心理健康教育活动课教案设计

心理健康教育活动课教案设计学校心理健康教育活动，是指根据学生身心发展的特点和社会发展的需要，有目的、有计划地通过组织多种活动增进学生心理健康发展的一种教育活动。开展形式多样、丰富多彩、生动活泼的心理健康教育活动是学校实行心理健康教育的有效途径之一，也是目前我们开展心理健康教育的最佳切入点。只有广泛开展这项活动，使它成为学生在校活动的一部分，心理健康教育才能更好地增进全体学生的心理健康地发展，从而增进学生全面素质的提高。

????怎样进行心理健康教育活动的设计呢？首先，心理健康教育活动的设计要有明确的目的性。只有具有明确详细的目的，心理健康教育活动才能成为有效的教育活动。第二，活动的选题首先要考虑与否与学生的年龄特性、成长亲密有关，与否能得到学生的认同。另一方面是选题须小，从小问题、小角度人手，利于操作贯彻，利于挖掘问题的深度，增进学生对该问题的认识和理解，到达以小见大的目的。第三，心理健康教育活动方案的设计要坚持以发展性目的为主，要采用积极的教育措施，以到达提高全体学生的学习、生活、人际交往和社会适应等方面的心理素质，充足开发他们的潜能，增进其心理健康发展的目的。第四，心理健康教育活动是防患于未然的教育。心理健康教育活动就好比体育活动，开展体育活动是为了增进人的身体健康意识，增强体魄；开展心理健康教育活动则是为了增进人的心理健康意识，增进人的心理锻炼，提高心理素质水平，两者在增进人的发展方面是一致的。第五，心理健康教育活动的设计要有趣，形式多样、生动活泼。心理学研究表明，有趣的事物轻易引起人们积极的行为反应，要使心理健康教育成为学生欢迎的班级活动，教育方案的设计就要考虑趣味性的原因。心理健康教育活动的趣味性重要表目前不拘泥于老式的教育模式，以形式多样、生动活泼的方式协助、启发、诱导学生，如游戏、角色饰演、行为训练等学生感爱好的活动。这样的活动，没有教条的束缚，没有僵硬的说教，更多的是学生兴奋的参与，它有助于消除学生对老式教育的戒备和逆反心理，促使学生在潜移默化中获得启迪。

????如下就心理健康教育活动设计应遵照的基本原则，针对培养学生自信心的问题进行心理辅导的教案设计：

培养自信心的团体辅导教案

????活动主题：

????????培养自信心的团体辅导

????活动目的：

?????1、引导学生对的认识自我。

?????2、通过训练逐渐消除学生的自卑心理。

?????3、指导学生学习培养自信心的措施。

????准备工作：

?????1、进行自信心测试：“自信心自测”、“自信程度自评”。

?????2、有关气质的心理健康辅导。

?????3、进行团体活动分组。

?????4、制作辅助课件。活动过程：

一、理解自卑心理

????请同学们通过如下对话形象地理解自卑心理现象。

????课件一：自卑的心理现象（录像片断）

????对话：

??????甲：“你怎么不去参与外语朗诵比赛？”

??????乙：“我怎么能行呢?”

??????????这段对话阐明什么问题？

?????学生：这体现出乙缺乏自信，自卑。

?????教师：自卑心理就是还没有开始做某件事时就已断定自己不行的情绪，它对青少年的健康成长有很大的危害。

二、自卑的危害

????课件二：

????l、自卑心理使人感到自己事事不如人，又没有勇气赶上去，消极失望、消极处事，十分不利于人们的身心健康。

????2、自卑心理从自我怀疑和自我压抑开始，以自我消沉和自我埋没而告终，过于自卑等于自我消灭。

????既然自卑的危害如此之大，我们必须冲破自卑的束缚，消除自卑心理，培养自信的心理品质。

三、消除自卑、培养自信

????教师：要消除自卑，必须理解自卑产生的原因，才能对症下药。

?（－）理解自卑产生的原因

????课件三：身上带着细链子的大象（图）。

????由此画面引出心理学家有关大象的成长试验：一只大象从小就被一根不太粗的链子锁住，通过无多次努力都不能挣脱链子的束缚站起来。长大后来，它的力量足以挣脱链子了，然而它不再去努力。虽然链子放在身上不加任何固定，它也木会去努力。这是为何？

????学生：由于小时候每一次想站起来都站不起来，他就形成了自己不行的认识。

????教师：过去的行为成果告诉它自己不行。其实它目前行不行？

????学生：行。

????教师：这就形成了自我认识与现实自我之间的差异，这种差异必然产生“错误的肯定”。这种“错误肯定”是产生自卑的重要原因。产生“错误肯定”的原因很复杂，对人来说，除了行为成果之外，尚有他人对自己行为成果的不恰当评价和反应。

课件四：

????产生自卑的原因：

????l、自我认识与真实自我之间存在差异。

????2、人与人之间的天赋差异被看得太神秘。

????教师：多数认为自己不行的人，其实并木是真的不行。使他们产生这种心理的另一种原因是他们把人与人之间的天赋差异看得太神秘，事实并非如此。根据我国心理学家对20万人进行的调查成果表明：智力尤其高的人约占千分之三，智力尤其低的人也约占千分之三，而绝大多数正常人的天赋都是相差无几的。现实生活中人们体现出来的智力和能力有较多的差异，这并非天赋的差异所导致，而是有多种原因的。有自信心、努力程度和措施等主观原因，也有环境、机遇等客观原因，其中主观原因起重要作用。因此，任何一种正常的人都没有自卑的理由。道理虽是这样的，但长期以来形成的“错误肯定”和错误认识很难一下子变化，他们的影响也很难一下子消除，需要一种过程，需要一定的努力，需要学习一定的措施。

?（二）培养自信的措施

????1、端正认识：金无足赤、人无完人，不要一味与人比高下，不要过度敏感他人对自己的评价。

课件五：凡·高的画《星光灿烂》

????教师：请同学们谈谈你看到了什么？你感到美吗？（鼓励学生大胆讲出自己真实的感受）

????学生：月亮、旋风、烈火、村庄、树林等；不美。

????教师这时再告诉同学们这是凡·高创作的世界名画《星光灿烂》，由于它的调色技术很高超而被艺术鉴赏家们推为世界名作。画是由诸多元素构成的，如：色彩、构思、形象、寓意等等，只要某首先或某几方面突出就也许成为好作品。人和画同样，也是由许多元素构成，只要某首先或某几方面杰出就也许成为杰出的人。紧接着请同学们思索一下自己最突出的长处，准备做下面的训练活动。

???2、训练活动

??????活动一：目光炯炯

??????规定：两人对坐，目光对视一分钟，轮番说出自己的一种长处，态度肯定，大声说三遍。

继续对视，轮番祈求对方做某事或借东西。一分钟内以多种方式规定对方，对方则反复拒绝。注意体会感受。

课件六：

???讨论提纲：

????1、说长处时每一遍的感觉有什么不一样？

????2、一次一次地遭到拒绝，心情怎样？

????3、拒绝他人时有何感受？

????4、此后的学习、工作中，你打算采用什么样的态度看待他人？

????学生：说长处时感到一遍比一遍自信；一次次地被拒绝,心情很不好；拒绝他人时，觉得对不起他人；后来在不丧失原则的前提下要竭力协助他人，等等。

????教师：你拒绝他人时觉得对不起他人，他人拒绝你时他是不是也有这种感觉呢？当你一再规定他时，他也许会不好意思，假如你再坚持一会儿，他也许就答应你了。做事要有不达目的不罢休的决心。

????活动二：长处轰炸

??????规定：小组组员轮番被他人指出长处，每个人只对被谈论者指出一种确实存在的长处，被谈论者只容许静听，不必做任何表达。注意体会被大家指出长处时的感受。

?课件七：讨论提纲

????l、被大家指出长处时有何感受？

????2、与否有某些长处是自己此前没故意识到的？与否加强了对自身长处、长处的认识？

????3、指出他人的长处时你有何感受？

????学生：被他人指出长处时感到很快乐；大家指出的大多数长处和我此前认识到的完全一致；有许多长处是我此前没有发现的，这使我加强了对自身长处和长处的认识；指出他人的长处时，我会想这一点我不如他，应当向他学习，等等。

课件八：

培养自信的初级措施是：

????1、不要过度敏感他人对自己的评价，重要的是相信自己和客观地认识自己。

????2、集中注意力于自己的长处并积极发扬它们。

课件九：

???“将自己的每一条长处都列出来，用赞美的眼光去看它们，常常看，最佳能背下来。通过集中注意于自己的长处，你将在心理上树立信心：你是一种有价值、有能力、与众不一样的人。”——罗伯特·安东尼

????教师：集中注意于长处和长处，对自己是一种积极暗示，有助于成功。例如我们刚学会骑自行车时，假如看见路上有一块砖，常常会眼睛盯着砖，心里想着千万别撞上去，成果往往就会撞上去。但假如我们把目光投向砖头以外的路上，心里想着一定要骑到没有砖的路上，成果大多不会撞到砖上去。这就是消极暗示和积极暗示的不一样作用，罗伯特·安东尼的这段话可以协助我们在生活、学习和工作中学会积极暗示。

????学生：这段话说得虽然有道理，但也不能忽视缺陷。在注意长处时，不能忘掉克服缺陷。

教师：在培养长处时确实需要克服诸多以往的不良习惯。请同学们双手交叉，看看自己是左手的拇指在上