《新编大学体育与健康教程》第五章

ContentsPage目录页第一节《国家学生体质健康标准》的说明、评价标准与分值第二节

《国家学生体质健康标准》的测试项目ContentsPage目录页第一节《国家学生体质健康标准》的说明、评价标准与分值第二节

《国家学生体质健康标准》的测试项目第一节《国家学生体质健康标准》的说明、评价标准与分值大学生体质健康评价是高等学校体育工作的重要环节，也是学校教育评价体系的重要组成部分。为贯彻落实“健康第一”的指导思想，切实加强学校体育工作，促使学生积极参加体育锻炼，帮助学生养成良好的锻炼习惯，提高学生的体质健康水平，教育部于2014年7

月颁布了《国家学生体质健康标准（2014年修订）》（以下简称《标准》）。《标准》是国家学校教育工作的基础性指导文件和教育质量基本标准，是评价学生综合素质、评估学校工作和衡量各地教育发展的重要依据，适用于全日制普通小学、初中、普通高中、中等职业学校、普通高等学校的学生。《标准》从身体形态、身体机能和身体素质等方面综合评定学生的体质健康水平，是促进学生体质健康发展、激励学生积极锻炼身体的教育手段。第一节《国家学生体质健康标准》的说明、评价标准与分值一、《标准》说明（1）《标准》的学年总分由标准分与附加分之和构成，其满分为120分。标准分由各单项指标得分与权重乘积之和组成，满分为100分。附加分根据实测成绩确定，即对成绩超过100分的加分指标进行加分，满分为20分；大学生的加分指标为男生引体向上和1000m跑，女生1min仰卧起坐和800m跑，各指标加分幅度均为10分。（2）学生体质健康等级根据其学年总分评定：90.0分及以上为优秀，80.0～89.9分为良好，60.0～79.9分为及格，59.9分及以下为不及格。第一节《国家学生体质健康标准》的说明、评价标准与分值《标准》中对大学生体质健康的评价指标与权重做了详细说明，如表5-1所示。表5-1大学生体质健康标准评价指标与权重评价指标（测试项目）权重（%）体重指数（BMI）15肺活量1550m跑20坐位体前屈10立定跳远10引体向上（男）/1min仰卧起坐（女）101000m跑（男）/800m跑（女）20注：体重指数（BMI）=体重/身高2（单位：kg/m2）。二、大学生体质健康评价指标与分值第一节《国家学生体质健康标准》的说明、评价标准与分值表5-2至表5-9是具体的评分标准及加分标准。表5-2男生/女生体重指数（BMI）单项评分表（单位：kg/m2）

等级单项得分男生女生正常10017.9～23.917.2～23.9低体重80≤17.8≤17.1超重24.0～27.924.0～27.9肥胖60≥28.0≥28.0二、大学生体质健康评价指标与分值第一节《国家学生体质健康标准》的说明、评价标准与分值表5-3男生/女生肺活量单项评分表（单位：mL）

等级单项得分男生女生大一、大二大三、大四大一、大二大三、大四优秀1005

0405

1403

4003

450954

9205

0203

3503

400904

8004

9003

3003

350良好854

5504

6503

1503

200804

3004

4003

0003

050及格784

1804

2802

9002

950764

0604

1602

8002

850743

9404

0402

7002

750723

8203

9202

6002

650703

7003

8002

5002

550683

5803

6802

4002

450663

4603

5602

3002

350643

3403

4402

2002

250623

2203

3202

1002

150603

1003

2002

0002

050不及格502

9403

0301

9602

010402

7802

8601

9201

970302

6202

6901

8801

930202

4602

5201

8401

890102

3002

3501

8001

850二、大学生体质健康评价指标与分值第一节《国家学生体质健康标准》的说明、评价标准与分值等级单项得分男生女生大一、大二大三、大四大一、大二大三、大四优秀1006.76.67.57.4956.86.77.67.5906.96.87.77.6良好857.06.98.07.9807.17.08.38.2及格787.37.28.58.4767.57.48.78.6747.77.68.98.8727.97.89.19.0708.18.09.39.2688.38.29.59.4668.58.49.79.6648.78.69.99.8628.98.810.110.0609.19.010.310.2不及格509.39.210.510.4409.59.410.710.6309.79.610.910.8209.99.811.111.01010.110.011.311.2表5-4男生/女生50m跑单项评分表

（单位：s）二、大学生体质健康评价指标与分值第一节《国家学生体质健康标准》的说明、评价标准与分值

表5-5男生/女生坐位体前屈单项评分表（单位：cm）等级单项得分男生女生大一、大二大三、大四大一、大二大三、大四优秀10024.925.125.826.3

9523.123.324.024.4

9021.321.522.222.4良好8519.519.920.621.0

8017.718.219.019.5及格7816.316.817.718.2

7614.915.416.416.9

7413.514.015.115.6

7212.112.613.814.3

7010.711.212.513.0

689.39.811.211.7

667.98.49.910.4

646.57.08.69.1

625.15.67.37.8

603.74.26.06.5不及格502.73.25.25.7

401.72.24.44.9

300.71.23.64.1

20−0.30.22.83.3

10−1.3−0.82.02.5二、大学生体质健康评价指标与分值第一节《国家学生体质健康标准》的说明、评价标准与分值

表5-6男生/女生立定跳远单项评分表（单位：cm）等级单项得分男生女生大一、大二大三、大四大一、大二大三、大四优秀1002732752072089526827020120290263265195196良好8525625818818980248250181182及格78244246178179762402421751767423623817217372232234169170702282301661676822422616316466220222160161642162181571586221221415415560208210151152不及格5020320514614740198200141142301931951361372018819013113210183185126127二、大学生体质健康评价指标与分值第一节《国家学生体质健康标准》的说明、评价标准与分值

表5-7男生1min引体向上/女生1min仰卧起坐单项评分表（单位：次）等级单项得分男生女生大一、大二大三、大四大一、大二大三、大四优秀1001920565795181954559017185253良好85161749508015164647及格78--4445761415424374--4041721314383970--3637681213343566--3233641112303162--28296010112627不及格50910242540892223307820212067181910561617二、大学生体质健康评价指标与分值第一节《国家学生体质健康标准》的说明、评价标准与分值

表5-8男生/女生耐力跑单项评分表（单位：分·秒）等级单项得分男生（1000米）女生（800米）大一、大二大三、大四大一、大二大三、大四优秀1003′17″3′15″3′18″3′16″953′22″3′20″3′24″3′22″903′27″3′25″3′30″3′28″良好853′34″3′32″3′37″3′35″803′42″3′40″3′44″3′42″及格

783′47″3′45″3′49″3′47″763′52″3′50″3′54″3′52″743′57″3′55″3′59″3′57″724′02″4′00″4′04″4′02″704′07″4′05″4′09″4′07″684′12″4′10″4′14″4′12″664′17″4′15″4′19″4′17″644′22″4′20″4′24″4′22″624′27″4′25″4′29″4′27″604′32″4′30″4′34″4′32″不及格

504′52″4′50″4′44″4′42″405′12″5′10″4′54″4′52″305′32″5′30″5′04″5′02″205′52″5′50″5′14″5′12″106′12″6′10″5′24″5′22″二、大学生体质健康评价指标与分值第一节《国家学生体质健康标准》的说明、评价标准与分值表5-9学生加分指标评分表注：引体向上、1min仰卧起坐均为高优指标，学生成绩超过单项评分100分后，以超过的次数所对应的分数进行加分；1000m跑、800m跑均为低优指标，学生成绩低于单项评分100分后，以减少的秒数所对应的分数进行加分。二、大学生体质健康评价指标与分值第一节《国家学生体质健康标准》的说明、评价标准与分值ContentsPage目录页第一节《国家学生体质健康标准》的说明、评价标准与分值第二节

《国家学生体质健康标准》的测试项目第二节《国家学生体质健康标准》的测试项目一、体重指数体重指数是以身体体重为主的判断学生营养状况的指标。测试者首先应利用相关仪器得到被测者的身高与体重的数据，然后依据公式计算出其体重指数。如果被测者的体重指数小于或大于同年龄段学生体重指数的最小值或最大值，说明其身体的匀称度欠佳，需要通过调整饮食结构或积极参加体育运动来增加肌肉或减少体内多余的脂肪。（一）测试器材测试器材为身高体重测量仪。（二）测试方法受试者赤足，以立正姿势站在测试仪托盘上，同时上肢自然下垂，足跟并拢，足尖分开约60°，足跟、骶骨及两肩胛区同时与立柱相接触，躯干自然挺直，头部直立，耳屏上缘与眼眶下缘齐平。第二节《国家学生体质健康标准》的测试项目一、体重指数测试者站在被测者右侧，将压板轻轻沿立柱下滑，轻压于被测者头顶，然后读取身高测量结果，并将其记录下来。值得注意的是，读取测量结果时，测试者的双眼应与压板保持在同一水平面上。身高的测量单位为cm，测量结果精确到小数点后1位，测量误差不得超过0.5

cm。体重的测量单位为kg，测量结果精确到小数点后1位，测量误差不得超过0.1kg。第二节《国家学生体质健康标准》的测试项目一、体重指数肺活量是指在不限定时长的情况下，被测者在一次尽力吸气后，再尽最大力气呼出的气体量，单位为mL。它是反映人体呼吸系统机能、人体生长发育水平的重要指标之一。（一）测试器材测试器材为电子肺活量计和干燥的一次性吹嘴。（二）测试方法将肺活量测试仪放置在平稳桌面上。被测者面对仪器站立，手持吹嘴，试吹一至两次，以检查吹嘴是否漏气。正式开始测试时，被测者应深吸一口气，然后对准吹嘴尽力深呼气，直到不能呼气为止。此时，液晶屏上显示的数字即为被测者的肺活量数值。在测试过程中，被测者以中等速度和力度吹气效果最好，但不得二次吸气、吹气。每位被测者可做3次肺活量测试，每次间隔15s。测试者可选取其中的最大值作为被测者的测试结果，然后查表评分。二、肺活量第二节《国家学生体质健康标准》的测试项目1000m跑（男）与800m跑（女）是对学生的速度、耐力、协调性、灵敏度和柔韧性等要求较高的体能类测试项目。50m跑是一个能体现快速奔跑能力和反应能力的体育项目。三、1000m跑（男）、800m跑（女）与50m跑第二节《国家学生体质健康标准》的测试项目（一）测试场地与器材400m、300m或200m跑道，发令旗一面，秒表若干块。（二）测试方法被测者至少两人一组参加测试。两人以站立式预备，当听到“跑”口令后起跑。发令员在发出口令的同时摆动发令旗，此时，计时员开始计时。当被测者的身体到达终点线的垂直面时，计时员停止计时。1000m跑（男）与800m跑（女）的测量单位为min和s，测试结果不计小数；50m跑的测量单位为s，测试结果保留1位小数。三、1000m跑（男）、800m跑（女）与50m跑第二节《国家学生体质健康标准》的测试项目立定跳远是测试爆发力的项目。爆发力的大小不仅取决于力量，而且取决于力量和速度的配合。（一）测试场地与器材测试场地为沙坑，测试器材为丈量尺。（二）测试方法被测者两脚自然分开，站立在起跳线后，脚尖不得踩线；跳跃时，两脚同时起跳，不得有垫步或连跳动作。立定跳远的测试结果是指起跳线后缘至被测者最近着地点后缘的垂直距离。测试时，每个被测者可试跳3次，测试结果取3次成绩中最好的一次。测试者根据最好成绩查表评分。四、立定跳远第二节《国家学生体质健康标准》的测试项目引体向上主要测试上肢肌肉力量的发展水平，也是衡量男性体质的重要指标和测试项目之一。（一）测试器材测试器材为高单杠或高横杠、秒表。杠的粗细以被测者的手能握住为准。（二）测试方法被测者面向单杠，自然站立；然后向后摆