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文档简介

一对黑珠藏两窝,猜不出时看看我。猜谜语眼睛爱护眼睛，

保护视力我们一起来做一个游戏，通过做游戏看看你懂了什么。游戏规则：走到讲台上，蒙上眼睛，在原地转一圈，然后回到自己的座位上；接着去掉蒙眼睛的布，再走回自己的座位上。同桌帮忙统计两次的用时。说一说说明失去了眼睛就等于失去了光明，失去了光明就等于失去了世界。大家讨论这两次回座位在时间上有什么不同，原因是什么？哪些坏习惯会导致近视的产生呢？说一说预防近视“二不要”1.不要在光线暗弱的地方和直射光下看书写字。  2.不要走路、乘车、躺着看书以及长时间看书及电视、电脑。 我们在平时的学习、读书、写字时应该怎样做？“二要”判断对错×√√×让一个同学给我们表演一下他是怎样在书桌前看书、写字的好吗？然后总结一下书写时的要点。演一演要做到“三个一”：一寸、一尺、一拳头。保护视力除了上面我们知道的“二不要”和“二要”外，食物保健法也不可忽视。同学们看看认识这些蔬菜和水果吗？视力和健康也可以吃出来，视力与全身的健康状况和饮食营养也有很大的关系。其实我们平时吃的许多的蔬菜水果中就含有丰富的维生素A、B及钙。学了这些知识，你们觉得为了保护视力，我们应该怎么做呢？不要挑食、偏食，积极参加体育活动。坐好，全身放松，闭上双眼，然后快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手焐双眼，过一会儿两手猛然拿开，两眼也同时用力一睁，如此3～5次。课堂保护视力小训练熨眼法坐好，全身放松，头部不要动，眼睛跟着摆动的这个物件来回移动。眼睛跟着走每天坚持做眼保健操。眼保健操不

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