郑鸿彬运球过人

运球过人主讲人：郑鸿彬篮球过人是在篮球比赛中常用的一种招式，过人分为几种，常见的有交叉步突破、同侧步突破（也称顺步突破）、转身突破等。课堂导入你热爱篮球吗随着生活水平的提高，很多地方的运动设备、运动设施开始完善，越来越多的人开始喜欢上运动。其实我也是一个热爱运动的人，乒乓球、台球、羽毛球、游泳、篮球、足球、毽子等等，无一不通~~不过我最热衷的还是篮球，比较有激情，也能够活动身体的各个部位。抢篮板球技术分类篮球过人交叉步突破同侧步突破转身突破体前变向动作分解首先，降低重心，成一个马步，惯用右手的人就把左手放在左腿前侧右脚向右前方迈出，身体向右前方倾斜右手在把球带到左手上同时右手护球完成变相体前变相技术分析一、高、中、低变向的运用时机高变向运球常常运用在快攻推进中，攻守双方都在高速移动，防守队员由于速度的惯性，很难对进攻队员突然改变速度和方向做出及时的防守应答，使得进攻队员非常容易通过高变向完成突破。中变向运球往往运用在阵地战中的突破，或利用掩护后的突破中。低变向运球往往运用在对方实行贴身的紧逼防守时，通过低而有力的快速变向来摆脱对手。体前变相技术分析二、体前变向运球突破技术运用的常见问题（1）原地运球突破时没有充分的虚晃动作来调动对手的重心，直接变向运球突破，无法摆脱防守。（2）对手贴身防守时，低变向运球突破时没有做好保护球动作，被对手断球。（3）通过体前变向运球改变方向后，缺乏“二次”加速动作，不能有效摆脱对手。（4）体前变向运球后，对手即将失去位置时，利用身体的挤、靠，逼迫运球队员远离球篮，无法上篮或造成命中率下降。。体前变向运球突破技术的难点（一）技术难点体前突破技术动作难点主要有两个，一是晃开对手的重心，二是晃开重心之后的加速“超越”。很多球员体前变向运球突破摆脱不了防守队员，就是没有晃开对手的重心，或者晃开后没有抓住时机进行超越。（二）如何克服技术难点，如何晃开对手重心1要在快速行进间突然运用体前变向突破。无法晃开对手重心，改变前进方向时对手依然步步紧逼，多次变向也没有效果，这样的局面出现，很大程度上的原因是运球队员只是原地做体前变向运球。原地改变方向，对手很从容可以跟上我们的脚步，想调动对手的重心，必须使其移动起来，以右手变向到左手为例，右手运球，先向右侧突然加速前进，迫使对手随之向右侧移动堵截，在对手前力已尽、后力未继之时突然体前变向运球，反方向突破对手。视频学习易犯错误1运球时身体姿势不正确，不屈膝而是弯腰。2球时低头看球，不注意观察场上情况。3低运球时手指、手腕的动作僵硬、不放松；高运球时没有从肩部发力，球不跟手。 课堂测试运球过人的哪些动作是规范的？（）A、用肘推人B、升高重心C、降低重心D、小碎步恭喜您，回答正确，点击进入下一页对不起，您答错了，请继续作答课堂测试下列选项哪项动作适用于运球过人？（）A、抢篮板球B、发球C、转身运球过人D、小碎步恭喜您，回答正确，点击进入下一页对不起，您答错了，请继续作答课堂测试下列选项哪些是错误动作？（）A、低头看球B、运球耸肩C、运球时眼睛看向前方D、手腕动作僵硬恭喜您，回答正确，点击进入下一页对不起，您答错了，请继续作答课堂测试下列选项哪项是错误的？（）A、变向后应立即加速B、变相的时候降低重心C、变相的幅度要小D、变相要勤加练习恭喜您，回答正确，点击进入下一页对不起，您答错了，请继续作答课堂测试下列选项属于团体运动项目？（）A、高尔夫B、跳远C、篮球D、举重恭喜您，回答正确，点击进入下一页对不起，您答错了，请继续作答课堂小结篮球运动是很有激情，但是却很容易受伤，各位要注意，小打怡情，大打伤身。练习各种运球突破的时候，关键在于你脚步步法。所以，你要重点练习你的步法，要考虑清楚哪只脚先迈出，并慢慢地将动作做一次，有利于纠正你的步法，运球时事半功倍。在做第