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文档简介

健康促进学校倡议书健康促进学校倡议书健康是生命的基石，拥有一个健康强壮的体魄是每个人的追求。然而，目前我们面临的情况并不乐观。由于不规律的饮食惯、缺乏体育锻炼以及其他不良的生活方式，同学们的身体状况明显下降，身体健康有恶化趋势。特别是在即将到来的期末考试中，个别同学的身体状况已经影响到了正常的研究和生活。为了提高广大青年学生的身体素质，增强健康意识，倡导健康的生活方式，从而不影响同学们在考场上的发挥，我们向全校学生提出以下倡议：一、养成良好的睡眠惯，晚上尽量少玩手机，早睡早起，保证白天上课认真听讲和复的效率。二、经常打扫室内的卫生，开窗透气，或者多到室外走走，呼吸清新空气，减少病菌的感染。三、养成良好的饮食惯，多喝白开水，少喝饮料，健康合理的搭配营养膳食，做到一日三餐营养均衡，每天喝一杯牛奶或者吃一个鸡蛋，补充身体所需蛋白质。同时不到卫生差的饭店就餐，少吃垃圾食品，讲究食品卫生。四、加强心理健康保健意识，多了解一些心理健康知识，阅读有关心理方面的书籍，参加有关心理方面的活动，提高应对外界压力的能力。五、积极参加体育锻炼，增强体质，在周末的早晨多去晨练，也可在其他空闲时间里踊跃进行体育活动，增强抵抗力。六、预防近视，减少近视度数的加深，不要过度使用手机和电脑，每天最好做一次眼保健操，保护好自己珍贵的双眼。七、平时走在路上或下楼梯的时候，不要一直盯着手机或听着耳机，以防发生意外事故，毕竟人体毕竟脆弱，我们应当爱惜自己的身体。八、冬天进食冷饮、生冷食物容易伤脾胃，从而导致咳嗽、感冒。所以我们应该多注意少喝冷饮，多喝热水，准时就餐，保证身体热能的需要。亲爱的同学们，让我们积极行动起来，养成良好的生活方式，感悟健康人生的真谛，在未来的生活和研究中，尽显青春本色，

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