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文档简介

发展速度和快速跑能力的练习学习阶段：水平四年级：七年级学生数：45人教材发展速度和快速跑能力练习教学目标1、通过教学使学生运用正确的跑的方法练习，掌握1-2种发展速度和快速跑能力的锻炼方法。2、学生在练习中体会参与学习和锻炼的乐趣，提高学生思维的参与性和独立性，培养学生的创新能力，养成自觉锻炼的习惯。3、通过教学增强学生的自尊心和自信心，使每个学生都有成就感。通过比赛使学生在欢乐的气氛中学会与同伴友好合作，培养学生竞争意识。重点掌握发展速度和快速跑能力的学、练方法难点加快步频、增大步幅课的结构教学内容组织教学与要求运动量时间强度开始部分准备部分7分钟1、体育委员集合整队、向老师报告人数。2、师生问好，安全教育。3、检查服装，安排见习生。一、游戏：叫号追拍导入新课二、徒手操：（4*8拍）=1\*GB3①扩胸运动=2\*GB3②振臂运动=3\*GB3③体转运动=4\*GB3④腹背运动=5\*GB3⑤体前、侧弓步压腿=6\*GB3⑥活动各个关节组织：○○○○○○○○○○○○××××××××××××△要求：1、精神饱满，快、静、齐2、见习生帮助教师做力所能及的事。组织：○○○○○○1○○○○○○2ΧΧΧΧΧΧ1ΧΧΧΧΧΧ2教法：1、讲解游戏方法和规则2、指挥、监督学生完成。要求：1、注意力集中，反应快速。2、积极参与，动作幅度大。3分钟4分钟3分钟小中中课的结构教学内容组织教学与要求运动量时间强度基本部分25分钟辅助练习深蹲起（30次*2）俯卧撑（15次*2）单足跳（30米*2）二、发展快速跑能力的练习1、原地摆臂练习2、提问：影响跑速的因素有哪两种？如何提高跑速？3、讲解快速跑途中跑技术4、教师设计几种练习方法，分别练习步频和步幅。◆原地间练习=1\*GB2⑴原地高抬腿=2\*GB2⑵原地小步跑◆行进间练习（30米*2）=3\*GB2⑶高抬腿跑=4\*GB2⑷小步跑练习=5\*GB2⑸后蹬跑练习组织：○○○○○○○○○○○○ΧΧΧΧΧΧΧΧΧΧΧΧ教法：1、教师提示用安全方法练习。2、暗示此方法可以作为生活中锻炼方法之一。3、能够利用此方法帮助和指导他人锻炼。要求：1、身体重心稍前倾，尽量减少身体重心的起伏。2、动作规范。5分钟12分钟中中课的结构教学内容组织教学与要求运动量时间强度基本部分25分钟三、接力比赛组织：ΧΧΧΧΧΧΧΧΧΧΧΧ↓↓↓↓教法：1、教师讲解比赛规则2、教师给予口令提示3、赛后评价要求：1、分组讨论、设计内容，分配每个部分由谁完成。2、相互鼓励、加油完成比赛。8分钟大结束部分5分钟一、师生同做放松操。二、小结，交流学习体会三、收拾器材，宣布下课组织：○○○○○○○○○○○○××××××××××××△教法：跟随教师进行放松。

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