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第1页共1页第1页共1页安康饮食主题班会的筹划书标题：安康饮食，欢快成长饼干、快餐面。能够适当调整饮食心理，进展安康饮食。活动预备：1、排练小品《302、搜集有关饮食方面的资料3、会场布置活动过程：711活动地点：4#301活动主持人：甲，乙指导教师：XX活动根本程序：长”主题班会正式开头。请赏识小品《30〔让同学们知道“不吃早餐的危害”〕结。幻灯片：2－3%，800455消灭障碍，长期如此，势必影响脑的重量和形态发育。溃疡等消化系统疾病。不吃早餐还会使胆固醇、脂蛋白沉积于血管内壁，导致血管硬化。、脑力无法集中、精神不振、反响迟钝。体质变酸，患上慢性病。长时间处于饥饿状态，会造成胃酸分泌过多，于是简洁造成胃炎、胃溃疡。期可能造成胃结肠反射作用失调，于是产生便秘。饭和晚饭吃得更多，瘦身不成反而更胖。同学：各抒己见康，请同学们拿出笔和纸计算自己的得分。幻灯片：3A、常常吃，即几乎每天都吃，2B、吃，即一般一周或两周吃一次，1C、很少吃或不吃，即一个月内间或吃一次或根本不吃，0分。1、你是否吃水果？、你吃绿叶或十字花科蔬菜，如菠菜、洋白菜、甘蓝、菜花或西兰花吗？3、你吃莴笋、西红柿吗？、你在一天中是否宠爱将颖水果、干果和罐装水果作为零食？5、你宠爱吃全麦面包或杂粮吗？6、你宠爱吃黄色或红色的蔬菜，如胡萝卜或辣椒吗？7、你常吃豆类食物，如大豆、豌豆或扁豆吗？、你常用洋葱、大蒜或草药作为调味品并替代一局部食盐吗？9、你吃深海中的鱼类，如金枪鱼、三文鱼与沙丁鱼吗？10、你吃柑橘类水果，如柚子、橙子或橘子吗？中吃吗？12、你吃肉时会去掉肥肉，或吃大豆制品、豆类食物吗？13、你吃低脂奶类食品，如低脂酸奶或低脂牛奶吗？14、你在饭馆进餐时，点蔬菜吗？代猪油？16、你饮用水果汁或蔬菜汁吗？0～1011～21分，说明你所选择的食物根本是对的，但还可以做得更一般不必再

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