锅申请书7篇产品定制申请书

锅申请书（精选7篇）_产品定制申请书锅申请书（精选7篇）由我整顿，但愿给你工作、学习、生活带来以便，猜你也许喜欢“产品定制申请书”。

第1篇：德国锅与中国锅哪个质量好

德国锅与中国锅哪个质量好

在购置东西时质量几乎是每个人都很关注的问题，哪怕价格再廉价，还是会关注产品的质量。以炒锅为例，网上有一款康巴赫的炒锅标价是499，而此外有一款美的炒锅的标价是299，一款是德国的，一款是中国的，那么只根据价格你能看出哪个质量好吗？我想有人会说肯定是价格贵的，或许价格是鉴定产品质量好坏的一种原因，不过并不是完全原因！有的人不懂锅，有的人还是不懂得这两个牌子，那究竟哪个质量更好呢？这时客户肯定就会征询客服或者查资料了，对两种炒锅进行对比，这样就懂得哪个质量好了。哪些原因决定了锅的质量？中国生产的锅同德国生产的锅质量同样好吗？

一是锅的材料，钢材的质量。同样是中国生产的锅，有的用的是日本或者欧洲进口的钢材，有的用的是国产的钢材。他们的质量就有天壤之别。德国的钢材绝对是第一流的，散热非常均匀，使食物加热也很均匀，在顶级厨师的手下能到达最完美的口感。

二是生产工艺，德国的顶级品牌均有自己特殊的生产工艺，不是国内的生产厂家可以模仿的。

第三，质量控制。由于在德国顶级品牌当中，前两点都差异不大，因此质量控制是最关键的。例如两个厂家在同样的一条生产线上生产锅，用同样的钢材。一种厂家对锅盖的密封误差规定是1毫米如下，此外一家对锅盖的密封误差规定是0，5毫米如下，他们的质量就会有很大的差异。质量控制就意味着很高的生产成本和很高的技术水平，国内同行业厂家的质量控制同德国顶级品牌的差异还是很大的。

开始举例的产地，价格跟品牌都不是刻意的，并不是说是德国的，价格贵质量就一定更好，产地跟价格都不是最重要的，并不能决定锅的质量，关键要擦亮眼睛，用以上3点来判断。这样大家也自然就懂得德国厨具锅具价格为何会比较贵了。

第2篇：卫星锅论文

浅谈卫星电视地面接受设施的监管与执法

一、我国卫星电视地面接受设施使用管理概况

早在1993年12月，国务院颁布了《卫星电视广播地面接受设施管理规定》(即“129号令”)。其中第八条、第九条规定：单位安装使用卫星地面接受设施的，必须获得《接受卫星传送的电视节目许可证》；个人不得安装和使用地面卫星接受设施。但国家为处理边远山区群众听广播看电视难的问题，在实行广播电视“村村通”工程建设时，容许这些地区的群众通过直播卫星收听收看国内广播电视节目。与此同步，某些非法商家向市场推出价格低廉、质量低劣的卫星地面接受设施（俗称“小耳朵”），为传播不良思想文化、境外反华电视节目传播提供了条件，给国家信息安全、文化安全、政治安全和社会稳定导致不良影响。因此，加强对非法安装、使用“小耳朵”的监管与行政执法工作，是一项重要的政治性任务，规定执法人员既要纯熟运用好法律法规，又要讲究办案方略与执法技巧。

二、卫星电视地面接受设施的管理法规与执法范围我国目前使用的卫星电视地面接受设施管理法规重要有：1993年国务院公布的《卫星电视广播地面接受设施管理规定》（如下简称《管理规定》）、1994年原广电部公布的《实行细则》(如下简称《实行细则》)以及国家广电总局公布的《卫星电视广播地面接受设施安装服务暂行措施》(如下简称《暂行措施》)，三部法规对接受设施的管理环节与监管权限均有不一样的侧重点。

首先，《管理规定》重要从接受设施的“管理范围、监管主体和准入条件”三个方面进行了界定。“管理范围”波及生产、进口、销售、安装、使用五个环节；与此对应的“监管主体”分别是：“生产”由电子工业部门负责；“进口”由海关负责；“销售”由工商负责；“安装、使用”由广电(即文化市场执法部门)负责。“准入条件”明确规定了单位设臵卫星地面接受设施必须获得《接受卫星传送的电视节目许可证》，个人不得安装和使用卫星地面接受设施。《管理规定》是文化市场执法部门目前开展卫星地面接受设施监管与执法工作的最高法律文献，也是查处私自安装和使用“小耳朵”行为的重要法律根据。

另一方面，《实行细则》是由原广播电影电视部，根据《管理规定》第十三条授权制定的部门规章。《实行细则》与《管理规定》最明显的区别是，对卫星电视节目的接受、使用和管理进行了明确与细化。也就是说，接受设施的监管范围不仅仅是卫星天线、接受机等硬件，还包括电视节目内容，而节目内容与否符合党和国家的政策规定与法律规定才是对接受设施管理的最终目的。

再次，《暂行规定》于由国家广电总局公布实行，用于规范和管理卫星地面接受设施的安装服务市场，规定从事安装施工活动必须具有《卫星地面接受设施安装服务许可证》。《暂行规定》的出台，弥补了安装环节的监管空白，对于文化市场执法部门从源头治理“小耳朵”提供了法律武器。

综上所述，结合平常监管工作，可以将三部法规的运用简朴归纳为：《管理规定》查使用、《实行细则》管酒店、《暂行措施》查安装。通过下面对销售市场、安装市场和使用市场的办案要点梳理，可以深入理解和掌握。

三、销售市场的办案方略【销售市场的界定】

根据《管理规定》第三条、第五条规定，从1993年起，我国对卫星地面接受设施“实行定点生产”、“专产专营”和不容许进入社会市场流通领域的管理制度。目前，山西省仅“省广播影视科研所”具有国家授权的销售、安装资质，除此之外的市场销售行为均属非法。

案例一:刘某某私自批发、销售卫星地面接受设施案。3月，原市广播电视局接群众举报，****商城一家商户私自从事批发、销售卫星地面接受设施的违法活动。经查发现，刘某某在该商城以经营有线电视器材为掩护，通过数年的地下经营，已逐渐发展成为***市及周围地区较大规模的“小耳朵”批发商。鉴于当事人涉嫌非法销售，原市广播电视局将案情通报市工商局，随即共同对当事人的经营店铺进行了突击检查，现场查获“小耳朵”***余套，成为至今个案中，查获“小耳朵”数量最大的一起案件。市工商局依法对其做出了没收所有非法设备和吊销工商营业执照的行政惩罚。

本案是一起经典的私自销售“小耳朵”的案件。波及销售市场的监管权限与执法主体的问题。前文讲过，卫星地面接受设施销售环节由工商部门负责，文化市场执法部门对销售市场仅有检查权，没有惩罚权。因此，应联合工商部门共同治理销售市场的违法行为。

【几点体会】在平常检查中，发现私自销售行为时，要注意把握好如下两种处臵方式：一是发现线索后，尽量运用音像等技术手段固定证据，然后将证据通报或移交工商等部门；二是在“在证据也许灭失或者后来难以获得的”状况下，可现场将非法接受设备进行暂扣，然后移交处理；三是在查处销售市场时，要注意排查经销商“小耳朵”的货品寄存仓库，从而可以洁净彻底地将其捣毁。本案中，正是由于执法人员的严密侦查，摸清当事人的货品存储仓库，才一次性查获非法设备***余套,当事人刘某某此后再未涉足“小耳朵”批发、销售和安装领域。

四、使用市场的办案方略【使用市场的界定】

使用市场一般指“安装和使用卫星地面接受设施”的行为。需要指出的是，这里的“安装”并非前文所指的安装市场，而是使用者为收看电视节目而设臵并使用接受设备的行为，属于“使用”的概念范围，而国家对接受设施的使用实行许可制度。因此，按照资质划分，使用市场分为与否具有《接受卫星传送的电视节目许可证》。无证使用接受设备自然属于违法行为，而获得《许可证》的单位，在未经许可的状况下，随意接受《许可证》以外的境外电视节目，同样属于违法行为。通过如下三个案例，可以深入理解使用市场的监管与查处的措施与程序。

案例二:***某酒店有限企业私自安装和使用卫星地面接受设施案例

4月，***某三星级酒店，在未获得《接受卫星传送的电视节目许可证》的状况下，私自安装和使用卫星地面接受设施，接受和使用凤凰中文台、凤凰资讯台、星空卫星、ChannelV等4套境外电视节目和20套境内电视节目。(笔者注：目前，我们仍将香港和澳门的广播电视节目作为境外电视节目进行管理。)8月，***市文化市场执法局经调查取证，认定当事人的行为违反了《管理规定》第八条的规定。根据《管理规定》第十一条第三款的规定对当事人做出了没收卫星接受机4台并罚款人民币2万元的行政惩罚。

【几点体会】宾馆、酒店私自安装和使用卫星地面接受设施类案件的查处过程中，要注意把握好案件调查的切入点、问询技巧及需要搜集的重要证据，才能使案件查处工作做到程序合法、证据确凿、惩罚合适。

一是击中软肋。当执法人员一到现场，有违法行为的当事人往往惊惶失措，这时是案情突破的节点，必须善于掌握机会，学会心理控制。本案中，当执法人员表明身份后，直接问询当事人客房内电视信号的来源，其工程部经理立即体现得非常警惕，吞吞吐吐，表达酒店接受的是合法的有线数字电视信号。当规定检查其电视节目传播机房时，该经理体现得更是语无伦次，一会儿称酒店无机房，一会儿又称机房管理人员因事出差，一直阻挠执法人员进行检查。当执法人员将案例三中当事人王某为该酒店安装卫星地面接受设施一事及《安装协议》呈目前当事人面前时，该经理便知东窗事发，已无狡辩之词，只好配合执法部门逐一检查了电视节目、节目传播机房及卫星地面接受设施，顺利完毕了现场调查和证据搜集工作。

二是客观记录。《现场检查笔录》是每次办案都要制作的执法文书，其证明效力优于视听资料和证人证言。由于执法检查现场状况复杂，干扰原因众多，需要带队执法的负责人协助记录人员排除干扰，发明平心静气的心态和气氛；记录人员要冷静、从容和细致。其他执法人员要积极配合，围绕记录人笔录进度，一直坚持在现场提供与案情亲密有关情形，绝对要杜绝结束检查前身边没有其他执法人员，只剩记录员一人在书写、签字的状况，使记录人员孤掌难鸣，草草书写，出现漏缺和错误。

三是图像取证。执法检查比较普遍使用的是现场摄影或录像取证措施，作为固定直观真实的证据，也为案件判断定性提供有力的佐证。执法人员要拍摄好图像证据，除要具有一般的摄影技术基础外，还要注意拍摄时迅速抡占有利位臵，抢拍重要场景。拍摄人员拍摄图像证据是针对性取证，要胸有主题，围绕证据链拍摄，内容要与案情紧紧围绕关联。一般应包括能锁定案发住所地址的场景；有体现取证现场双方人物的远场景，并注意执法人员着装规范和人数，镜头构图要函括现场当事人；有锁定违法行为或物品的近照、特写和当场送达的文书特写及交付场景等。如本案中，通过图像固定了如下证据：1.凤凰中文台、凤凰资讯台、星空卫星、ChannelV等4套境外电视节目的播放画面；2.上述4套境外卫星电视节目的接受机；3.机房内微型前端；4.楼顶1.2米双高频头卫星天线；5.《工商经营许可证》及公安部门核发的《特种行业许可证》；6.送达《行政惩罚事先告知书》和《行政惩罚决定书》的现场录相；7.执法人员现场调查取证等有关图片。

四是淡化问询。虽然问询调查有规定格式，但生硬照搬法语反而使被问询人产生紧张和抵触情绪。假如问询前已理解当事人从业背景，递上一杯水，营造宽松友好的气氛，恰当运用语言技巧，引导换位思索，使其感受到执法人员对其人格的尊重，不仅到达理性配合的效果，也使格式化的身份确认和告知等基本要点溶入在轻松的谈话之中，使其不知不觉中已切入问案主题，甚至可以得到现场调查之外的涉案环节。本案中，执法人员正是通过上述人性化问询，使当事人交待出通过技术手段，私自解调有线数字电视信号，而后与卫星信号整合后传送至客房的违法行为。该环节是现场调查之外的重要证据，其行为已触犯《最高人民法院有关审理破坏广播电视设施等刑事案件详细应使用方法律若干问题的解释》(法释[]13号)第一条之规定，可以破坏广播电视设施罪处三年以上七年如下有期徒刑。在当事人理解到已触犯刑律之后，对执法工作的配合愈加积极，以争取从轻处理。本案正是基于当事人积极配合的态度及危害程度轻微，对其做出没收非法设备并处人民币2万元的行政惩罚，未追究其刑事责任。

案例三:超越《接受卫星传送的电视节目许可证》载明的接受内容，接受和使用卫星电视节目案例

4月，查当事人某假日酒店在***市历下区某路某号，超越《接受卫星传送的电视节目许可证》载明的接受内容，私自接受cineMAX境外电视节目，违反了《实行细则》第十一条的规定。市文化市场执法局向其下达了限期整改告知书，并对酒店有关管理人员进行了诫勉谈话。

【几点体会】

一是要熟悉法规，理解超范围接受卫星电视节目的含义。《实行细则》第十一条规定“持有《许可证》的单位和个人，必须按照《许可证》载明的接受目的、接受内容、接受方式和收视对象范围等规定，接受和使用卫星电视节目”。也就是说，获得《许可证》的单位和个人，只能接受《许可证》范围以内的卫星电视节目，不能随意增长或变化节目内容。例如，某三星级酒店《许可证》载明的接受范围是：“凤凰中文台、NHK和HBO”三套境外电视节目，而酒店私自接受“法国时装”节目，“法国时装”就属于违规接受的电视节目；

二是要关注政策动态，理解国家管理境外电视节目的手段。国家广电总局每年公布一批境外卫星电视节目清单，在行业内称作“经同意在我境内落地的境外电视节目”，清单以内的境外节目由国家专门的管理平台统一集成、发送。持有《接受许可证》的单位只能接受平台内的境外节目，严禁私接乱传，防止境外反华及不良信息电视信号进入公共场所。

三是要掌握技术监管手段，鉴别境外节目与否合法。平台以内的境外电视节目，在电视屏幕右下角，以“白色磨砂圆点”作为合法接受的标志，社会流通领域销售的“小耳朵”接受的电视节目则不会出现这种标志。因此，“白色磨砂圆点”是检查卫星电视节目与否合法的重要手段。

案例四:对个人私自安装使用卫星地面接受设施的处臵方式近年来，由于种种原因，个人安装和使用“小耳朵”的现象有所漫延。假如不加强管理，会为传播不良思想文化、境外反华电视节目传播提供了条件，给国家信息安全、文化安全、政治安全和社会稳定导致不良影响。笔者认为，对个人安装和使用非法接受设施，应以宣传、教育、告诫为主，增强群众抵制非法接受设施的自觉性，将会使执法工作起到事半功倍的作用。如开展的集中清理整改行动，经普查，仅市内四区就发现300余个“小耳朵”，假如进行逐一拆除，不仅费时费力，还也许激化矛盾。为此，我们组织开展了送法进小区活动。首先，通过普法讲座、张贴公告和发放宣传单，让群众理解国家有关卫星地面接受设施的管理政策与法规；另一方面，向私装顾客下达限期整改告知书，劝戒群众自行拆除“小耳朵”,在随即的复查中发现，有70%的群众自行拆除了“小耳朵”；最终，对逾期未自行拆除的顾客实行强制拆除。类似“先礼后兵”执法方式，采用对当事人权益损害最小的方式，赢得行政相称人的理解和配合，使“小耳朵”清理整改专题行动顺利开展并获得很好效果。

五、目前管理工作中存在的重要问题

查处非法安装、使用卫星地面接受设施是一项政治性强、业务性强并且比较繁反复杂的工作，波及面广，牵扯的人员复杂，顾客的遵法意识缺乏。通过我们不懈的努力，多次执法，不过违法现象仍然存在，因卫星地面接受设施费用低廉、不需上缴月租费，使用以便，顾客安装和使用现象仍呈日益增长的趋势，治理的形势仍然严峻。重要体现如下几种方面：

一是源头缺乏监管，查处困难。个体不法商贩走巷入户，销售、安装卫星接受设施形成一条龙服务，由于其流动性大，隐蔽性强，给我们的执法、管理工作带来很大的压力。根据有关法规规定，广电行政执法部门只能对已安装并使用的非法卫星接受设施进行监管，对于生产、销售的监管是其他职能部门的职责，假如不从源头上治理卫星电视广播地面接受设施的生产和销售，光靠在安装和使用环节上封堵，工作量非常大，并且治标不治本。

二是科学技术不停进步和我们的执法手段原始所形成的矛盾越来越突出，给我们的执法工作带来新的困难，目前的卫星接受设施越做越小、越精致、越隐蔽，很难及时发现。尚有，广电执法人员没有入户检查资格，使我们深入到居民家中理解详细状况导致了较大的困难。

三是由于执法手段和设备的局限，对于高层住户，尤其是二楼以上的住户，在执行行政惩罚（强拆没收）过程中，由于楼层过高，没有设备，无法拆除。室内接受机由于无法入户，导致无法没收。虽然从外面把天线和高频头强制拆除，当事人再花几十元钱就可重安上天线和高频头。对个人处以五千元如下的罚款，执行起来也难度很大。

四是文化市场行政综合执法需要有一支相对稳定的执法队伍和足够的经费、执法车辆、执法设备的保证，常年深入到各个街道小区执法，常抓不懈。需要政府根据中央综合治理办制定的《境外卫星专题整改工作评价原则（试行）》，把此项工作列入社会治安综合治理，在经费投入上予以保障。

六是在整改工作中，对居民小区进行整改,需要业主委员会、物业管理部门的积极配合，协助执法部门搞好宣传、摸底工作。不过有些物业管理部门不积极配合，甚至提出其他附加条件（如有偿配合），导致前期工作无法进行。

六、对下一步整改工作的提议和意见

（一）针对非法安装使用卫星接受设施的住户、小商小贩，非法销售卫星接受设施的商家的监管。

1、建立卫星地面接受设施专题整改工作的联度会议制度。各部门综合治理，互通信息。

2、根据中央综合治办、国家广电局《有关对非法卫星电视接受设施问题加强综合治理的告知》，将整改工作纳入社会治安综合治理，把非法安装、使用“卫星锅”作为基层安全创立活动的基本目的。

3、小区管委会、居民委员要充足发挥基层组织的作用，对住宅小区、辖区内住户进行入户宣传，调查摸底。如发现私自安装使用卫星地面设施的，规定其自行拆除，

4、物业管理站要对小区内住户进行宣传教育，在居民拿钥匙入住时，可否采用一定措施，一律不准住户安装和使用非法卫星地面接受设施。各个小区在整改清理后，物业管理部门要起到监督作用，以防反弹。

5、坚持打击与防备，教育与管理相结合，加大宣传教育力度。新闻媒体要参与积极宣传、把集中宣传活动与平常性宣传工作相结合，让群众懂得私装“卫星锅”是违法行为。

6、提议同有线数字企业深入协调（1）对商品住户初装费优惠等形式进行拆“锅”入有线，以优惠形式去臵换“卫星锅”和其机顶盒。（2）对安臵住宅小区，在原先初装费全免基础上，再合适予以优惠。如优惠有线收视费，合适减少有线机顶盒压金。（3）对某些特殊群体，如贫困户、下岗职工要特殊看待。

7、在整改工作中，提议协调有如消防、路灯管理部门等有关部门，借助高空作业设备进行拆除。

8、对销售环节由工商部门加强监管。对“安锅”小广告加大打击力度。

9、对整改工作在经费上予以保障。

（二）针对各大宾馆、饭店、洗浴中心等服务场所非法安装使用卫星接受设施等现象的监管。尤其是三星级以上设外宾馆饭店非法安装使用卫星接受设施，私自设置机房私自截传、干扰、解扰广播电视信号的重点整改。多以通过正常手续申请若干个有线数字节目（机顶盒），再使用数字电视改造技术进行截传、解扰，并自设前端与卫星接受电视信号整合从而形成各个房间电视信号共享。针对这种现象，与有线数字企业协商，在其一年数字信号即将到期续费时，我执法队对其下达整改告知书，到期不整改的，数字有线企业不予给其续费，停止其下个年度有线数字收视，这样主观上就遏制了各大宾馆、饭店、洗浴中心等服务场所私自设置机房私自截传、干扰、解扰广播电视信号。为了防止客源流失，其必须续接有线信号（有线数字企业从始到终不受任何损失）。因此其接下来就得整改，增长客房有线数字机顶盒数量，从而有线数字企业也增长了经营创收。

第3篇：锅庄心得

曼妙青春，舞步飞扬——吴冬

我来自南方，一种处在青葱岁月的平凡的男生，却对深藏内陆的的民族舞蹈充斥了未知的憧憬。舞蹈是一抹彩虹，点亮心灵的天空。翩跹如蝶，舞步飞旋，聚光灯下流彩的舞台，鲜花和掌声都绚美如幻……

在众多的舞蹈中，激情、浪漫、富有活力的锅庄舞是我最钟爱的舞步。锅庄舞中那活泼的舞步，潇洒的身姿都深深地吸引了我，我能从民族舞者的身上感受到了青春的昂扬活力和心灵的自由飞扬。出于对舞蹈之美和神秘的民族风情的向往与追求，本年我选学了陈爱华老师专家的民族体育舞蹈课程。时光荏苒，转眼间两个学期就要过去了。体育舞蹈课给我留下了深刻的印象，我在民族舞的学习中体会了舞蹈的魅力，收获了精彩的时光。

我在锦里，四月的成都，繁华正开，岁月静好

最初的学习并不顺利。锅庄的起步看似简朴，实则具有无穷的韵味。那轻快灵动的舞步让初学的我们确实有点手足无措，望着镜子里自己拙笨的舞姿，自己当时十分沮丧。看着老师潇洒的舞姿，有羡慕，有忌妒，心中有那种心有余而力局限性的感觉。但每次陈老师都用那风趣风趣的言语为我们耐心讲解，示范，不厌其烦地仔细给我们分析每一种最微小的动作，纠正每一种最细微的错误，并不时以鼓励的微笑和言语温暖和鼓舞着我，在陈老师的悉心指导和鼓励下，我终于一点点进步了。从无到有，从不敢迈步到自然地起舞。我仔细揣摩音乐节奏，认真领会舞步动作，熟能生巧，渐渐地，我也能在轻快的音乐中跟随节奏起舞，我的心情也不知不觉快乐轻松起来。虽然动作也许仍不够原则，我仍然对自己的进步感到欣喜不已。

民族舞蹈的学习让我懂得了，大自然造就了藏族人民优美的歌喉、矫健的体魄，悠久的历史文化和豪迈的现实生活则是他们即兴歌舞创作的源泉。藏族人民在歌舞中欢庆佳节，也

在歌舞中祭祀祈祷，用歌舞来伴随劳动，也以歌舞赞美爱情与生活，歌舞活动成为他们生活中不可缺乏的构成部分。因而藏族舞蹈与歌唱艺术亲密结合，以歌中有舞、舞中有歌的独特艺术风格著称。首先，藏族舞蹈体态的基本特性：藏族舞蹈体态的基本特性是坐胯，上身松弛并向前倾。这一体态特性不仅来自自然环境、民族性格和服饰特点，也带有受压迫的宗教心理痕迹。然而这些动作体态重要来自于劳动者为减轻体力承担的自我协调，带有艺术发明性，因此从舞蹈角度来看，则具有另一种美感。另一方面，藏族舞蹈律动的基本特性：膝部有规律的颤动和屈伸。由于藏民生活在极其寒冷的高原上，户外的放牧劳动和由羊皮制成的沉重宽敞的裤子以及厚实的长靴，增长了人体腰部的负重量；厚重的长靴阻碍了小腿如下部位的机灵运动，相对而言却使髋关节和膝关节得到对应的解放，导致了藏族民间舞“无屈不成动，欲动必先屈”的动作规律。这个“屈”除颤膝，也包括懈胯，由于这一律动的制约，使藏舞下身积极，上身被动，形成自上而下，欲动先屈的特点，从而使舞蹈给人一种飘逸而沉稳的感觉。

舞蹈动作的训情操，让我们以舞这次舞蹈培训中，情，以情带舞”“舞，我的舞韵在节奏明舞步中有了深入舞蹈时多揣摩、多感觉的关键。我在和其他同学的优美

练学习，不仅陶冶了激情，乐在其中。在通过陈老师“以声带以尽情”的教学，使快、热情奔放的恰恰的提高，其实在学习练习、多体会是找到学习中，看到陈老师动作，听着入耳的乐声，我的心为之陶醉。应当说，舞蹈作为一种艺术，它为我们提供了丰富的想象空间，而舞蹈动作的训练更是为我们提供了一种感受美、追求美的一种广阔的天地。在舞蹈学习中，我深切感受到了它的魅力，更激发了我热爱舞蹈、学习舞蹈的热情，同步我更有了一种把这种美的体验融入生活的愿望。

对于我们大学生来说，体育舞蹈不只是单纯的舞蹈动作学习，更重要的是个人气质和魅力的提高。看看我们身边那些能歌善舞的女孩子吧！舞蹈不仅塑造了她们的漂亮，更在增添魅力、锻炼体力、磨练毅力、丰富想象力等方面发挥出了至关重要的作用。我从本年的课程中深深地感受到了舞蹈能赋予大学生的气质和魅力，形体的优美、肢体的灵活、举止的优雅，更强的乐感和审美能力……恰恰是大学生形成优雅气质所必备的要素。这学期的舞蹈训练能让我们在成长为多才多艺、气质杰出、更富有个人魅力的优秀大学生的道路上更轻松地前行。

漫着温煦的斜阳，夏日暖暖的风吹过，我们在练舞房的地板上踏着清脆的节奏，听耳畔轻快的音乐滑过，发尾曳舞，青春飞扬，在我们的舞蹈里，每一种人都能挥洒自己的激情与梦想，这个学期的体育舞蹈课很快就结束了，而我们在其中收获的又岂只是舞蹈那么简朴？放开，畅怀，坦然去舞，也许就是学舞的第一步。不否认天赋的必要性，但舞的每一种细节讲究都要通过无多次的揣摩练习才能真正领悟，就像恰恰，迈出去的每一步都是一种学问。通过这一种学期的学舞的经历，我感悟到舞其实是破茧成蝶的阵痛与背后的泪水汗水交错成的漂亮，而舞的最高境界莫过于：心灵起舞，舞姿飞扬，心亦飞扬……

虽然这学期的舞蹈课已经靠近告一段落，但青春的航程还很漫长，留下舞动的足迹，飞扬的舞姿，无怨无悔，舞蹈带给我诸多诸多，值得我久久回味。在此再次感谢陈老师的辛勤指导，感谢您给我们带来的如此精彩的课程！

兰州大学管理学院级管理学基地班吴冬

第4篇：电锅食谱

簡易電鍋料理

山藥排骨湯

材料有紅蘿蔔+山藥+排骨+香菜少許

紅蘿蔔.山藥切滾刀塊...山藥要切大塊一點..否则煮好後山要會爛掉無法成塊狀

排骨先燙過...之後紅蘿蔔+山藥+排骨+生水放入鍋中...外鍋加3/4量米杯的水...好了之後加香菜.鹽.味精即可

香菇雞湯(一)

乾香菇用熱開水先燙過(約1分鐘即可)水倒掉...因為要清除表面的雜質跟氣味...

之後再用熱開水泡乾香菇約(1小時)第2次泡過香菇的水不能倒掉喔..刴塊過的雞腿

肉先燙過..不要燙到熟喔..保持裡面還嫩嫩的.....雞腿肉+香菇+香菇水+老薑片少許+生水....放入電鍋中煮熟..煮好後加鹽少許味精...最重要就是酒...根据個人喜好斟酌酒的量即可

香菇雞湯(二)材料：

切好的土雞腿大約4隻蔭瓜罐頭*1

乾香菇數朵（先泡10分鐘）老薑兩三片（這可有可無）作法：

1.將土雞腿先燙過，然後撈起

2.電鍋內鍋放土雞腿、蔭瓜罐頭一整罐、乾香菇、老薑片，然後外鍋大約放一杯的水，等電鍋跳起來就好啦

蛤蜊排骨湯

材料：蛤蜊半斤、排骨半斤、薑絲適量調味料：

(1)酒1/4杯、鹽2小匙、糖1/3大匙、香油適量(2)水6~8杯作法：

1.排骨先用熱水川燙去血水後撈起洗淨後瀝乾。2.將(2)水煮沸騰放入排骨、蛤蜊、薑絲及調味料(1)等一起放入容器(內鍋)加蓋放入電鍋中，外鍋放入1/2杯水，加外蓋後，壓下煮食開關即可。鹹稀飯

材料：

米1杯、排骨半斤、香菇3朵、芋頭1/3個、紅蘿蔔少許、芹菜末或蔥花少許、水8杯調味料：鹽1大匙、胡椒粉適量作法：

1.將米與排骨洗淨，紅蘿蔔、香菇、芋頭切大丁。2.所有材料放入大同電鍋內鍋，外鍋放1杯水，煮至開關跳起後再悶5分鐘，加入調味料即可。

洋蔥鮪魚稀飯(1人份)材料:

鮪魚罐頭半罐，洋蔥半個，雞湯塊半塊做法:

1.半杯米加上二杯水放內鍋(我喜歡比較水的稀飯,可以按自己喜好斟酌水量)

2.把瀝乾油的鮪魚半罐,切碎的洋蔥半個及半個雞湯塊丟進內鍋.

3.外鍋放4/5杯水按下開關.大約15分鐘後可吃.

皮蛋瘦肉粥(一人份)

材料:米半杯,水4杯,皮蛋2顆,蔥花少許雞湯塊一塊油條一根雞蛋一顆豬肉絲做法：

1先把皮蛋切碎.油條撕成小段約3公分左右.豬肉切絲備用

2米洗好後加水跟雞湯塊.放入電鍋煮(外鍋放2/3杯的水)假如有冰箱的話也可以把米跟水冰成冰塊米這樣米很轻易開花不會成顆粒狀這樣比較好吃

3接著電鍋內的白米煮成粥後在放1/3杯的水在外鍋煮一次...煮的時候加入豬肉絲攪一攪....發現肉絲變白色之後加入蛋液攪一攪...蓋上鍋蓋4煮好後加入皮蛋.蔥花拌一拌...灑上油條後就很美味了

地瓜稀飯

材料：地瓜小條的一根，米約半杯多一點煮法：1.把米洗好

2.把地瓜洗淨削皮切小塊放到洗米的電鍋內鍋3.內鍋放四杯水外鍋放半杯水

材料：蛤蠣6兩，米半杯，清水三碗，青蔥一枝，薑2片調味料

鹽味精各1小匙

香油米酒黑胡椒各少許

作法：

1.蛤蠣吐沙後洗淨備用

2.米洗淨後放入電鍋內鍋將蛤蠣均勻分開放入加入清水3杯

3.將薑片及鹽味精一起放入內鍋中外鍋加水1杯半煮至開關跳起

4.裝入容器後淋上米酒香油及黑胡椒粉蔥切成蔥珠撒上即可小撇步：

1.蛤蠣可放在鐵器中加鹽吐沙放之鐵湯匙在水裡效果更好聽說是因為鐵器會氧化與蛤力爭氧的結果就是蛤蠣開口較頻繁吐沙更快2.主食因蛤蠣自身就含許多水分因此內鍋水不要放太多否則蛤蠣鮮粥會變成蛤蠣清粥哦！

排骨疏菜粥

材料：超市賣的排骨一盒，玉米罐頭半罐，紅蘿蔔半條，白米一杯作法：

先將排骨洗淨，用滾水川燙，蘿蔔洗淨切塊，將所有材料放進鍋中

水隨意加端看你喜歡吃稀的粥還是較濃的粥假如有電子鍋只要設定稀飯就可以了沒有的話可以用電鍋加三杯水在外鍋

大概一個小時後就可以吃到美味又營養的排骨粥了喲

這樣煮出來的排骨肉入口即化喲

紅豆糙米粥

材料：快煮紅豆半杯，糙米一杯，糖適量作法

1.放一杯糙米與六杯水於電鍋中煮。2.外鍋需要2杯水

3.待電鍋跳起後，再加入紅豆、糖然後再悶半小時，即可食用。

材料：圓糯米1/2杯、葡萄乾1/3杯

調味料：紅砂糖1/2杯、玉桂粉適量作法：

1.將圓糯米洗淨後放入內鍋加入4杯~5杯水備用。

2.將外鍋放入1杯水後，放入已洗好的圓糯米加蓋後壓下開關煮熟即可，略燜30分鐘不要立即打開鍋蓋。

3.打開蓋子，加入葡萄乾及紅砂糖及玉桂粉攪拌均可，再蓋上鍋蓋燜一會即可盛起食用。

香菇香腸雞飯(一)材料:

米,高湯,香腸,新鮮雞塊,香菇,薑絲及蔥末作法

香腸洗乾淨切片,香菇及雞塊用薑絲,醬油及少許糖醃約15-30分鐘.

像帄常煮飯的措施一樣,米洗好以後加高湯,將香腸片,雞塊及香菇加進電飯鍋裏跟飯一起煮,熟了加蔥末就可以吃了.香腸雞蛋香菇飯(二)材料：(男生大份量一餐)

香腸一條，米一杯，菇類半碗，雞蛋一顆，醬油適量作法:

1.香腸切丁、菇類切成適當大小、雞蛋把蛋白跟蛋黃分離

2.菇類跟蛋白混勻後，將香腸丁、菇(裹上蛋白)、米、水(多少米就用等體積的水)，適量醬油，混勻後，就煮飯的程序去煮

3.電鍋跳起來後，把蛋黃丟下去，熟度看個人啦

鮪魚飯材料：

米一杯鮪魚罐頭半罐雞精粉一小匙做法：

米洗淨加入一杯半水雞精粉鮪魚罐頭去油倒入外鍋放一杯水炊煮

準備：

金針菇一把、或香菇等菇類切片、奶油、米、(鋁箔紙)

作法有三種：

一是把金針菇、香菇、奶油包在鋁箔紙內放入烤箱，烤好後淋在飯上。

第二種是把金針菇、香菇、奶油放在電鍋的第二層(架在內鍋上的)，一起煮好後淋在飯上。第三種是把金針菇、香菇、奶油混在米裡面一起用電鍋煮，變成什錦飯。

ps

要蛋白質的話，我常一打開電鍋，趁飯很熱時打一顆蛋下去拌，假如不怕吃半熟蛋的話，這是不錯的選擇。

簡易蓋飯食材:

豬肉片，蛋一顆，洋蔥切片，蒜頭數瓣，蕃薯粉或任何可以勾芡的粉.不要太白粉就好調味料:

醬油或醬油膏(個人偏好)

鹽巴一湯匙(依個人所需)調理:

先將肉放入電鍋內附的淺盤裡

然後加上醬油.切成細丁的蒜頭.淋上蕃薯粉還有洋蔥.攪動一下，丟入打好的蛋然後依個人口味調味，醃個一下下然後洗好米，內鍋放下面，淺盤放上面一起放到電鍋裡，跳起來就ok了ps

這個措施可以一次解決

又快又以便就可以享用美味的蓋飯了其實假如你放沙茶調味.就是沙茶蓋飯.放番茄汁就是番茄蓋飯.可以變出好多花樣來電鍋真是好用

材料：

洋蔥四分之一顆，胡蘿蔔一小塊，芋頭也是一小塊，咖哩塊一塊，米3/4杯作法：

把洋蔥，胡蘿蔔和芋頭切丁，米洗乾淨後加入1.5杯水

將材料放入，放大約一茶匙鹽，咖哩塊，一點醬油，然後放入電鍋中外鍋放1杯水蒸20分鐘

咖哩雞燴飯材料：

雞胸肉一份

紅蘿蔔(兩條)馬鈴薯(四個)洋蔥(兩個)佛蒙特咖哩一包(依個人喜好有甜味辣味)作法：

1.先將雞胸肉跟骨頭分開肉的部份切成2.5CM肉丁骨頭的部份準備熬湯

2.紅蘿蔔,馬鈴薯切丁(注意假如馬鈴薯切太小丁的話煮好就都不見了)

3.洋蔥切絲放進電鍋放兩碗水跟雞骨一起熬煮第一次外鍋先不用加太多水把洋蔥煮爛就可以把雞骨拿起來

4.前置完毕之後,將紅蘿蔔馬鈴薯雞肉丁咖哩塊放進內鍋

5.內鍋加水(這時候鍋子應該是滿的狀態會看不見水究竟加到哪裡加到內鍋的2/3即可)要是有失誤的話內鍋的水會溢出來跑到外鍋蠻難洗的要注意!!

電鍋菜飯(一)作法

形式上來說應該算是蒸的炒飯。

這樣做出來的菜飯，幾乎沒有油，不过又像炒飯一樣有味道有菜。

就像正常煮米一樣的把米準備好，把剝好的蝦仁丟進去，把超市常有賣的冷凍什錦豆子紅蘿蔔丟進去，家裡有的青菜切碎丟進去，接著就是像正常煮飯一樣的開始蒸，等跳起來的時候自己憑經驗灑鹽下去拌一下，再燜一下就可以吃了。假如覺得淡就自己加三島香鬆或蕃茄醬

電鍋菜飯(二)材料：

高麗菜3-4片(只要不是綠色蔬菜都可以)乾香菇2-3朵(泡水)金珍菇半包

絞肉一小坨(約柿子大小...想多吃肉就多放一點)米1杯(量杯)作法：

絞肉加一小湯匙的醬油拌一拌然後把菜,香菇,金珍菇都切丁

泡香菇的水用量杯量一杯多一點點倒進洗好的米裡(香菇要先沖洗再泡)

肉,菜,菇都倒進米裡攪一攪.肉一定要攪散(有時候也會把馬鈴薯切丁丟進去)

再加一點鹽和幾滴黑麻油,一點黑胡椒

(鹽的份量實在很難形容,只要一點點,像一顆大紅豆一樣多)

然後外鍋放一杯水按下開關

好了以後悶一下,再拌一拌.就是有肉有菜有飯的一餐

紅蘿蔔五穀菜飯

材料：白米或五穀米，紅蘿蔔一條，三島香鬆（可加可不加）做法：

1.紅蘿蔔洗淨後不用削皮，直接切成大塊。2.將米洗淨後，將紅蘿蔔塊放在洗好的米上，放入兩倍於米的水（例如1杯米就放2杯水），再按下煮飯的開關就可以囉。說明：

1.簡單的說，就是在煮飯的時候順便煮紅蘿蔔啦，很簡單又能兼顧營養吧！切成大塊的紅蘿蔔甜味不會流失，吃起來甜甜的很不錯。下次我要把紅蘿蔔換成南瓜試試看！。

2.據說紅蘿蔔的皮有某種營養，因此不削皮直接切塊放到電鍋煮，一鍋煮兩種菜，很符合懶人風格。

瓜仔蒸肉青菜五穀飯材料：

豬絞肉1磅或1斤，蔭瓜1盒，雞蛋2個，蔥少許，太白粉1匙，醬油2匙，麻油半匙，黑胡椒少許，酒半匙，青江菜，五穀米（或白米）做法：

1.取1個底部洗淨的碗公，將碗公放在乾淨的衛生紙上。碎肉置入碗公中，將蔥切碎再混入肉中以湯匙拌勻（夠勤勞的話可以將豬絞肉連同蔥一起在砧板上剁碎。）

2.在剁碎的肉中加入蔭瓜1盒（連同醬汁）、雞蛋1個、太白粉1匙、醬油2匙、麻油半匙、黑胡椒少許、酒半匙用湯匙攪拌均勻。

3.加入相當於1盒蔭瓜罐頭盒子份量的水，再次攪拌均勻直到肉與水完全混合並肉質變軟。此動作須持續2次，亦即共加入2盒水。肉攪拌好以後在上面再打一個雞蛋（鹹鴨蛋更好）。4.將盛肉的碗公底部抹一點油後放入洗好的米中以防止煮好後的米飯黏住碗公。（假如電鍋是雙層的話就把肉放在蒸盤上，否則就直接放在米上囉）

5.照正常的煮飯程序和水量煮飯，電鍋的煮飯開關跳起來之後將蔬菜倒入鍋中約悶3-5分鐘就可以吃到青脆的蔬菜了。蒸肉的湯汁拌飯超棒的喔！

香腸青菜五穀飯

材料：香腸(或貢丸、花枝丸等)，青江菜，五穀米（或白米），三島香鬆（或肉鬆）做法：

1.將米洗淨後連同生的香腸一起放入電鍋中按下迅速煮飯開關。

2.將青江菜洗淨後切成小片備用。

3.電鍋的煮飯開關跳起來之後將切片的青江菜倒入鍋中約悶3-5分鐘就可以吃到青脆的蔬菜了。要吃時撒點肉鬆之類的東西添加味道。說明：

※在煮飯的同時一起煮其他的配菜是省時又省燃料費的好辦法。五穀米可先泡軟，蔬菜則用煮飯的餘溫就可以了，不過蔬菜記得要當餐吃完才不會變黃喔。

廣式豬肉干貝飯材料(4人份)：

米2杯、溫水2杯、乾干貝2粒、金鉤蝦20g、豬絞肉150g、沙拉筍粒100g、紅蘿蔔粒100g、玉米粒50g、蘆筍50g、木耳50g、青蔥50g。調味料：

雞湯塊1塊、鹽1/4小匙、橄欖油1小匙、黑胡椒粉1小匙。

醃料：太白粉1/2小匙、雞粉1小匙做法：

1.飯鍋內的米洗淨濾乾，加入溫水與雞湯塊溶解混勻的高湯，再加入干貝、金鉤蝦、橄欖油，放入電鍋烹煮。

2.豬絞肉與醃料拌勻備用。

3.待飯煮熟後拌鬆，從飯中取出干貝剝絲，將豬絞肉、紅蘿蔔粒、沙拉筍粒、玉米粒、蘆筍細圓丁、木耳丁依序放入飯中拌鬆、拌勻

4.再按下電鍋的煮飯鍵繼續烹煮，煮熟後撒上青蔥末即可。PS：

若欲煮份量較多的豬肉干貝飯時，也许有電鍋跳起後而豬肉未熟的情況，這時只要用飯杓將飯拌鬆再按下煮飯開關，重覆動作直到豬肉熟透即可。

電鍋蒸肉材料:

細絞肉一盒，大蒜數顆，香油數滴，醬油適量(醬油膏也可以)，胡椒粉少許作法:

先將細絞肉用水稍微洗一下，然後加醬油香油胡椒粉用手或筷子拌均勻，然後放入大蒜，接著放入電鍋蒸熟

豆腐蒸肉

材料：絞肉半斤，嫩豆腐一塊，雞蛋兩個，蔥少許作法：

絞肉放在蒸碗裡,加入醬油,鹽,蔥花,酒少許.伴勻醃十分鐘後,放入豆腐,蛋再伴勻.用電鍋蒸30分鐘(外鍋1杯水)即可

可加點豆鼓同蒸,或腐乳汁,味道會更濃

蒸魚料理

首先把魚洗乾淨去腥味，魚的種類不限，不过因為是用蒸的，不建議用肉魚之類的然後準備一個有一點點深度的盤子準備材料：

魚一支不用太大

蔥兩支切段薑切絲蒜頭適量

辣椒依個人喜好可加可不加鹽巴少許(魚雙面均勻抹上即可)醬油少許(約一大匙)糖少許(約一小匙)酒少許(約一大匙)

以上材料通通放入盤中外鍋放一杯水

蒸熟即可食用

用微波爐會更快---約五-八分鐘吧--看魚的大小不過記得要把盤子用保鮮膜包起來

上桌前依個人喜好可加入豆鼓或其他調味料

清蒸鯧魚

材料：小型鯧魚一條，蔥2枝，薑2片，豆鼓少許，辣椒酌量

調味料：酒1大匙，鹽半茶匙，麻油1茶匙，蒸魚醬油2茶匙做法

1.魚洗淨後在兩面橫劃2刀口，放於盤內，淋酒一大匙，鹽半茶匙抹勻魚身，醃約5分鐘2.將蔥薑，辣椒切絲，以及豆鼓一起鋪在魚上，然後淋上蒸魚醬油及麻油，防止電鍋在蒸時因轻易滴水，而使湯汁增多，因此蓋上保鮮膜放入電鍋，外鍋加水一杯半，至開關跳起取出。3.換一個乾淨盤子，再將此外的蔥絲鋪在魚上，淋一大匙熱油後，即可食用。小撇步：

1.烹調魚之前，一般可先用酒醃，但在下鍋前才抹鹽，否則醃太久魚肉會變硬

2.蒸魚醬油可在較大型的超市中買到，較不鹹，較醬油甜某些，因為不含防腐劑，打開後記得放冰箱防止發霉變質

瓜仔肉

材料：花瓜罐頭，豬絞肉，蔥

做法:

1,拿出花瓜罐頭裏的花瓜剁碎,罐頭湯汁備用2,蔥洗淨後,切成蔥末備用

3,將絞肉,碎花瓜,罐頭湯汁,糖一起攪拌均勻後,先置放5~10鐘,使其入味4,放入電鍋中蒸熟即可5,食用前可以灑點蔥花!

Ps:

1.將花瓜改用菜心,破布子,梅乾菜也很好吃!2.假如罐頭湯汁不夠鹹可加入少許的醬油調味3.假如妳的絞肉是瘦肉居多,建議加點食用油一起攪拌,這樣蒸出來的肉比較不會太硬

4.假如不喜歡吃生蔥花的人,可以將蔥花一起拌入絞肉中!

5.肉餡有沒有熟,可以用筷子試!假如肉餡不沾筷子,那就是熟了

香菇肉燥材料

超市特價的絞肉一盒，乾香菇數朵，罐頭脆瓜半罐，洋蔥或紅蔥頭隨意，醬油、糖少許做法：

1.乾香菇泡軟切丁、脆瓜洋蔥紅蔥頭通通切丁。2.將所有材料丟到電鍋裡，加水稍高於材料的高度，加入少許醬油與糖著色，外鍋加一杯水燉煮即可。

3.調味料該放多少？我的秘技是一開始加入罐頭脆瓜的湯汁，這樣它自身就會甜甜鹹鹹的有味道，電鍋跳起來以後再嚐味道，視情況調整。ps1.

乾香菇泡軟以後切丁可以切小一點，煮好以後它會長得比你想像中大诸多

ps2.

洋蔥和紅蔥頭手邊有就可以丟下去，前者可以增长甜味和清爽度，後者可以增长香氣。應用

可趁特價滷一鍋肉燥，分裝成小份冷凍保留。

懶人電鍋泡菜拉麵材料

愛之味韓式泡菜半罐.康寶排骨湯塊一塊.快煮拉麵一塊.雞蛋一顆作法

3人份小電鍋內鍋加水約5~6分滿.外鍋量米杯水半杯以上，加入湯塊及泡菜(含汁)開始煮，外鍋水滾了之後加入麵塊，麵軟硬適中時可打入蛋花，完毕!

簡易馬鈴薯沙拉材料

馬鈴薯一顆,雞蛋一顆,桂冠沙拉醬.胡椒鹽適量做法

1.馬鈴薯切片放置盤上,生雞蛋用鋁箔紙包住,放入電鍋蒸盤上,外鍋加兩杯水

2.電鍋跳起後,將馬鈴薯取出,壓成泥,雞蛋弄碎,加入適量沙拉醬跟胡椒鹽和勻即可備註：可再加入:紅蘿蔔.小黃瓜.鮪魚等

第5篇：汽锅鸡

汽锅鸡

云南有一道非常有名的特色菜“汽锅鸡”，这道菜历史悠久，素负盛名。这道菜原名“杨林鸡”，始源自于云南杨林和建水两地，起初是用名贵药材冬虫夏草煨子鸡，因煨鸡的陶制火锅叫“杨林锅”而得名。时建水盛产杨林锅，建水陶器更是有着千年以上的历史。据传，清朝时期曾有一陶工师傅名为潘金怀，好以五色土烧制成彩色陶器，至清末，其徒向逢春继承了他家的祖传工艺，并加以提高发明了烹饪用的汽锅。这种汽锅有一种特色，以其烹鸡，熟得快且香味不失，更能保持其原有风味，非常受欢迎，自此，“汽锅鸡”取代了“杨林鸡”。

第6篇：锅的优缺陷

炒锅的优缺陷

铁锅是我国的老式厨具，一般不含其他化学物质，不会氧化。在炒菜、煮食过程中，铁锅不会有溶出物，不存在脱落问题，虽然有铁物质溶出，对人体吸取也是有好处的。世卫专家甚至认为，用铁锅烹饪是最直接的补铁措施。

提醒：铁锅轻易生锈，不适宜盛食物过夜。同步，尽量不要用铁锅煮汤，以免铁锅表面保护其不生锈的食油层消失。刷锅时也应尽量少用洗涤剂，之后还要尽量将锅内的水擦净。假如有轻微的锈迹，可用醋来清洗。

陶瓷锅、砂锅：不适宜盛装酸性食物

瓷器锅过去被公认为无毒餐具，但近年来也有使用中毒的汇报。据专家说，有些瓷器餐具的漂亮外衣（釉）中具有铅，假如烧瓷器时温度不够或者涂釉配料不符合原则，就也许会使锅具有较多的铅。国家质检部门在抽检中发现部分陶瓷锅产品铅、镉溶出量超标。长期使用铅、镉溶出量超标的产品，会导致重金属中毒，严重影响身体健康。

提醒：砂锅的瓷釉中具有少许铅，故新买的砂锅，最佳先用4%食醋水浸泡煮沸。砂锅内壁有色彩的、不适宜寄存酒、醋及酸性饮料和食物。选购搪瓷餐具时规定表面光滑平整，搪瓷均匀，色泽光亮。

不锈钢锅：不适宜长时间盛盐不锈钢制成的器皿美观耐用。但不合格的不锈钢锅会存在安全隐患。不合格的不锈钢锅一般为铬超标。六价铬被列为对人体有危害的化学物质之一，是国际公认的致癌金属物之一。

提醒：不锈钢并非完全不会生锈，若长期接触酸、碱类物质，也会起化学反应。因此，不锈钢食具容器不应长时间盛放盐、酱油、菜汤等；不应用以煎熬中药。此外，别用强碱性或强氧化性的化学药剂洗涤不锈钢食具容器，以免对产品产生腐蚀。

铝锅：不适宜用金属铲炒菜

铝锅的特性是热分布优良，且锅体较轻。但使用不妥铝会大量溶出，长期食铝过多，会加速人体衰老。铝锅不适宜用于高温煎炒菜，高温或者金属铲在炒菜时与铝锅碰撞、摩擦均有也许使铝成分释放出来。此外，铝锅也不能装强酸强碱的菜肴，如腌制食品。提醒：尽量不要使用铝制餐具。铝餐具更不能和铁餐具搭配使用，两者发生化学作用会导致更多的铝离子进入食物。

不粘锅：

1.提议不适宜用坚硬或锋利的器具去撞击锅身内表面，如铁质锅铲，提议使用木质、竹质、塑料、硅胶类等软质锅铲。2..为保持锅具持久的不粘性能，防止用锅具长期煮汤；3.锅具不适宜长时间放置酸碱性食物；4.严禁锅具温度较高时立即向锅内注入冷水或浸入冷水中，或猛火干烘；

5.严禁用锋利的洗刷用品去擦洗锅具（如：钢丝球）；

不粘锅之因此不粘，全在于锅底的那一层叫“特富龙”的涂料。这种物质是含氟树脂的总称，包括聚四氟乙烯、聚全氟乙丙烯多种含氟共聚物，由于这些化合物具有耐高温、低温、自润滑性、化学稳定性等长处，故广泛用于不粘炊具、防水透气材料(如防水衣物)、皮革、汽车部件，及微波炉爆玉米花袋等。

不粘锅克服了以上老式锅的所有缺陷，易清洗，轻轻一擦即干洁净净。不粘锅可轻松煎、炒食物而不粘底，能最大程度地减少用油，厨房洁净少油烟。它还可以协助减少脂肪的摄入量，顺应了现代人追求低脂肪、低热量的消费时尚。最重要的是，它对人体无任何危害。

目前最佳的不粘锅品牌是德国的（康巴赫、woll等）最著名耐用。康巴赫性价比更适合中国国情。

第7篇：小品：涮锅

小品：涮锅

人物：

青年男、青年女、女服务员

情景：在饭店里吃涮锅

涮锅

男：看出来吗？我啥身份，夹个包，背个手，高速路上我敢横着走，猜一下我在企业几把手。

不管在外几把手，在家我那是绝好范文版权所有对一把手，父母老夸我，工作没见长进，脾气倒挺出息。

目前不行

了，找了个对象，年龄有点小，涉世有点浅，一句话不中听，说翻脸就翻脸，

谁叫咱是大龄青年，若不积极交出一把手的职权，指不定感情的道路上有多艰险。

今天是周末，约对象出来吃火锅。就这家了。你们不清晰，前一段时间，我从网通调

到了电信，你说事业上有了这样大的飞跃，我没有向她汇报，怕她见识少，一下接受

不了，今天约她出来，给她好好涮涮脑子。懂得这叫什么吗，这叫周末没事干，找对

象开开涮,你们谁敢？

小姐：先生就你一位嘛

男：小姐，你从我眉飞色舞的神态可以看出，我正在挣脱独身。

小姐：（笑）看来你在等女朋友了

男：打住，哎哟，我的妈12点了，我的最高行政长官，立即光顾现场，大家还不赶紧鼓掌。

女：懂得对象是什么吗？想你所想，吃你所想，我一说身材偏瘦，立马请我吃烤肉；我一提营养不好，立马请我吃汉堡；今天我刚说肠胃有点上火，就跑来请我吃涮锅，还说这叫以火攻火。

小：欢迎光顾

男：快坐快坐

女：一进屋就有种被涮的感觉

男：小姐，快来一种鸳鸯锅

小：好的

女：等等

男：咋了，你想吃辣的

女：来个情侣锅

男：呵呵，你还真有情调，这情侣锅比鸳鸯锅更生动，那我也来两份情人酱

小：二位客人稍等，你们要的情人火锅立即就到（下场）

男：跟你说，我第一次同朋友去吃火锅，搞蒙了，一看上来的菜都是生的，心想我这胃口不好，这顿饭是白来了，赶紧先盛了碗汤喝，那一下把我给涮坏了。

女：呵呵你够土的

小：两位老板打扰一下，情人锅来了，你们点一下菜吧

男：牛羊肉不下锅，生猛海鲜端上桌

女：绿色食品人人爱，我专吃土菜野生菜

男：好

小：菜一会就上

男：你看这服务小姐，没眼力，把辣的放你这边了，还认为你是山西辣妹，来换一下

女：我是正宗的山西酸妹，爱吃醋

男：菜还没上来，要不咱先整两盅，我带的有葡萄酒

女：又想用酒蒙我，第一次会面，你就给我劝酒，整得我稀里糊涂就答应了

男：这叫酒后吐真言，来，老规矩

女：小酒一杯，甜甜美美

男：一杯小酒，天长地久

女：两杯下肚，心里没数

男：立立即头，对的有白酒

女：再喝一杯，就想打人

男：（一楞）少喝一点，我没入保险，我这不是自己找事嘛

小：菜来了，二位慢用

男：快吃菜，先涮一把

女：等会，看这锅汤见证着咱俩的爱情，这清汤代表我在爱情上清清白白

男：这辣汤代表我在情场上红红火火

女：你是很红火，我却很冷清，近来半个月，没见着你个人影，说有什么事瞒着我

男：我哪能有事躲着你呢，我在你面前不就是个传呼机嘛,随叫随到。

女：你目前都快成大哥大了，成天不在服务区。看这是什么（掏出一张纸）

男：我看，什么东西

女：你的私人日志

男：你怎么能撕我的日志

女：我给你读一下，3月8日晴，太阳高照，催人奋进，我从网通，调到电信，让我感到光明就在眼前,幸福就在身边,我要让世界上所有的女性都为我我记住这令人魂牵梦绕的一天。你看你写的这破玩意，我都不好意思往下念

男：你这是侵权

女：你懂得啥叫侵权呀，侵权是超越了自己的职权，你归我管还侵权呀。这样大的事，咋不问问我