滑雪策划方案

冬季滑雪联谊活动筹划书一、活动目的及意义滑雪作为一项新兴的体育运动，越来越受到广大人民群众的爱慕：作为一项全身运动，可以对神经系统进行全方位的锻炼和提高。在带来速度享有同步，也锻炼了平衡能力、协调能力和柔韧性。作为一项有氧运动，可以增强心肺功能。本次滑雪联谊活动，其目的在于通过本次户外运动，让大家亲近大自然，释放工作压力，同步增进部门间的友谊，增进交流，加强各部门间的凝聚力，营造一种团结合作的气氛，便于此后更好的开展工作。二、活动时间及地点活动时间：12月11日活动地点：乌鲁木齐县丝绸之路滑雪场三、参与活感人员名单四、活动流程及活动阐明滑雪注意事项一、滑雪前注意事项1.滑雪是一项高消耗的运动，在进行滑雪运动前一定要补充热量。2.在上雪道之前一定要做充足的热身，让身体各关节充足活动开防止运动伤害。3.视力不好的滑雪者，不要戴隐形眼镜和金属边框眼镜滑雪，尽量配戴树酯制造的眼镜，在进行滑雪运动时尽量配戴专业滑雪镜，防止雪盲。4.请尽量穿戴专业滑雪服，自带保暖服不要过膝，防止活动不便带来的运动伤害。5.进行滑雪运动时最佳涂防晒霜，防止紫外线对皮肤的伤害。6.进行滑雪运动时一定要戴手套，最佳戴专业滑雪手套，尽量不戴外表为棉、毛制手套，防止划伤和冻伤。7.未穿雪鞋严禁进入雪道。二、滑雪过程中注意事项1.请选择与自己实际水平相适应的雪道，初级滑雪者最佳聘任一名滑雪教练。2.初级滑雪者要由初级雪道向中、高级雪道逐渐过度，要根据自己的水平由慢到快循序渐进，量力而行，否则出现问题责任自负。3.滑雪者要控制自己的情绪，当技术水平到达安全停住并能避开滑雪道上的障碍物和其他滑雪者时，方可到较高对应的雪道滑雪。4.当无法有效地控制速度和平衡时，应积极向侧后方摔倒。5.处在领先位置的滑雪者相对于其他滑雪者，对雪道具有优先使用权，后者必须与前方滑雪者保持安全距离，滑雪中若出现碰撞，责任由背面滑雪者承担。6.进行超越时，必须为被超越者的正常滑行保留足够的安全空间。7.滑雪者停留休息，要自觉停在雪道边上，严禁在雪道中间停留，监护好自用器材，如不能处理应找工作人员协助，不应阻碍他人，并时刻注意从上面下来的滑雪者。8.滑雪者在滑行中感觉雪具异常，应及时停下检查器材，不能处理者应及时求援工作人员。9.滑雪者受伤应尽快向现场的服务员及救护员汇报，并将雪板插立在离受伤者10助和告诫下滑的滑雪者避让。如伤势比较严重，需到接待中心开具出险单，并告知保险企业进行保险理赔。10.雪圈、雪地摩托车、雪上爬犁等娱乐项目严禁在非专用道使用。11.非滑雪者严禁进入滑雪道。12.严禁酒后滑雪，严禁在人群汇集、道面狭窄处速滑冲坡。13.注意观看雪场提醒、警告标识，提醒阐明等，并严格按规定执行。滑雪安全守则★认识雪场第一次到滑雪场的第一件事情是先理解滑雪场的大概状况，尤其是地图上雪场设施的分布位置和警示标志，遵守滑雪场有关安全管理的规定。注意索道开放时间，在无人看守时切勿乘坐。在区域较大的雪场滑雪应早去早回，不可越过雪场界线或远离营地，以免发生意外。不要单独在森林中或轻易发生雪崩的时间或地点滑行，最佳三人以上集体行动，如单独出发，一定要告诉同伴或雪场管理人员。★量力而行假如你是滑雪场的新手，千万不要逞强，别想一口吃成个胖子！先在平缓的滑道上练习，当你的技术水平到达能安全的停住，并能避开滑雪道上的障碍物和其他滑雪者时，再去较高的或有一定坡度的雪道上滑行。要对的评估自己的水平，扎扎实实地多练基本功。千万不能直滑降，不管你觉得那有多好玩，请不要做雪道上的杀手！不要在雪道中间停留，要注意避开从上面滑下来的人，然后停在雪道边上休息，重新进入雪道时也要如此。误或险情时，强烈提议你先到雪道下方的边上休息几分钟，调整一下再上。由于疲劳或者某些小的失误，也许就是出大失误的一种征兆，尤其是在上中、高级道，滑行比较快的状况下，更是如此。★不怕摔，就怕撞“撞车”不可防止，那就委屈一下自己，宁可摔倒，也不要发生碰撞。滑雪时摔跤是家常便饭，因此你千万不要难为情，拉开距离，切不可为追赶同伴而急速滑降，那样很轻易摔倒或与他人相撞，初学者很轻易发生这种事故。★保管装备事先要很好的检查滑雪板和滑雪杖，包括有无折裂的地方、固定器连接与否牢固、附件与否齐备等。最佳带有备用板、备用杖及修理工具，在陌生的雪区应使用向导。在滑行中发现器材异常或道路状况不明时应先停下来，待辩明状况后再前进。管理好自己的雪具不要把雪具放到雪道上，自己离开。更不能把雪具“平放”在有坡度的地方，这会有雪具自己滑下去伤人的也许，并且上面下来的滑雪者很难及时发现雪道上有东西，也会导致他的摔伤。★学习急救常识平时要学习某些基本的医学知识和急救常识，如受伤时的处理、骨折后应采用的措施等，没准儿在滑雪场上就会派上大用场。发现他人受伤，千万不要手忙脚乱去随意处置和搬动，应尽快向雪场救护人员汇报。★乘坐拖牵须知1.初次滑雪者应先在滑雪学校进行有关培训。2.伸缩杆，身体站直，使雪板平行前行。3.下拖牵时，一手握住拖牵杆下压至膝部，两腿自然分开，松开拖牵杆使其脱离，并迅速横向滑离下拖牵处。4.听从工作人员指挥，排队乘坐拖牵，自觉遵守公共秩序。5.乘坐拖牵时严禁嬉闹，吸烟和抛弃物品。6.培训或由教练、家人陪伴，方能乘坐拖牵。★初学滑雪者必读滑雪是一项动感强烈、很富于刺激的体育运动。初学者首先应当学好基本的滑雪技术，要请一名富有经验的滑雪教练对你进行系统的培训。初学者在选择滑雪场地时，坡度不能太陡，6度左右最佳，滑雪道要宽，50米进行修整和保养，这一点对初学者很重要。在时间的安排上，学习滑雪的时间不应少于3天，在这期间重要学习高山滑雪器材的使用措施；三种基本的滑降技术：包括直滑降、斜滑降、犁式滑降；两种转弯