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文档简介

花球啦啦操基本手位授课老师：曹彦文啦啦操定义啦啦操起源于美国的一项现代体育运动。是指在音乐的衬托下，通过运动员完成高超的啦啦队特殊运动技巧并结合各种舞蹈动作，集中体现青春活力、健康向上的团队精神，并追求最高团队荣誉感的一项体育运动。热身活动！锁肩、手臂控制技术要点：双手握拳式胸前击，肘关节朝下，双拳略低于下颚。动作描述：（1）加油锁肩、手臂控制技术要点：双臂斜上/下举，分别与脊柱形成30度夹角，拳心紧贴相对。动作描述：（2）上/下A锁肩、手臂控制技术要点：双臂侧上/举，分别与脊柱形成45度夹角，但不能完全张开，应置于双耳斜前方45度，拳心朝外。动作描述：（3）上/下V锁肩、手臂控制技术要点：双臂侧平举，但没有完全张开，分别与肩形成30度夹角，拳心朝下。动作描述：（4）长T锁肩、手臂控制技术要点：双臂侧平举，胸前平屈，小臂略低，两拳相对，拳心朝下。动作描述：（5）短T锁肩、手臂控制技术要点：双臂侧上举，肩上平屈，大小臂成90度夹角，拳心相对。动作描述：（6）W一、四人一组分两组，时间规定为2分钟。二、编排要求：将所学手位运用至少4种串联，8个八拍，自由发挥（反方向动作、节拍变换动作、层次等）。活动任务啦啦操基本手位加油上A下A上V短T长TW下V课堂小结课

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