《国规大学生心理健康教育项目化教程》教案 第6课 自我发展 健全人格

PAGE8 PAGE8PAGE7 PAGE7 课题自我发展健全人格课时2课时（90min）教学目标知识目标：理解人格的含义，了解人格的基本理论理解气质的内涵，熟悉气质的类型及其表现特点，学会正确看待自己的气质特征理解性格的内涵，了解认识自己性格的方法理解健全人格的内涵，掌握塑造健全人格的方法素质目标：学会欣赏和理解每一种气质类型的人在日常生活中主动健全和完善自身的人格，实现自我发展教学重难点教学重点：人格的含义、气质的类型及其表现特点、性格的内涵、健全人格的内涵教学难点：认识自己性格的方法、塑造健全人格的方法教学方法案例分析法、问答法、讨论法、讲授法教学用具电脑、投影仪、多媒体课件、教材教学设计第1节课：传授新知（28min）→第2节课：传授新知（25min）→探索活动（10min）→课堂小结（3min）→作业布置（2min）教学过程主要教学内容及步骤设计意图第一节课考勤

（2min）【教师】使用文旌课堂APP进行签到【学生】按照老师要求签到培养学生的组织纪律性，掌握学生的出勤情况案例导入

（5min）【教师】讲述“心理觉察”的案例（详见教材），并提出以下问题随机邀请学生回答：思考：从心理学的角度来看，你认为小应是一个什么样的人？你认为小应的情况应当如何改善？【学生】聆听、思考、回答【教师】总结学生的回答，导入本节课课题：认识人格通过案例导入，引导学生思考人格的含义，以及塑造健全人格的方法，激发学生的学习兴趣传授新知

（28min）【教师】讲解人格概述、气质的内涵、气质的类型及其表现特点、大学生应如何看待自己的气质特征、性格的内涵、大学生如何认识自己的性格【心理自测】【教师】组织学生扫码观看“内向/外向测试量表”和“气质类型测试量表”完成“你的性格是外向还是内向？”“你的气质属于哪种类型？”的心理自测（详见教材）：“内向/外向测试量表”和“气质类型测试量表”分别由60个测试题目构成的。扫一扫二维码，进行测试吧！【学生】聆听、观看、测试（一）人格的基本含义人格是个体在行为上表现出来的具有倾向性且比较稳定的心理特征的总和。它通常表现在气质、能力、性格、需要、动机、兴趣、理想、价值观等各个方面，包括个人的气质类型特征、认知能力特征、情绪反应特征、行为动机特征、人际关系协调程度、价值观与信仰体系等。气质与性格是人格的重要组成部分。【师生互动】【教师】随机邀请学生回答以下问题：心理学上的人格与我们常说的“某人人格卑劣”中的“人格”是一回事儿吗？【学生】聆听、思考、回答（二）人格的基本理论1．弗洛伊德的人格结构动力理论奥地利心理学家弗洛伊德认为人格有三个部分，即本我、自我和超我。【教师】组织学生扫码观看“人格结构理论”视频（详见教材），帮助学生了解该理论的主要内容本我是个体人格结构中最原始的部分，代表生物的本能和欲望，按照“快乐原则”行事，追求直接的、绝对的和立即的满足，不顾及后果。自我是在个体与环境接触过程中，由本我发展而来的，奉行“现实原则”，在社会所容许的范围内满足本我的需要，管制超我所不容许的冲动，指导个体的行为，以调节本我和超我之间的冲突。超我是个体内心道德和价值观念内化的结果，即人们通常所说的良心、理性。人格结构的三个部分常常处于互相抗衡的状态。自我既要想办法满足本我的需要，又要让个体的行为符合超我的要求及现实情况。三者之间的关系失衡会引起个体心理失衡，影响个体人格的发展。2．荣格的人格类型理论瑞士心理学家荣格按照两种态度倾向和四种心理机能将人格分为外倾思维型、内倾思维型、外倾情感型、内倾情感型、外倾感觉型、内倾感觉型、外倾直觉型和内倾直觉型八种。（1）态度类型。荣格认为，如果一个人的兴趣和关注点总是指向外部客体，其人格类型就属于外倾型；如果一个人的兴趣和关注点总是指向主观世界，其人格类型就属于内倾型。外倾型人格的人重视外部世界，爱社交，活跃，开朗，自信，兴趣广泛，环境适应能力强；内倾型人格的人重视主观世界，爱思考，善内省，做事谨慎，孤僻，害羞，寡言，环境适应能力较弱。外倾型和内倾型是人格的两大态度类型，即个体对特有情景的两种态度或反应。（2）机能类型。荣格认为，人的心理活动有思维、情感、感觉和直觉四种心理机能。按照两种态度类型与四种心理机能的组合，荣格描述了八种性格类型。►外倾思维型：这种类型的人看待事物客观冷静，善于思考问题，且思考时总是以客观资料为依据。他们压抑天性中的情感，显得冷漠、傲慢。►内倾思维型：这种类型的人在思考时比较关注自己的精神世界，喜欢独来独往，喜欢幻想，习惯于根据自己的某种理念做判断，常常固执己见。►外倾情感型：这种类型的人爱交际，理智服从情感，希望寻求外界关系的和谐，多愁善感，情感外露，情绪反应常随外界的变化而变化。►内倾情感型：这种类型的人感知敏锐，情感深藏于内心，往往沉默寡言，气质忧郁。►外倾感觉型：这种类型的人致力于积累外部世界的经验，喜欢寻求享乐，追求刺激，情感淡薄，属于现实主义者，社会适应性强。►内倾感觉型：这种类型的人常沉浸在自己的主观世界之中，远离外界，其知觉深受心理状态的影响，往往具有浓厚的艺术气质。►外倾直觉型：这种类型的人力图从外界事物中发现各种可能性，并不断寻求新的可能性，富有创造性，常常异想天开，喜欢根据自己的感觉做决定，擅长开启新事业，但往往不能长期坚持。►内倾直觉型：这种类型的人力图从精神现象中发现各种可能性，不关心外界事物，爱幻想，观点新颖，但往往脱离实际。3．艾森克的人格特质理论艾森克以内倾－外倾、神经质和精神质三种人格维度为基础，于1975年制订了艾森克人格问卷（EPQ）。他将内倾－外倾和神经质（稳定和不稳定）作为两个互相垂直的人格维度，绘制出人格结构图。【多媒体】展示“艾森克的人格结构图”（详见教材），帮助学生了解艾森克的人格特质理论艾森克在二维空间分出32种基本的人格特质，这些特质与4种气质类型相对应。艾森克的人格结构图被许多心理学家接受。通过这种人格结构图，人们不仅可以看出人格的4种类型（稳定外倾型、稳定内倾型、不稳定外倾型和不稳定内倾型）各自包含的8种人格特质，还可以查询个体人格问卷中某一高分数特质所属的人格类型，或预测某个体可能出现的特定的人格问题。二、气质——人格的动力特征（一）气质的内涵在心理学领域，气质是个性心理特征之一，相当于人们日常生活中所说的脾气或性情。它是个体与生俱来的特征，反映了人格的自然属性，主要表现为心理活动的发生速度、强度、稳定性和指向性等。气质具有先天性、稳定性和可变性。先天性是指气质在很大程度上是由遗传因素决定的。稳定性是指气质一旦形成，就比较稳定，不易改变。虽然气质难以改变，但并非完全固定不变。一个人的气质在一定条件的影响下可以或多或少地发生变化，只是这种改变比较缓慢且不易察觉。这就是气质的可变性。（二）气质的类型及其表现特点【教师】组织学生扫码观看“四种气质类型”视频（详见教材），帮助学生了解气质的类型及其表现特点1．胆汁质胆汁质属于兴奋而热烈的类型。胆汁质的人具有性情直率、兴奋性强、反应迅速、性情急躁、精力旺盛等特征。2．多血质多血质属于敏捷好动的类型。多血质的人具有活泼好动、敏感、灵活、反应迅速、喜欢与人交往、注意力容易转移、兴趣容易转换等特征。3．黏液质黏液质属于缄默安静的类型。黏液质的人具有稳重、反应缓慢、忍耐力强、沉默寡言、情绪不易外露、注意力集中等特征。4．抑郁质抑郁质属于呆板而羞涩的类型。抑郁质的人具有情感体验深刻、孤僻清高、敏感、善于观察、能够觉察到别人不易察觉到的细节等特征。……（详见教材）有关研究表明，仅属于上述四种类型中某一种气质的人是少数；大多数人在具有某一种气质类型的特征的同时，兼有其他气质类型的某些特点，即属于复合型气质类型。【师生互动】【教师】讲述“心灵故事”（详见教材），并随机邀请学生回答一下问题：说一说，四个不同气质的人，他们的性格有哪些差异？【学生】聆听、思考、回答（三）大学生应如何看待自己的气质特征1．气质类型无好坏之分2．气质类型不影响智力水平的高低……（详见教材）三、性格——个性差异的表现【教师】组织学生扫码观看“性格决定成败”视频（详见教材），帮助学生了解个性差异的表现（一）性格的内涵心理学家对性格的界定如下：个体对客观现实所持有的稳定态度及与之相适应的习惯化的行为方式。一个人在生活中接触到形形色色的人、事、物时，会根据自己的认识对他（或它）们，同时也对自己，产生一种稳定的、有心理倾向性的评价，如肯定或否定、赞成或反对、满意或不满意等。性格是个体稳定的个性心理特征。这是因为：一方面，性格是在社会生活中长期受不断变化的生活环境、各种形式的教育、自身实践锻炼的影响，逐渐塑造而成的；另一方面，这种对待客观现实的比较稳定的态度和行为方式，会贯穿于人的全部活动，并且在各种情景中表现出来。（二）大学生如何认识自己的性格（1）用“比较法”认识自己的性格。即通过比较自己与他人在处世态度、情感表达方式等方面的异同来认识自己。使用这种方法时，选择比较对象至关重要。大学生应根据自己的实际情况，选择与自己条件相当的人进行比较，以便更加客观地认识自己。（2）用“自省法”认识自己的性格。自省是人的一种自我反思。在实际生活中，大学生可以通过各种实践活动获取自身性格特征的相关信息，然后利用这些信息来分析自己的性格，找到自己性格的优势与劣势。（3）用“评价法”认识自己的性格。大学生在认识自己性格的时候，应该重视他人对自己的评价。他人的评价比主观自省具有更大的参考价值。如果他人的评价与自我评价相差不大，则说明自我认识较为客观；如果两者相差过大，则表明自我认识有偏差，需要调整。【榜样故事】【教师】组织阅读“感受周恩来的人格魅力”（详见教材），帮助学生深入了解伟人周恩来【学生】阅读、学习、理解【心理小资料】【教师】组织阅读“性格优势”（详见教材），帮助学生了解6种美德和24种性格优势【学生】阅读、学习、理解【师生互动】【教师】随机邀请学生回答以下问题：你认为自己现在的性格优点是什么？谈谈你理想中的性格是怎样的？【学生】聆听、思考、回答【学生】聆听、思考、理解、记忆通过教师讲解、案例分析、观看微课和课堂互动，使学生了解人格、气质与性格的相关知识探索活动（10min）【教师】组织学生完成“坦诚相见”活动，讲解活动内容及要求【活动准备】（1）全班同学分成若干小组，每组8～10人。（2）每人准备一张白纸、一支笔。【活动过程】（1）每位同学从表5-1（详见教材）中选用一些关于气质和性格特征的形容词，描述小组内其他成员的气质和性格特征，并将这些词写到纸上。（2）小组内各成员依次站起来，请其他成员结合写到纸上的词语，帮自己分析气质合性格特征，并从完善人格的角度为自己提出建议；然后，各成员谈一谈对自己气质和性格特征的认知，以及今后完善人格的努力方向。【学生】思考、分析、讨论【教师】评价各组的表现通过探索活动，巩固课堂所学知识，帮助学生了解自己的气质及性格特征，虚心接受他人的建议第二节课问题导入（5min）【教师】提问引出新知识点你认为什么样的人格才是健全人格？【学生】思考、发言通过问题导入，激发学生的学习欲望，提高学习的主动性传授新知

（25min）【教师】讲解健全人格的内涵和如何塑造健全人格任务二塑造健全人格一、健全人格的内涵健全人格是指个体的气质、性格、能力、信念、人生观等各种人格构成要素平衡发展，既能充分展示个体的个性特征，又能与社会环境相适应。从总体上看，人格健全的个体能有效地适应不断变化的社会环境，充分发挥自己的才干，为人类社会做出力所能及的贡献，同时使自己人格的各个方面得到协调发展。具体而言，人格健全的人具有正确的自我意识、积极向上的生活态度、良好的情绪调控能力、和谐的人际关系和良好的社会适应能力。（1）正确的自我意识。能够正确地认识自己，客观地评价自己，做到自尊、自信，悦纳自己；能够自我监督，自我调节，自我发展。（2）积极向上的生活态度。能看到事物积极的一面，对未来充满希望和信心；不怨天尤人，能够勇敢地面对并战胜挫折。（3）良好的情绪调控能力。富有幽默感，能经常保持开朗、乐观的心态，能合理地宣泄负面情绪。（4）和谐的人际关系。乐于与他人交往，能与他人建立良好的关系；与他人相处时，尊敬、信任等积极态度多于嫉妒、怀疑等消极态度。（5）良好的社会适应能力。能和社会保持良好的接触，主动关心社会，了解社会，以一种开放的态度，观察所接触到的各种事物和现象；在认识社会的同时，能在思想和行为上紧跟时代的步伐。二、如何塑造健全人格【师生互动】【教师】随机邀请学生回答以下问题：大学生可以通过哪些途径塑造健全人格？【学生】聆听、思考、回答（一）加强学习人格缺陷（如狭隘、自卑、固执、粗鲁等）往往缘于知识的匮乏，拥有丰富知识的人往往更加自信、坚强、理智、谦和。因此，大学生应该广泛地学习自然科学、社会科学等方面的知识，主动提高自己的文化素养，从而促进人格的发展与成熟。（二）锻炼意志健全人格的塑造是一个长期而艰难的过程。只有意志坚强的人，才能改正有缺陷的人格，进而形成完善的人格。因此，大学生应通过专门的训练不断增强自己的意志力。（三）培养兴趣爱好在生活和学习中，大学生应该发展健康、高雅、有益于知识增进和性格塑造的兴趣。例如，可以通过音乐、舞蹈等艺术项目，培养高雅的审美；也可以通过游泳、足球、武术等运动项目，培养勇敢的性格；还可以通过参加棋类、绘画、书法等活动，培养耐心、细致的品质。（四）正确认识自己人格中的很多缺陷，如自卑、虚荣等，是个体没有正确地认识自己所导致的。在成长过程中，大学生应学会正确地认识自己，对自己各方面的素质有一个客观、全面的评价，并学会在此基础上接纳自己，制订符合实际情况的奋斗目标，努力发挥自己的优势和潜能；对于自己无法克服的缺陷，应学会与之和解。（五）从小事做起，培养良好的习惯研究证明，良好习惯的形成有助于改变人格的内在品质和结构。因此，大学生应自觉培养良好的习惯，以促进自身健全人格的塑造。【师生互动】【教师】随机邀请学生回答以下问题：谈谈大学生活中应如何培养良好的习惯，以促进自身健全人格的塑造。【学生】聆听、思考、回答（六）积极参与集体活动和社会实践【教师】组织学生扫码观看“参与社会实践，塑造人格魅力”视频（详见教材），帮助学生了解积极参与集体活动和社会实践的意义人格发展、塑造的过程是个体社会化的过程，也是个体与他人、集体、社会互相作用的过程。集体活动和社会实践是个体塑造人格的“土壤”，能帮助个体更清楚地认识自己的人格，有助于个体调整、优化和发展积极的人格品质，改善不良的人格品质。因此，大学生在学习之余应积极参加集体活动，主动和同学、老师交往，使自己融入集体，在集体活动中不断成长；主动参加社会实践，如志愿者活动、勤工助学、假期实习、科研活动等，在社会实践中不断完善自己的人格。【师生互动】【教师】随机邀请学生回答以下问题：（1）你参与过哪些集体活动和社会实践？（2）说一说，集体活动和社会实践对你有哪些帮助？【学生】聆听、思考、回答【学生】聆听、理解、记忆通过教师讲解、观看微课和课堂互动，使学生了解健全人格的内涵和如何塑造健全人格探索活动

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