健康快乐的人生

完美（中国）有限公司1完美的人生从健康开始2100000000健康的重要性310000000000……健康的重要性4失去健康等于失去一切!0000005正常的心脏不正常的心脏6脑血栓7她所领导的北京世邦公司已成为一家年营业额近2亿元的4A广告公司。她被评为“2005～2006年度中国十大最具风采女性广告人”“中国2005年度经济风云人物”、“2004～2005年度中国30位杰出女性广告人”。陈晓旭

2007年5月13日去世，当年让无数国人敬重怜爱的“林妹妹”玉陨香消，年仅42岁8

国内非常著名的女子健美操教练马华在她41岁

的时候英年早逝。她去世的原因是白血病突发，这使熟悉、热爱她的人沉痛不已，也给世人敲起了警钟2005-9-22日92006感动中国人物介绍：华益慰10华益慰，北京军区总医院原外一科主任，医德、医术俱佳。是一位从事癌症防治工作的医生，一生曾经给数千例患者做过手术。2005年7月,华益慰医生的饭量突然减少,消化也不太好,就去进行检查。经开腹探查后,发现已是胃癌晚期，华益慰只好接受常规处理，做了全胃切除……8月12日下午6点,华益慰与世长辞。临终前留下了无比沉痛的话语：“我从前做了那么多手术，但对术后病人的痛苦体会不深。没想到情况这么严重,没想到病人会这么痛苦……”他在生命的最后阶段感悟到:我们当医生的,不能单纯治病,而是要治疗患了病的病人啊!相信不迷信！最好的医生是自己！11以上的各类人共同点：1、名人2、有钱、3、年龄相仿4、都死了？面对健康问题一般人认为：我还年轻我现在没病忙得顾不上等有钱再说……我们有什么？假如我们生病，结果会怎么样？死12心脑血管病糖尿病高血压肾炎肝硬化脂肪肝尿毒病金玉良言你什么都可以没有，就是不可以没有“健康”。你什么都可以拥有，但就是不可以有“病”。病人不但是“坏人”，而且是“罪人”。病人不但痛苦了“自己”，还害苦了“家人”。14一位老中医的行医感言一个人，无论贫富贵贱，如果没有时间关心自己的健康，15请记住：今天你不会养生，明天一定会养医生！！！16健康的定义WHO（世界卫生组织）的健康标准健康是身体上精神上社会适应上的完好状态，而不仅仅是身体没有疾病。17患病20%健康5%亚健康75%WHO的健康调查身体有三种状态18第一道防线预防19

科学饮食适量运动充分休息心理平衡优良环境良好个人习惯

健康的生活方式--------第一道防线?不是不知道，就是做不到！20第二道防线保健21什么是亚健康？自己感觉不对劲，检查没毛病22扛扛出病没病看出病看医生12我们对待亚健康的行为？习惯性23如何正确对待亚健康？24亚健康是怎样形成的？细胞功能失调不健康的生活方式导致25年轻健康的血红细胞衰老病变的血红细胞细胞的变化26细胞组织器官系统人体细胞的健康身体的健康构成决定构成构成构成

决定身体健康的最根本因素27细胞的健康人体的健康细胞人体最小的单位是决28先天因素：遗传后天因素：体液环境（毒素堆积营养失衡）决定细胞健康的因素有两个：29细胞生存的内环境︱体液环境30细胞生存环境不清洁由于体液不清洁导致细胞早生病早死亡．31细胞细胞细胞细胞细胞细胞细胞细胞细胞细胞细胞细胞细胞细胞细胞细胞细胞细胞细胞细胞细胞细胞细胞细胞细胞细胞细胞细胞细胞细胞细胞细胞细胞在人体体重中,水就占了人体体重的(50%～70%)人体的最小的结构----细胞是完全存活在体液中的,因此体液的清洁度和营养度决定了你的健康状况.水质好，鱼儿才活得好！细胞细胞细胞细胞细胞细胞细胞细胞细胞细胞

体液好，细胞才活得好，体质就好！细胞细胞32您认为怎样才能获得健康？身体有三种状态:健康5%亚健康75%疾病20%预防治疗保健是重要环节身体有三种状态75%5%33第三道防线治疗药物手术34药带三分毒:药是以毒攻毒,现代人类有许多病是“药原病”手术是切除局部保存全部:手术后的人就不再是一个完整的人了

因此药物与手术是迫不得已的最后手段与选择!第三道防线药物+手术35客观的面对第三道防线每一个人环顾自己周围的亲人，总会发现在有限的亲友中，就有许多现代医学无法治愈的疾病。例如风湿或类风湿、失眠、痛风、坐骨神经痛、肌无力、关节炎、过敏性疾病、各种心脏病、高血压、脑血栓、骨刺(骨质增生)、肝炎带原、哮喘、硬皮症、尿毒症、糖尿病、各种癌症….等，都是非常普遍的现代人疾病。70－75％的慢性病都属于非治愈性或非治疗性疾病36第二道防线：保健第一道防线：预防不注意预防不注意保健治疗保健预防保健预防维护健康的三道防线第三道防线：治疗37第二道防线保健如何保健？38全面彻底清除毒素改善机体新陈代谢全面均衡补充营养“攻不伤正，补不留邪”39全面的保健需要从“清、调、补”三个方面进行，理念源于中国传统医学理论中的中医八法：“汗、吐、下、和、温、清、消、补”。“清、调、补”的概念实际上综合了古人“不治已病治未病”之“预防胜于治疗”的思想。它们之间互相配合，符合中国传统医学源远流长的养生理论，也符合西方基础医学的经典理论，从三方面全面改善人体健康。清：清除体内毒素，恢复健康活力。人体清除毒素有六个通道：内部血管、淋巴管

外部排泄、皮肤、呼吸、泌尿调：调理系统功能，加强新陈代谢、吐故纳新。补：补充全面均衡营养，符合膳食宝塔原则。

完整的健康从“清、调、补”开始！40呼吸喝吃情绪疾病其他不良的生活习惯体内环境的状况毒素癌积累大量的41七大营养----全面、均衡七大营养要素蛋白质脂肪水矿物质维生素膳食纤维碳水化合物走出两个观念误区：1，越贵越好2，越多越好不迷信任何单一的营养元素42油脂类：每天不超过25克鱼、禽、肉、蛋：每天125-200克五谷类：大米、面包、谷类及粉面类食物每天约300-500克蔬菜类：每天约400-500克奶类及豆类：奶制品每天100克豆制品每天50克食物金字塔：中国居民膳食摄入量（中国营养学会）水果类：每天约100-200克43哪根木条决定了木桶内的水平？44完整的健康从清调补开始45除肠道垃圾清46第一步：清肠，减少毒素的吸收！１-机械清肠痛苦危险难于平民化和日常化费用高洗肠有关知识链接＞＞47第一步：清肠，减少毒素的吸收！２-药物清肠刺激肠道神经（含大黄等）易造成恶性循环（停用后情况更严重）48第一步：清肠，减少毒素的吸收！３-纤维清肠纤维的作用是什么呢？减少粪便通过时间增加纤维性物质和粪便的柔软性，减少结肠壁上的结合胆汁酸，降低血清胆固醇含量结合有毒化学物，通过结肠衬层使细菌变成非致癌的49第一步：清肠，减少毒素的吸收！低纤维的饮食情况星期六星期五星期三星期四今天星期六！50第一步：清肠，减少毒素的吸收！高纤维的饮食情况星期六星期五今天星期六！51第一步：清肠，减少毒素的吸收！

膳食纤维在肠道吸水膨胀后就像一把柔软的刷子，把肠道刷得干干净净！并在大肠内壁形成一层光滑的薄膜，减少毒素的停留。纤维３-纤维清肠天然经济、效果佳健康安全平民化、日常化52高纤乐高纤餐完美公司荣誉出品53纤维巨人西莲壳主要原料54沙棘草莓美食佳品《中华本草》记载：清热、解渴、防暑、利尿、润喉等功效。高纤乐酸甜可口56人体的肠道污染完美高纤乐57完美一生糖低聚果糖不被消化道的胃酸和酶消化，能直达大肠，被人体第一好菌——双歧杆菌迅速选择性吸收，使双歧杆菌迅速增殖10—100倍双歧杆菌能自身合成人体所必需的维生素B1、B2、B6、B12、叶酸、烟酸等多种维生素，直接向人体提供营养物质，死后还释放菌体内蓄积的VB1以供人体吸收。此外，它还可以促进钙、镁、铁和维生素D吸收。清肠58洁泌尿系统完美低聚果糖沙棘茶清肾肾为先天之本59完美低聚果糖沙棘茶绿色的健康饮品茶中首选60除血液毒素清沙蒜软胶囊动脉血管静脉血管61含有190多种生物活性物质抗氧化、抗衰老、抗肿瘤养胃、活血、健脾、保肝、护肾降低血糖、血脂、胆固醇有“血管清道夫”的美称沙棘的作用清62调节人体机能完美芦荟矿物晶八大系统调节免疫力最好的医生是自己63一、排毒、抗癌、清血、美容调芦荟矿物晶完美芦荟矿物晶64二、调理人体八大系统1、消化系统2、呼吸系统3、血液循环4、内分泌5、免疫系统6、神经系统7、泌尿生殖系统8、运动系统调芦荟矿物晶65消化系统胆囊炎、胆结石、肝炎、溃疡、结肠炎、便秘、痔疮等。胃炎、十二指肠、肝炎、芦荟的作用66呼吸系统鼻炎、咳嗽、多痰、慢性咽炎、哮喘、肺炎、气管炎、肺气肿、肺心病等67血液循环系统冠心病、心脏病、心肌炎、高血压、低血压、高血脂、脑血栓、脑萎缩、脉管炎、四肢麻木等68内分泌系统糖尿病、甲状、腺、肥胖症、骨质疏松症、痛风、黄褐斑等69免疫系统类风湿、红斑狼疮、银屑病、结缔组织病、皮肌炎等70神经系统脑血管疾病、癫痫、脑炎、脑膜炎等71泌尿生殖系统72泌尿生殖系统73前列腺炎、膀胱炎、肾炎、尿毒症、尿路结石等盆腔炎、子宫内膜炎、不育症、子宫肌瘤、乳腺增生等泌尿生殖系统74运动系统肩周炎、颈