健康领域育才

温暖阳光下健康成长中

幼儿园健康教育平顶山市育才幼儿园高慧一、什么是健康？健康标准？世界卫生组织（1947）：“指人在身体、心理、社会适应方面的良好状态，而不是仅仅身体没有疾病或虚弱现象”。一个人在躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康四方面都健全，才是完全健康的人。（一）躯体健康一般指人体生理的健康。

。（二）心理健康三个方面的标志：第一，具备健康的心理的人，人格是完整的，自我感觉是良好的。情绪是稳定的，积极情绪多于消级情绪，有较好的自控能力，能保持心理上的平衡。有自尊、自爱、自信心以及有自知之明。第二，一个人在自己所处的环境中，有充分的安全感，且能保持正常的人际关系，能受到别的欢迎和信任。第三，健康的人对未来有明确的生活目标，能切合实际地、不断地进取，有理想和事业的追求。

（三）社会适应指一个人的心理活动和行为，能适应当时复杂的环境变化，为他人所理解，为大家所接受。（四）道德健康不以损害他人利益来满足自己的需要，有辨别真伪、善恶、荣辱、美丑等是非观念能按社会认为规范的准则约束、支配自己的行为，能为人的幸福作贡献。，二、健康教育与培养的研究背景1951年颁布《幼儿园暂行教学纲要》此纲要未提及健康，以培养幼儿基本的卫生习惯代替健康，对幼儿心理以及良好行为习惯方面也并为提及，存在一定的局限性。1958年，发动大跃进、农村人民公社运动，使得浮夸风泛滥，幼儿教育主要表现硬件设施上的大飞跃和寄宿制为主，幼儿身心教育并未获得实质性的发展。20世纪60年代，国民经济出现严重困难，盲目发展的幼儿园纷纷解散，文革十年，对幼儿教育产生很大的破坏，严重挫伤和打击知识分子尤其是教育界人士的积极性，影响了幼儿教育系的教学和教材建设，在健康教育领域，不注重幼儿身心发展的规律和特点，导致幼儿教育政治化、过早成人化。1981年，教育部颁布《幼儿园教育纲要》从关注教学到关注人的变化，强调幼儿身心教育应通过游戏、体育、日常生活等教育手段完成，对注意防止小学化、成人化，主动争取社会、家庭的支持，产生了积极的效应。1996年《幼儿园工作规程》第三章幼儿园卫生保健中要求幼儿园必须切实做好幼儿生理、心理卫生保健工作，体现了时代的新需要和新世纪对人才的需求。2001年教育部颁布的《幼儿园教育指导纲要（试行）》幼儿园必须把保护幼儿的生命和促进幼儿健康放在工作的首位，树立正确的健康观念，在重视幼儿身体健康的同时，要高度重视幼儿的心理健康。为深入贯彻《国家中长期教育改革和发展规划纲要（2010---2020）》和《国务院关于当前发展学前教育的若干意见》教育部制定《3—6岁儿童学习与发展指南》将《指南》和《纲要》联系起来《幼儿园教育指导纲要》提出了好的理念。但由于领域目标不够具体和操作化，更没有年龄目标的要求，教师在实践转换的过程中遇到困难。《指南》给教师提供了明确的儿童发展方向和教育促进发展的科学依据，弥补了纲要的不确定性，也有助于提高教师的专业技能。《指南》全面涉及健康各个要素身体体质强健(身高、体重、四肢发育、力量等等）动作协调（走、跑、跳、钻、爬、投掷、抛、攀登及手部系列动作）心理性格稳定、情绪愉快、积极社会适应：生活习惯良好

生活能力基本具备《指南》健康领域身心状况身体健康情绪愉快适应环境动作发展平衡性协调性力量/耐力精细动作生活习惯/生活能力卫生习惯自理能力自我保护身心状况身体健康情绪愉快适应环境动作发展平衡性协调性力量/耐力精细动作◆《指南》健康领域的核心价值

1、树立正确的健康观念●健康，包括了身体健康和心理健康●重视幼儿情绪的健康---情绪安定愉快●重视幼儿适应能力的发展健康：身心状况：健康体态：身高、体重、姿势情绪安定愉快：消极情绪化解、情绪表达、情绪分享转换（自然）适应能力：极端环境、新环境、集体环境动作发展：平衡能力：直行、钻爬、跨跳、躲闪、抛接、连拍力量和耐力：双手抓吊、单手掷、单脚连跳、快跑、连续行走手的动作灵活：画图、用筷子、剪纸、使用工具生活习惯与生活能力良好生活与卫生习惯基本生活自理能力基本的安全知识和自我保护能力研究人员:在上海10个区县对7347名3至6岁学龄前儿童进行一对一的调查测试，利用从每名幼儿身上采集到的近300项评估数据，对上海幼儿发展状况作出评估。发布调查的研究成果,媒体以“智体美劳，女孩全线领跑”、“上海娃娃比较乖”等标题进行报道，引起学前教育界和家长的关注。上述调查发现，5岁3个月即大班阶段，是儿童大动作本应该出现高速发展的关键年龄阶段，结果却出现减缓。两边双脚跳、绕点跑、10米跑等运动能力发展趋缓。其他三项运动能力全都出现减缓发展的态势。然而美国儿童的相关调查显示，5岁3个月之后，三项运动能力是呈快速发展趋势。这个奇怪的情况引起关注。在上海实地才采访后了解到，5岁3个月以后的孩子升入大班，进入幼小衔接状态，往往会因为上辅导班、进行知识性学习而坐在课桌前，而户外运动的时间在此阶段大量减少，直接影响孩子运动能力发展。研究者对中美两国情况进行了比较的结论及原因中国的儿童美国儿童家长、幼儿园教师害怕孩子受伤，减少孩子的运动量，也是影响孩子运动技能发展的一个重要原因。研究者对中美两国情况进行了比较，提供了美国父亲陪伴孩子的情况：近半个世纪以来，美国爸爸平均每周陪伴孩子的时间增幅高达153%，54%的爸爸每周都会带孩子户外运动两次以上。研究发现，在孩子运动习惯和兴趣的培养上，爸爸起着重要作用。在幼儿园里运动减少、学习压力逐渐侵袭的时候，陪孩子多运动，是一个父亲的重要职责和明智选择。美国家庭教育认为：

“皮肉之伤是可以愈合的，心灵缺陷是终身难以修复的。”

研究者分析发现：祖辈照料者有别于父母的教养方式是不容忽视的重要因素。祖辈照料者往往采用的是低要求、高回应的“溺爱型”教养方式，在这种教养方式下，幼儿常常在与成人互动时占有主动权，导致孩子对规则的理解，对他人的尊重以及对自我欲望的适当控制都较难培养，从而导致他们的社会性情绪——特别是适应技能方面的发展落后。同时，祖辈也容易在有意无意间为幼儿代劳，造成孩子无论是自立能力，还是需要手眼协调的动作，还是户外活动，都有可能相应减少，对运动能力的发展不利。（一）身心状况目标1具有健康的体态3~4岁4~5岁5~6岁1.身高和体重适宜。参考标准：

男孩：身高：94.9-111.7厘米体重：12.7-21.2公斤女孩：身高：94.1-111.3厘米体重：12.3-21.5公斤2.在提醒下能自然坐直、站直。1.身高和体重适宜。参考标准：男孩：身高：100.7-119.2厘米体重：14.1-24.2公斤女孩：身高：99.9-118.9厘米体重：13.7-24.9公斤2.在提醒下能保持正确的站、坐和行走姿势。1.身高和体重适宜。参考标准：男孩：身高：106.1-125.8厘米体重：15.9-27.1公斤女孩：身高：104.9-125.4厘米体重：15.3-27.8公斤2.经常保持正确的站、坐和行走姿势。体态：关键词：幼儿骨骼特点：4-5岁幼儿骨骼弹性大、硬度小、容易变形健康体态：身高、体重、姿势，是身心健康第一特征身高和体重适宜年龄比例协调身高高、体重不足代表过去营养合理、当前不足身高低、体重多代表过去营养不足、当前过剩生长发育规律营养+运动+睡眠=健康的孩子

核心建议：儿童膳食金字塔饮食安全顺口溜小朋友，要牢记，油炸食品方便面，不能把它当饭吃，辛辣食品莫多吃，冷饮不能当水喝，腐烂食品切莫吃，多吃水果和蔬菜，面食米饭为主食，切忌零食莫多吃，食品安全记心间，我的健康我做主。

饮食健康顺口溜苹果入心梨入肺，大枣入脾栗入肾。盐醋防毒消炎好，韭菜补肾暖膝腰。萝卜化痰消胀气，芹菜能降血压高。大蒜抑制肠胃炎，绿豆解暑最为妙。香蕉通便解胃火，健胃补脾食红枣。番茄补血美容颜，禽蛋益智营养高。

目标2

情绪安定愉快3~4岁4~5岁5~6岁1．情绪比较稳定，很少因一点小事哭闹不止。2．有比较强烈的情绪反应时，能在成人的安抚下逐渐平静下来。1．经常保持愉快的情绪，不高兴时能较快缓解。2．有比较强烈情绪反应时，能在成人提醒下逐渐平静下来。3．愿意把自己的情绪告诉亲近的人，一起分享快乐或求得安慰。1．经常保持愉快的情绪。知道引起自己某种情绪的原因，并努力缓解。2．表达情绪的方式比较适度，不乱发脾气。3．能随着活动的需要转换情绪和注意。情绪：是人对客观事物的态度体验及相应的行为反应，客观事物符合人需求—积极的情绪；客观事物不符合人需求—消极的情绪情绪表现好坏是心理健康的晴雨表关键词：

情绪具有感染性、冲动性、影响性、不稳定性、外显性等特点。情绪表达的方式表情、动作、语言童年期——具备人类的各种情绪（笑怒、哀、爱、厌恶、恐惧、依恋、惊讶、激动、羞愧、烦躁…）

→识别儿童的情绪

观察儿童表情（面部、肢体、言语表情）；注意儿童的生理变化(睡觉惊醒\尿频)倾听儿童的语言报告（情感树）情绪对儿童心理发展的意义

情绪直接影响儿童的行为（愉快的情绪使他们愿意学习，不愉快则导致各种消极行为）情绪影响儿童认知发展（情绪态度对幼儿语言的发展、智商）情绪影响儿童的交往情绪影响儿童个性的形成（家长对孩子情绪态度，情商）

如何培养幼儿良好的情绪1、应该从小使婴幼儿经常处于积极情绪状态。保证孩子有良好的生后环境、合理的、有规律的作息制度，尽可能消除一切导致消极情绪的原因。2、从小给婴幼儿创造适宜的认知环境，以促进情感的丰富和深刻化。3、再次，保证周围有良好的情绪气氛。引导婴幼儿进行力所能及的活动，组织参加各种集体活动，从中培养良好的社会情感。培养幼儿应有的控制和调节情绪的能力。例：技能指导发泄锤、悄悄屋，情绪感染法，要做像太阳一样的老师。研究者给4岁的小孩每人发了一颗水果软糖，糖果就摆在他们面前的桌子上。并告诉他们，如果他们在等研究者“办完差事”回来后再吃，就能吃到两颗糖。如果他们等不及，那就只能吃一颗，不过可以立即吃到。[结果]坚持最后儿童——具有合群、独立、较强适应能力、勇敢没有坚持的儿童——孤僻、固执、易屈服不同结果与情绪调控有关据世界上许多国的人口统计，女性一般寿命比男性长5～10年。例《老大的幸福》“第一节：走猫步。脚是人的第二心脏，后脚跟儿着地等于就地按摩自己的心灵。！(生理调节）第二节：想美事儿。我年轻，我漂亮，我心里老美了，我老幸福了！（精神自慰法）第三节：唱幸福。（唱）幸福就是毛毛雨，只要心里高兴就会掉下来！（良性心理暗示）第四节：开口笑。哈哈哈哈……（笑疗）开心笑两分钟=跑步45分钟情绪是脑的功能。脑科学家发现，下丘脑、大脑边缘系统、大脑皮质在情绪诸成分中起着不同的作用。下丘脑被认为是支配愤怒和恐惧的中枢，边缘系统中的杏仁核在调节情绪行为中起着重要的作用，杏仁核附在海马的尾部。是脑的心理哨兵，在情绪控制上起着主要作用，与恐惧反应的关系尤为密切，同时，它还调节维系机体生存必不可少的一些交互行为，它当记忆转入长时记忆储存时，它对有关情绪的信息进行编码。如果儿童在关键期，总是通过发怒来获得要求的满足，那么他将在以后的生活中使用这种方法。不断的情绪一理性冲突是“恐怖的两岁”的一个重要原因。比如，害羞似乎是父母遗传的特征，如果父母过度保护他们羞怯的女儿，孩子就会一直害羞下去。而另一方面，如果父母鼓励孩子多交往，她就可能克服害羞的问题。因此，智力、社会性、精神分裂症或进攻性等方面的遗传倾向都会根据父母的应对和其他环境因素的影响激发或减弱遗传的作用f杏仁核在情绪反应乃至大脑整体结构中具有关键作用，表明情感、情绪在人类学习中起着不可低估的作用。

核心建议：原因：1、教师无知（文化素养、专业素养）2、教师自我情绪（单位、家庭）3、教师职业倦怠（职业高原期）爱是教育的起点。苏霍姆林斯基：“没有爱，就没有教育”然而，只有爱，还不是教育，还要有爱的智慧目标3具有一定的适应能力3~4岁4~5岁5~6岁1．能在较热或较冷的户外环境中活动。2．换新环境时情绪能较快稳定，睡眠、饮食基本正常。3．在帮助下能较快适应集体生活。1．能在较热或较冷的户外环境中连续活动半小时左右。2．换新环境时较少出现身体不适。3．能较快适应人际环境中发生的变化。如换了新老师能较快适应。1．能在较热或较冷的户外环境中连续活动半小时以上。2．天气变化时较少感冒，能适应车、船等交通工具造成的轻微颠簸。3．能较快融入新的人际关系环境。如换了新的幼儿园或班级能较快适应。户外时间至少两小时（1小时运动）关键词：幼儿园做法：几年前，北京市教委就在全市各级各类幼儿园推广阳光体育活动，规范的幼儿园都能保证孩子每天阳光体育2小时。家长贴士：许多家长对孩子保护过多，给孩子的锻炼机会太少，且重智力轻体育，对孩子的身体素质、协调能力等关注不够，不少家长还在课余给孩子报了很多兴趣班，挤占了孩子玩的时间。核心建议：提供多种户外材料多种运动形式（自主）123645录像（四）组织丰富多彩的体育活动1、在各种活动中注重幼儿体态和身体素质的培养。2、利用丰富多彩的器械，增强幼儿参与体育活动的兴趣。3、注意观察幼儿运动量看肤色微红

运动强度中等出汗量微汗运动强度中等大汗运动强度大

开展生动有趣的运动活动

早操活动体育游戏体育集中教育活