战术基础动作组训方案低姿匍匐

.整理版.整理版优质优质.参考.资料批准人: 年月曰战术根底动作组训方案作业提要目的：通过学习使同志们把握低姿匍匐前进时的动作要领和运用的时机，为下一步战术训练打下良好的根底。时间：30分钟方 法：讲解示范、组织练习、小结讲评地 点：战术训练场要求：•大家要树立以练为战的思想，把训练场当战场，刻苦练习低姿匍匐前进的动作；•动作练习中要擅长觉察问题，不懂就问。虚心向把握要领较好的同志请教，相互帮助，相互学习，共同提高；•今日我们携枪进展训练，大家要做到一个口令一个动作，疼惜手中武器装备，严防事故发生。4.班的实际状况提出相应的要求。

依据当时的天气和本〔A:今日天气比较炎热期望同志们抑制外界不利因素带来的影响，把本课训练搞好； B:今日天气比较凉快，期望同志们抓住这一有利时机刻苦训练，把本课训牢训实；C:今日天气比较恶劣，但是我们作为钢铁红七连的钢铁战士要发扬不畏困难困苦和擅长打硬仗的作风，把本课训练搞好，大家有没有信念？“有”下面我们开头训练〕〔在训练前应视状况〕依据训练强度适当活动身体器材保障：战斗着装、教学挂图、低桩网、限制线、夹本、秒表等作业进程业预备...............................................业预备...............................................3 分钟•清点人数，组织验枪、整理着装、装具〔向在场的首长报告〕•宣布作业提要；•介绍训练场地；•提示与本训练内容相关的理论。；［提示］同志们，士兵要想在战场上有效地躲避敌火力杀伤和消灭敌人，就必需把握和能敏捷地应用战术根底动作。在实战过程中，敏捷利用各种前进姿势对保存自己消灭敌人有着举足轻重的作用。今日就由我和大家一起学习战术根底动作中的匍匐前进，依据遮挡物的凹凸，匍匐前进可分为：低姿、高姿、侧身、高姿侧身匍匐前40厘XX处低姿匍匐前进”，为了便于下步训练，同志们先跟我复诵两遍口令〔略〕，口令就复诵到此。作业实施.............................................25 分钟一、讲解示范示范引路。为了给同志们一个形象直观的印象我首先做一遍连贯动作。请同志们留意看。〔班长做连贯动作：要求动作要标准〕边讲边做〔由班长讲一动，做一动，直到受训者看清弄懂为止〕其动作要领由我边讲边做，请同志们留意看、认真听。 〔低姿匍匐前进是在出枪卧倒根底上进展的“卧倒”〕当听到“向XX处低姿匍匐前进”的口令时，右手快速将枪收回，此时掌心向上，右手虎口卡住机柄，枪面对右枪身紧贴右大臂内侧，腹部紧贴地面，屈回右腿，伸出左手，利用右脚内侧的蹬力和左手的扒力使身体前移，同时屈回左腿伸出右手，利用右手的扒力和左脚内侧的蹬力使身体连续前移，依次交替进展，到达位置后，自行出枪。以上我所边讲边做的就是低姿匍匐前进的动作要领。为了便于大家训练和掌握要领，我把其要信归纳如下：手扒脚蹬腹着地 手脚交替向前移注视前方要隐蔽 动作快速姿势低本课的重点是速度，难点是臂腿的协调。为了检查同志们的听课效果，下面我提两个问题由同志们思考并答复？1.依据遮挡物的凹凸，低姿匍匐前进是在遮挡物高多少厘米下使用的？〔低姿匍匐前进是在前方遮挡物高约40厘米时所承受的一种运动姿势〕。2.本课的重点和难点是什么？〔本课的重点是速度，难点是臂腿的协调〕。从刚刚两名同志答复以下问题来看，声音宏亮，内容准确，这也证明大家对学好本课布满信念，在接下来的训练中要连续保持和发扬这种昂扬的训练热忱。二、组织练习为了给让大家对低姿匍匐前进能够有一个自我摸索体会的时机，下面大家首先依据我刚刚所讲的动作要领进展个人体会〔在体会中指出毛病并订正〕常犯问题及订正方法：1.在爬行时两脚没有收到到位，向外翻开不够。主要缘由：收腿时没有大腿带动小腿运动，。订正方法：动作示范订正〔讲解存在问题的主要因素后，做标准的动作示范〕2.XXX同志在爬行时姿势过高。主要缘由：两腿没有向外翻开，腹部没有紧贴地面。订正方法：口令订正〔XXX同志你在爬行时，留意腹部要紧贴地面〕；动作示范订正〔亲自示范动作〕；限制订正〔结合前面我们预先设置的低桩网进展练习〕3.XXX同志你在爬行时两手向前伸出幅度过小，这样影响你的爬行速度。主要缘由：手没有前伸到位，臂腿不协调。订正方法：口令订正〔留意在爬行时手要大胆的向前伸出〕；动作示范订正。冈財我们进展了个人体会，体会过程中同志们都能够认真的摸索动作要领，但由于我们刚刚开放本课训练，不行避开的存在以下几个问题：1•在爬行时姿势过高。2.在爬行时两脚没有收到到位，向外翻开不够。3•在爬行时两手没有大胆向前伸。臂腿不够协调，前进速度缓慢。前进中携枪的方法不正确，阻碍动作。为贯彻循序渐进的训练原则，让大家更快的把握低姿匍匐前进的动作，针对以上问题，我们接下来分两步进展训练：〔一〕徒手动作练习 〔二〕携枪动作练习第一步：徒手动作练习下面我们首先进展第一步：徒手动作练习。体会练习XX处低姿匍匐前进”首先进展个人体会〔指出问题并订正〕.前进姿势过高。主要缘由：腹部没有贴地，手扒脚蹬用力部位不准确。订正方法：口令订正〔强调留意在爬行时腹部贴于地面，利用两脚内侧的蹬力和手的扒力前进〕。•爬行时有翘脚现象。主要缘由：没有贯彻动作要领要求，脚的内侧没有紧扣地面。订正方法：口令订正、动作示范订正〔留意在爬行时两腿向上收到位向外翻开；班长做标准动作引导大家把握要领〕。•前进时两手前伸过小造成姿势变型。主要缘由：用肘部和膝关节支撑身体。订正方法：口令订正〔留意在爬行时两手大胆的往前伸出〕。单个练习然后看训练状况〔XX同志把握要领不正确〕下面他由我组织训练，其他同志由副班长组织训练，〔提出要求〕〔单个教练结合分解动作，把握要领后，再看到副班长的组织训练〕全班停，成班横队集合。从刚刚训练来看，同志们已根本把握了要领，特别是XX同志在根底比较差的条件下，能够较快把握动作要领，期望下步训练中连续保持和发扬，但经我检查，同志们在爬行时，敌情观念不够强，为使同志们尽快抑制以上问题，把握动作要领，下面我们进展分组训练。分组训练〔进展分组，划分场地，提出要求：前四名为第一组由我负责在原地训练，后四名为其次组由副班长负责在我右侧5米处开放训练，大家在训练中要刻苦训练，认真体会动作要领，不懂就问，副班长你在训练中要留意发扬民主，准时纠正动作，确保训练效果，其次组带开〕停！全班集合，问副班长训练状况。从刚刚分班训练状况来看同志们已经抑制了存在的问题，副班长组织训练时，觉察问题也能够准时订正。下面我们转入其次步：携枪练习其次步：携枪练习这一步主要解决大家携枪要领不对阻碍前进动作以及臂腿不协调等问题要领在前面我已讲过，在这就里就不在重复，为了加深同志们的印象，其动作再由我给大家示范一遍〔请同志们留意看〕体会练习下面依据我刚刚所示范的动作进展个人体会〔指出问题并订正〕1•爬行时枪没有贴紧。主要缘由：动作要领的要点没有把握好，枪身没有紧贴右大臂内侧。订正方法：口令订正〔留意在爬行过程中枪身要紧贴右大臂内侧；也可结合分析要领进展订正〕2•携枪时臂腿不够协调主要缘由：右手携枪的方法不够正确，两手没有前伸到位，腿没有收到位，臂腿不协调。订正方法：口令订正〔留意在爬行时手要大胆的向前伸出〕；动作示范订正〔班长做一遍标准的示范动作〕。刚刚我们进展了个人体会，同志们在体会过程中敢于吃苦能大胆摸索动作要领，但经我和副班长检查觉察同志们在爬行时枪没有贴紧右大臂内侧， 臂腿不够协调，前进的动作缓慢。针对以上问题，下面我们进展分组训练。分组练习〔前四名为第一组由我责在原地训练，后三名为其次组由副班长负责在我右5米处开放训练，副班长你在训练中要准时订正大家体会时普遍存在的问题，确保训练效果，其次组带开！在训练过程中订正问题〕〔全班“停”成班横队集合〕从刚刚分组训练的状况来看，同志们在训练过程中都能发扬不怕苦、不怕累的精神，效果也比较明显。为了稳固训练成果，提高同志们的训练热忱和乐观性，下面我们开展一个小评比竞赛，同志们说好不好〔同志们答复，“好”〕评比竞赛〔每一组抽一名同志，进展评比竞赛〕刚刚我们进展了评比竞赛，同志们说哪一名同志的动作好，好在哪里？缺乏之处在哪里？ ，〔我XX同志的动作较好，由于他臂腿协调，姿势低，动作快，底情观念强。副班长XX同志的动作还是比较快的，但是他携枪时枪身没有紧贴右大臂，因此收腿不到位，造成姿势过高。〕XX在训练中要留意抑制。但同时我还要指出一个问题，在训练中我觉察有少局部同志训练热忱不高，不擅长开动脑筋主动学习。同志们低姿匍匐训练是一项格外苦、脏、累的训练，但是我们决不能放松要求，由于今年是我军对台军事斗争预备的最终一年，要如期全面形成战斗力！我们作为钢铁红七连的后代身上的责任更重，所以，我们要有敢于吃苦的士气和敢于摔打自己的决心；要有革命前辈“流血流汗不流泪，掉皮掉肉不落伍”和敢打硬仗的优良作风。把本课的训练内容训牢训实。大家能否做到？“能”下面我们连续进展分组训练，XX同志在训练中要坚决改正错误的动作，有类似问题的同志也要改正。检查验收“全班停！集合”刚刚我们进展了分组练习，从训练状况来看大家训练热忱很高已较好的把握了要领。下面为了检查训练效果和稳固动作我们结合低桩网、秒表进展检查验收。〔这个阶段一般问题较少，而且动作也要格外标准〕评教评学刚刚我们结合铁丝网进展了检查验收，同志们已完全把握了低姿匍匐的动作要领，到达了大纲的要求，这一课我们就训到这里。在本课教学中，大家认为我还有那些地方需要改进或是有什么好的建议？请大家踊跃发言。A:我认为班长在教学中示范动作格外标准，但示范的较少，下一步可多做示范，这样便于我们把握标准动作，能较好的订正我们的错误动作，避开形成痼癖动作。B:给我们体会的时间较少。C•〔一般副班长讲〕今日在训练中我感觉大家都很认真刻苦，特别是XX同志训练中还能够主动帮助后进的同志。期望班长讲评时候赐予表扬。刚刚,大家发言讲得很好，我完全承受，我将会在下一步训练中坚决改正。〔放松活动身体〕三、小结讲评今日我们大约利用了30分钟时间在本训练场对战术根底动作中的低姿匍匐前进进展了共同学习，主要目的是通过学习使同志们把握其动作要领和运用的时机，在训练中我运用了体会练习、分组练习和典型引路、评比竞赛等方法和大家共同学习，从训练状况来看大家训练热忱很高，能够带着问题进展思考，带着问题融入训练，到达了我课前所提的要求。表现比较好的有XXX、XXX,他们在自身把握要领的根底上，能够发挥小教员作用，帮助后进的战友，互帮互学共同提高。但也有个别同志还存在思想不集中，训练热忱不高，吃苦劲头缺乏等问题，期望在下一步的训练中好的方面要连续保持， 缺乏之处留意抑制。下节课我们将对侧身匍匐前进进展共同学习，课下大家要预习理论，为顺当开放训练打下根底作业讲评...............................................2 分钟重述训练课目、目的、内容及重点、难点；讲评训练状况，估价训练效果；解答士兵提出的问题，阐述有关理论。提出下一步考核验收的有关要求等。挂图:手扒脚蹬腹着地动作快速姿势低

手脚交替向前移注视前方要隐蔽本课的重点是速度，难点是臂腿的协调。要领分析：手伸脚收腹着地XX