五年级心理健康上册导学案-第十一课 做乐观开朗的人 北师大版_第1页
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文档简介

五年级心理健康上册导学案-第十一课做乐观开朗的人导学目标了解什么是乐观和悲观；学习如何做一个乐观开朗的人；学会处理困难和挫折。学习重点乐观和悲观的区别；乐观开朗的习惯；解决困难和挫折的方法。学习难点乐观和悲观的影响；解决困难和挫折的心理调整。学习内容1.乐观和悲观乐观：对事情持积极乐观的态度，相信未来会比现在更好；悲观：对事情持消极悲观的态度，总是看到事情的不好之处。2.乐观开朗的习惯心态积极：随时保持积极向上的心态；看到好的一面：要学会发现事物中的积极面和好的一面；面对困难：用积极的态度和行动去面对困难，也要认真思考解决办法；笑口常开：学会微笑，让自己更加开朗和自信；做自己：坚持自己的观点和喜好，不随波逐流。3.解决困难和挫折的方法接受并面对困难和挫折：不要把困难和挫折看作是失败或者是自己的过错，而是当做成长的机会；寻找解决办法：认真思考问题，寻找解决办法；寻求帮助：向老师、家长、朋友或者其他有经验的人寻求帮助；细心思考，不盲从：不要基于一时的感性判断，而是要理性思考问题，并且采取正确的行动。学习任务请你写下一件让你感到难过或者不开心的事情，并记录你当时的情绪和想法；请根据课堂所学，分析你当时的情绪和想法是否积极向上，是否符合乐观开朗的习惯；请在日常生活中尝试着培养乐观开朗的心态，并且用积极的态度去面对困难和挫折。学习反思你认为你的情绪和想法遵循了乐观开朗的习惯吗？为什么？你在应对困难和挫折时采取了哪些方法？是否有效？你感到学习这堂课对你的生活有什么帮助？如何将所学应用到日常生活中？学习拓展了解更多关于乐观和悲观的相关知识；通过阅读书籍、观看电影等途径，发掘更多积极向上的力量；参加社交活动，培养自信和独立自主的品质。总结做一个乐观开朗的人，并不是一件容易的事情，需要我们从日常生活中的各个方面去培养和锻炼。当我们在面对困难和挫折时，要坚信自己，并通过积极的心态和正确的行动去解决问题。相信

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