17岁)女子高低杠金牌:何可欣

铜牌:杨伊琳男子56公斤举重金牌:龙清泉(17岁)(苗族)男子双人10米跳水金牌:林跃(17岁)/火亮女子800米自由泳第五名:李玄旭(14岁)2010年8月新加坡青奥会中国队金牌奖牌首位奥运赛场上<90后>鸟巢一代8了解形势增强动力了解形势9

我们要想留一个什么样的世界给子孙后代，在很大程度上，取决于我们给这个世界留下什么样的子孙后代。

——联合国教科文总干事

马约尔我们要想留一个什么样的世界给子孙后代，在10

人生道路漫长，然而紧要处只有几步，特别当人年轻的时候。

——柳青《创业史》人生道路漫长，然而紧要处只有几步，特别当人年轻的时11

三大战略计划生育基本国策——针对人口问题科教兴国战略——针对人力资源问题人才强国战略——针对人才危机问题三大战略12学历社会——学力社会

人事制度——人市制度

智力活动能量比

25：7：1（大学：中学：小学）——人力资本理论创始者舒尔茨

劳动力每多受一年教育可使GDP增加9%——世界银行2000年报告

体能：技能：智能

1：3：9（投入）

1：10：100（产出）——中科院《2001中国可持续发展报告》学历社会——学力社会

人事制度——人市制度智力活动能量13中国人口教育程度状况平均受教育年限：4年—6·02年—8年—8·5年1998年大学生美国占人口5·591%；中国0·186%全国6岁以上人口：2001教育人口：33697万大学文化——3·9%4·09%高中文化——12·23%11·53%初中文化——37·26%34·35%小学文化——39·17%33·83%

总比重26·6%文盲————7·44%(国家公布8.72%)中国人口教育程度状况平均受教育年限：4年—6·02年—8年—14“十一五”规划指标（其中8项约束性指标，14项预期性指标）唯一最引人注目的预期性指标：

2006年——2010年我国国民平均受教育年限8·5年——9年“十一五”规划指标15“条条大路通罗马”1、扩大自主招生（2007年53所高校）2、重点扶持百所高职示范校、218所中职示范校（2005年全国独立设置高职院校1091所占60·9%；招生人数268·1万占53·1%；在校生713万占45·7%）3、保送生、特长生（艺术、体育）继续保留

“条条大路通罗马”164、教育部公布海外33个国家1万多所学校招收中国留学生（中国大学留学生占全球总数14%，在美国6·2万人，居各国之首）5、成人高考继续发展

（2006年全国报名280万人，北京117所成人高校招生77983人）6、高等教育自学考试功不可没（25年来已为国家培养625万本专科毕业生，北京2006年报名19万人）4、教育部公布海外33个国家1万多所学校招收中国留学生17

高等学校考试招生制度改革研究

民间意见：

1、高考与平时成绩、高中会考（严格规范）挂钩、合理权重，全面素质三年记录在案作为录取参考；2、高校自主招生增加，分类招考（一本、二本、三本），高职免试登记申请入学；3、考试内容以综合、应用、创新为取向（每年两次、形式多样）；4、取消文理分科（语数外必考，重点高校增加科目）；5、高考与中学脱钩，社会化报名，取消升学率排名。

高等学校考试招生制度改革研究18官方表态

（教育部高校学生司司长林蕙青）

1、不断探索多元化、多样化的选拔录取方式，以弥补统考制度在个性特长评价方面的先天不足；2、积极研究、平稳推进考试内容与形式的改革；3、稳步推进高校招生统一考试分省命题制度（现有14个省市自主命题），实现考试制度和教育制度的制度性改革；4、探索分层次、分类型的考试录取改革措施（精英型、学术型白领人才和职业型、技术型灰领、蓝领人才）；5、公平性是高考制度的生命线，高考改革下一步应更制度化、规范化、法制化，继续推进“高招阳光工程”，落实责任追究制。官19金榜题名=/=举世闻名名落孙山=/=一事无成中国古代相当科举落榜生却不少举世闻名者:

李白杜甫张继贾岛苏询归有光(八次落榜,<明文第一>)蒲松龄吴敬梓李时珍金榜题名=/=举世闻名20

成功=自信+实力+机遇贝多芬——小提琴拉得不好，想改行作曲.他的老师一脸不屑地警告他:“你作曲?恐怕比拉琴更糟!”达尔文——放弃学医,他的父亲怒喝:“你只会打猎玩狗和养老鼠,还能干些什么!”罗丹——3次报考艺术院校,名落孙山.他父亲的口头禅是:“我有个白痴儿子。”成功=自信+实力+机遇21列夫.托尔斯泰-------因成绩不及格被大学退学,学校的评语是:无心向学,且学习吃力.迪斯尼------曾因缺乏创意被报社解雇.丘吉尔------小学六年级退学,一生落魄失意,备受挫折,直到62岁成为英国首相.爱因斯坦------4岁才会说话,7岁才能阅读.老师说他:反映迟钝,性格孤僻,有严重的自闭倾向.长大后他申请就读苏黎世大学,结果被拒收.列夫.托尔斯泰-------因成绩不及格被大学退学,22掌握策略学会复习掌握策略23

未来的文盲不是不识字的人，而是不会学习的人。

——《学会生存》宣言

24盲学者事倍功半,不堪重负;善学者事半功倍,乐在其中.盲学者事倍功半,25人生成长三因素：１、遗传２、环境３、教育人生发展三要素：１、动力２、毅力３、免疫力人生成长三因素：26

成功公式：

Ａ＝f（I·N）

（成功）（函数）（智力）（非智力）

成功公式：27

综合学力

创造性学力分析解决问题能力基础学力个性心理因素策略方法因素智力因素人际关系因素身心健康因素综合学力28

成功智力（R·J·斯腾伯格）成功智力=分析性智力+创造性智力+实践性智力成功智力291、确立目标，制定计划

成功动力=目标期待值·实现概率0·5艺术

远景目标和近景目标（长远发展区与最近发展区）长期打算与短期安排不知道明天做什么的人是不幸的。

动力——忧患意识危机感

1、确立目标，制定计划30

你永远不能休息，否则你就永远休息。

——哲学上的《摩尔定律》你永远不能休息，312、着眼效率，掌握时间

学习效率=单位时间获取的有效知识量1天=X“为学须尽毕生力，攀高贵在少年时。”以秒计时的人比以分计时的人时间多出59倍智力周期生物钟最佳时区2、着眼效率，掌握时间32yx

兴奋、紧张、焦虑程度（学习负担·作业时间·练习考试）学习成绩

耶基斯—多德森：倒U型法则——贝利逊曲线yx兴奋、紧张、焦虑程度（学习负333、科学用脑，分配注意

“心之官则思。”（孟子）

用进废退说（达尔文拉马克）“走出左脑社会”，激活右脑，开掘潜能“全脑革命”多元智能无意注意与有意注意“注意力是心灵的窗户，不打开它，知识的阳光就照射不进来。”3、科学用脑，分配注意34

舒特尔表

354、克服遗忘，训练记忆

艾宾浩斯遗忘曲线遗忘与记忆记忆的三个阶段：瞬时记忆、短时记忆、长时记忆（永久记忆）记忆的类别：无意与有意、形象与抽象、情感与运动、机械与理解、集中与分散……记忆的策略、原则最佳记忆的必要条件4、克服遗忘，训练记忆3620406080100123456……31艾宾浩斯保持曲线20406080375、及时反馈，自我调控

学习流程：

信息输入——黑箱——信息输出（贮存处理加工）信息反馈现代科学思维SIC(系统论信息论控制论)

自知者自明·自律者自成自胜者自强·自励者自恒

5、及时反馈，自我调控38自知者英，自胜者雄。

——《文中子》自知者英，39

学习方法举隅１、迁移法（点——线——面——体，由此及彼、触类旁通）２、程序法（积极反应－及时强化－小步前进－控制速度）３、网络法（新旧知识、各个部分串联并联，构成系统树）４、群体讨论法（切磋琢磨、不耻下问、交流思想）５、全习分习法（全面复习、单元复习、循环复习交错进行）６、图表卡片法（整理知识绘成图表，分类卡片便于检索）７、参考工具法（辞典丛书年鉴手册目录索引多媒体软件）８、超级学习法（巴洛克音乐背景下与心律一致，学习高效）９、ＰＱ４Ｒ法（预读、设问、通读、思考、复述、回想）１０、ＴＲＯＷＥ法（命题、研究、组织、写作、修改）学习方法举隅40

传统学习十字诀

1、学——勤学好问“求学问需学问，只学答非学问。”2、思——熟读精思“学而不思则罔，思而不学则殆。”3、序——循序渐进水之积也不厚，则其负大舟也无力。4、习——温故知新“学而时习之”读书百遍其义自见5、记——博闻强志不动笔墨不读书记忆是知识的仓库6、研——切磋琢磨“独学而无友，孤陋而寡闻。”7、联——触类旁通“举一隅不以三隅反，则不复也。”8、专——专心致志心里想着一点，一切都会变得简单。9、恒——持之以恒“绳锯木断，水滴石穿。”10、用——学以致用“耳闻不如目见，目见不如足践。”传统学习十字诀41平常心态应付裕如平常心态42

身体健壮

心理健康

人格健全身体健壮43爱因斯坦论教育

学校应该永远以此为目标：学生离开学校时，是一个和谐的人，而不是一个专家。爱因斯坦论教育44怀有敬畏之心充满感恩之念表达祝福之情怀有敬畏之心45Y

主观型了理智型

解自己不了解职业了解职业X不了

犹豫型

解盲从型自己

46HLD-192霍氏中国职业兴趣量表（138）

现实型（R）社会型（S）研究型（I）企业型（E）艺术型（A）常规型（C）

HLD-19247选择专填报志愿的原则1、社会需要：职业分类学科分类：理学、工学、农学、医学、哲学、经济学法学、教育学、文学、历史学、管理学71个二级学科、301个本科专业2、家庭背景：文化底蕴、成长环境、家长意愿、亲友期待值……3、个人状况：兴趣爱好、个性特长、心理需求、身体条件、智能水平、思维类型、优势弱点……参考：同龄伙伴交流意见；学校教师评价意见……

48徐匡迪（全国政协副主席、中国工程院院长）：

让偏才直接上大学

只拿文化考试的分数这一把尺子去考核、衡量所有的学生，而从根本上忽略了智力类型的差异，显然是不公平的、也是不科学的。不论是在中等职业学校，还是在高等职业技术学院学习的学生，与相应层次的普通高中及普通大学的学生相比，他们是同一层次不同类型的人才，没有智力的高低之分，只要教育得法，人人都能成才。

在普通教育与职业教育间应该而且必须建立立交桥！

2006·12·5《科技日报》

徐匡迪（全国政协副主席、中国工程院院长）：49

吴士宏1957年生于北京，初中毕业1985年之前，北京椿树医院护士1985年7月——1998年2月，IBM（中国）公司高管1998年2月——1999年12月，微软中国公司总经理1999年12月——2002年12月，TCL集团常务董事副总裁、TCL信息产业（集团）有限公司总经理2002年辞职，立志要做“穷人的企业家翻译两本书：《穷人的银行家》（尤努斯自传）《如何改变世界——社会企业家与新思想的威力》

50

“自信+实力+机遇=成功”

“失去金钱损失很少，失去健康损失极大，失去自信损失一切。”

“你本平常人，曾经辉煌过；要想再辉煌，再做平常人。”

两军相逢勇者胜！“自信+实力+机遇=成功”51《素质教育在美国》作者华裔美籍博士黄全愈教授：

我儿子去年参加LSAT（法学院入学考试）第一次：买了许多备考材料，整个暑假精心准备，考前踩点场外预热，寐不成眠美不甘食——结果没考好，比平时自测成绩低不少……

第二次：（两个月以后）本校考点已满，必须到很远的考场去考试，考试前夜下起鹅毛大雪，几乎没有复习，睡了一个好觉，就去赶考——三周后，成绩出来了，接近满分！

前者患得患失的心情参加考试后者平常心态参加考试结论：可见心理作用真是起“作用”！LSAT允许取消成绩的措施，是一剂“救心丹”！

——2007·2·10《南方周末》“高考改革之我见”

《素质教育在美国》作者华裔美籍博士黄全愈教授：52生命就像一种回声，你付出什么，就得到什么。

——安东尼·罗宾生命就像一种回532001年“问题学生”王瀛：一跃成为上海文科状元、北大高才生1、学习成绩长期“摆尾”（初中班上最后几名；高中徘徊不前；高三全年级500人排名350左右）；2、高考前四个月自责—反思—发愤，坚定学习信念，找准学习目标，抛弃一切杂念，以549分（满分600、折合全国卷708分）成为上海文科状元；3、告诫高三学子：“早一点努力，多一分从容，多一些机会。复旦大学附中2004年高三女生汤玫捷：“三件秘器轰开哈佛大门”1、曲棍球比赛以替补队员上场进球拿分；2、毕业典礼英文演说潇洒倜傥富幽默感；3、重视人文学科会考“美国历史”成绩优秀。2001年“问题学生”王瀛：一跃成为上海文科状元、北大高才生54中国第一神童宁铂日记:我长期接受的教育是顺从,克己复礼,内心充满痛苦.<神童>的光环剥夺我许多应该享有的生活和娱乐的权利!2008年对国内100为成功的青年企业家调查:

10%------出自重点高校毕业生10%------出自小学至高中毕业生80%------出自一般高校毕业生中国第一神童宁铂日记:55

复习考试心理调适1、自信成功是成功的一半适当的期望值是必要的心理保护策略过高伤害积极性，过低磨损积极性2、复习阶段克服“圆周效应”（越复习越繁杂越没底）学会复习，战胜焦虑，由厚到薄，取长补短提纲挈领，勾玄提要，抓住要害，举一反三3、提前到场，舒心散步保持宽松情绪、愉快心境，清醒头脑

复习考试心理调适564、警惕“舌尖现象”（临时神经短路），注意答题规律调整思路，变换方法，从简到繁，避难就易5、掌握基本心理放松方法：闭目三十秒，十次深呼吸舌尖抵上龈，意守下丹田活动手关节，揉搓干洗脸紧握拳——放