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體育常識運動前準備1/12要有良好運動表現，事前必須做好充分準備。運動前準備2/12acb你知道進行運動前應做甚麼準備?以下哪一項是不對?假如空肚做運動，可能會暈倒

假如太飽，會消化不良不用帶備充分水，以作補充3/12你很好！

答對了！！

4/12acb你知道進行運動前應做甚麼準備?以下哪一項是對?兩小時前吃適量食物

四小時前吃適量食物六小時前吃適量食物5/12你很好！

答對了！！

6/12acb你知道進行運動前應做甚麼準備?以下哪一項是對?穿著舒適稱身運動服做運動

穿上高跟鞋做運動穿著緊身不吸汗T-shirt7/12你很好！

答對了！！

8/12acb你知道進行運動前應做甚麼準備?以下哪一項是對?5至10分鐘熱身

1至2分鐘熱身

50至60分鐘熱身

9/12你很好！

答對了！！

10/12今天九時正是遊戲比賽日。

志明八時五十分才趕到運動場，

他一邊吃麵包，一邊喝奶，

剛好比賽開始前吃完了早餐。1.志明雖然在運動前吃了早餐，這樣足夠嗎？

原因是甚麼呢？

答案：没有足夠時間消化2.志明在比賽開始前，缺乏甚麼準備？

答案：没有足夠時間做熱身運動。11

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