坐月子能吃西瓜吗-月子知识

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坐月子，有许多的禁忌，那么坐月子能吃西瓜吗?以下是PINCAI我整理的关于坐月子的相关内容，欢迎阅读和参考!

坐月子能吃西瓜吗_月子学问

一般不建议坐月子吃西瓜。假如产妇真的想吃，夏天的时候可以少量食用。由于西瓜属凉性，坐月子期间，产妇身体虚弱，不宜多食用，以量少为宜。

坐月子有许多禁忌，某些油腻、性寒、刺激性的食物是不能食用的。为了产妇的饮食均衡，养分更好地汲取，专家建议产后妈妈们吃一些蔬菜及水果，这样可以预防产后便秘。西瓜堪称瓜中之王,西瓜味道甘味多汁，清爽解渴，是盛夏佳果，西瓜除不含脂肪和胆固醇外，含有大量葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等物质，是一种富有养分、纯洁、食用平安的食品。

产妇坐月子期间要多吃富含维生素和丰富的膳食纤维的水果。如苹果、鲜橙、香焦。虽说水果是要吃，但是也不能乱吃，特殊是选择母乳喂养的妈妈，在吃之前肯定要先了解水果的性质，过凉的食物不宜在最月子期间食用。假如是夏天，西瓜是可以吃，适量食用西瓜不伤脾胃，还能促进食欲，这对于身体健康有益，不过也不要过量吃，由于西瓜属凉性，坐月子期间，产妇身体虚弱，多食用会伤身，以量少食用为宜。

拓展阅读：坐月子吃西瓜的好处

水果中含有维生素等成分，对人体的好处有许多。其中，西瓜也受到许多产妇的欢迎。那么产妇吃西瓜有什么好处呢?分娩过程中，很多产妇有精神紧急，产程延长、失血出汗、周身疲惫、胃肠蠕动减弱、食欲不振、大便秘结等现象，这时吃些西瓜不但可以补充水分、增加糖、蛋白质、无机盐、维生素等养分的摄入量，刺激肠蠕动，促进大便通畅，因此还可以增加乳汁分泌，并有助于术后产妇的伤口愈合。除以之外，产妇吃西瓜的好吃还有：

1、西瓜含有丰富的糖分和盐分。西瓜所含的糖和盐能利尿并消退肾脏炎症，蛋白酶能把不溶性蛋白质转化为可溶的蛋白质，增加肾炎病人的养分。

2、西瓜中还含有降血压的养分物质。

3、西瓜可清热解暑，除烦止渴：西瓜中含有大量的水分，在急性热病发烧、口渴汗多、烦躁时，吃上一块西瓜，症状会得到改善。

4、西瓜有利尿的作用，食用西瓜后尿量会明显增加，这可以削减胆色素的含量，并可使大便通畅，对治疗黄疸有肯定作用。

5、新奇的西瓜汁和鲜嫩的.瓜皮增加皮肤弹性，削减皱纹，增加光泽。

坐月子吃西瓜留意事项

由于西瓜性寒，一般不建议食用西瓜。但是炎炎盛夏酷热难耐之时，坐月子的产妇还是可以食用少量西瓜来缓解身体的酷热的，但是产妇在食用西瓜的时候要留意一下事项：

1、西瓜是凉性的，最好不要太早吃，一般是出了满月就可以吃了，但是不行以吃冰的西瓜，会影响到乳汁的质量。

2、打开时间过久不能吃。天气气温高后，相宜细菌繁殖，假如吃打开时间过久、已被病菌污染的西瓜，就会导致胃肠道传染病。

3、饭前或饭后别吃西瓜，这是由于西瓜中大量的水分会冲淡胃液，在饭前及饭后吃都会影响食物的消化汲取，而且饭前吃大量西瓜又会占据胃的容积，使就餐中摄入的多种养分素大打折扣。

4、产妇吃西瓜要适量，西瓜优点虽多，但也不是任何人都可以吃，更不能是无限制地吃。假如吃西瓜太多，就会摄入过量糖分。

5、产妇不要吃“冰西瓜”。为避开引起肠胃疾病，吃西瓜时还要选择新奇的、熟透的西瓜，尤其不要吃在冰箱内冷藏的西瓜。假如是温度过低的“冰西瓜”，会影响到乳汁的质量，妈妈切不行掉以轻心。

6、一些患有感冒